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लगातार सिरदर्द क्या हैं?
हम सभी ने अपने जीवन के किसी न किसी बिंदु पर सिरदर्द के लक्षणों को महसूस किया है। आमतौर पर वे एक मामूली झुंझलाहट होते हैं जिन्हें ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द की दवा का उपयोग करके राहत दी जा सकती है।
लेकिन क्या होगा यदि आपका सिरदर्द लगातार हो, लगभग हर दिन हो रहा हो?
पुराने दैनिक सिरदर्द तब होते हैं जब आपको प्रति माह 15 दिन या उससे अधिक सिरदर्द होता है। वयस्कों और बच्चों दोनों को क्रॉनिक या स्थिर, सिरदर्द हो सकता है। लगातार सिरदर्द होना दुर्बल करने वाला हो सकता है और आपकी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकता है।
दीर्घकालिक दैनिक सिरदर्द शब्द व्यापक है और इसमें कई विभिन्न प्रकार के सिरदर्द शामिल हैं जो दैनिक आधार पर हो सकते हैं:
- तनाव सिरदर्द, जो महसूस करता है कि कसने के बैंड को आपके सिर के चारों ओर रखा गया है
- माइग्रेन, जो एक बहुत तीव्र धड़कते सिरदर्द की तरह महसूस होता है जो आपके सिर के एक या दोनों तरफ हो सकता है
- क्लस्टर सिरदर्द, जो हफ्तों या महीनों की अवधि में हो सकता है और बंद हो सकता है और आपके सिर के एक तरफ गंभीर दर्द हो सकता है
- हेमीक्रानिया कॉन्टुआ, जो आपके सिर के एक तरफ होता है और माइग्रेन के समान महसूस होता है
लगातार सिरदर्द के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें, उनके कारण क्या हो सकते हैं और आप उन्हें कैसे प्रबंधित कर सकते हैं।
लगातार सिरदर्द के अन्य लक्षण क्या हैं?
एक निरंतर सिरदर्द के लक्षण आपके सिरदर्द के प्रकार के आधार पर भिन्न हो सकते हैं और इसमें शामिल हो सकते हैं:
- सिर में दर्द, जो कर सकते हैं:
- अपने सिर के एक या दोनों किनारों को शामिल करें
- स्पंदन, धड़कन या कसने जैसा महसूस होना
- हल्के से गंभीर तक तीव्रता में भिन्नता है
- उलटी अथवा मितली
- पसीना आना
- रोशनी या आवाज़ के प्रति संवेदनशीलता
- एक भरी हुई या बहती नाक
- आँखों का लाल होना या फट जाना
आपको दैनिक सिरदर्द क्यों हो सकता है
डॉक्टरों को अभी भी इस बारे में अच्छी जानकारी नहीं है कि वास्तव में सिरदर्द के लक्षण क्या हैं। कुछ संभावित कारणों में शामिल हैं:
- सिर और गर्दन की मांसपेशियों को कसना, जो तनाव और दर्द पैदा कर सकता है
- ट्राइजेमिनल तंत्रिका का उत्तेजना, जो प्राथमिक तंत्रिका है जो आपके चेहरे पर पाई जाती है। इस तंत्रिका के सक्रियण से भरी नाक और आंखों की लाली के अलावा आंखों के पीछे दर्द हो सकता है जो कुछ प्रकार के सिरदर्द से जुड़ा होता है।
- कुछ हार्मोन के स्तर में परिवर्तन, जैसे सेरोटोनिन और एस्ट्रोजन। जब इन हार्मोनों के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है, तो सिरदर्द हो सकता है।
- आनुवंशिकी
अक्सर, सिरदर्द जीवनशैली या पर्यावरणीय कारकों जैसे तनाव, मौसम में बदलाव, कैफीन का उपयोग या नींद की कमी से उत्पन्न होता है।
दर्द की दवा का अधिक उपयोग भी लगातार सिरदर्द का कारण बन सकता है। इसे सिरदर्द या पलटाव सिरदर्द की दवा कहा जाता है। यदि आप ओटीसी या प्रिस्क्रिप्शन दर्द की दवा सप्ताह में दो दिन से अधिक लेते हैं तो आपको इस प्रकार के सिरदर्द का खतरा है।
इलाज
लगातार सिरदर्द के लिए कई संभावित उपचार हैं, और आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए आपके साथ काम करेगा कि आपके लिए कौन सा उपचार इष्टतम होगा।
आपका उपचार आपके सिरदर्द के अंतर्निहित कारण पर निर्भर करेगा। यदि आपका डॉक्टर एक अंतर्निहित कारण निर्धारित नहीं कर सकता है, तो वे उपचार लिखेंगे जो आपके सिरदर्द दर्द को प्रभावी ढंग से रोकने पर केंद्रित है।
निरंतर सिरदर्द के उपचार में शामिल हैं:
दवाएं
लगातार सिरदर्द को रोकने या इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं में शामिल हैं:
- एंटीडिप्रेसेंट्स को ट्राइसीक्लिक कहते हैं, जैसे कि एमिट्रिप्टिलाइन और नॉर्ट्रिप्टिलाइन, जो सिरदर्द को रोकने में मदद कर सकते हैं। वे चिंता या अवसाद का प्रबंधन करने में भी मदद कर सकते हैं जो लगातार सिरदर्द के साथ हो सकते हैं।
- बीटा-ब्लॉकर्स जैसे प्रोप्रानोलोल (इंडेरल) और मेटोप्रोलोल (लोप्रेसोर)
- नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) जैसे इबुप्रोफेन (मोट्रिन, एडविल) और नेप्रोक्सन (एलेव)। इन दवाओं को संयम से इस्तेमाल किया जाना चाहिए, क्योंकि वे दवा का अत्यधिक उपयोग कर सकते हैं या सिरदर्द को पलट सकते हैं। NSAIDs के लिए खरीदारी करें।
- एंटी-जब्ती दवाएं जैसे गैबापेंटिन (न्यूरॉप्ट) और टॉपिरामेट (टोपामैक्स)
- बोटोक्स इंजेक्शन, जो बैक्टीरिया से उत्पन्न एक न्यूरोटॉक्सिन का एक इंजेक्शन है जो बोटुलिज़्म का कारण बनता है। यह उन लोगों के लिए भी एक विकल्प हो सकता है जो दैनिक दवा को बर्दाश्त नहीं करते हैं।
गैर-दवा उपचार
निरंतर सिरदर्द के लिए उपचार में सिर्फ दवाएं शामिल नहीं हैं। अन्य चिकित्साओं का उपयोग संभवतः दवाओं के संयोजन में भी किया जा सकता है। गैर-चिकित्सा उपचारों में शामिल हैं:
- व्यवहार चिकित्सा, जिसे अकेले या समूह में दिया जा सकता है। इससे आपको अपने सिरदर्द के मानसिक प्रभावों को समझने और सामना करने के तरीकों पर चर्चा करने में मदद मिल सकती है।
- बायोफीडबैक, जो शरीर के कार्यों जैसे कि रक्तचाप, हृदय गति और मांसपेशियों के तनाव को नियंत्रित करने के लिए समझने और सीखने में मदद करने के लिए निगरानी उपकरणों का उपयोग करता है।
- ओसीसीपटल तंत्रिका उत्तेजना, जो एक शल्य प्रक्रिया है जिसमें आपकी खोपड़ी के आधार पर एक छोटा उपकरण रखा जाता है। डिवाइस आपके ओसीसीपटल तंत्रिका को विद्युत आवेग भेजता है, जो कुछ लोगों में सिरदर्द के दर्द से राहत दे सकता है।
- एक्यूपंक्चर, जिसमें शरीर पर विशिष्ट स्थानों पर छोटे-पतले बालों की सुइयों को सम्मिलित करना शामिल है, हालांकि यह लगातार सिरदर्द में सुधार करने के लिए सिद्ध नहीं हुआ है
- मालिश, जो विश्राम में मदद कर सकती है और मांसपेशियों में तनाव को कम कर सकती है
जीवन शैली में परिवर्तन
आपका डॉक्टर आपके सिरदर्द को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए या आपके सिरदर्द के ट्रिगर से बचने के लिए कुछ जीवनशैली में बदलाव करने का सुझाव दे सकता है। इनमें यह सुनिश्चित करना जैसी चीजें शामिल हैं कि आप पर्याप्त नींद लें और कैफीन या सिगरेट पीने से बचें।
सिरदर्द का निदान कैसे किया जाता है?
आप अपने निरंतर सिरदर्द पर चर्चा करने के लिए अपने प्राथमिक चिकित्सक से मिल सकते हैं। आपका डॉक्टर आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास भी भेज सकता है, जो एक प्रकार का डॉक्टर है जो उन स्थितियों में माहिर है जो तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं।
निदान तक पहुंचने के लिए, आपका डॉक्टर पहले आपका मेडिकल इतिहास लेगा। वे जैसे सवाल पूछ सकते हैं:
- कितनी बार आपको सिरदर्द होता है?
- आपका सिरदर्द कितने समय तक रहता है?
- दर्द कहाँ स्थित है और यह कैसा महसूस करता है?
- क्या आपके सिरदर्द एक निश्चित समय पर या किसी विशिष्ट गतिविधि के बाद होते हैं?
- क्या आपके सिरदर्द के साथ कोई अतिरिक्त लक्षण हैं?
- क्या आपके पास कुछ प्रकार के सिरदर्द का पारिवारिक इतिहास है, जैसे कि माइग्रेन?
- आप कौन सी दवाएं ले रहे हैं?
आपका डॉक्टर तब शारीरिक परीक्षण करता है। जब तक आपके पास संक्रमण या प्रणालीगत बीमारी के लक्षण नहीं हैं, तब तक प्रयोगशाला परीक्षण आम तौर पर आवश्यक नहीं है।
उनकी परीक्षा के दौरान, आपका डॉक्टर सिरदर्द के किसी भी संभावित माध्यमिक कारणों को नियंत्रित करने के लिए काम करेगा, जिसमें शामिल हो सकते हैं:
- दवा का अति प्रयोग या दवा के दुष्प्रभाव
- संक्रमण, जैसे कि मैनिंजाइटिस या साइनस संक्रमण
- बाधक निंद्रा अश्वसन
- तंत्रिका संबंधी
- मस्तिष्क की चोट
आपका डॉक्टर इमेजिंग परीक्षणों का उपयोग भी कर सकता है, जैसे कि सीटी स्कैन या एमआरआई आपके सिरदर्द के कारण का निदान करने में मदद करता है।
अपने चिकित्सक को कब देखना है
अपने निरंतर सिरदर्द के लिए सबसे प्रभावी उपचार प्राप्त करने के लिए, आपको निदान प्राप्त करने के लिए डॉक्टर से मिलना चाहिए। यदि आपके पास पहले से डॉक्टर नहीं है तो हेल्थलाइन फाइंडकेयर टूल आपके क्षेत्र में विकल्प प्रदान कर सकता है।
यदि आपको निम्न में से किसी एक का अनुभव हो, तो अपने लक्षणों पर चर्चा करने के लिए आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए:
- एक सप्ताह में तीन या अधिक सिरदर्द
- जब आप ओटीसी दर्द की दवा का उपयोग करते हैं तो सिरदर्द जो बदतर हो जाता है या बेहतर नहीं होता
- आप अपने सिरदर्द को नियंत्रित करने के लिए लगभग हर दिन एक ओटीसी दर्द की दवा का उपयोग करते हैं
- आप देखते हैं कि शारीरिक परिश्रम या ज़ोरदार गतिविधियाँ जैसी चीजें आपके सिरदर्द को ट्रिगर करती हैं
- आपके सिरदर्द आपके दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों, जैसे नींद, काम, या स्कूल में हस्तक्षेप करना शुरू कर देते हैं
कभी-कभी सिरदर्द अधिक गंभीर समस्या का लक्षण हो सकता है, जैसे कि स्ट्रोक या मैनिंजाइटिस। यदि आपको निम्नलिखित अनुभव हो तो आपको आपातकालीन चिकित्सा ध्यान देना चाहिए:
- एक गंभीर सिरदर्द जो अचानक आता है
- सिरदर्द जिसमें संक्रमण के लक्षण शामिल हैं, जैसे कि तेज बुखार, गर्दन का अकड़ना, मतली या उल्टी
- एक सिरदर्द जिसमें अन्य न्यूरोलॉजिकल लक्षण शामिल हैं, जैसे भ्रम, सुन्नता, या समन्वय के साथ समस्याएं, चलना या बोलना
- सिर में चोट लगने के बाद होने वाला सिरदर्द
दूर करना
लगातार या पुराने दैनिक सिरदर्द तब होते हैं जब आपको 15 दिनों या एक महीने से अधिक समय तक सिरदर्द होता है। कई प्रकार के सिरदर्द हैं जो निरंतर हो सकते हैं, जिसमें तनाव सिरदर्द और माइग्रेन शामिल हैं।
निरंतर सिरदर्द के प्रबंधन के लिए कई प्रकार के उपचार विकल्प उपलब्ध हैं। एक उचित निदान और आपके लिए सबसे प्रभावी उपचार प्राप्त करने के लिए अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
