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क्यों मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें?
मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा के लिए एक सुरक्षात्मक बाधा के रूप में कार्य करता है, इसे हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखता है। जबकि पहली जगह में मॉइस्चराइज़र की आवश्यकता के बारे में भ्रम की स्थिति है, ज्यादातर विशेषज्ञ इसे दैनिक आधार पर उपयोग करने की सलाह देते हैं। अच्छे आहार और तनाव को बनाए रखने के अलावा, मेयो क्लिनिक एक प्रभावी त्वचा देखभाल आहार के लिए "एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करता है जो आपकी त्वचा के प्रकार को फिट करता है और आपकी त्वचा को कोमल और कोमल बनाता है"।
सलोनी से लेकर रूखी, चमकती त्वचा तक के बारे में और जानें।
आपकी त्वचा का प्रकार क्या है?
एक अच्छी त्वचा की देखभाल करने वाले आहार में मुक्त कणों से लड़ने और सूरज से पराबैंगनी (यूवी) किरणों से बचने के लिए दैनिक मॉइस्चराइजिंग और सूरज संरक्षण शामिल है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी स्नान के बाद मॉइस्चराइजिंग की सिफारिश करती है ताकि आपकी अभी भी नम त्वचा नमी में सील हो जाए।
कई कारणों के आधार पर, जिसमें जीन और (अधिक प्रबंधनीय) कारक जैसे आहार, आपकी त्वचा का प्रकार पांच श्रेणियों में से एक में आता है। महिलाओं में सबसे आम प्रकार संयोजन है।
यह सुनिश्चित करने के लिए आपकी त्वचा का प्रकार जानना महत्वपूर्ण है कि आप अपने चेहरे पर सही सामान लगा रहे हैं। बहुत शुष्क त्वचा शायद पानी आधारित उत्पाद से लाभ नहीं उठाती; ड्राय स्किन हैवी मॉइश्चराइज़र की तारीफ़ करेंगी ताकि ज़्यादा से ज़्यादा नमी सोख सकें।
अपनी त्वचा का प्रकार निर्धारित करें:
- सूखा (एक भारी, तेल आधारित मॉइस्चराइज़र से लाभ होगा)
- ऑयली (हल्के, पानी आधारित मॉइस्चराइज़र से लाभ होगा)
- परिपक्व (नमी को संरक्षित करने के लिए तेल आधारित मॉइस्चराइज़र से लाभ होगा)
- संवेदनशील (सुखदायक अवयवों से लाभ होगा, जैसे मुसब्बर, जो त्वचा पर कठोर नहीं होगा)
- सामान्य / संयोजन (एक लाइटर, पानी-आधारित मॉइस्चराइज़र से लाभ होगा)
यदि आप अपनी त्वचा के प्रकार के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो आप एक साधारण परीक्षा ले सकते हैं। टिशू पेपर के कुछ सेक्शन और आपके समय के कुछ मिनटों की आवश्यकता है। अपने चेहरे के विभिन्न क्षेत्रों में कागज को दबाने के बाद, आप अपनी त्वचा के प्रकार को निर्धारित कर सकते हैं, कि कागज ने कितना तेल उठाया है।
सौंदर्य प्रसाधन के लिए एफडीए दिशानिर्देश
आपके स्थानीय दवा की दुकान के शेल्फ़ पर मिले $ 10 संस्करण से एक बहुत बढ़िया, पहले से पैक उत्पाद को क्या अलग करता है? कभी-कभी, ज्यादा नहीं। विश्वास नहीं करते कि मूल्य टैग गुणवत्ता निर्धारित करते हैं। यह ऐसी सामग्री है जो मायने रखती है एक अच्छा मॉइस्चराइज़र आपकी सुरक्षा करता है और इसमें कोई हानिकारक तत्व नहीं होते हैं।
खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में कड़ा रुख नहीं अपनाता है, जिससे यह विश्वास करना मुश्किल हो जाता है कि आपके चेहरे के लिए कौन से उत्पाद का उपयोग करना है। जबकि सौंदर्य प्रसाधनों को बाजार में जाने के लिए एफडीए-अनुमोदित नहीं होना पड़ता है, एक चांदी की परत होती है: एफडीए को निर्माताओं को लेबल पर सामग्री को सूचीबद्ध करने के लिए "उपभोक्ताओं को सूचित खरीद निर्णय लेने में सक्षम बनाने की आवश्यकता होती है।"
उस ने कहा, अवयवों को पढ़ना प्राचीन यूनानी के रूप में जटिल हो सकता है। संघटक-प्रेमी बनने से आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि आपके चेहरे पर कुछ भी डालने का निर्णय लेने से पहले बोतल या जार में क्या है।
खुशबू रहित बनाम असंतुलित
खुशबू मुक्त का आमतौर पर मतलब है कि: कोई सुगंध उत्पाद में जोड़ा गया है। हालांकि, यहां तक कि खुशबू से मुक्त उत्पाद हमेशा खुशबू मुक्त नहीं होते हैं। एक प्राकृतिक संघटक या आवश्यक तेल, एक खुशबू के रूप में कार्य करना, इस तरह सूचीबद्ध नहीं किया जा सकता है। कई सुगंध सिंथेटिक हैं, और मुखौटा विषाक्त पदार्थ जो त्वचा की प्रतिक्रियाओं और एलर्जी में योगदान कर सकते हैं।
असंतृप्त उत्पादों में खुशबू भी शामिल हो सकती है। अप्रिय रासायनिक गंधों को मुखौटा करने के लिए, उत्पादों में अतिरिक्त सिंथेटिक सुगंध शामिल हो सकते हैं जो एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकते हैं। कई "प्राकृतिक" अवयवों को सुगंध के रूप में प्रच्छन्न अवयवों के लेबल पर भी लटकाया जा सकता है।
सक्रिय बनाम निष्क्रिय पदार्थ
सक्रिय सामग्री, सरलता से, उत्पाद वही करें जो करने का इरादा है। एक मॉइस्चराइज़र जो यूवी किरणों को रोकता है, उसमें टाइटेनियम ऑक्साइड शामिल हो सकता है, जो प्रमुख सनस्क्रीन एजेंट के रूप में कार्य करता है। निष्क्रिय सामग्री मदद करती है, लेकिन वे इस मामले में सूरज की किरणों से नहीं लड़ती हैं। निष्क्रिय तत्व अंतिम उत्पाद (चाहे वह गोली, तरल या क्रीम रूप में हो) बनाने में सहायता करते हैं।
मुँहासे रोकने वाला
लेबल पर इस शब्द को सूचीबद्ध करने वाला एक उत्पाद गैर-क्लॉगिंग या तेल-मुक्त होने का दावा करता है। अनिवार्य रूप से, इसका मतलब है कि जब उत्पाद अतिरिक्त तेल को तोड़ देगा, तो यह आपकी त्वचा की नमी को नहीं छोड़ेगा।
hypoallergenic
Hypoallergenic एक उत्पाद को संदर्भित करता है जो उपभोक्ताओं में कम एलर्जी पैदा करता है। पैकेज पर इस शब्द को देखकर, हालांकि, हाइपोएलर्जेनिक के रूप में चिह्नित उत्पादों के साथ सुरक्षा की मोहर की गारंटी नहीं है। चूंकि कॉस्मेटिक दिशानिर्देश कठोर नहीं हैं, इसलिए निर्माता किसी उत्पाद को हाइपोलेर्लैजेनिक होने का दावा कर सकते हैं - लेकिन एफडीए को इन दावों के लिए समर्थन प्रदान करने के लिए निर्माताओं की आवश्यकता नहीं है।
तो आप क्या कर सकते हैं? यदि आपके पास अतीत में कुछ अवयवों से प्रतिक्रिया थी, तो इन एलर्जी पदार्थों के निर्माताओं के लिए लेबल की जाँच करें कर रहे हैं पैकेजिंग पर सभी सामग्रियों को सूचीबद्ध करने के लिए FDA द्वारा आवश्यक।
प्राकृतिक बनाम जैविक
प्राकृतिक उत्पाद उन अवयवों का उपयोग करते हैं जो वनस्पति स्रोतों से आते हैं (और रसायनों का उपयोग कर सकते हैं या नहीं भी कर सकते हैं)। कार्बनिक उत्पादों में ऐसे तत्व होने का दावा किया जाता है जो रसायनों, कीटनाशकों या कृत्रिम उर्वरकों के बिना उगाए जाते हैं। दुर्भाग्य से, ढीले एफडीए दिशानिर्देश ज्यादातर उत्पादों को भ्रामक लेबल के लिए कमजोर बनाते हैं, और प्राकृतिक और जैविक उत्पाद आवश्यक रूप से बेहतर नहीं हैं।
भ्रम के माध्यम से कटौती करने के लिए, आप प्रमाणित कार्बनिक उत्पादों के लिए यूएसडीए जैविक दिशानिर्देशों के नीचे एक सिंहावलोकन पढ़ सकते हैं:
- 100 प्रतिशत कार्बनिक: यह वैकल्पिक है, लेकिन ये उत्पाद यूएसडीए कार्बनिक सील का उपयोग करने के लिए योग्य हैं; इस सील को प्रभावित करने वाले उत्पादों को व्यवस्थित रूप से उत्पादित सामग्री (पानी और नमक की गिनती नहीं) का उपयोग करना चाहिए।
- ऑर्गेनिक: "ऑर्गेनिक" चिह्नित उत्पादों में कम से कम 95 प्रतिशत कार्बनिक तत्व होते हैं (पानी और नमक की गिनती नहीं) और ऑर्गेनिक सील प्रदर्शित कर सकते हैं; बाकी सामग्री के रूप में, उन्हें अनुमोदित, गैर-कृषि पदार्थों या गैर-संगठित रूप से उत्पादित कृषि उत्पादों से होना चाहिए।
- जैविक अवयवों के साथ बनाया गया: इसमें कम से कम 70 प्रतिशत कार्बनिक तत्व शामिल हैं, लेकिन उत्पाद यूएसडीए कार्बनिक सील का उपयोग नहीं कर सकते हैं; इन उत्पादों को "मुख्य प्रदर्शन पैनल पर तीन कार्बनिक पदार्थों या भोजन के समूहों तक" को सूचीबद्ध करने की अनुमति है।
- 70 प्रतिशत से कम कार्बनिक तत्व: उत्पाद जैविक सील का उपयोग नहीं कर सकते हैं या मुख्य उत्पाद पैकेज पर कहीं भी "जैविक" शब्द का उपयोग नहीं कर सकते हैं (संगठित रूप से निर्मित सामग्री सूचीबद्ध की जा सकती है)।
व्यापक परछाई
इसका मतलब है कि उत्पाद सूरज से यूवीबी और यूवीए दोनों किरणों को रोकता है। जबकि सभी मॉइस्चराइज़र में सनस्क्रीन नहीं होता है, कई उत्पाद अब इस दो-इन-वन मिश्रण की पेशकश करते हैं। यदि आप उस मॉइस्चराइज़र का उपयोग नहीं करते हैं जो सूरज की किरणों से लड़ता है, तो पहले अपना मॉइस्चराइज़र लागू करें और फिर सनस्क्रीन के साथ पालन करें।
Parabens
Parabens परिरक्षकों हैं जो सौंदर्य प्रसाधनों को एक लंबा शेल्फ जीवन देते हैं। लेबल पर, आप सौंदर्य प्रसाधनों में इन आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले पैराबेन को देख सकते हैं: मेथिलपरबेन, प्रोपाइलपरबेन, और ब्यूटिलपरबेन, सभी को "कॉस्मेटिक उत्पादों में 25 प्रतिशत तक के स्तर पर कॉस्मेटिक उत्पादों में उपयोग के लिए सुरक्षित" माना जाता है।
सौंदर्य और त्वचा देखभाल उत्पादों की एक किस्म में प्रयुक्त, parabens का अध्ययन उनके संभावित स्वास्थ्य जोखिमों के लिए किया गया है, इस चिंता के आधार पर कि वे एस्ट्रोजन की नकल करते हैं, जिससे कैंसर हो सकता है। चूंकि parabens को USDA नेशनल ऑर्गेनिक प्रोग्राम (NOP) सूची में सूचीबद्ध नहीं किया गया है, वे अभी भी कार्बनिक के रूप में चिह्नित उत्पादों में शामिल हो सकते हैं।
वर्तमान में, एफडीए का कहना है कि कॉस्मेटिक उत्पादों से हटाने के लिए parabens को गंभीर स्वास्थ्य जोखिम नहीं है। अध्ययनों के आधार पर, एफडीए का दावा है, "हालांकि parabens एस्ट्रोजन के समान कार्य कर सकते हैं, उन्हें शरीर की स्वाभाविक रूप से होने वाली एस्ट्रोजन की तुलना में बहुत कम एस्ट्रोजेनिक गतिविधि दिखाई गई है।" CIR के अनुसार, सौंदर्य प्रसाधन में Parabens को निम्न स्तर पर सुरक्षित माना जाता है।
phthalates
Phthalates उत्पादों की एक विस्तृत विविधता के बीच पाए जाते हैं - सुगंध, लोशन, और डियोड्रेंट से लेकर खिलौने और खाद्य पैकेजिंग तक- और संभावित स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में चिंता जताई है, जिनमें बिगड़ा प्रजनन क्षमता शामिल है। बढ़ती सार्वजनिक चिंता के कारण, परीक्षण और संघीय विनियमन के लिए जोर दिया गया। कैंपेन फॉर सेफ कॉस्मेटिक्स के 2008 के एक अनुवर्ती अध्ययन से पता चला है कि सौंदर्य प्रसाधन उद्योग के एक हिस्से ने उत्पादों में phthalates के उपयोग को कम कर दिया है। यह व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है और व्यापक रूप से शोध किया गया रसायन मुख्य रूप से कृन्तकों में, और मनुष्यों में सीमित स्वयंसेवक अध्ययनों में अध्ययन किया गया है। अमेरिकी रसायन विज्ञान परिषद के अनुसार, निष्कर्ष बताते हैं कि phthalates में कैंसर पैदा करने वाली चिंताएं मनुष्यों की तुलना में कृन्तकों के लिए अधिक अनोखी हैं। अमेरिका के नेशनल टॉक्सिकोलॉजी प्रोग्राम की सात में से छह phthalates द्वारा रिपोर्ट की गई कि उसने मानव प्रजनन और विकासात्मक स्वास्थ्य के लिए जोखिम को कम से कम पाया।
सौंदर्य प्रसाधन पर लेबल पढ़ने के बारे में अधिक जानें.
उत्पाद समीक्षा
यह पता लगाने के लिए सामग्री की चक्कर लगाने की सूची के माध्यम से उतारा जाना मुश्किल हो सकता है कि आपकी त्वचा के लिए कौन से उत्पाद सबसे सुरक्षित हैं। आपकी खोज में मदद करने के लिए, हेल्थलाइन ने फार्मेसियों और सुपरमार्केट में उपलब्ध विकल्पों का परीक्षण किया, और त्वचा विशेषज्ञ डॉ। जुडिथ हेलमैन ऑफ द माउंट थे। सिनाई अस्पताल का वजन
संवेदनशील त्वचा के लिए
हेल्थलाइन की सलाह है: सेंसिटिव स्किन के लिए एसेरिन एवरी प्रोटेक्शन फेस लोशन एसपीएफ 30
पुरुष और महिला परीक्षकों ने सनकी संरक्षण के लिए इस रेशमी चिकने, सुगंध मुक्त लोशन का जिक्र किया, जिसमें जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड भी है। संवेदनशील त्वचा के लिए पर्याप्त प्रकाश, सूर्य की किरणों को अवरुद्ध करने के लिए पर्याप्त मजबूत, मलाईदार बनावट लंबे समय तक चलने वाले कवरेज के लिए अच्छी तरह से मिश्रित होती है।
रनर अप: लाइटवेट मॉइस्चराइजर
हेल्थलाइन अनुशंसा करता है: अल्बा बोटेनिका एलो और ग्रीन टी ऑयल-फ्री मॉइस्चराइज़र
हालांकि सभी प्रकार की त्वचा की ओर अग्रसर, यह हल्का, ताज़ा करने वाला फार्मूला जिसमें प्रमाणित कार्बनिक तत्व एलोवेरा, ग्रीन टी और नमी (जो नमी को आकर्षित करता है) है, यह त्वचा के प्रकारों के लिए पर्याप्त कोमल है जो मोटे मॉइस्चराइज़र को संभाल नहीं सकता। एक परीक्षक ने कहा, "यह चमकदार या चिपचिपा नहीं है, और एक बार जब आप इसे रगड़ते हैं, तो आप इसे वहां नहीं ले सकते।"
सूखी त्वचा के लिए
हेल्थलाइन की सलाह है: न्यूट्रोगेना इंटेंसिफाइड डे मॉइस्चर एसपीएफ 15
अल्ट्रा ड्राई स्किन इस मॉइस्चराइज़र को सोख लेगी जो दोगुना हाइड्रेट करता है और टाइटेनियम डाइऑक्साइड का उपयोग करके सूरज की सुरक्षा प्रदान करता है। इस पौष्टिक और "निश्चित रूप से तीव्र" सूत्र के एक परीक्षक ने कहा, "दिन में कई घंटे मेरा चेहरा अभी भी चिकना था।"
संयोजन / तैलीय त्वचा के लिए
हेल्थलाइन की सलाह है: टमाटर के लिए दैनिक संतुलन मॉइस्चराइज़र
(प्रमुख सामग्री) जैविक टमाटर, लाल चाय, और तरबूज के साथ पैक किया गया, यह मीठा-महक फार्मूला त्वचा में हल्के, रूखेपन को खत्म करता है। परिणाम तत्काल हैं। सूत्र तैलीय-प्रवण त्वचा को संतुलित करता है, एक उज्ज्वल चमक का खुलासा करता है।
परिपक्व त्वचा के लिए
हेल्थलाइन अनुशंसाएँ: एसपीएफ 25 के साथ ओले रीजेनरिस्ट यूवी डिफेंस रिजनरेटिंग लोशन
शक्तिशाली और शक्तिशाली, यह मोटी अभी तक रेशमी क्रीम भी तीव्र सनस्क्रीन सुरक्षा प्रदान करती है। सूत्र हाइड्रेट करता है, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-एजिंग सामग्री के मिश्रण का उपयोग करके त्वचा को शांत और टोन करता है, और यूवी किरणों को ब्लॉक करने के लिए व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 25 का उपयोग करता है।
महिलाओं के लिए
स्वास्थ्य की सिफारिश
नवीनीकरण और कायाकल्प करने के लिए शाही जेली के साथ बनाया गया, इस पतले सूत्र की प्रशंसा "चिकनी और रेशमी" पर जाने के लिए की गई। फाउंडेशन लगाने से पहले लाइटवेट लोशन एक बेहतरीन आधार प्रदान करता है, साथ ही टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिंक ऑक्साइड यूवीए / यूवीबी सुरक्षा प्रदान करता है। एक परीक्षक ने कहा, "एसपीएफ़ कवरेज समुद्र तट पर एक दिन के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है, लेकिन यह रोजमर्रा की सुरक्षा के लिए बहुत अच्छा है।"
पुरुषों के लिए
हेल्थलाइन की सलाह है: न्यूट्रोगेना मेन सेंसिटिव स्किन ऑयल-फ्री मॉइस्चर एसपीएफ 30
समुद्र तट पर दिनों के लिए अच्छा है। हालांकि जलरोधक नहीं है, लेकिन एसपीएफ़ के साथ यह हल्का मॉइस्चराइज़र नमी में बंद रहता है और आपको युवा दिखने के लिए यूवी किरणों को अवरुद्ध करता है। एक परीक्षक ने कहा, "यह हल्का लगता है, और त्वचा के प्रति संवेदनशील भी नहीं है।"
सभी के लिए
हेल्थलाइन की सलाह है: एसपीएफ़ 15 के साथ सेताफिल डेली फेशियल मॉइस्चराइज़र
एक परीक्षक ने कहा, "मैं सनस्क्रीन लगाने के बारे में भूल जाता हूं, लेकिन मैं मॉइस्चराइजिंग को याद रखना बहुत बेहतर हूं।" इस टू-इन-वन फॉर्मूला में हल्की सनस्क्रीन गंध थी; लेकिन हल्के मॉइस्चराइजर कोमल और ताज़ा था। हालांकि अधिक दिनों तक धूप में रहने के कारण, आप अंतिम कवरेज के लिए फिर से आवेदन करना चाहते हैं।
