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खाँसना
खांसी एक प्राकृतिक पलटा है। यह आपके शरीर की जलन (जैसे बलगम, एलर्जी, या धुआं) के वायुमार्ग को साफ करने और संक्रमण को रोकने का तरीका है।
खांसी को अक्सर सूखे या उत्पादक के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। एक उत्पादक खांसी फेफड़ों से बलगम (बलगम, कफ और अन्य पदार्थ) को बाहर निकालती है।
सफेद बलगम खांसी
आपके वायुमार्ग के नाजुक और संवेदनशील ऊतकों से जलन और कीटाणुओं को दूर रखने के लिए बलगम एक सुरक्षात्मक कोटिंग बनाता है। हमारी नाक और साइनस हर दिन औसतन एक लीटर बलगम पैदा करते हैं।
गले और फेफड़ों के वायुमार्ग भी बलगम का उत्पादन करते हैं। और शरीर तब और भी अधिक बलगम बनाता है जब हम एलर्जी के प्रति प्रतिक्रिया करते हैं या सर्दी या संक्रमण होता है।
यदि आप बलगम उगल रहे हैं, तो यह एक संकेत है कि आपके श्वसन पथ में जलन या संभावित संक्रमण है।
ठोस सफेद बलगम
जब आप मोटे, ठोस सफेद बलगम को खांसी करते हैं, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आपके वायुमार्ग में बैक्टीरिया का संक्रमण है। इस तरह के संक्रमण से आपके डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।
झागदार सफेद बलगम
बलगम जिसमें बुलबुले होते हैं और झागदार होता है, जिसे आमतौर पर झागदार बलगम कहा जाता है। फ्रूटी थूक कभी-कभी इसका संकेत हो सकता है:
- पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग (COPD)
- गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD)
- निमोनिया
- फुफ्फुसीय एडिमा (जैसे दिल की विफलता से)
यदि आपको झागदार बलगम की खांसी हो रही है, तो अपने चिकित्सक से इस और अन्य लक्षणों की समीक्षा करें।
बलगम के अन्य रंग क्या संकेत देते हैं
बलगम के रंग को देखकर आप अपने आप में एक प्रभावी नैदानिक उपकरण नहीं हैं। जीवाणु संक्रमण की पहचान करने का सबसे प्रभावी तरीका प्रयोगशाला में बलगम के नमूने का परीक्षण करना है।
लेकिन बलगम का रंग आपके श्वसन तंत्र में क्या चल रहा है, यह निर्धारित करने में भूमिका निभा सकता है।
यूरोपियन रेस्पिरेटरी जर्नल में प्रकाशित 2012 के एक अध्ययन में थूक के नमूनों से निम्न परिणाम सामने आए जो सुसंस्कृत होने पर बैक्टीरिया के विकास के लिए सकारात्मक थे:
- प्रत्येक 100 नमूनों में से 18 में संक्रमण पैदा करने में सक्षम बैक्टीरिया के लिए क्लीयर कफ का सकारात्मक परीक्षण किया गया।
- पीले थूक में बैक्टीरिया होते हैं जो हर 100 नमूनों में से 46 में संक्रमण पैदा करने में सक्षम होते हैं।
- हरे रंग के थूक में हर 100 नमूनों में से 59 में संक्रमण पैदा करने में सक्षम बैक्टीरिया होते हैं।
साफ बलगम
यदि आपको हल्के रंग या स्पष्ट बलगम के साथ खांसी हो रही है, तो यह संकेत दे सकता है कि आप एलर्जी से निपट रहे हैं या आपके श्वसन पथ में मामूली संक्रमण है।
पीला या हरा बलगम
यदि आप पीले या हरे रंग के बलगम को खा रहे हैं, तो यह संकेत दे सकता है कि आपको श्वसन संक्रमण है।
रक्षात्मक एंजाइमों के कारण आपका बलगम रंग बदलता है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली जारी कर रहा है। एक हरे रंग का टिंट एक लोहा युक्त एंजाइम से आता है, उदाहरण के लिए।
बलगम के बारे में क्या करना है
बलगम को साफ करने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- अपने आप को बहुत सारे तरल पदार्थ - विशेष रूप से पानी पीने से हाइड्रेटेड रखें। यदि आप निर्जलित हो जाते हैं, तो आपका बलगम गाढ़ा हो सकता है, जो बदले में, आपकी खांसी को बदतर बना सकता है।
- आराम करें और संक्रमण से लड़ने के लिए अपनी ऊर्जा का संरक्षण करें जो आपके बलगम उत्पादन के लिए ट्रिगर हो सकता है।
- ओवर-द-काउंटर दवाओं पर विचार करें। उदाहरणों में शामिल:
- ऐसे गौफेनीसिन (Mucinex) के रूप में expectorants
- डिकंजेस्टेंट जैसे कि ऑक्सीमेटाज़ोलीन नेज़ल स्प्रे (आफरीन, सूडाफेड ओम)
- स्यूडोएफ़ेड्रिन (कॉनटैक 12-घंटे, डिमेटेट डिसॉन्गेस्टेंट)
- डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न (ट्रायमिनिक कोल्ड एंड कफ, रॉबिटसिन कफ़) जैसे एंटीट्यूसिव।
अपने डॉक्टर से परामर्श करें - खासकर यदि आपके लक्षण बदतर हो जाते हैं या 9 दिनों के बाद दूर नहीं जाते हैं।
अपने लक्षणों को राहत देने के लिए एक ओवर-द-काउंटर दवा का प्रयास करें।
टेकअवे
बलगम उत्पन्न करना आपके श्वसन तंत्र की सुरक्षा के लिए आपके शरीर के तरीकों में से एक है। जब बलगम का संचय होता है, तो आप इसे खांसी करते हैं।
हालांकि इसका कारण अक्सर एक वायरल संक्रमण या एलर्जी की प्रतिक्रिया है, बलगम का खांसी एक जीवाणु संक्रमण का संकेत हो सकता है।
यदि आप बलगम उगल रहे हैं तो खुद की देखभाल के लिए कई सरल तरीके हैं। लेकिन अगर लक्षण 10 दिनों या उससे अधिक समय तक बिगड़ते या चिपके रहते हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलें।
