विशेषज्ञ से पूछें: आप रजोनिवृत्ति के बाद सेक्स के बारे में पूछना नहीं जानते हैं

रजोनिवृत्ति मेरी सेक्स ड्राइव को कैसे प्रभावित करेगी? क्या रजोनिवृत्ति के बाद भी यह अलग होगा?

रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के नुकसान से आपके शरीर और सेक्स ड्राइव में बदलाव होते हैं। एस्ट्रोजेन के स्तर में गिरावट से योनि का सूखापन, गर्म चमक, रात को पसीना और मिजाज हो सकता है। यह महिला उत्तेजना, ड्राइव और शारीरिक सुख को प्रभावित कर सकता है।

रजोनिवृत्ति के बाद क्या सेक्स दर्दनाक होता है? क्या यह रोकने योग्य है?

योनि के ऊतकों में एस्ट्रोजन की कमी के कारण संभोग दर्दनाक हो सकता है। योनि में रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है, जिससे योनि की चिकनाई कम हो सकती है। योनि की दीवारों के पतले होने से शोष हो सकता है, जिससे योनि कम लोचदार और सूखी हो जाती है। इससे संभोग के दौरान दर्द होता है।

यह एक आम समस्या है, लेकिन सभी महिलाओं को योनि सूखापन का अनुभव नहीं होता है। नियमित संभोग और योनि गतिविधि योनि की मांसपेशियों को टोंड रख सकती है, रक्त प्रवाह को उत्तेजित कर सकती है और लोच को बनाए रखने में मदद कर सकती है।

रजोनिवृत्ति के बाद दर्दनाक सेक्स आम है?

हाँ। संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 10 प्रतिशत महिलाएं कम यौन इच्छा का अनुभव करती हैं। अध्ययनों में बताया गया है कि मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं में 12 प्रतिशत, और 65 या उससे अधिक उम्र की महिलाओं में 7 प्रतिशत है।

क्या होगा अगर मेरी एक और स्थिति है जो मुझे दर्दनाक सेक्स का अनुभव कराती है? क्या यह रजोनिवृत्ति के साथ खराब हो जाएगा? या एक ही रहना?

संभावित रूप से। हार्मोन का नुकसान शरीर के अन्य अंगों को प्रभावित कर सकता है।

अंतर्निहित स्थिति के आधार पर, एस्ट्रोजेन नुकसान जननांग प्रणाली को प्रभावित कर सकता है। नतीजतन, आप अधिक लगातार यूटीआई प्राप्त कर सकते हैं, या जननांग आगे को बढ़ाना और असंयम का अनुभव कर सकते हैं। एस्ट्रोजेन की हानि अन्य योनि विकारों जैसे योनिशोथ, वुल्विटिस या लाइकेन विकारों को भी बढ़ा सकती है।

रजोनिवृत्ति के दौरान दर्दनाक सेक्स के लिए किस तरह का उपचार उपलब्ध है?

दर्दनाक संभोग का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए विभिन्न तरीके उपलब्ध हैं।

नियमित यौन गतिविधि रक्त प्रवाह को बढ़ाकर एक स्वस्थ योनि वातावरण और लोच बनाए रखती है। स्नेहक और मॉइस्चराइज़र जैसे K-Y और रिप्लेन्स संभोग के दौरान राहत प्रदान कर सकते हैं।

प्रिस्क्रिप्शन उपचार में योनि एस्ट्रोजन शामिल है, जो एक क्रीम, योनि रिंग या टैबलेट के रूप में उपलब्ध है। एस्ट्रोजन का यह रूप स्थानीय रूप से योनि में लागू होता है और एस्ट्रोजेन के प्रणालीगत रूपों की तुलना में सुरक्षित होता है।

एस्ट्रोजन के मौखिक रूपों में संयुग्मित एस्ट्रोजेन (प्रेमारिन) और एस्ट्राडियोल (एस्ट्रेस) शामिल हैं। वे रजोनिवृत्ति के लक्षणों से प्रणालीगत राहत प्रदान करते हैं। चिकित्सा के इस रूप के जोखिमों पर आपके डॉक्टर के साथ चर्चा की जानी चाहिए। एस्ट्रोजन को पैच के माध्यम से भी पहुंचाया जा सकता है।

योनि की मोटाई में सुधार करने वाले गैर-एस्ट्रोजेन आधारित दवाओं में ओस्पेमीफीन (ओस्फेना), एक दैनिक गोली, और प्रेस्टेरोन (इंट्रोसोरा) शामिल हैं, जो योनि में एक स्टेरॉयड डाला जाता है।

क्या अन्य प्रकार के पूरक उपचार हैं जो रजोनिवृत्ति के बाद मेरे यौन जीवन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं?

सोया एस्ट्रोजेन, प्राकृतिक जड़ी बूटी, और क्रीम। अन्य तौर-तरीके जो आपके यौन जीवन को बेहतर बना सकते हैं, उनमें नियमित व्यायाम करना, प्रत्येक रात सात से आठ घंटे की नींद लेना और सही खाद्य पदार्थ शामिल हैं। कई जोड़ों में सेक्स थेरेपी और माइंडफुलनेस भी सफल साबित हुई है।

मैं अपने साथी से कैसे बात करूं कि क्या उम्मीद की जाए? क्या होगा अगर उनके पास कोई सवाल है जिसका मैं जवाब नहीं दे सकता हूं?

रजोनिवृत्ति आपको प्रभावित करने के तरीकों के बारे में अपने साथी के साथ स्पष्ट चर्चा करें। यदि आप थकान, योनि सूखापन या इच्छा की कमी का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने साथी के साथ संवाद करने से आपके प्रदर्शन के बारे में चिंता कम हो सकती है।

अपने साथी को बताएं कि क्या आरामदायक है और क्या दर्दनाक है। अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या OB-GYN के साथ इस पर चर्चा करने का प्रयास करें। कामेच्छा में गिरावट और दर्दनाक संभोग आम हैं। कई बार आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको उपचार के लिए मार्गदर्शन करने में मदद कर सकता है। दवाओं और वैकल्पिक चिकित्सा में मदद मिल सकती है।