सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस (SLE) एक पुरानी ऑटोइम्यून स्थिति है, जिसका अर्थ है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक से काम नहीं कर रही है। यदि आपके पास ल्यूपस है, तो आप COVID-19 के बारे में चिंतित हो सकते हैं।
जानने के लिए पढ़ना जारी रखें कि COVID-19 ल्यूपस वाले लोगों को कैसे प्रभावित करता है, प्रत्येक के लक्षणों की तुलना कैसे की जाती है, और इन तनावपूर्ण समय में आपके मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन कैसे किया जाता है।
COVID-19 ल्यूपस वाले लोगों को कैसे प्रभावित करता है?
अमेरिका के ल्यूपस फाउंडेशन के अनुसार, ल्यूपस होने का मतलब है कि आप संक्रमण के लिए उच्च जोखिम में हैं, जिसमें नए कोरोनावायरस के साथ एक संक्रमण और गंभीर जटिलताओं के लिए यदि आप COVID-19 विकसित करते हैं।
अन्य ऑटोइम्यून विकारों की तरह, ल्यूपस में एक प्रतिरक्षा प्रणाली शामिल होती है जो गलती से स्वस्थ ऊतक पर हमला करती है। ल्यूपस हृदय, गुर्दे या तंत्रिका तंत्र को भी नुकसान पहुंचा सकता है। वायरस से लड़ना एक चुनौती हो सकती है, खासकर यदि आप प्रतिरक्षा-दमनकारी दवाएं लेते हैं।
संक्रमण होने से बीमारी भड़क सकती है। इसके अलावा, जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है अगर आपके पास सह-अस्तित्व की स्थिति है, जैसे कि हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी या मधुमेह।
क्या ल्यूपस दवाओं की कमी होगी?
हाइड्रॉक्सीक्लोरोक्वीन (प्लाक्वेनिल) और क्लोरोक्वीन (अरैलन) एंटीमाइलेरिया दवाएं हैं जिन्हें डॉक्टर लुपस के लिए भी लिखते हैं।
2020 की शुरुआत में, खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) ने मंजूरी दे दी, फिर बाद में निरस्त कर दिया, कुछ लोगों में COVID-19 के इलाज के लिए इन दवाओं के आपातकालीन उपयोग को अधिकृत किया।
सीओवीआईडी -19 पर जारी चिंता के साथ, बढ़ी हुई मांग एक मुद्दा हो सकती है। यदि आपके पर्चे को भरना एक समस्या है:
- 30-दिन की आपूर्ति के बजाय 90-दिन के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।
- आपके द्वारा रन आउट की उम्मीद करने से पहले अनुरोध अच्छी तरह से पूरा करता है। COVID-19 के कारण, कुछ बीमाकर्ता शीघ्र रिफिल की अनुमति दे रहे हैं।
- यदि आपकी फार्मेसी कम चल रही है, तो फार्मासिस्ट से अन्य विकल्पों के बारे में पूछें।
- अन्य फार्मेसियों को अपने स्टॉक की जांच करने के लिए कॉल करें। आदेश देने से पहले, सुनिश्चित करें कि वे आपकी योजना के नेटवर्क में हैं और यदि नहीं, तो आपका आउट-ऑफ-पॉकेट खर्च क्या होगा।
- अपने पसंदीदा फ़ार्मेसी के साथ मेल-ऑर्डर विकल्प पर शोध करें।
- अन्य मेल-ऑर्डर विकल्पों पर अपनी बीमा कंपनी के साथ परामर्श करें। ऑनलाइन दवाओं को सुरक्षित रूप से खरीदने के लिए एफडीए के सुझावों की जाँच करें।
- यदि आपकी आपूर्ति सीमित हो जाती है, तो अपने डॉक्टर से अस्थायी खुराक में कमी पर चर्चा करें।
मैं ल्यूपस और COVID-19 लक्षणों के बीच अंतर कैसे बता सकता हूं?
ल्यूपस और COVID-19 दोनों में कई तरह के लक्षण होते हैं। व्यक्ति उन्हें बहुत अलग तरीके से अनुभव कर सकते हैं। उनके द्वारा साझा किए जाने वाले लक्षणों में शामिल हैं:
- थकान
- मांसपेशियों में दर्द
- बुखार
- सामान्य कमज़ोरी
- सरदर्द
ल्यूपस के कुछ अन्य सामान्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- अस्वस्थता
- भूख कम लगना
- वजन घटना
- जोड़ों का दर्द
- चेहरे पर "तितली दाने" सहित त्वचा के मुद्दे
- हाथों का रंग परिवर्तन
ल्यूपस भी पैदा कर सकता है:
- बाल झड़ना
- नाक, मुंह, या जननांगों पर घाव
- संज्ञानात्मक बधिरता
COVID -19 के अतिरिक्त लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- खांसी
- साँसों की कमी
- ठंड लगना, हिलना डुलना
- भयानक सरदर्द
- गले में खराश
- स्वाद या गंध का नुकसान
- उलझन
- छाती में दर्द या दबाव
यदि आपके पास COVID-19 के लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करके टेलीहेल्थ यात्रा का समय निर्धारित करें। आपका डॉक्टर आपको जांच करवाने की सलाह देगा।
COVID-19 लक्षण आमतौर पर इस क्रम में दिखाई देते हैं
अगर मैं COVID-19 के लिए सकारात्मक परीक्षण करता हूं तो मुझे क्या करना चाहिए?
यदि आप COVID-19 के लिए सकारात्मक परीक्षण करते हैं, तो अपने निर्धारित ल्यूपस दवाओं को लेना जारी रखें। अगले चरणों के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें। तुरंत नए या बिगड़ते लक्षणों की रिपोर्ट करें।
खुद को अलग कर लें। यदि आप दूसरों के साथ रहते हैं, तो अपने घर के भीतर अलग-थलग रहें, और जब आप अलगाव बनाए रख सकते हैं तो मास्क पहनें। अपने घर में सभी को बार-बार हाथ धोने का अभ्यास करना चाहिए।
अलगाव में बने रहें:
- लक्षण शुरू होने के कम से कम 14 दिन।
- बुखार कम करने वाली दवा न लेने से आप 3 दिनों के बुखार से मुक्त हो गए हैं।
- अब आपके पास श्वसन संबंधी लक्षण नहीं हैं, जैसे कि सांस की तकलीफ या खांसी।
अधिकांश लोग जो नए कोरोनोवायरस के संक्रमण के लिए सकारात्मक परीक्षण करते हैं, उन्हें एक सार्वजनिक स्वास्थ्य अधिकारी से संपर्क किया जाएगा। वे आपकी विशिष्ट परिस्थितियों, स्वास्थ्य और रहने की व्यवस्था में अलगाव के लिए अपनी सिफारिशें दर्जी करेंगे।
आमतौर पर कम से कम 24 घंटे के दौरान दो नकारात्मक परीक्षण किए जाने का मतलब है कि अलगाव को समाप्त करना सुरक्षित है।
कुछ समुदायों में, परीक्षण करना या त्वरित परिणाम प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है। यदि अनिश्चित है, तो सार्वजनिक रूप से बाहर जाने से पहले अपने डॉक्टर, काउंटी के सार्वजनिक स्वास्थ्य अधिकारी या दोनों के साथ जांच करें।
COVID-19 विकसित करने वाले रुमेटोलॉजी रोगियों के लिए रजिस्ट्रियां
दो रजिस्ट्रियां वर्तमान में रुमेटोलॉजी रोगियों पर डेटा एकत्र कर रही हैं जो COVID-19 विकसित करते हैं:
- रुमैटिज़्म (EULAR) के खिलाफ यूरोपीय लीग
- COVID-19 ग्लोबल रयूमेटोलॉजी एलायंस रजिस्ट्री
अब तक एकत्र किए गए आंकड़ों के अनुसार, ल्यूपस वाले लोग COVID-19 के अधिक गंभीर रूप विकसित नहीं कर रहे हैं। एक अपवाद यह है कि यदि आप प्रेडनिसोन के एक दिन में 10 मिलीग्राम से अधिक ले रहे हैं। यह आपको COVID-19 के अधिक गंभीर लक्षणों के लिए जोखिम में डाल सकता है।
यह भी ध्यान देने योग्य है कि यदि आप वर्तमान में हाइड्रोक्सीक्लोरोक्वीन ले रहे हैं, तो यह आपको नए कोरोनावायरस को अनुबंधित करने या COVID-19 को विकसित करने से नहीं बचाएगा।
*डेटा अवलोकन है (दुनिया भर के रुमेटोलॉजिस्ट द्वारा योगदान दिया गया है). रजिस्ट्री की आबादी रोग के अधिक गंभीर मामलों की ओर तिरछी है।
COVID-19 को रोकने के लिए मुझे क्या कदम उठाने चाहिए?
जितना अधिक समय आप दूसरों के साथ घनिष्ठ संपर्क में बिताते हैं, उतना ही आप नए कोरोनवायरस के साथ संक्रमण का जोखिम उठाते हैं, और इस तरह COVID-19 का विकास होता है।
COVID-19 की रोकथाम के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपकरण अन्य लोगों के साथ समय में सीमित है।
जब आपको बाहर जाना हो, इन चरणों का पालन करें:
- एक मुखौटा पहनें और उन लोगों से बचें जो नहीं करते हैं।
- दूसरों से कम से कम 6 फीट की दूरी पर रखें।
- अपनी आंखों, नाक, मुंह या चेहरे को छूने से बचें।
- हैंड सैनिटाइजर कैरी करें और सतहों को छूने के बाद इसका इस्तेमाल करें।
- भीड़ से बचें, विशेष रूप से घर के अंदर।
- हाथ मिलाओ मत।
- जब 6 फीट बनाए रखना अपरिहार्य है, जैसे कि डॉक्टर की यात्रा पर, मास्क और आंखों की सुरक्षा, या चेहरे की ढाल पहनें।
किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क से बचें। यदि आपके पास ल्यूपस है, तो मान लें कि आप बढ़े हुए जोखिम पर हैं। लोगों को इसकी जानकारी देना पूरी तरह से उचित है।
COVID-19 महामारी के दौरान तनाव और मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन कैसे करें
पुरानी बीमारी का प्रबंधन करना सबसे अच्छा समय में तनावपूर्ण हो सकता है, अकेले एक महामारी होने दें।
ल्यूपस वाले लोगों में चिंता और अवसाद के उच्च स्तर हैं, खासकर अब। COVID-19 की अनिश्चितताएं संभवतः एक भड़कने की संभावना को बढ़ा सकती हैं। इस समय आपके मानसिक स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहना इतना महत्वपूर्ण है।
कुछ सहारा चाहिए? हमारे COVID-19 मानसिक स्वास्थ्य मार्गदर्शिका देखें।
जुड़े रहो
COVID-19 का सामाजिक जुड़ाव पर बड़ा प्रभाव पड़ा है। अलगाव और अकेलापन आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है, और अभी आपको अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करने की आवश्यकता है।
आधुनिक तकनीक का लाभ उठाएं। फोन कॉल, वीडियो चैट और ऑनलाइन मीटिंग्स आपको उन लोगों के संपर्क में रहने में मदद कर सकती हैं जिन्हें आप याद करते हैं। उस शब्द को बाहर रखें जिसे आप वर्चुअल विज़िट पर खोल रहे हैं।
अब लुपस सहायता समूह में शामिल होने पर विचार करने के लिए एक अच्छा समय हो सकता है। ये संगठन मदद कर सकते हैं:
- लुपस एसोसिएशन ऑफ अमेरिका
- ल्यूपस रिसर्च एलायंस
- एक प्रकार का वृक्ष
सूचित रहें
जब आपने पहली बार सीखा था कि आपने ल्यूपस किया है, तो आपने शायद बहुत शोध किया और पता लगाया कि एक संदिग्ध से एक विश्वसनीय स्रोत कैसे बताया जाए। COVID-19 समाचार को पार्स करने के लिए उसी तर्क का उपयोग करें।
महामारी पर निवास के बिना भरोसेमंद जानकारी प्राप्त करें। अपने समाचार की खपत को सीमित करना आपको अपने तनाव के स्तर को बढ़ाए बिना सूचित कर सकता है।
सक्रिय रहो
घर पर बहुत समय बिताने से प्रेरित होना मुश्किल हो सकता है, लेकिन आपके शरीर और दिमाग का व्यायाम करना महत्वपूर्ण है।
हर दिन कुछ शारीरिक गतिविधि करें। मदद करने के लिए बहुत सारे व्यायाम ऐप हैं। बाहर घूमना अच्छा व्यायाम है जो आपको दृश्यों का बदलाव भी दे सकता है। जब आप बाहर होते हैं तो भौतिक दूरी बनाए रखना आसान होता है।
रचनात्मक हो
उन रचनात्मक मांसपेशियों को भी काम दें। क्या कोई ऐसा शौक है जिसकी आप उपेक्षा कर रहे हैं? साहित्य का एक बड़ा काम जिससे आप निपटना चाहते हैं? एक पहेली पर काम करें, एक खेल खेलें, या उन रचनात्मक रसों को बहते रहने के लिए अपने विचारों को प्रकाशित करें।
आराम करें और रिचार्ज करें
तनाव आप पर हावी हो सकता है, इसलिए सक्रिय रहें। एक शांत नुक्कड़ बनाएं जिसे आप शांत प्रतिबिंब के लिए समर्पित कर सकते हैं। ध्यान करना सीखें या गहरी सांस लेने का अभ्यास करें।
कई ध्यान ऐप हैं जो आपको मन के सही फ्रेम में लाने में मदद कर सकते हैं। योग और ताई ची जैसी गतिविधियां भी विश्राम में सहायता करती हैं।
एक रूटीन बनाएं
दिनचर्या के साथ प्रेरणा समस्या को खत्म करें। यदि आपको इसका अभ्यास समय या ध्यान का समय पता है, तो आप इसे करने की अधिक संभावना रखते हैं। अपने दिन के लिए संरचना देने से आपको उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिल सकती है जो आपको तनाव देती हैं।
दिनचर्या शुरू करने के लिए इन सुझावों पर विचार करें।
स्वस्थ, गैर-खाद्य खाद्य पदार्थ खाएं
अक्सर जब हम तनाव में होते हैं, हम आराम से खाद्य पदार्थों को तरसते हैं। इनमें आमतौर पर उच्च मात्रा में चीनी और अन्य भड़काऊ तत्व होते हैं, जो भड़कना शुरू कर सकते हैं।
इस समय के दौरान एक विरोधी भड़काऊ आहार अपनाने पर विचार करें। निश्चित नहीं हूं कि कहां से शुरुआत की जाए? हमारे विरोधी भड़काऊ आहार गाइड मदद कर सकते हैं।
चाबी छीनना
ल्यूपस एक पुरानी ऑटोइम्यून बीमारी है जो नए कोरोनावायरस के संकुचन के जोखिम को बढ़ा सकती है जो COVID-19 का कारण बनता है, या बीमारी से जटिलताओं का विकास करता है।
आपके संक्रमण के अवसरों को कम करने के तरीके हैं। आप तनाव का प्रबंधन करने के लिए भी कदम उठा सकते हैं और अपने शरीर और दिमाग को इन समयों के अनुसार संतुलित रख सकते हैं।
यदि आपके पास COVID-19 के लक्षण हैं, तो अपने आप को दूसरों से अलग करें, और तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं।
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