सभी के मल त्याग अलग-अलग हैं। कुछ लोग दिन में कई बार जा सकते हैं। दूसरों को केवल एक सप्ताह या उससे कम बार जा सकते हैं।
यह महत्वपूर्ण है कि आपकी मल त्याग नरम और दर्द रहित हो।
आपको कभी-कभी पानी से भरे दस्त या कठोर मल हो सकते हैं जो पास होने के लिए हमेशा के लिए लगते हैं। दस्त और कब्ज दोनों कभी-कभी सामान्य होते हैं।
लेकिन दोनों का नियमित रूप से होना विशिष्ट नहीं है।
चलो में मिलता है:
- दस्त के बाद कब्ज क्या हो सकता है
- आप इसका इलाज घर पर कैसे कर सकते हैं
- जब आपको अपने लक्षणों को कम करने या अंतर्निहित कारण को दूर करने के लिए चिकित्सा सहायता लेनी पड़ सकती है
का कारण बनता है
यहाँ दस्त के बाद कब्ज के कुछ सामान्य कारण हैं और वे आपके शरीर में क्या हो रहा है, से संबंधित हैं।
पेट फ्लू
पेट फ्लू, या वायरल गैस्ट्रोएंटेराइटिस, आपके जीआई पथ का एक अस्थायी वायरल संक्रमण है जिसके परिणामस्वरूप आपके पेट और आपकी आंतों के अंदर ऊतकों की सूजन होती है।
दस्त दुनिया भर में पेट के फ्लू के सबसे आम और प्रसिद्ध लक्षणों में से एक है।
ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आंत्र सूज जाता है और पानी को आसानी से अवशोषित नहीं कर पाता है। इससे तरल आपके आंतों के अप्रयुक्त होने और दस्त में परिणाम देता है।
संक्रमण के कारण होने वाली सूजन से आपकी आंतें मौजूदा अपशिष्ट पदार्थ जो आपकी आंतों में पहले से मौजूद हैं, को बाहर धकेल देती हैं।
लेकिन आप मांसपेशियों में सूजन के कारण पेट फ्लू के एक बाउट के बाद भी कब्ज का अनुभव कर सकते हैं।
इसका कारण यह है कि जब संक्रामक सामग्री से सूजन होती है तो मांसपेशियां अपनी ताकत और लोच खो देती हैं। इससे अपशिष्ट आपकी आंतों में वापस चला जाता है और प्रभावित हो जाता है।
आप बिना छाने हुए पानी से दस्त के वैकल्पिक मुकाबलों का अनुभव कर सकते हैं और कुछ दिनों से लेकर कुछ हफ्तों तक मल को प्रभावित कर सकते हैं।
संक्रमण का इलाज हो जाने के बाद यह दूर हो जाएगा और सूजन पूरी तरह से ठीक हो जाएगी।
गर्भावस्था
जब आप गर्भवती हों तो कब्ज और दस्त होना सामान्य है। इसके कुछ प्रमुख कारण हैं:
- यदि आप अपने शरीर को पचाने के लिए उपयोग नहीं किए जाते हैं, तो आप नए खाद्य पदार्थ खाना शुरू करते हैं, विशेष रूप से आपके आहार में परिवर्तन आम है। यह आपके पेट को परेशान कर सकता है और दस्त का कारण बन सकता है, या आपकी आंतों की मांसपेशियों को धीमा कर सकता है और कब्ज का कारण बन सकता है।
- नए खाद्य पदार्थों के लिए खाद्य संवेदनशीलता या एलर्जी के परिणामस्वरूप कब्ज और दस्त दोनों हो सकते हैं। यह तब होता है जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली भोजन या तरल पदार्थों में प्रतिक्रिया करती है कि अब यह हानिकारक विदेशी एलर्जी के रूप में पहचान करता है।
- प्रसवपूर्व विटामिन आपके मल त्याग में परिवर्तन का कारण बन सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप दस्त या कब्ज हो सकते हैं।
- हार्मोन में परिवर्तन आपके जीआई पथ की गति और आंदोलनों को प्रभावित कर सकता है, साथ ही आपके शरीर के कई पदार्थ जो पाचन में शामिल हैं।
- आपके बढ़ते भ्रूण से आपके आंत्र पर दबाव डालने से मल पर असर पड़ सकता है क्योंकि यह आपके बृहदान्त्र में संकरी जगहों से होकर निकलता है, जिसके परिणामस्वरूप कब्ज होता है।
सूजन आंत्र रोग (आईबीडी)
कब्ज और दस्त दोनों क्रोन की बीमारी और अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसे सूजन आंत्र रोगों (आईबीडी) के सामान्य लक्षण हैं।
प्रत्येक प्रकार का आईबीडी जीआई पथ के एक अलग हिस्से को प्रभावित करता है। क्रोहन आपके जीआई पथ में कहीं भी हो सकता है, लेकिन यह आपकी छोटी आंत के अंत में सबसे आम है, जहां यह बड़ी आंत (बृहदान्त्र) में संक्रमण करता है।
अल्सरेटिव कोलाइटिस केवल कोलन में होता है।
यह स्पष्ट नहीं है कि आईबीडी का क्या कारण है, लेकिन इसके लक्षणों का बारीकी से अध्ययन किया गया है।
2010 के एक अध्ययन से पता चलता है कि आईबीडी वाले लोगों की आंतों में ऊतक सोडियम और तरल पदार्थों का उचित परिवहन नहीं करते हैं।
वे पाचन के दौरान यकृत द्वारा उत्पादित पित्त एसिड को ठीक से अवशोषित नहीं करते हैं। Unabsorbed तरल पदार्थ और पित्त पानी दस्त हो सकता है।
और कुछ आईबीडी की स्थिति ऑटोइम्यून विकार हैं। इसका मतलब है कि आपके शरीर की अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से आपके आंतों के ऊतकों पर हमला कर रही है।
यह जीआई मांसपेशी आंदोलनों में सूजन या परिवर्तन का कारण बन सकता है जो आपके बृहदान्त्र के माध्यम से मल के संक्रमण को धीमा कर सकता है। यह मंदी तब मल निर्माण में और प्रभावित हो सकती है।
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS)
IBD के साथ भ्रमित नहीं होना, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) अनियमित आंत्र आंदोलनों के लिए एक शब्द है जो बाहर के प्रभाव से उत्पन्न होता है, जैसे:
- आपका आहार
- तनाव
- आपके आंत के बैक्टीरिया में परिवर्तन
दस्त और कब्ज दोनों सामान्य IBS लक्षण हैं, साथ
- दर्द
- ऐंठन
- थकान
लेकिन आईबीडी के विपरीत, IBS आवश्यक रूप से एक ऑटोइम्यून स्थिति या आनुवंशिक मुद्दों के कारण नहीं होता है जो आपके आंत को प्रभावित करते हैं।
IBS को आमतौर पर तीन श्रेणियों में से एक के रूप में जाना जाता है, जिसके आधार पर आपको अनियमित आंत्र प्रकरण के दौरान दस्त या कब्ज होता है:
- IBS-C (कब्ज): आपके मल त्याग में 25 प्रतिशत से अधिक गंदे और कठोर होते हैं
- IBS-D (दस्त): आपके आंत्र चालन का 25 प्रतिशत से अधिक पानी और ढीला होता है
- IBS-M (मिश्रित): आपके मल त्याग में 25 प्रतिशत से अधिक गंदे और कठोर होते हैं, और 25 प्रतिशत अतिरिक्त मलत्याग और ढीले होते हैं
IBS-M के परिणामस्वरूप अक्सर कब्ज और दस्त के एपिसोड होते हैं। इसे कभी-कभी कब्ज / अतिसार चक्र के रूप में जाना जाता है।
उपचार
ऊपर चर्चा की गई दस्त के बाद कब्ज की स्थिति या कारणों के लिए कुछ सामान्य नैदानिक उपचार हैं।
पेट फ्लू
- पेडियलियल जैसे ओवर-द-काउंटर मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान (ओएचएस) आपको अपने तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
- प्रोबायोटिक्स संक्रमण से प्रभावित स्वस्थ आंत बैक्टीरिया को बहाल करने में मदद कर सकते हैं।
आईबीडी
- अपने आंत्र स्वास्थ्य पर जाँच करने के लिए नियमित कॉलोनोस्कोपी
- मेसलामाइन, सल्फासालजीन, और कॉर्टिकोस्टेरॉइड जैसे विरोधी भड़काऊ दवाएं
- इम्यून सप्रेसेंट्स, ड्रग्स सहित, जो टीएनएफ नामक एक रसायन जैसे टोफैसिटिनिब (ज़ेलजान) को अवरुद्ध करते हैं, जिससे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को आंत के ऊतकों पर हमला करने से रोका जा सकता है।
- दस्त और कब्ज के लिए antidiarrheal दवाओं और जुलाब
- पोषक तत्वों को बहाल करने के लिए लोहे सहित पूरक
- एक संकीर्ण आंत्र को चौड़ा करने या अपनी आंत के रोगग्रस्त हिस्सों को हटाने के लिए सर्जरी
IBS
- चिंता और तनाव को कम करने के लिए एंटीडिप्रेसेंट, जैसे कि फ्लुओक्सेटीन (प्रोज़ैक) या सितालोप्राम (सेलेक्सा)।
- अपने जीआई पथ में मांसपेशियों के संकुचन को धीमा करने के लिए, एंटीऑयरहाइल दवाएं, जैसे कि लोपरामाइड और डिपेनोक्सिलेट,
- ऐंठन को कम करने के लिए एंटीस्पास्मोडिक्स, जैसे कि बेलाडोना अल्कलॉइड्स और पेपरमिंट ऑयल
- पित्त एसिड सीरमेस्टेंट, जैसे कोलेस्टिरमाइन और कोलीसेवलम, अगर एंटिडायरेहिल दवा अच्छी तरह से काम नहीं करती है
- फाइबर पूरक मल को थोक में देता है और इसे आसानी से खोल देता है
- कब्ज या मल नरम करने के लिए जुलाब, जैसे कि लैक्टुलोज या पॉलीइथाइलीन ग्लाइकॉल 3350 (मिरालैक्स)
घरेलू उपचार
यहाँ कुछ घरेलू उपचार हैं जिन्हें आप दस्त के बाद कब्ज के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं या पूरी तरह से बचने में मदद कर सकते हैं:
- ऐंठन को बेहतर महसूस करने के लिए अपने पेट पर एक समय में लगभग 15 मिनट के लिए हीट पैक या हीटिंग पैड का उपयोग करें।
- अपने तरल पदार्थ के स्तर को संतुलित रखने के लिए रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
- अपने आंत्र को चालू रखने के लिए नियमित रूप से कुछ हल्के-फुल्के व्यायाम करें।
- भूरे चावल उबालें और दस्त से खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स को बहाल करने के लिए पानी पीएं।
- अदरक खाएं, या अपने पेट को शांत करने के लिए अदरक एले या अदरक की चाय पिएं।
- खुद को कम मिचली महसूस करने के लिए पुदीना खाएं या पुदीने की चाय पिएं।
- अनफ़िल्टर्ड केफिर या योगर्टनसे जैसे डेयरी उत्पादों का सेवन करें। आपके सबसे गंभीर लक्षण स्वस्थ जीवाणुओं के एक स्वस्थ संतुलन को हासिल करने में मदद करते हैं।
- अपने जीआई पथ के साथ भोजन को आसानी से स्थानांतरित करने में मदद करने के लिए अधिक फाइबर खाएं।
- अगर आपको अनियमित मल त्याग करने का कारण बनता है, तो ग्लूटेन से बचें।
- अनियमित आंत्र आंदोलनों के एपिसोड को कम करने में मदद करने के लिए कम FODMAP आहार का पालन करें। इसमें डेयरी, फलियां, और फ्रूट्स नामक सरल शर्करा में उच्च फल और सब्जियां जैसे खाद्य पदार्थों को कम करना शामिल है।
- स्वस्थ आंत बैक्टीरिया को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए प्रोबायोटिक्स लें।
- अपने तनाव और चिंता को कम करें, जिससे दस्त और कब्ज दोनों हो सकते हैं।
- यदि आप धूम्रपान करते हैं और शराब की खपत को सीमित करते हैं, तो धूम्रपान को सीमित करें, जो कब्ज और दस्त दोनों के साथ-साथ आईबीडी या आईबीएस के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है।
डॉक्टर को कब देखना है
2 से 3 दिन या उससे अधिक समय तक दस्त होने से आप निर्जलीकरण कर सकते हैं। गंभीर रूप से निर्जलित होना जीवन के लिए खतरा हो सकता है या जटिलताओं का कारण बन सकता है, खासकर यदि आप गर्भवती हैं।
अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखें यदि आपको निर्जलीकरण के निम्नलिखित लक्षणों में से कोई भी लक्षण दिखाई दें:
- गहरे पीले रंग का मूत्र
- सूखा, चिपचिपा मुँह
- प्यास
- मूत्र उत्पादन में कमी
- सरदर्द
- सिर चकराना
- चक्कर
गंभीर कब्ज भी जटिलताओं का कारण बन सकता है यदि आप हफ्तों या उससे अधिक समय तक मल त्याग नहीं करते हैं।
कब्ज से कोई लक्षण दिखाई देने पर अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखें:
- तनाव से आपके गुदा (बवासीर) के आसपास सूजन वाली नसें
- एक बड़े या कठोर मल से फटी हुई गुदा त्वचा (गुदा विदर)
- निरंतर यह महसूस करना कि आपको कुछ भी नहीं आने पर भी शौच करना है
- मल जिसे निष्कासित नहीं किया जा सकता है
- तनाव से आपकी गुदा (रेक्टल प्रोलैप्स) से बाहर निकलने वाली आपकी आंत का हिस्सा
तल - रेखा
दस्त के बाद कब्ज आम नहीं है, लेकिन यह हो सकता है
अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखें यदि यह नियमित रूप से होता है, खासकर यदि यह अन्य दर्दनाक या असुविधाजनक लक्षणों के साथ होता है।
