टेस्टोस्टेरोन एक सेक्स हार्मोन है जो पुरुषों को मर्दाना लक्षण देने के लिए जिम्मेदार है, जैसे कि गहरी आवाज और बड़ी मांसपेशियां। मादा अपने अधिवृक्क ग्रंथियों और अंडाशय में थोड़ी मात्रा में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन भी करती है।
टेस्टोस्टेरोन दोनों लिंगों के लिए सेक्स ड्राइव, अस्थि घनत्व और प्रजनन क्षमता को विनियमित करने में मदद करता है।
हालांकि टेस्टोस्टेरोन अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, इस हार्मोन का उतार-चढ़ाव मुँहासे के प्रकोप में योगदान कर सकता है।
इस लेख में, हम टेस्टोस्टेरोन और मुँहासे के बीच के लिंक का पता लगाने में मदद करेंगे और कुछ उपचार विकल्पों को भी देखेंगे।
टेस्टोस्टेरोन मुँहासे कैसे ट्रिगर करता है?
मुँहासे अक्सर एक समस्या के रूप में सोचा जाता है जो केवल किशोरों को प्रभावित करता है। हालांकि, कई वयस्क जीवन भर मुँहासे से निपटते हैं।
हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव, जैसे टेस्टोस्टेरोन, मुँहासे का कारण बन सकता है। वास्तव में, शोध में पाया गया है कि मुँहासे वाले लोग बिना मुँहासे वाले लोगों की तुलना में अधिक टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कर सकते हैं।
लेकिन वास्तव में टेस्टोस्टेरोन मुँहासे कैसे ट्रिगर करता है? खैर, यह थोड़ा जानने में मदद करता है कि मुँहासे कैसे विकसित होते हैं।
आपकी त्वचा के नीचे वसामय ग्रंथियां तैलीय पदार्थ को सीबम के रूप में जाना जाता है। आपके चेहरे में इन ग्रंथियों की उच्चतम सांद्रता होती है।
आपकी कई वसामय ग्रंथियां बालों के रोम के आसपास केंद्रित होती हैं। कभी-कभी ये रोम सीबम, मृत त्वचा कोशिकाओं और अन्य कणों के साथ अवरुद्ध हो सकते हैं।
जब यह रुकावट सूजन हो जाती है, तो आप ऊंचे धक्कों को प्राप्त करते हैं जिन्हें आमतौर पर मुँहासे के रूप में जाना जाता है।
आपके शरीर में सीबम के स्राव में बदलाव को योगदान देने वाले कारकों में से एक माना जाता है जिससे मुँहासे हो सकते हैं।
टेस्टोस्टेरोन सीबम के उत्पादन को उत्तेजित करता है। टेस्टोस्टेरोन की अधिकता से सीबम का अत्यधिक उत्पादन हो सकता है, जो बदले में, वसामय ग्रंथियों के सूजन का खतरा बढ़ा सकता है। यह एक मुँहासे के प्रकोप को ट्रिगर कर सकता है।
बहुत से लोग यौवन के दौरान अक्सर मुँहासे के ब्रेकआउट का अनुभव करते हैं जब टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ने लगता है। हालांकि, हार्मोनल मुँहासे पूरे वयस्कता में जारी रह सकते हैं।
यहाँ विभिन्न प्रकार के मुँहासे की सूची दी जा सकती है जिन्हें आप विकसित कर सकते हैं:
- व्हाइटहेड्स बंद हो जाते हैं, छिद्रित होते हैं। वे सफेद या त्वचा के रंग के हो सकते हैं।
- ब्लैकहेड्स खुले हैं, भरा हुआ छिद्र है। वे अक्सर गहरे रंग के होते हैं।
- पुसल्स मवाद से भरे हुए निविदा हैं।
- सिस्ट और नोड्यूल्स त्वचा के नीचे गहरे गांठ होते हैं जो छूने के लिए कोमल होते हैं।
- Papules निविदा धक्कों हैं जो या तो गुलाबी या लाल होते हैं।
क्या टेस्टोस्टेरोन महिलाओं में मुँहासे पैदा कर सकता है?
भले ही महिलाएं पुरुषों के रूप में अधिक टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन नहीं करती हैं, लेकिन टेस्टोस्टेरोन अभी भी मुँहासे भड़काने में एक भूमिका निभा सकता है।
एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 18 से 45 वर्ष की आयु के बीच 207 महिलाओं के हार्मोन के स्तर को मुँहासे से देखा। उन्होंने पाया कि मुँहासे से पीड़ित 72 प्रतिशत महिलाओं में एंड्रोजन टेस्टोस्टेरोन सहित अतिरिक्त एण्ड्रोजन हार्मोन थे।
टेस्टोस्टेरोन के स्तर में उतार-चढ़ाव का कारण क्या हो सकता है?
टेस्टोस्टेरोन का स्तर स्वाभाविक रूप से आपके पूरे जीवन में उतार-चढ़ाव करता है। लड़कों और लड़कियों दोनों के लिए यौवन के दौरान इस हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है। टेस्टोस्टेरोन का आपका उत्पादन 30 साल की उम्र के बाद गिरना शुरू हो जाता है।
यह सिद्ध किया गया है कि ओव्यूलेशन के दौरान महिला टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ सकता है।
हालांकि, शोध बताते हैं कि दिन के उतार-चढ़ाव की तुलना में एक महिला के चक्र के दौरान टेस्टोस्टेरोन के स्तर में बदलाव अपेक्षाकृत कम होता है। एक मासिक धर्म के दौरान मुँहासे भड़कना एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में परिवर्तन के कारण अधिक संभावना है।
पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम से महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ सकता है।
दुर्लभ मामलों में, वृषण ट्यूमर पुरुषों में उच्च टेस्टोस्टेरोन पैदा कर सकता है।
उपचय स्टेरॉयड या कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाएं लेने से भी ऊंचा टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ सकता है।
क्या टेस्टोस्टेरोन के स्तर को संतुलित रखने में मदद करने के तरीके हैं?
स्वस्थ जीवनशैली की आदतों को अपनाने से आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को संतुलित रखने में मदद मिल सकती है। कुछ आदतें जो आपके टेस्टोस्टेरोन को स्वस्थ स्तर पर रखने में मदद कर सकती हैं, उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड और एनाबॉलिक स्टेरॉयड से परहेज
- पर्याप्त नींद लेना (रात में कम से कम 7 से 9 घंटे)
- नियमित रूप से व्यायाम करना
- सफेद रोटी, सफेद चावल और पके हुए सामान जैसे परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट को सीमित करना
- स्वस्थ तरीकों से तनाव को कम करना और प्रबंधित करना
हार्मोनल मुँहासे के इलाज का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
आपके हार्मोन को लक्षित करने वाले उपचार आमतौर पर हार्मोनल मुँहासे को कम करने में अधिक प्रभावी होते हैं।
यहाँ कुछ उपचार विकल्पों पर विचार किया गया है:
- रेटिनोइड्स, सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ोयल पेरोक्साइड जैसे सामयिक उपचार आपके मुँहासे को हल्का करने में मदद कर सकते हैं। वे गंभीर मुँहासे के लिए प्रभावी नहीं हो सकते हैं।
- मौखिक गर्भ निरोधकों (महिलाओं के लिए) जिनमें एथिनिलएस्ट्रिडियोल होते हैं, आपके मासिक धर्म के दौरान हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण होने वाले मुँहासे को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- स्पिरोनोलैक्टोन (एल्डैक्टोन) जैसी एंटी-एंड्रोजन दवाएं टेस्टोस्टेरोन के स्तर को स्थिर कर सकती हैं और सीबम उत्पादन को कम कर सकती हैं।
मुंहासों के और क्या कारण हो सकते हैं?
टेस्टोस्टेरोन में उतार-चढ़ाव मुँहासे का एकमात्र कारण नहीं है। निम्नलिखित भी योगदान कारक हो सकते हैं:
- आनुवंशिकी। यदि आपके माता-पिता में से एक या दोनों को मुँहासे थे, तो आपको इसके होने की संभावना भी अधिक है।
- अतिरिक्त बैक्टीरिया। बैक्टीरिया का एक विशिष्ट तनाव जो आपकी त्वचा पर रहता है जिसे कहा जाता है Propionibacterium acnes (पी। एक्ने) मुँहासे पैदा करने में भूमिका निभाते हैं।
- प्रसाधन सामग्री। कुछ प्रकार के मेकअप आपके चेहरे पर छिद्रों को रोक सकते हैं या जलन कर सकते हैं।
- दवाएं। कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, आयोडाइड्स, ब्रोमाइड्स और ओरल स्टेरॉयड्स जैसी कुछ दवाएं मुंहासे पैदा कर सकती हैं।
- परिष्कृत कार्ब्स में उच्च आहार। सफेद ब्रेड और शक्कर के अनाज जैसे बहुत सारे परिष्कृत और उच्च ग्लाइसेमिक कार्ब्स खाने से मुँहासे में योगदान हो सकता है। हालांकि, मुँहासे-आहार कनेक्शन पर अभी भी शोध किया जा रहा है।
मुँहासे के ब्रेकआउट को कम करने के तरीके
आपके हार्मोन के स्तर को स्थिर किए बिना हार्मोनल मुँहासे का इलाज करना मुश्किल है। हालांकि, निम्नलिखित स्वस्थ आदतों को अपनाने से अन्य कारकों के कारण होने वाले मुँहासे को कम करने में मदद मिल सकती है:
- अपने चेहरे को दिन में दो बार सौम्य, नॉनबैरसिव क्लींजर से धोएं।
- गर्म पानी का उपयोग करें। आपकी त्वचा को बहुत मुश्किल से साफ़ न करें। नेक बनो!
- अपने चेहरे को शेव करते समय अंतर्वर्धित बालों से बचने के लिए नीचे की ओर शेव करें।
- अपने चेहरे को छूने या अपने pimples पर लेने से बचें। यह आपके छिद्रों को अधिक बैक्टीरिया को उजागर करता है जो आपके मुँहासे को बदतर बना सकते हैं।
- यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ दें। शोध से पता चला है कि धूम्रपान करने से मुँहासे होने का खतरा बढ़ सकता है।
- यदि आप मेकअप पहनते हैं, तो पानी पर आधारित, गैर-रोगजनक मेकअप उत्पादों का उपयोग करें। ये आपके छिद्रों को बंद नहीं करेंगे।
- बिस्तर से पहले किसी भी मेकअप या सौंदर्य प्रसाधन को पूरी तरह से हटा दें।
तल - रेखा
उन्नत टेस्टोस्टेरोन का स्तर आपके शरीर में सीबम नामक पदार्थ के उत्पादन को बढ़ाकर मुँहासे में योगदान कर सकता है। जब आपके बालों के रोम के आसपास अतिरिक्त सीबम जमा हो जाता है, तो आप मुँहासे विकसित कर सकते हैं।
यदि आपको संदेह है कि एक हार्मोनल असंतुलन आपके मुँहासे का कारण हो सकता है, तो निश्चित रूप से जानने का सबसे अच्छा तरीका अपने डॉक्टर से इस मुद्दे पर चर्चा करना है। वे आपके मुँहासे के कारण का निदान करने और सर्वोत्तम उपचार निर्धारित करने के लिए आपके साथ काम कर सकते हैं।
