अवलोकन
आवश्यक तेल पौधों से निकाले जाते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि कई प्रकार के आवश्यक तेलों में औषधीय उपचार गुण होते हैं। अरोमाथेरेपी का अभ्यास बीमारी के कुछ लक्षणों के इलाज में मदद करने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करता है।
कुछ आवश्यक तेल भी बुखार को कम करने में मदद कर सकते हैं। वे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को उस बीमारी या संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं जो बुखार पैदा कर रहा है।
हालांकि, वे बुखार को रोक नहीं सकते हैं या संक्रमण का इलाज नहीं कर सकते हैं। उचित उपचार के लिए, आपको दवाओं या एंटीबायोटिक्स को कम करने वाले बुखार की आवश्यकता हो सकती है।
कौन से आवश्यक तेल बुखार को कम कर सकते हैं?
कई आवश्यक तेल बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं। कुछ में एंटीवायरल गुण भी होते हैं।
दालचीनी का तेल
2013 के एक अध्ययन ने दालचीनी, लौंग, इलायची, और जीरा मसालों का परीक्षण किया, जिसमें पता चला कि दालचीनी बैक्टीरिया के खिलाफ सबसे अच्छा काम करती है।
2019 के एक अध्ययन में पाया गया कि लैब में दालचीनी आवश्यक तेल के खिलाफ प्रभावी था साल्मोनेला और आपके शरीर को बैक्टीरिया के संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है। यह आपके शरीर को तेजी से बैक्टीरिया से छुटकारा पाने में मदद करके बुखार के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
दालचीनी आवश्यक तेल में कई प्रकार के प्राकृतिक एंटीबायोटिक शामिल हैं। यह उन जीवाणुओं के खिलाफ भी काम कर सकता है जिन्हें एंटीबायोटिक दवाओं के साथ आसानी से इलाज नहीं किया जा सकता है।
अदरक का तेल
अदरक की जड़ को एक मसाला माना जाता है और आमतौर पर भोजन और पेय में पाचन सहायता के रूप में उपयोग किया जाता है।
यह पाचन को आसान बनाने में मदद करता है और पेट और आंतों की रक्षा करता है। एक समीक्षा नोट करती है कि अदरक आपके शरीर में सूजन को कम करने में भी मदद करता है। एक बुखार ट्रिगर हो सकता है या सूजन को खराब कर सकता है।
बुखार और सूजन दोनों ही शरीर में अधिक गर्मी पैदा करते हैं। पतला अदरक के तेल की मालिश से सूजन को कम करने से बुखार कम हो सकता है और मतली, उल्टी, दस्त और सिरदर्द जैसे अन्य लक्षणों को कम किया जा सकता है।
पुदीना का तेल
पेपरमिंट के आवश्यक तेल में मेन्थॉल होता है। यह प्राकृतिक रसायन विक्स वेपोरब की तरह खांसी की बूंदों और गांठों में मुख्य घटक है। मेन्थॉल पुदीना को इसका स्वाद और "ठंडा" एहसास देता है जब आप स्वाद लेते हैं और इसे सूंघते हैं।
पेपरमिंट आवश्यक तेल का उपयोग त्वचा और शरीर को ठंडा करने में मदद के लिए किया जा सकता है जब आपको बुखार होता है। 2018 के एक अध्ययन से पता चला है कि मेन्थॉल शरीर को ठंडा करने का काम करता है जब इसे त्वचा पर लगाया जाता है।
मेन्थॉल के साथ ठंड और फ्लू के मलहम अक्सर इस कारण से छाती और पीठ पर मला जाता है। पुदीना तेल भी मतली और उल्टी को कम करने के लिए दिखाया गया है जो बीमारी से जुड़ा हो सकता है।
चाय के पेड़ की तेल
टी ट्री ऑयल आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने में मददगार साबित हुआ है। इसके सक्रिय बैक्टीरिया से लड़ने वाले रसायनों को टेरपेन कहा जाता है। वे कवक के खिलाफ भी काम कर सकते हैं जो बालों और खोपड़ी के रूसी का कारण बनते हैं।
इसके अतिरिक्त, चाय के पेड़ के तेल में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। 2016 के एक अध्ययन में, चाय के पेड़ का तेल त्वचा की एलर्जी प्रतिक्रियाओं से सूजन, लालिमा, जलन और दर्द को कम करने में सक्षम था।
त्वचा और शरीर पर सुखदायक सूजन एक बुखार को कम करने में मदद कर सकती है।
नीलगिरी का तेल
नीलगिरी के आवश्यक तेल में एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ और दर्द निवारक गुण होते हैं जो बुखार को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह आपके शरीर में वायरल, बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है।
लैब परीक्षणों में पाया गया कि नीलगिरी का तेल लोगों में बीमारी पैदा करने वाले कई कीटाणुओं से छुटकारा पाने में सक्षम था। इनमें बैक्टीरिया होते हैं जो स्ट्रेप गले और ई। कोलाई पेट में संक्रमण का कारण बनते हैं, और कवक जो खमीर संक्रमण के साथ-साथ अन्य बैक्टीरिया और कवक का कारण बनते हैं।
नीलगिरी का तेल फेफड़ों और नाक की भीड़ को साफ करके बुखार के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है। यह शरीर में अतिरिक्त बलगम और कफ को साफ करने में मदद कर सकता है। इससे सांस लेने में आसानी होती है और खांसी और नाक बहती है।
लैवेंडर का तेल
एक बुखार सोने के लिए कठिन बना सकता है और आपको कम आराम महसूस कर सकता है। लैवेंडर आवश्यक तेल अक्सर नींद में सुधार करने में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है।
2014 के एक शोध अध्ययन ने उन लोगों पर लैवेंडर के तेल का परीक्षण किया, जिनका इलाज एक अस्पताल में किया जा रहा था। यह पाया गया कि लैवेंडर के तेल ने नींद के दौरान रक्तचाप को थोड़ा कम करने में मदद की, जो अधिक आरामदायक नींद में सहायक होता है।
एक अन्य समीक्षा से पता चला कि लैवेंडर का तेल तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद कर सकता है। यह आपको बेहतर नींद में मदद कर सकता है और अवसाद और चिंता के कुछ लक्षणों में सुधार कर सकता है। चिकित्सा अनुसंधान के अनुसार, लैवेंडर का तेल लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है जितना कि कुछ डॉक्टर के पर्चे की दवाएं।
लोबान का तेल
लोबान के तेल में जीवाणुरोधी, ऐंटिफंगल और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। यह संधिशोथ जैसे सूजन रोगों में सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
लोबान भी बुखार को शांत करने में मदद कर सकता है, खासकर अगर शरीर में सूजन भी है, और अन्य बीमारियों का इलाज करने में मदद करें जो बुखार का कारण बन सकती हैं।
यह आवश्यक तेल भी एक expectorant के रूप में काम करता है, जिसका अर्थ है कि यह नाक, गले और फेफड़ों में बलगम निर्माण को कम करने में मदद कर सकता है। इससे लक्षणों के उपचार में मदद मिल सकती है:
- सर्दी
- फ़्लू
- दमा
- साइनस संकुलन
- ब्रोंकाइटिस
अध्ययनों से पता चलता है कि लोबान में अल्फा-पिनीन नामक एक रसायन होता है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कुछ प्रकार के कैंसर कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।
बुखार के इलाज के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें
आवश्यक तेलों का उपयोग करने के कई तरीके हैं। शुद्ध आवश्यक तेलों का उपयोग सीधे त्वचा पर नहीं किया जाना चाहिए। हमेशा आवश्यक तेलों को बादाम तेल, तिल का तेल, या जैतून का तेल जैसे एक वाहक तेल के साथ पतला करें।
कभी भी आवश्यक तेलों को निगलना या उन्हें अपनी आंखों के पास उपयोग न करें, जिससे जलन हो सकती है। आवश्यक तेलों का उपयोग केवल लेबल पर निर्देशित के रूप में करें।
आप निम्नलिखित की कोशिश कर सकते हैं:
- सीधे बोतल को सूँघकर या कपास की गेंद, रूमाल या तकिये में कुछ बूंदें डालकर आवश्यक तेलों को साँस में लेकर सोएं
- एक विसारक में कुछ बूँदें जोड़ें
- एक वाहक तेल में पतला और अपने स्नान में जोड़ें
- एक वाहक तेल में पतला और एक मालिश में उपयोग करें
- भाप साँस के लिए गर्म पानी की एक बड़ी कटोरी में जोड़ें
अधिकांश मिश्रणों को वाहक तेल में 1 से 5 प्रतिशत कमजोर पड़ने के बीच होना चाहिए।
बच्चों के लिए आवश्यक तेल
आवश्यक तेलों में शक्तिशाली सक्रिय रसायन होते हैं। उपयोग करने से पहले अपने बच्चे के डॉक्टर से बात करें और अपने बच्चे को कभी भी आवश्यक तेल न दें।
कुछ आवश्यक तेलों से शरीर में हार्मोन परिवर्तन भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, लैवेंडर का तेल और चाय के पेड़ का तेल अधिक मात्रा में उपयोग किए जाने पर युवा लड़कों में स्तन ऊतक वृद्धि का कारण हो सकता है।
साइड इफेक्ट्स और सावधानियां
यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या आवश्यक तेल शरीर में बीमारी और बुखार के लक्षणों को रोकने में मदद करते हैं। यह भी ज्ञात नहीं है कि आवश्यक तेलों की खुराक क्या उपयोगी और सुरक्षित है, या उन्हें कब तक उपयोग किया जाना चाहिए।
आवश्यक तेल उन पौधों की तुलना में अधिक केंद्रित और शक्तिशाली होते हैं जिनसे वे बनाये जाते हैं और कुछ लोगों में दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिसमें एलर्जी त्वचा प्रतिक्रियाएं भी शामिल हैं।
इनके इस्तेमाल से आप अपनी त्वचा को धूप के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं, जिससे आप बाहर जाने पर अपनी त्वचा को तेज़ बना सकते हैं।
आवश्यक तेल अन्य नुस्खे और ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ भी बातचीत कर सकते हैं।
बुखार के लक्षण
98.6 ° F (37 ° C) से अधिक तापमान होने पर आपको बुखार हो सकता है। अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- ठंड लगना
- कंपकंपी
- त्वचा की लालिमा या निस्तब्धता
- पसीना आना
- दर्द एवं पीड़ा
- सिर दर्द
- भूख की कमी
- निर्जलीकरण
- दुर्बलता
- थकान
अन्य घरेलू बुखार उपचार
बुखार को तोड़ने के अन्य उपायों में शामिल हैं:
- अधिक आराम करना
- पानी, शोरबा, सूप और जूस के साथ हाइड्रेटेड रहना
- एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन की तरह ओवर-द-काउंटर दर्द relievers
- अतिरिक्त कपड़ों को हटाकर और एक ठंडा संपीड़ित का उपयोग करके शांत रहना
डॉक्टर को कब देखना है
बुखार एक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। शिशुओं, छोटे बच्चों, बड़े वयस्कों और कम प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों को तत्काल उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
अनुपचारित छोड़ दिए जाने पर बुखार गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है। बहुत तेज़ बुखार से बच्चों में ज्वर का दौरा पड़ सकता है।
एक डॉक्टर देखें अगर:
- आपका बच्चा 3 महीने या उससे कम उम्र का है और उसका तापमान 100.4 ° F (38 ° C) से अधिक है
- आपका बच्चा 3 महीने से 2 साल के बीच का है और उसका तापमान 102 ° F (38.8 ° C) से अधिक है
- आपका बच्चा 17 साल या उससे कम उम्र का है और तीन दिनों से अधिक समय तक उसका तापमान 102 ° F (38.8 ° C) से अधिक रहता है
- आप वयस्क हैं और 103 ° F (39.4 ° C) से अधिक बुखार है
- आपका बुखार शरीर में कहीं भी तेज दर्द, सांस की तकलीफ, या गर्दन में अकड़न के साथ है
टेकअवे
आवश्यक तेल बुखार के लक्षणों को शांत करने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, वे अकेले बीमारी का इलाज नहीं कर सकते हैं; आपको अभी भी चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है।
बुखार गंभीर बीमारी और संक्रमण का संकेत हो सकता है। यह जटिलताओं को जन्म दे सकता है, खासकर छोटे बच्चों और बड़े वयस्कों में। चिंता होने पर तुरंत डॉक्टर से मिलें।
बुखार के लक्षणों को नजरअंदाज न करें।
