जगह में चल रहा है: लाभ, चेतावनी, और अधिक - स्वास्थ्य

क्या जगह में एक अच्छा कसरत चल रहा है?



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पूरे कार्डियो सत्र के बजाय, जगह में चलने का उपयोग आमतौर पर वार्म-अप अभ्यास के रूप में किया जाता है। हम चर्चा करेंगे क्यों।