रिवर्स प्लैंक कैसे करें और अपने कोर मसल्स को मजबूत करें - स्वास्थ्य

रिवर्स प्लैंक कर अपना कोर चैलेंज करें



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डिस्लेक्सिया और एडीएचडी: यह क्या है या यह दोनों है?
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अपने रुख को उल्टा करके एक अलग तख्ती की कोशिश करें! रिवर्स प्लैंक आपके कोर को चुनौती देने और शरीर के भीतर से अधिक जागरूकता पैदा करने में मदद करेगा।