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अवलोकन
हैमर टो एक ऐसी स्थिति है, जहां पैर के अंगूठे का मध्य भाग ऊपर की ओर झुकता है। मोड़ आपके पैर के अंगूठे को नीचे की ओर मोड़ देता है जिससे कि यह हथौड़े जैसा दिखता है। अल्सर मध्य घर्षण के शीर्ष पर हो सकता है क्योंकि जूते से घर्षण और दबाव होता है।
यदि आप एक बार में अपने दूसरे, तीसरे या चौथे पैर के अंगूठे या कई पैर की उंगलियों पर हथौड़ा का सामना कर रहे हैं, तो संबंधित पैर के मुद्दों को राहत देने या रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए कई प्रकार के हथौड़ा पैर के अंगूठे हैं।
हथौड़ा पैर की उंगलियों के प्रकार (ऑर्थोटिक्स)
स्प्लिंट और ऑर्थोटिक के बीच अंतर
अमेरिका के मेडिकेयर एंड मेडिकेड सर्विसेज (सीएमएस) केंद्र अब शरीर के एक हिस्से के लिए कृत्रिम समर्थन के रूप में एक ऑर्थोटिक डिवाइस या ऑर्थोसिस को परिभाषित करता है। एक ऑर्थोटिक आपको फिट करने के लिए पूर्वनिर्मित या कस्टम हो सकता है।
सीएमएस एक टूटी हुई, खंडित या अव्यवस्थित हड्डी को सेट करने में मदद करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक डाली या लपेटने वाली सामग्री के रूप में एक विभाजन को परिभाषित करता है।
यह नई शब्दावली धीरे-धीरे पुराने उपयोग की जगह ले रही है, जहां कभी-कभी ओवरलैप किए गए शब्द और ऑर्थोटिक शब्द शामिल होते हैं। क्या एक हथौड़ा पैर की अंगुली पट्टी कहा जाता है अब एक ऑर्थोटिक कहा जाता है।
क्या एक हथौड़ा पैर की अंगुली orthotic करता है और क्या नहीं करता है
- निष्क्रिय बल या दबाव प्रदान करता है। एक हथौड़ा पैर की अंगुली orthotic की बात यह है कि मांसपेशियों पर एक सीधा बल है कि अपने पैर की अंगुली मोड़। यह मांसपेशियों को कर्ल की स्थिति में कसने से रोकने में मदद करता है जो स्थिति को बदतर बना सकता है।
- टूटी हड्डियों को ठीक नहीं करता। एक हथौड़ा पैर की अंगुली हड्डी हड्डी को सीधा नहीं करता है जिस तरह से एक टूटी हड्डी पर लागू होता है। इसका कारण यह है कि जब आपके पास हथौड़ा पैर की अंगुली है, तो हड्डी ही नहीं टूटी है। बल्कि, जोड़ को मोड़ने वाली मांसपेशियां सिकुड़ गई हैं, जिससे आपके पैर के अंगूठे में मोड़ आ जाता है।
- निवारक है। एक हथौड़ा पैर की अंगुली का दर्द गोखरू या गठन से आता है जो आमतौर पर आपके प्रभावित पैर के शीर्ष पर उत्पन्न होता है। हैमर टो ऑर्थोटिक्स को गोखरू दूर नहीं करता है, लेकिन वे दर्द को नियंत्रित कर सकते हैं। वे पैर की अंगुली में मोड़ को बिगड़ने से भी रोक सकते हैं।
जब तक आपको मदद नहीं मिलती है तब तक आपको विभिन्न ओवर-द-काउंटर ऑर्थोटिक्स की कोशिश करने में सफलता मिल सकती है। कुछ लोगों को ऑर्थोटिक्स के संयोजन की आवश्यकता होती है, जैसे एक एड़ी पैड के साथ-साथ एक हथौड़ा पैर की अंगुली।
आप पा सकते हैं कि एक पैर विशेषज्ञ आपको तेजी से समाधान के लिए, और इससे भी अधिक सस्ते में मिल सकता है। यदि आपको किसी अच्छे विशेषज्ञ के साथ काम करने में खुशी हो, तो आपको खुशी होगी। कुल मिलाकर यह कुशलतापूर्वक और प्रभावी ढंग से हथौड़ा की समस्याओं को हल कर सकता है।
हथौड़ा के पैर की अंगुली के अंगों के प्रकार के पेशेवरों और विपक्ष
विभिन्न प्रकार के ओवर-द-काउंटर हैमर टो ऑर्थोटिक्स उपलब्ध हैं। इन सभी उपकरणों के साथ, यह महत्वपूर्ण है कि आप पैर की अंगुली बॉक्स में बहुत सारे फिटिंग वाले जूते पहनें। यदि आप तंग-फिटिंग जूते में एक ऑर्थोटिक निचोड़ने की कोशिश करते हैं, तो आप चीजों को बदतर बना सकते हैं।
कुछ ऑर्थोटिक प्रकारों में शामिल हैं:
पैर की अंगुली लपेटता है
यह वेल्क्रो स्ट्रैप वाला एक पतला इलास्टिक बैंडेज है जो हथौड़े से पैर के अगले हिस्से को बांध सकता है। ये कुछ लोगों के लिए बहुत प्रभावी हैं। वे न्यूनतम इनवेसिव हैं और उन्हें धोया और पुन: उपयोग किया जा सकता है। यदि आपके पैर की उंगलियां छोटी हैं या बगल में वक्र हैं, तो आपको उन्हें रखने में समस्या हो सकती है।
पैर की अंगुली मोजे
पैर की अंगुली मोजे, या पैर की अंगुली विभाजक मोजे अधिक विशेष रूप से, पांच पैर की अंगुली कटआउट और पैडिंग के साथ मोजे हैं जो आपके पैर की उंगलियों को अलग करने में मदद करते हैं। ये बहुत कम जगह लेते हैं और जलन पैदा होने की संभावना नहीं होती है, हालांकि ये अन्य प्रकारों की तरह अलग होने की सुविधा नहीं देंगे।
समय के साथ, वे कोमल राहत प्रदान कर सकते हैं। यदि आपको एक अच्छा फिट होने में परेशानी है, तो आप एक अच्छी तरह से फिटिंग, पतले जुर्राब में छेदों को काटकर अपने स्वयं के विभाजक बना सकते हैं।
जेल पैर की अंगुली विभाजक (इसे स्प्रेडर्स, रिलेक्सर्स या स्ट्रेचर भी कहा जाता है)
ये जेल से बने कट-ऑफ दस्ताने की तरह होते हैं जो पैर की उंगलियों को अलग करते हैं और उन्हें सीधा रखने में मदद करते हैं। कुछ प्रकार सभी पाँच पंजों को अलग करने के लिए बनाए गए हैं और कुछ केवल दो को। जेल टो विभाजक प्रभावी हो सकते हैं यदि वे ठीक से फिट होते हैं, खासकर यदि आप पैर की उंगलियों को पार कर चुके हैं। अन्यथा वे अजीब हैं और परेशान हो सकते हैं।
आकार के बारे में जागरूक रहें, विशेष रूप से सभी पाँच पंजों के लिए। पैर की उंगलियां लंबाई, परिधि और रिक्ति में बहुत भिन्न होती हैं। एक आकार के विभाजक सभी फिट नहीं होते हैं।
यदि आप एक पैर की अंगुली विभाजक का उपयोग करते हैं जो आपके लिए बहुत बड़ा है, तो आपके पैर की उंगलियों को अलग करने या अपने पैर की उंगलियों को अपने जूते के अंदर रगड़ने पर दर्द हो सकता है। विभिन्न प्रकारों पर प्रयास करें जब तक कि आप एक ऐसा न पाएं जो आपके पैर की उंगलियों पर फिट बैठता है।
पैर की गेंद (मेटाटार्सल / सल्कस) कुशन
मेटाटार्सल आपके पैरों की पांच बड़ी हड्डियां हैं जो आपके पैर की उंगलियों से जुड़ी होती हैं। हथौड़ा पैर की अंगुली के कुछ दर्द को मेटाटार्सल में स्थानांतरित किया जाता है। इनसोल जो आपके पैर की गेंद को कुशन करते हैं या पैर की उंगलियों के नीचे अतिरिक्त सहायता प्रदान करते हैं, कभी-कभी राहत प्रदान कर सकते हैं।
हैमर टो क्रस्ट पैड
पैर की अंगुली क्रेस्ट पैड सामग्री की एक अंगूठी है जो हथौड़ा पैर की अंगुली के चारों ओर जाती है और एक संलग्न पैड द्वारा जगह में आयोजित की जाती है जो आपके पैर की उंगलियों के नीचे बैठती है। वे आमतौर पर जेल से बने होते हैं या महसूस किए जाते हैं। यदि बहुत अधिक परेशान न हों, तो वे ओवरलैपिंग पैर की उंगलियों के साथ कुछ लोगों के लिए सहायक हो सकते हैं।
प्राकृतिक तरीके से बाहर निकलने के लिए अपने पैर की उंगलियों के लिए पर्याप्त जगह होने से हथौड़े की उंगलियों को सही करने या बिगड़ने पर बड़ा प्रभाव पड़ेगा। नए जूते कुछ ऐसे हो सकते हैं जिन्हें आप अभी प्राप्त नहीं कर सकते हैं। जब तक आप सक्षम न हों, तब तक घर पर सही ऑर्थोटिक्स पहनने की कोशिश करें जब आप नंगे पांव या सोते समय हो सकते हैं।
जब आप नए जूते देखते हैं, तो अपने ऑर्थोटिक्स पहनें जब आप सही आकार खोजने और फिट होने के लिए जूते की कोशिश करते हैं।
पैर की अंगुली का एनाटॉमी
पैर की अंगुली की शारीरिक रचना को समझना आपको सही ओवर-द-काउंटर ऑर्थोटिक का चयन करने में मदद कर सकता है या डॉक्टर या ऑर्थोटिस्ट की सिफारिशों को समझने में मदद कर सकता है। यहां आपके पैर के जोड़ों पर तेज तथ्य हैं:
आपका पैर की अंगुली तीन छोटी हड्डियों से बनी होती है, जिसे फालंगेस के नाम से जाना जाता है। अपने पैर की अंगुली की नोक से शुरू, तीन हड्डियों हैं:
- बाहर का (अंत या टिप)
- मध्य
- समीपस्थ (अपने पैर के सबसे करीब)
संयुक्त जो कि हथौड़ा पैर की अंगुली में प्रभावित होता है, समीपस्थ इंटरफैंगल जोड़ (PIPJ) है। यह समीपस्थ फलन और मध्य फलन के बीच का मध्य जोड़ है। PIPJ नीचे की ओर झुका हुआ (फ्लेक्सिड) है।
मेटाटार्सोफैन्जियल संयुक्त (एमटीपीजे) या तो तटस्थ स्थिति और हाइपरेक्स्टेड स्थिति में है। डिस्टल इंटरफैलेंजल संयुक्त (डीआईपीजे) या तो हाइपरेक्स्टेड है या तटस्थ स्थिति में है।
डॉक्टर से कब बात करनी है
यदि ओवर-द-काउंटर ऑर्थोटिक्स आपके लिए काम नहीं करते हैं या चीजों को बदतर बनाते हैं, तो डॉक्टर से बात करना एक अच्छा विचार है।
पैर विशेषज्ञ (पोडियाट्रिस्ट) एक कस्टम-निर्मित ऑर्थोटिक लिख सकते हैं जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करेगा। एक ओर्थोटिस्ट या प्रोस्थेटिस्ट के रूप में जाना जाने वाला पेशेवर आपके पैर और सटीक स्थिति को फिट करने के लिए ऑर्थोटिक डिजाइन कर सकता है।
आपके पैरों के डॉक्टर कई ऐसी चीजें भी देख सकते हैं जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे। इसमे शामिल है:
- अत्यधिक उच्चारण
- लचीली विकृति
- मिश्रित परिस्थितियां, जैसे कि हथौड़ा पैर की उंगलियों को अकिलिस टेंडिनोसिस के साथ जोड़ा जाता है
शल्य चिकित्सा
यदि ऑर्थोटिक्स के बावजूद दर्द जारी रहता है या बढ़ जाता है, तो सर्जरी कभी-कभी एकमात्र उपाय होता है। एक प्रक्रिया जिसे आरथ्रोपोप्लास्टी के नाम से जाना जाता है, वह सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली दवा है।
स्नेह आर्थोप्लास्टी में:
- एक सर्जन पैर की हड्डियों में से एक का हिस्सा निकाल देता है।
- निविदाओं को काट दिया जाता है और फिर से जोड़ा जाता है।
- एक तार या टेप का उपयोग पैर की अंगुली को सीधा रखने के लिए किया जाता है जब तक कि यह ठीक न हो जाए, आमतौर पर तीन से छह सप्ताह में।
स्वस्थ लोगों को आमतौर पर अस्पताल में रात भर रहने के बिना प्रक्रिया की जा सकती है।
63 लोगों (118 पैर की उंगलियों) के 2000 में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि स्नेह आर्थ्रोप्लास्टी ने अध्ययन किए गए 92 प्रतिशत लोगों को दर्द से राहत दी। पांच प्रतिशत ने छोटी जटिलताओं का अनुभव किया। सर्जरी पूरा होने के 61 महीने बाद अध्ययन किया गया था।
एक हथौड़ा पैर की अंगुली क्या है?
हथौड़ा पैर की अंगुली का मुख्य कारण अक्सर जूते पहने हुए होते हैं जो पैर की अंगुली बॉक्स में बहुत तंग होते हैं, जिसमें ऊँची एड़ी के जूते भी शामिल हैं। स्थिति अक्सर धीरे-धीरे होती है, हालांकि इसे आघात द्वारा लाया जा सकता है।
हैमर पैर भी एक और पैर की अंगुली विकृति के एक माध्यमिक परिणाम हो सकता है जिसे हॉलक्स वैल्गस के रूप में जाना जाता है। हॉलक्स वाल्गस बड़े पैर की अंगुली का गलत आकार है जो आमतौर पर पैर के अंगूठे के बाहर की तरफ एक गोखरू का कारण बनता है।
बड़े पैर की अंगुली के गलत इस्तेमाल से छोटे पैर की उंगलियों में भीड़ होती है। भीड़ एक हथौड़ा पैर की अंगुली को जन्म दे सकती है, जैसे कि हड्डियों को ऊँची एड़ी के जूते या एक तंग पैर की अंगुली से दबाया जा रहा था।
दो संबंधित स्थितियां मैलेट टो और पंजा पैर की अंगुली हैं। मैलेट टो तब होता है जब डिस्टल इंटरफैंगल जोड़, मध्य संयुक्त नहीं, नीचे की ओर झुकता है।
पंजे में, मेटाटार्सोफैन्जियल जोड़ हाइपरेक् टेंशन में होता है और प्रॉक्सिमल और डिस्टल इंटरफैन्जियल जोड़ फ्लेक्सियन में होते हैं। ये संबंधित स्थितियां दूसरे, तीसरे या चौथे पैर की उंगलियों पर भी होती हैं, और एक दर्दनाक गोखरू का कारण बन सकती हैं।
टेकअवे
हैमर पैर की अंगुली और इसके साथ चलने वाला गोखरू आपके जीवन के लिए दर्दनाक और विघटनकारी हो सकता है। ओवर-द-काउंटर ऑर्थोटिक्स और एड्स की एक किस्म आपके दर्द को दूर करने में मदद कर सकती है। यदि ये आपके लिए काम नहीं करते हैं, तो डॉक्टर कस्टम-फिट ऑर्थोटिक्स लिख सकते हैं जो चाल चल सकते हैं। अंतिम उपाय के रूप में, सर्जरी प्रभावी हो सकती है।
