अवलोकन
एक आदर्श दुनिया में, आपका मल नरम और हर बार जब आपको मल त्याग करने की आवश्यकता होती है तो पास करना आसान होगा। हालाँकि, इसकी संभावना है कि समय-समय पर आपको कठोर मल त्याग हो सकता है।
ये नरम आंत्र आंदोलनों की तुलना में पारित करने के लिए अधिक कठिन हैं और मुश्किल से लेकर पूरी तरह से दर्दनाक तक हो सकते हैं। डॉक्टर कठोर मल कब्ज कह सकते हैं।
जबकि कठिन मल त्याग समय-समय पर सभी को होता है, वे एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का लक्षण भी हो सकते हैं।
कठोर मल त्याग का कारण बनने वाली स्थितियों में डायवर्टिकुलर रोग, आंतों की रुकावट या हाइपोथायरायडिज्म शामिल हैं। यदि आपके पास कठोर मल हैं, तो ऐसे तरीके हैं जिनसे आप अपने मल को घर पर पारित करना आसान बना सकते हैं।
कठिन मल कारण
आपके पास बहुत सारे कारणों से कठोर मल हो सकते हैं। कभी-कभी, कारकों का एक संयोजन दोष देना है। आमतौर पर, एक व्यक्ति का मल अपशिष्ट उत्पादों और अपचनीय खाद्य सामग्री से बनाया जाता है जो आंतों के माध्यम से पानी के साथ मिलाया जाता है।
यह भी उन्मूलन के लिए पाचन तंत्र के साथ मल को स्थानांतरित करने में मदद करने के लिए गतिशीलता या जठरांत्र संबंधी आंदोलन की आवश्यकता होती है।
इन पाचन प्रक्रियाओं में से किसी के साथ एक समस्या कठिन मल का कारण बन सकती है।
दवा से संबंधित कारण
कभी-कभी कठोर मल आपके द्वारा किए गए कुछ (या नहीं किया) खाने के साथ-साथ आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं के कारण होता है। उदाहरणों में शामिल:
- एल्यूमीनियम- और कैल्शियम युक्त एंटासिड
- कोलीनधर्मरोधी
- बरामदगी को रोकने के लिए एंटीकॉनवल्सेंट
- एंटीस्पास्मोडिक्स
- कैल्शियम चैनल अवरोधक
- मूत्रल
- लोहे की खुराक
- दवाओं का इस्तेमाल अवसाद के इलाज के लिए किया जाता है
- पार्किंसंस रोग का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं
- मादक दर्द की दवाएं
आहार- और जीवन शैली से संबंधित कारण
कठोर मल के आहार-संबंधी कारणों में निर्जलीकरण (पर्याप्त पानी नहीं पीना) और कम फाइबर वाला आहार शामिल है। कठोर मल के कुछ संभावित जीवनशैली से संबंधित कारणों में शामिल हैं:
- एक के आहार में परिवर्तन
- बदलती दवाएं
- नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न न होना
- यात्रा का
यदि कोई व्यक्ति बार-बार मल त्याग करने के आग्रह को नजरअंदाज करता है, तो इससे मल कठोर हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मल त्याग करने से मस्तिष्क में बदलाव हो सकता है जो भविष्य में आंत्र आंदोलन को प्रभावित करता है।
आपका मल पाचन तंत्र के अंदर निर्माण कर सकता है और पारित होने के लिए कठिन हो जाता है।
चिकित्सा कारण
कभी-कभी, एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति कठिन मल का कारण बन सकती है। इन स्थितियों के उदाहरणों में शामिल हैं:
- उम्र बढ़ने
- पाचन तंत्र के साथ शारीरिक समस्याओं
- मस्तिष्क की चोटें
- सीलिएक रोग
- विपुटीशोथ
- हॉर्मोथायरायडिज्म जैसी हार्मोन संबंधी स्थिति
- आंतों में रुकावट
- आंतों का ट्यूमर
- पार्किंसंस रोग
- गर्भावस्था
- प्रोक्टाइटिस, प्रोस्टेट ग्रंथि की सूजन
- रीड़ की हड्डी में चोटें
इन स्थितियों में से कुछ, जैसे कि आंतों में रुकावट, एक चिकित्सीय आपातकाल हो सकता है। क्योंकि मल बाहर नहीं निकल सकता है, यदि आंत में अस्तर में रिसाव होता है, तो एक व्यक्ति जीवन-धमकी जटिलताओं का अनुभव कर सकता है।
रक्त के साथ कठोर मल
यदि आपका मल विशेष रूप से पास करना कठिन है, तो मल में मौजूद रक्त की कुछ लकीरों को देखना असामान्य नहीं है। कठोर मल आंतों के अस्तर में जलन और सूक्ष्म आँसू बना सकता है जो रक्तस्राव का कारण बनता है। इसके अलावा, आप जठरांत्र संबंधी मार्ग में कहीं से रक्तस्राव का अनुभव कर सकते हैं, जिसका मतलब हो सकता है कि आपको अपने मल में रक्त दिखाई दे।
यदि रक्त एक दिन से भी अधिक समय तक चलता है या जारी रहता है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए एक डॉक्टर देखें कि रक्त-मल का मल एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेत नहीं है।
कठोर काला मल
कभी-कभी कठोर मल काला और टेरी दिखाई दे सकता है। यह पाचन तंत्र के उच्च क्षेत्र में रक्तस्राव की उपस्थिति का संकेत दे सकता है, जैसे कि पेट या अन्नप्रणाली। आपके द्वारा ली जाने वाली कुछ दवाएं, जैसे कि आयरन सप्लीमेंट, गहरे रंग के मल का कारण भी हो सकते हैं।
कठिन मल लक्षण
कठोर मल के सबसे गंभीर लक्षण आपके मल में रक्तस्राव या रक्त है। यदि किसी व्यक्ति को रक्तस्राव जारी रहता है, तो उन्हें आपातकालीन चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।
अन्य कठिन मल लक्षणों में शामिल हैं:
- पेट में दर्द
- गैस पास करने में कठिनाई
- दर्द गुजर दस्त
- मल पास करते समय तनाव
इन लक्षणों में से कई आपको किसी अन्य मल को पारित करने से डर सकते हैं। इस डर से कब्ज हो सकता है।
जटिलताओं
पाचन तंत्र में कठोर मल का निर्माण हो सकता है, जिससे इसके अस्तर को नुकसान हो सकता है। कठिन मल से जटिलताओं में शामिल हो सकते हैं:
- गुदा विदर
- मल का प्रभाव
- बवासीर
- आंतों की रुकावट
- गुदा का बाहर आ जाना
मल को यथासंभव नरम रखने से होने वाले इन से बचाव में मदद मिल सकती है।
कठिन मल उपचार
यदि आपके मल या गंभीर दर्द में रक्त नहीं आता है, तो आप घर पर अपने मल को नरम करने की कोशिश करना शुरू कर सकते हैं।
घरेलू उपचार
मल को नरम करने के घरेलू उपचार के उदाहरणों में शामिल हैं:
- पेट की मालिश। कभी-कभी पेट की मालिश आंतों को उत्तेजित करने में मदद कर सकती है अगर वे अधिक तेजी से पचाने में मदद करने के लिए पर्याप्त रूप से आगे नहीं बढ़ रहे हैं। परिपत्र गति में पेट को रगड़ने से मदद मिल सकती है।
- ज्यादा पानी पियो। पाचन तंत्र में पानी बढ़ने से मल नरम और पारित करने में आसान हो सकता है। एक अच्छा संकेत है कि आप पर्याप्त पानी पी रहे हैं यदि आपका मूत्र पीले रंग का पीला है।
- अधिक फाइबर खाएं। फाइबर मल में थोक जोड़ सकते हैं, जो आंतों को उत्तेजित कर सकते हैं और पाचन तंत्र के माध्यम से मल को स्थानांतरित करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, एक बार में बहुत अधिक फाइबर जोड़ने से विपरीत प्रभाव पड़ सकता है और सूजन और पेट की परेशानी हो सकती है। उत्कृष्ट फाइबर स्रोतों के उदाहरणों में गाजर, हरी मटर, ब्रोकोली, बादाम, और मूंगफली के साथ साबुत गेहूं की रोटी, काली बीन्स, जामुन या सेब शामिल हैं।
- खाली-कैलोरी, कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थों से बचें। कई कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थ आपके आहार में बहुत अधिक पोषण मूल्य नहीं जोड़ते हैं। फास्ट फूड, प्रोसेस्ड फूड और चिप्स से बचें।
- व्यायाम करें। शारीरिक गतिविधि का शरीर पर आंत्र-उत्तेजक प्रभाव हो सकता है।
हार्ड पूप चिकित्सा उपचार
डॉक्टर द्वारा लिखी जाने वाली दवाओं के उदाहरणों में शामिल हैं या सुझा सकते हैं:
- थोक बनाने वाले एजेंट। उदाहरणों में Citrucel या FiberCon शामिल हैं। ये दवाएं मल को थोक जोड़ने में मदद करती हैं, जिससे इसे पारित करना आसान हो जाता है।
- आसमाटिक एजेंट। उदाहरणों में मिरालेक्स शामिल हैं। ये दवाएं मल को पानी आकर्षित करती हैं, जिससे इसे पारित करना आसान हो जाता है।
- मल softeners.Examples में docusate सोडियम (Colace) शामिल हैं। यह कठिन मल को नरम करने में मदद करता है इसलिए इसे पास करना मुश्किल नहीं है।
आदर्श रूप से, ये विधियां एक अल्पकालिक समाधान हैं। यदि आपका कठोर मल आंतों की रुकावट या रेक्टल प्रोलैप्स जैसी महत्वपूर्ण चिकित्सा समस्याओं का कारण बनता है, तो आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। यह आमतौर पर एक अंतर्निहित समस्या को ठीक करने का एक अंतिम प्रयास है।
डॉक्टर को कब देखना है
यदि आपको चार दिनों में मल त्याग नहीं करना है तो एक डॉक्टर को देखें। यदि आपको अपने मल में रक्त दिखाई दे रहा है, जो आपको लगता है कि आप को अधिक मात्रा में लगता है, तो आपको आपातकालीन चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है।
अन्यथा, आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए यदि आपका कठोर मल आपको परेशान कर रहा है। यदि आपको सूजन, दर्द और परेशानी जैसे लक्षण हैं, तो डॉक्टर से बात करने में मदद मिल सकती है।
दूर करना
हार्ड पोप जीवनशैली कारकों, ली गई दवाओं या एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का लक्षण हो सकता है। उपचार के लिए कई अलग-अलग दृष्टिकोण हैं जो मल को पारित करना आसान बना सकते हैं।
बाद में जल्द से जल्द इनको शुरू करने से गंभीर चिकित्सा समस्याओं को रोका जा सकता है, जैसे कि आंत्र रुकावट।
