क्या यह चिंता का कारण है?
सेक्स जो आपके सिर को छीलता है वह आमतौर पर अलार्म का कारण नहीं होता है। अक्सर, यह अंतर्निहित तनाव या बहुत तेज़ी से स्थिति बदलने के कारण होता है।
यदि अचानक चक्कर आना कुछ अधिक गंभीर का संकेत है - जैसे कि अंतर्निहित स्थिति - यह आमतौर पर अन्य लक्षणों के साथ होता है।
यहाँ क्या देखना है, कब डॉक्टर देखना है, और कैसे अपने लक्षणों को लौटने से रोकना है।
स्थिति लंबवत (BPV)
बेनिग्न पैरॉक्सिस्मल पॉसिबल वर्टिगो (BPV) वर्टिगो के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। वर्टिगो एक आकस्मिक सनसनी है जिसे आप या आपके सिर कताई कर रहे हैं।
इससे आपके सिर की स्थिति बदल जाती है, जैसे कि जब आप लेटते हैं या बिस्तर पर बैठते हैं। आप मतली या उल्टी का अनुभव भी कर सकते हैं। BPV एपिसोड आमतौर पर एक मिनट से भी कम समय तक रहता है।
लक्षण आ सकते हैं और जा सकते हैं, कभी-कभी महीनों या वर्षों के लिए गायब हो जाते हैं। हालत गंभीर नहीं है और आपके गर्दन और सिर के विशेष युद्धाभ्यास का उपयोग करके इलाज किया जा सकता है।
कम रक्त दबाव
आपका रक्तचाप दिन भर में उतार-चढ़ाव कर सकता है। यह आपके तनाव के स्तर, शरीर की स्थिति, दिन के समय और श्वास सहित कई कारकों से प्रभावित होता है।
कभी-कभी चक्कर आना निम्न रक्तचाप का संकेत है। चक्कर आने के लक्षण आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होते हैं। यदि आप अन्य लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो आप डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ एक नियुक्ति करना चाहते हैं:
- धुंधली दृष्टि
- जी मिचलाना
- ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
- बेहोशी
आपका डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि आपके रक्तचाप को किस कारण से रोका जा सकता है और आपको अगले किसी भी कदम पर सलाह दी जा सकती है।
निम्न रक्त शर्करा
निम्न रक्त शर्करा, या हाइपोग्लाइसीमिया, तब होता है जब आपके रक्त में ग्लूकोज का स्तर गिरता है।
हालांकि मधुमेह वाले लोगों में निम्न रक्त शर्करा अधिक आम है, यह किसी को भी हो सकता है। यह nondiabetic हाइपोग्लाइसीमिया के रूप में जाना जाता है।
जब आपकी ब्लड शुगर कम होती है तो यह हल्का या चक्कर महसूस करना आम है। आपको भूख, अस्थिर या चिड़चिड़ा, चिड़चिड़ा महसूस हो सकता है, और हल्का सिरदर्द हो सकता है।
यह कई घंटों के बाद खाने या पीने के बिना या बहुत अधिक शराब का सेवन करने के बाद हो सकता है। यदि आपके लक्षण गंभीर या लगातार हैं, तो डॉक्टर को देखें।
दबाव संवेदनशीलता
इंट्राथोरैसिक दबाव में वृद्धि के कारण कुछ लोग जोरदार यौन गतिविधि के दौरान चक्कर आ सकते हैं। यह उसी प्रकार का दबाव है जो मल त्याग के दौरान तनाव या धक्का देने के कारण होता है।
दबाव संवेदनशीलता पर शोध और यह यौन गतिविधि को कैसे प्रभावित कर सकता है, यह सीमित है, हालांकि यह सेक्स से संबंधित चक्कर आना रिपोर्ट करने में अनिच्छुक लोगों के साथ करना पड़ सकता है।
कुछ पदों और संभोग की कोशिश करने से आपको इस तरह से तनाव हो सकता है। लोगों को मल त्यागने के दौरान तनावग्रस्त रहने और यहां तक कि बेहोश होने के कई मामले सामने आए हैं।
यदि आपको संदेह है कि दबाव की संवेदनशीलता को दोष दिया जा सकता है, तो डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ एक नियुक्ति करें।
चिंता
चिंता - चाहे चल रही हो या स्थितिजन्य - आपके दिल की दर को स्पाइक और आपकी सांस उथली हो सकती है। यह कभी-कभी चक्कर आना या हाइपरवेंटिलेशन का कारण बन सकता है।
चिंता एक आम भावना है, खासकर जब यह सेक्स की बात आती है। इसका अनुभव करने के लिए आपके पास चिंता विकार निदान नहीं होना चाहिए।
बहुत से लोग चिंतित महसूस करते हैं:
- एक नए रिश्ते में
- पहली बार सेक्स करते समय
- जब रिश्ते की समस्या है
- दर्द या पिछले दर्दनाक अनुभव के कारण
अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- घबराहट
- पसीना आना
- तनावपूर्ण मांसपेशियों
- अपनी चिंता को ट्रिगर करने से दूर होने की एक मजबूत इच्छा
यदि आपको लगता है कि आपके लक्षण चिंता से संबंधित हैं, तो आपको अपने साथी या किसी अन्य विश्वसनीय व्यक्ति से बात करने में मदद मिल सकती है।
आपको डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य पेशेवर से बात करने में भी मदद मिल सकती है। वे आपकी चिंता की जड़ को पहचानने में आपकी मदद कर सकते हैं और आपको यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि आगे क्या करना है।
अतिवातायनता
यह कोई रहस्य नहीं है कि कामोत्तेजना आपके श्वास को तेज करने का कारण बन सकती है। यदि आपकी श्वास कम हो जाती है और तेजी से तेज हो जाती है, तो आप हाइपर्वेंटिलेटिंग के लिए जोखिम में हैं। यद्यपि लिंग-संबंधी हाइपरवेंटिलेशन आम नहीं है, यह संभव है।
हाइपरवेंटिलेशन के दौरान, आप अपनी श्वास से अधिक सांस लेते हैं, जो कार्बन डाइऑक्साइड और ऑक्सीजन के संतुलन को बाधित करता है। इससे आपको चक्कर आ सकते हैं और लू लग सकती है, जिससे बेहोशी हो सकती है।
संभोग सिरदर्द
दुर्लभ मामलों में, यौन गतिविधि और संभोग सुख के परिणामस्वरूप सिरदर्द और बाद में चक्कर आ सकता है।
सटीक कारण स्पष्ट नहीं है, लेकिन शोधकर्ताओं को संदेह है कि उन्होंने हृदय गति और रक्तचाप में तेजी से वृद्धि की है। यद्यपि पूर्व-संभोग या संभोग सिरदर्द किसी को भी प्रभावित कर सकते हैं, वे पुरुषों में अधिक सामान्य हैं।
पूर्व-संभोग सिरदर्द को एक सुस्त दर्द के रूप में वर्णित किया जाता है जो यौन गतिविधि के दौरान आता है और यौन उत्तेजना के साथ बढ़ता है। एक संभोग सिरदर्द तेज धड़कन के साथ अचानक विस्फोटक सिरदर्द का कारण बनता है जो कि संभोग से ठीक पहले या उस समय शुरू होता है।
दर्द आमतौर पर सिर के पीछे से होता है और खोपड़ी के दोनों तरफ महसूस होता है। यह एक मिनट से 72 घंटे तक कहीं भी रह सकता है।
स्तंभन दोष (ईडी) के लिए दवा
कई दवाओं का उपयोग ईडी सूची चक्कर आना के साइड इफेक्ट के रूप में किया जाता है।
यह भी शामिल है:
- सिल्डेनाफिल (वियाग्रा)
- तडालाफ़िल (सियालिस)
- Vardenafil (Levitra)
ये दवाएं आपके रक्त में नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को बढ़ाती हैं। यद्यपि नाइट्रिक ऑक्साइड में यह अपच आपके लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकता है, लेकिन इससे चक्कर भी आ सकते हैं।
अन्य दुष्प्रभावों में शामिल हो सकते हैं:
- सरदर्द
- मांसपेशियों में दर्द
- पेट में जलन
- दस्त
यदि आप ईडी के लिए दवा लेते समय इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। वे एक अलग दवा लिख सकते हैं या ऐसी चिकित्सा की सलाह दे सकते हैं जिससे साइड इफेक्ट की संभावना कम हो।
हृदय की स्थिति का कमजोर होना
यदि आपके पास निदान की स्थिति है, तो चक्कर आना या अन्य असामान्य लक्षणों पर विशेष ध्यान दें। यदि आप चक्कर आना अनुभव करते हैं, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें:
- साँसों की कमी
- आपके पैरों, टखनों या पैरों में सूजन
- दृष्टि बदल जाती है
- छाती में दर्द
- दुर्बलता
- थकान
यदि आप इन जैसे लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, लेकिन दिल की बीमारी का निदान नहीं है, तो जल्द से जल्द एक डॉक्टर देखें।
अगर मैं गर्भवती हूं और मुझे चक्कर आ रहे हैं तो क्या होगा?
गर्भावस्था में चक्कर आना आम है - खासकर शुरुआती गर्भावस्था में।
आपके बदलते हार्मोन का स्तर आपके रक्त वाहिकाओं को पतला कर देता है, जिससे भ्रूण में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। ब्लड प्रेशर में यह कमी आपको चक्कर या हल्का महसूस कर सकती है।
कम रक्त शर्करा के कारण चक्कर भी आ सकते हैं। जैसे-जैसे आपका शरीर गर्भावस्था को समायोजित करता है, आपके रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ता और गिरता है। पूरे दिन छोटे भोजन खाने से आपके रक्त शर्करा को संतुलित रखने में मदद मिल सकती है।
प्रारंभिक गर्भावस्था के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- निविदा, सूजे हुए स्तन
- जी मिचलाना
- थकान
- सरदर्द
- कब्ज
जोड़ा गया वजन भी आपको चक्कर या हल्का महसूस कर सकता है, खासकर जब आपकी पीठ पर झूठ बोल रहा हो। ऐसा इसलिए है क्योंकि बढ़ते भ्रूण आपके वेना कावा पर दबाव डालते हैं, जो एक बड़ी नस है जो आपके निचले शरीर से आपके दिल को रक्त की आपूर्ति करता है।
भविष्य में इससे राहत कैसे मिलेगी और इसे कैसे रोका जा सकता है
यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप अपने चक्कर को दूर करने और भविष्य में होने से रोक सकते हैं:
- हाइड्रेटेड रहना। निर्जलीकरण से बचने के लिए सेक्स से पहले और बाद में पानी पिएं। निर्जलीकरण आपके रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर सकता है और आपके रक्तचाप में परिवर्तन का कारण बन सकता है।
- धीमी, गहरी सांस लें। Hyperventilating कार्बन डाइऑक्साइड में तेजी से कमी का कारण बनता है। यह आपके मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है, जिसके परिणामस्वरूप प्रकाश की उपस्थिति होती है।
- बहुत तेजी से उठने से बचें। जब आप खड़े होते हैं, तो गुरुत्वाकर्षण आपके पैरों और पेट में पूल करने के लिए रक्त का कारण बनता है। यह अस्थायी रूप से आपके हृदय और मस्तिष्क में वापस बहने वाले रक्त की मात्रा को कम करता है, जिससे चक्कर आते हैं।
- नियमित भोजन करें। अपने रक्त शर्करा को संतुलित रखने में मदद करने के लिए दिन भर में छोटे भोजन खाएं।
डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कब देखना है
यदि सेक्स के बाद चक्कर आना एक बार होने वाली घटना है - और अन्य लक्षणों से बेहिसाब - यह आमतौर पर कुछ भी गंभीर नहीं है। लेकिन अगर यह नियमित रूप से या अन्यथा आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर रहा है, तो डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ एक नियुक्ति करें।
यदि आपके पास पहले से प्राथमिक देखभाल करने वाला डॉक्टर नहीं है, तो Healthline FindCare टूल आपके क्षेत्र में एक चिकित्सक को खोजने में आपकी मदद कर सकता है।
यदि आपको अनुभव हो तो आपको एक डॉक्टर को भी देखना चाहिए:
- धुंधली दृष्टि
- जी मिचलाना
- मांसपेशियों में दर्द
- थकान
- उलझन
- ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
- बेहोशी
आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आपके लक्षण क्या हैं और एक उचित उपचार योजना विकसित करें।
