जब से मैंने सेक्स किया है - क्या यह ठीक है?

हम यौन स्वास्थ्य जागरूकता माह के लिए आपके सवालों का जवाब दे रहे हैं। यदि आप कुछ याद किया, यहाँ पकड़।

प्रश्न: क्या बहुत ज्यादा या बहुत कम सेक्स जैसी कोई चीज है? सामान्य राशि क्या है - और क्या यह उम्र के साथ बदलती है? मैं बूढ़ा नहीं हो रहा हूं और लंबे समय तक सेक्स नहीं किया है। यदि आप थोड़ी देर के लिए सेक्स नहीं करते हैं तो आपके स्वास्थ्य के लिए क्या होता है?

संक्षिप्त उत्तर? बहुत अधिक या बहुत कम सेक्स जैसी कोई चीज नहीं है। आपकी सामान्य जरूरतों और इच्छाओं पर क्या सामान्य निर्भर करता है

लेकिन अगर आप अपने सेक्स की मात्रा को लेकर असहज हैं - चाहे वह बहुत ज्यादा हो या बहुत कम - या एक पक्षपातपूर्ण संबंध में हो और महसूस करें कि आपका लिबिडो बेमेल है, तो यह आगे की जांच के लायक है।

इससे पहले कि हम यह सुनिश्चित करें कि हम एक ही पृष्ठ पर हैं कि सेक्स क्या है।

कई लोगों के लिए, "सेक्स" शब्द लिंग-योनि-संभोग को ध्यान में रखता है। लेकिन यह सेक्स करने का एकमात्र तरीका नहीं है!

सेक्स के रूप में क्या मायने रखता है व्यक्तिगत है और, चुंबन छू, या अन्य खेल के किसी भी प्रकार के शामिल कर सकते हैं कि आप कोशिश करना चाहते हैं - एकल या भागीदारी की।

अगर आपका दिमाग सेक्स करना चाहता है, लेकिन ऐसा लगता है जैसे आपका शरीर नहीं है

कई अंतर्निहित स्थितियां किसी व्यक्ति की कामेच्छा को प्रभावित कर सकती हैं।

उदासीनता और चिंता, उदाहरण के लिए, आप दीक्षा के लिए सुस्त और असम्बद्ध महसूस कर सकते हैं - या यहां तक ​​कि इच्छा - यौन गतिविधि।

कुछ दवाएं, जैसे चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई), जो आमतौर पर अवसाद के इलाज के लिए निर्धारित हैं, को भी कामेच्छा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

हृदय संबंधी समस्याओं वाले लोगों के लिए यह असामान्य नहीं है कि वे कम उत्तेजना, योनि सूखापन या स्तंभन दोष का अनुभव करते हैं।

शराब या अन्य पदार्थों के उपयोग से आपके यौन रोग का खतरा भी बढ़ सकता है।

यदि आपको संदेह है कि आपके लक्षण एक अंतर्निहित स्थिति या निर्धारित दवा का परिणाम हैं, तो अपनी चिंताओं के बारे में अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से बात करें। वे आपको अगले कदम पर सलाह दे सकते हैं।

सेक्स एजुकेटर एमिली नागोस्की, एमडी, "कम्स यू आर: द सरप्राइज़िंग न्यू साइंस दैट विल ट्रांसफॉर्म योर सेक्स लाइफ" के लेखक।

उत्तरदायी यौन इच्छा का मतलब है कि शरीर प्रतिक्रिया करता है उपरांत यह उत्तेजित हो गया है

यदि आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप "चाहते हैं" तो यह चाहते हैं, लेकिन पहले जैसा आग्रह नहीं करते

तनाव कामेच्छा में अप्रत्याशित परिवर्तन के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। और 2020 में, चारों ओर जाने के लिए बहुत तनाव है।

COVID -19 के प्रभावों के बारे में चिंता करना, सामाजिक न्याय के मुद्दों पर शक्तिहीन महसूस करना, या किसी अन्य मुद्दे से निपटना जो घर के करीब हिट करता है, यौन गतिविधि का आनंद लेने के लिए इच्छा करना या पर्याप्त आराम करना मुश्किल बना सकता है।

यदि आप पाते हैं कि आप इच्छा में इस बदलाव से व्यथित हैं, तो सेक्स थेरेपिस्ट से बात करने में मदद मिल सकती है।

दिन के अंत में, इच्छा और गतिविधि में एक ईब और प्रवाह सामान्य है

यदि आप अधिक उम्र के हैं और लंबे समय तक सेक्स नहीं किया है, तो घबराने की कोशिश न करें। हम वादा करते हैं कि यह "इसका उपयोग या इसे खोना" स्थिति नहीं है।

यह सुझाव देने के लिए कि आपके यौन अंग काम करना बंद कर देंगे या बर्बाद नहीं करेंगे, इस बात का कोई सबूत नहीं है। और नहीं, आपने यौन गतिविधि की कमी से या तो मर नहीं लिया।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप स्वयं के साथ ईमानदार रहें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और आगे क्या करना चाहते हैं। सेक्स थेरेपिस्ट के साथ काम करने से आपको इन सवालों के जवाब देने में मदद मिल सकती है और आप जिस सेक्स लाइफ की इच्छा रखते हैं उसके लिए जगह बना सकते हैं।

सेक्स के बारे में एक सवाल है? हमें अपने प्रश्न भेजें और हमारे पास समाचार पत्र में हमारे विशेषज्ञ का जवाब होगा। आपका सवाल क्या हैं?

जेनेट ब्रिटो एक AASECT- प्रमाणित यौन चिकित्सक और पर्यवेक्षक है, जिनके पास नैदानिक ​​मनोविज्ञान और सामाजिक कार्य में लाइसेंस भी है। उन्होंने मिनेसोटा विश्वविद्यालय में अपनी पोस्टडॉक्टरल फेलोशिप पूरी की, जो दुनिया में केवल कुछ कार्यक्रमों में से एक है जो कामुकता प्रशिक्षण के लिए समर्पित है। वर्तमान में, वह होनोलूलू, हवाई में स्थित है, और सेंटर फॉर सेक्सुअल एंड रिप्रोडक्टिव हेल्थ के संस्थापक हैं। डॉ। ब्रिटो को कई आउटलेट्स पर चित्रित किया गया है, जिनमें ओ: द ओपरा मैगज़ीन, हफ़पोस्ट, प्लेबॉय, महिला स्वास्थ्य, थ्रोब ग्लोबल और मिडवेक प्रकाशन शामिल हैं। अपनी वेबसाइट या इंस्टाग्राम पर उसके माध्यम से पहुँचें।