पीठ दर्द के लिए सबसे अच्छा समायोज्य गद्दे

हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।

पीठ दर्द के लिए सबसे अच्छा समायोज्य गद्दे पर एक त्वरित नज़र

• पीठ दर्द के लिए बेस्ट रेटेड एडजस्टेबल गद्दा: सत्व शोलेर एडजस्टेबल मैट्रेस
• पीठ के दर्द के लिए सबसे अच्छा तापमान-विनियमन समायोज्य गद्दा: आठ नींद पोड
• पीठ दर्द के लिए सबसे उन्नत समायोज्य गद्दा: बैंगनी ग्रिड के साथ रीस्ट बेड
• पीठ दर्द के लिए सबसे अधिक अनुकूलन योग्य समायोज्य गद्दा: चयनित एयर-पेडिक 1000
• पीठ दर्द के लिए सर्वश्रेष्ठ लक्जरी समायोज्य गद्दा: पर्सनल कम्फर्ट ए 10 बेड

जब आप "समायोज्य गद्दे" सुनते हैं, तो आप उन लोगों के बारे में सोच सकते हैं जिन्हें आप अस्पताल में पाते हैं, लेकिन बाकी का आश्वासन दिया गया है, आपके घर के लिए डिज़ाइन किए गए वाणिज्यिक समायोज्य बेड केवल आपके सिर और पैरों को ऊंचा कर सकते हैं।

उन्नत प्रौद्योगिकी और अभिनव इंजीनियरिंग के लिए धन्यवाद, कई समायोज्य गद्दे उच्च तकनीक सुविधाओं से भरे हुए हैं जो आपको एक बटन के एक क्लिक के साथ दृढ़ता या समायोजन करने की अनुमति देते हैं।

यदि आप अपने समायोज्य गद्दे को एक समायोज्य आधार के साथ जोड़ते हैं, तो आप अपने सिर और पैरों को ऊपर उठाने में सक्षम होंगे - जो आपके शरीर की शून्य स्थिति में शून्य स्थिति का अनुकरण करने वाला है - और आपको अभी तक सबसे आरामदायक, आरामदायक नींद मिल सकती है ।

वहाँ समायोज्य गद्दे विकल्प के एक टन नहीं है, लेकिन हम पीठ दर्द के लिए सबसे अच्छा समायोज्य बेड खोजने के लिए अनुसंधान किया था।

कैसे हमने पीठ दर्द के लिए सबसे अच्छा समायोज्य बिस्तर चुना

इस गाइड को बनाते समय, हमने विभिन्न कारकों को ध्यान में रखा:

• ग्राहक समीक्षा। कंपनियां अपने गद्दे के बारे में कुछ भी कह सकती हैं, इसलिए हमने इस पर एक नज़र डाली कि ग्राहकों को हमारी सिफारिशों को सत्यापित करने के लिए क्या कहना था, वास्तव में ब्रांड के दावों के अनुसार अच्छा है।
• कंपनी की प्रतिष्ठा और पारदर्शिता। किसी भी गद्दे की सिफारिश करने से पहले, हम जांचते हैं कि ब्रांड की अच्छी प्रतिष्ठा है और पारदर्शी व्यवसाय प्रथाओं के लिए जाना जाता है।
• कंपनी की नीतियां। हमने यह भी सुनिश्चित किया है कि यदि आपके बिस्तर पर पीठ दर्द करने के लिए वास्तव में सही पिक है, तो यह पता लगाने के लिए कि आपके पास ठोस वारंटियाँ और इन-होम ट्रायल पीरियड शामिल हैं।

मूल्य निर्धारण गाइड

नीचे हम जिन कीमतों का संदर्भ देते हैं, वे एक मानक रानी आकार के गद्दे पर आधारित हैं।

• $ = $ 2,600 के तहत
• $$ = $2,600–$5,200
• $ $ $ $ $ $ $

पीठ के दर्द के लिए सबसे बेहतर समायोज्य बेड के लिए हेल्थलाइन का चयन

पीठ दर्द के लिए बेस्ट रेटेड समायोज्य गद्दा

सत्व सोलेरे एडजस्टेबल मैट्रेस

• मूल्य: $ $
• प्रकार: फोम आराम परतों के साथ प्रसारित
• ऊँचाई: 13 इंच

Saatva Solaire एडजस्टेबल गद्दे का निर्माण आराम और समर्थन की छह परतों के साथ किया गया है।

ऑर्गेनिक कॉटन पिल टॉप के साथ टॉपलेस, सोलेयर गद्दा, शरीर के चारों ओर बैक सपोर्ट और प्रेशर रिलीफ़ का वादा करने के लिए तलाले लेटेक्स और जेल-इनफ़्यूज़्ड मेमोरी फोम के संयोजन का उपयोग करता है, जबकि एयर चैंबर्स और व्यक्तिगत नियंत्रणों की इसकी परत आपको 50 दृढ़ता का चयन करने की अनुमति देती है बिस्तर के प्रत्येक पक्ष के लिए स्तर।

जोड़ा पीठ और गर्दन के दर्द से राहत के लिए अपने सिर और पैरों की ऊंचाई को समायोजित करने के लिए साटवा लाइनियल एडजस्टेबल बेड बेस के साथ सोलेर गद्दा जोड़ी। आधार में अतिरिक्त छूट के लिए एक लहर मालिश विकल्प भी है।

Saatva भी मुफ्त सफेद दस्ताने वितरण प्रदान करता है, जिसका अर्थ है कि वे गद्दा सेट करेंगे और अपने पुराने को दूर करेंगे। यह पीठ दर्द वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक बढ़िया विकल्प हो सकता है जो नए गद्दे की खोज करते समय किसी भी भारी उठाने से बचना चाहता है।

Saatva Solaire एडजस्टेबल गद्दे ऑनलाइन खरीदें।

पीठ दर्द के लिए सबसे अच्छा तापमान-विनियमन समायोज्य गद्दा

आठ सो सो फली

• मूल्य: $
• प्रकार: फोम
• ऊँचाई: 11 इंच

2018 के शोध में पाया गया है कि रात में पसीना नींद की गुणवत्ता को कम कर सकता है, जो "शारीरिक प्रदर्शन और शारीरिक गतिविधि की वसूली को बाधित कर सकता है।"

इसलिए यदि आप गर्म नींद लेते हैं, तो अच्छी नींद लेना कठिन हो सकता है। आठ स्लीप पॉड गद्दा स्लीपर्स को रात भर सही नींद के तापमान पर रखने के लिए डिज़ाइन किया गया था।

इसके अंतर्निहित सेंसर और एक शीतलन और हीटिंग सिस्टम के साथ, बिस्तर स्वचालित रूप से बिस्तर के तापमान के प्रत्येक पक्ष को 55 से 110 ° F (12.8 से 43 ° C) तक समायोजित कर सकता है, जब आप सो जाते हैं और जागते हैं, तो कमरे का तापमान, आर्द्रता और स्थानीय मौसम।

ऑल-फोम बेड का निर्माण सर्टिफिकुर-यूएस प्रमाणित फोम की पांच परतों के साथ किया गया है जो मध्यम दृढ़ता प्रदान करता है, जो 2015 के शो से पता चलता है कि यह उचित रीढ़ की हड्डी के संरेखण का समर्थन करता है और पीठ दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

जबकि आठ स्लीप पॉड गद्दे को एक मानक बॉक्स स्प्रिंग, स्लेटेड बेस, या बेड फ्रेम के साथ जोड़ा जा सकता है, निर्माता इसे एक समायोज्य आधार के साथ जोड़ी बनाने के खिलाफ सलाह देता है। यह उन लोगों के लिए एक बड़ी कमी हो सकती है जो अपने सिर या पैरों को ऊपर उठाने में रुचि रखते हैं।

नोट: हेल्थलाइन वर्तमान में आठ स्लीप स्मार्ट बेड स्लीप ट्रैकिंग तकनीक का समर्थन नहीं करता है क्योंकि हम इसके स्वास्थ्य दावों को मान्य नहीं कर पा रहे हैं। हमने इसकी अनुशंसा को इसके तापमान समायोजन प्रौद्योगिकी के लिए पूरी तरह से शामिल किया है।

आठ फली नींद ऑनलाइन खरीदें।

पीठ दर्द के लिए सबसे उन्नत समायोज्य गद्दा

बैंगनी ग्रिड के साथ ReST बिस्तर

• मूल्य: $ $ $
• प्रकार: फोम और बैंगनी ग्रिड आराम परतों के साथ प्रसारित
• ऊँचाई: 13 इंच

पर्पल ग्रिड के साथ रीस्ट बेड एक भारी कीमत टैग के साथ आता है, लेकिन अच्छे कारण के लिए। कंपनी ने पर्पल ग्रिड को अपने गद्दे से जोड़ने के लिए पर्पल के साथ मिलकर काम किया, जो समीक्षकों ने इसके दबाव से राहत देने वाले गुणों के बारे में बताया।

फोम और पर्पल ग्रिड की दो परतों के नीचे, बिस्तर में एक स्मार्ट सेंसर परत और हवा के कक्षों का एक आधार रणनीतिक रूप से पांच शरीर क्षेत्रों को लक्षित करने के लिए रखा गया है: सिर, कंधे, काठ, कूल्हे और पैर।

अपने स्मार्टफोन का उपयोग करते हुए, बिस्तर आपको ऑपरेशन के तीन तरीकों का उपयोग करके अपने नींद के अनुभव को अनुकूलित करने की अनुमति देता है: मैनुअल, ऑटो-पोजिशन, और स्वचालित।

आप विशिष्ट क्षेत्रों में दबाव को कम करने के लिए पांच बॉडी ज़ोन में से प्रत्येक को मैन्युअल रूप से समायोजित कर सकते हैं, या आप ऑटो-पोजीशन मोड का उपयोग करके पीठ और पक्ष की नींद की स्थिति के लिए सेटिंग्स को प्रोग्राम कर सकते हैं ताकि जब आप सोते हैं तो पोजिशन और रीडबॉडी के बीच स्विच करते समय बिस्तर का पता लगा सके। ।

बिस्तर की सबसे उन्नत विशेषता इसका स्वचालित मोड है, जो आपके शरीर के दबाव वितरण को नियंत्रित करता है और इष्टतम रीढ़ की हड्डी के संरेखण के लिए अपने आप पांच में से प्रत्येक को समायोजित करता है, इसलिए आपको उंगली नहीं उठानी होगी।

नोट: हेल्थलाइन वर्तमान में रेस्ट नाइटविज़न स्लीप क्वालिटी मॉनिटर का समर्थन नहीं करता है क्योंकि हम इसके स्वास्थ्य दावों को मान्य नहीं कर पा रहे हैं। हमने पूरी तरह से समायोज्य एयर चैंबर तकनीक के लिए इस सिफारिश को शामिल किया है।

ऑनलाइन बैंगनी ग्रिड के साथ ReST बिस्तर खरीदें।

पीठ दर्द के लिए सबसे अधिक अनुकूलन समायोज्य गद्दे

Selectabed Air-Pedic 1000

• मूल्य: $ $
• प्रकार: फोम आराम परतों के साथ प्रसारित
• ऊँचाई: 14.5 इंच

यह गद्दा 1-इंच के तकिए के साथ बनाया गया है, जो एक आलीशान, शरीर-सम्‍मिलित एहसास के लिए तैयार फोम की तीन परतों के शीर्ष पर टिकी हुई है।

इसका ड्यूल एयर चैंबर सिस्टम आपको और आपके पार्टनर को अपने ऐप के माध्यम से अपने हाथ से रिमोट से या - सीधे स्मार्टफोन से 10 से 99 तक बेड के हर तरफ के आराम स्तर को समायोजित करने की अनुमति देता है।

यह गद्दा तीन क्षेत्रों में अनुकूलित दृढ़ता के लिए भी अनुमति देता है: पैर, काठ का क्षेत्र और सिर। यह आपके आदर्श रीढ़ की हड्डी के संरेखण के लिए सही दृढ़ता खोजने में आपकी मदद करने के लिए एक अल्ट्रा-पर्सनलाइज्ड फील देता है। और भी अधिक दर्द निवारण क्षमता के लिए, आप उनके अलग से समायोज्य आधार खरीद सकते हैं।

जबकि ग्राहक आराम के बारे में सोचते हैं, वे कंपनी की असाधारण ग्राहक सेवा की भी प्रशंसा करते हैं, जो एक बड़ी खरीदारी करते समय हमेशा महत्वपूर्ण होती है।

Selectabed Air-Pedic 1000 ऑनलाइन खरीदें।

पीठ दर्द के लिए सबसे अच्छा लक्जरी समायोज्य गद्दा

पर्सनल कम्फर्ट A10 बेड

• मूल्य: $ $ $
• प्रकार: फोम आराम परतों के साथ प्रसारित
• ऊँचाई: 15 इंच

15 इंच मोटी पर, पर्सनल कम्फर्ट A10 बेड इस लिस्ट में सबसे शानदार गद्दा है।

बिस्तर में 9 इंच आराम की परतें होती हैं - जिसमें कूलिंग टॉप लेयर, जेल-इनफ्यूज़ कम्फर्ट लेयर, और एयरफ़्लो आराम लेयर शामिल होती है - जो आपको पूरी रात ठंडा रखने के लिए डिज़ाइन की जाती है।

आधार में बिस्तर के एयर चैंबर होते हैं, जिन्हें मजबूती बढ़ाने या घटाने के लिए समायोजित किया जा सकता है। अपने आदर्श आराम को खोजने के लिए, आप 5 से लेकर 50 तक 45 अलग-अलग सेटिंग्स चुन सकते हैं। उनके पावर-फ्लेक्स 4 बेस के साथ जोड़ा गया, आपके पास अपनी सुविधा को अनुकूलित करने के लिए और भी अधिक विकल्प हैं।

रानी का आकार एक "फ्लेक्स हेड" विकल्प में भी आता है, इसलिए आप अपने सिर को अपने साथी से अलग कर सकते हैं और ऊपर उठा सकते हैं - जो हमेशा एक विकल्प नहीं होता जब तक कि आप एक विभाजित राजा का विकल्प नहीं चुनते।

व्यक्तिगत सुविधा A10 बिस्तर ऑनलाइन खरीदें।

पीठ दर्द के लिए एक समायोज्य गद्दे की खरीदारी कैसे करें

समायोज्य सुविधाएँ

यदि आप एक समायोज्य गद्दे की तलाश कर रहे हैं जिसे बहुत अधिक घंटियाँ और सीटी के बिना मजबूत या नरम बनाया जा सकता है, तो समायोज्य वायु बेड की तलाश करें जो दृढ़ता अनुकूलन के लिए अनुमति देते हैं।

यदि आप तापमान नियंत्रण में अधिक रुचि रखते हैं, तो आठ स्लीप द पॉड जैसे गद्दे देखें जो विशेष रूप से उस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

कुछ कंपनियों का दावा है कि उनके स्मार्ट बेड में आपकी नींद को ट्रैक करने और उस तकनीक के आधार पर स्वास्थ्य मैट्रिक्स प्रदान करने की क्षमता है। हालांकि यह एक रोमांचक और उच्च तकनीक विकल्प है जो आपसे अपील कर सकता है, ध्यान रखें कि ये दावे अक्सर मान्य करने के लिए कठिन या असंभव हैं और नमक के एक दाने के साथ लिया जाना चाहिए।

हम अनुशंसा करते हैं कि किसी भी दावा किया गया नींद ट्रैकिंग तकनीक के बजाय वास्तविक गद्दे पर अपना समायोज्य गद्दा चुनें।

एडजस्टेबल बेस या फ्रेम

इनमें से कई निर्माता आपको अतिरिक्त लागत के लिए समायोज्य आधार के साथ गद्दे को जोड़ी करने का विकल्प देते हैं। यदि आपके पास पहले से ही एक समायोज्य आधार है, तो सुनिश्चित करें कि आप जिस नए गद्दे पर काम कर रहे हैं, उस पर विचार करें ताकि आप अपनी वारंटी को समाप्त न करें।

गद्दे का प्रकार

Airbeds सबसे आम समायोज्य गद्दे हैं। हवा कक्ष एक समान उद्देश्य के रूप में इनरस्प्रिंग और हाइब्रिड गद्दे में कुंडल सेवा करते हैं - वे अपने आप फोम फोम की तुलना में अतिरिक्त सहायता प्रदान करते हैं। सबसे बड़ा अंतर यह है कि एयरबेड अधिक कस्टम सपोर्ट सिस्टम के लिए दबाव बढ़ा या घटा सकते हैं।

हमारी सूची के सभी एअरबेड्स में फोम कम्फर्ट लेयर की सुविधा है, जो एयर चैंबर्स के स्ट्रेचिंग और एंगलिंग का सामना कर सकते हैं। जबकि अधिकांश गद्दे एक समायोज्य आधार के साथ जोड़े जा सकते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए निर्माता के साथ डबल-चेक करें।

गद्दे का प्रदर्शन और आराम

दृढ़ता अक्सर समायोज्य होती है (यदि आप एक एयरबेड खरीदते हैं), लेकिन आपको इस बात पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है कि गद्दा की हवा कक्षों के ऊपर आराम परतों में किन सामग्रियों का उपयोग किया जाता है, यह निर्धारित करने के लिए कि क्या गद्दे ठोस गति अलगाव, दबाव राहत, तापमान नियंत्रण प्रदान करेगा , या बढ़त समर्थन।

इसके अलावा, हमेशा देखें कि समीक्षक इन विशेषताओं के बारे में क्या कहते हैं। वे हमेशा वास्तविक स्नैपशॉट प्रदान करते हैं कि गद्दा वास्तव में कैसा प्रदर्शन करता है।

घर में परीक्षण अवधि

किसी भी बिस्तर की खरीद की तरह, समायोज्य बिस्तर एक प्रमुख खरीद है। हालांकि, इस प्रकार के गद्दे मानक गद्दे की तुलना में अधिक महंगे हैं, इसलिए आपको बिस्तर पर परीक्षण करने के लिए उनके घर के परीक्षणों का लाभ उठाना चाहिए।

पीठ दर्द के लिए समायोज्य गद्दे का लाभ

2000 के एक अध्ययन में पाया गया कि जब पुरानी पीठ के दर्द से पीड़ित व्यक्ति को दर्द होता है, तो उन्होंने दर्द में 32 प्रतिशत की कमी और नींद की गुणवत्ता में 73 प्रतिशत की वृद्धि देखी।

अध्ययनों की एक अन्य समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला कि एक गद्दे जिसे विषय-वस्तु के रूप में पहचाना जाता है और आत्म-समायोजित किया जाता है, रीढ़ की हड्डी के संरेखण और नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए इष्टतम है। इसका मतलब है कि पीठ के दर्द वाले लोगों के लिए समायोज्य गद्दे एक बढ़िया विकल्प हैं।

दृढ़ता समायोजन आपको अनुमान लगाने में मदद करता है कि यह पता लगाने के लिए कि पीठ दर्द से राहत या उचित रीढ़ की हड्डी के संरेखण के लिए कौन सा मानक गद्दा खरीदना है। आप अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप एक समायोज्य बिस्तर की दृढ़ता को बढ़ा या घटा सकते हैं - भले ही आपकी ज़रूरतें हर रात या प्रति रात कई बार बदलती हों।

अधिकांश को अपने सिर और पैरों को ऊंचा करने के लिए एक समायोज्य आधार के साथ जोड़ा जा सकता है, जो आपको दूर जाने के साथ-साथ आपको और भी अधिक आरामदायक बनाने में मदद कर सकता है।

इसके अलावा, समायोज्य बेड एक बिस्तर साझा करने वाले जोड़ों के लिए एकदम सही हैं। दोहरी सेटिंग्स और प्रत्येक पक्ष के लिए अलग-अलग नियंत्रणों के साथ, समायोज्य बेड बातचीत समीकरण (और कभी-कभी तापमान) के स्तर को समीकरण से बाहर ले जाते हैं।

दूर करना

एडजस्टेबल फ़ीचर की वजह से एडजस्टेबल गद्दे स्टैंडर्ड बेड की तुलना में निहायत महंगे होते हैं, लेकिन - अगर आप इन्हें वहन करने में सक्षम हैं - अगर आपको पुरानी पीठ दर्द हो तो ये एक बढ़िया विकल्प हो सकता है।

शेनले चिएन पियर्स एक ह्यूस्टन स्थित स्वतंत्र पत्रकार हैं, जो स्वास्थ्य, विज्ञान और चिकित्सा को कवर करने में माहिर हैं। उसने 2015 में नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के मेडिल स्कूल ऑफ जर्नलिज्म से मास्टर डिग्री और 2011 में यूसी बर्कले से अंग्रेजी और मीडिया की पढ़ाई में स्नातक की उपाधि प्राप्त की। लेखन के बाहर, वह ह्यूस्टन में एक जीवंत रेस्तरां के दृश्य को देखना पसंद करती है, जो सिंगल माल्ट स्कॉच का एक गिलास का आनंद ले रही है। दोस्तों के साथ गेम नाइट होस्ट करना, वर्कआउट करना और मिश्रित मार्शल आर्ट का अभ्यास करना।