यदि आप थोड़ी देर में नहीं आते हैं तो क्या आपको चिंतित होना चाहिए?
संक्षिप्त जवाब नहीं है।
आइए स्खलन के पीछे शरीर विज्ञान और प्रक्रियाओं में शामिल हों, विज्ञान लाभ और जोखिमों के बारे में क्या कहता है, और यदि आप स्खलन से बचने की कोशिश करना चाहते हैं तो क्या करें।
एक आदमी एक दिन में कितनी बार शुक्राणु जारी कर सकता है
इसका वास्तव में सीधा जवाब नहीं है। यह सब आपके विशेष हार्मोन और समग्र स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।
आप हस्तमैथुन या संभोग के दौरान पांच बार एक पंक्ति में (और संभवतः बहुत अधिक) एक एकल सत्र के दौरान या साथी के साथ स्खलन कर सकते हैं।
आपको यह चिंता करने की आवश्यकता नहीं है कि आप शुक्राणु या वीर्य से बाहर निकल रहे हैं। आपका शरीर लगातार शुक्राणु का उत्पादन करता है और उन्हें आपके अंडकोष में जमा करता है। इसे शुक्राणुजनन कहा जाता है। एक पूर्ण चक्र में लगभग 64 दिन लगते हैं। लेकिन आपके अंडकोष प्रति दिन कई मिलियन शुक्राणु पैदा करते हैं। यह लगभग 1,500 प्रति सेकंड है।
स्खलन कैसे काम करता है
स्खलन एक सरल प्रक्रिया नहीं है। वहाँ कई चलती भागों है कि वीर्य को टी करने के लिए एक निर्माण के बाद सभी को एक साथ काम करना होगा और फिर इसे लिंग से बाहर धकेलना होगा। यहाँ एक त्वरित ब्रेकडाउन है:
- यौन संपर्क की शारीरिक उत्तेजना केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के माध्यम से रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क को संकेत भेजती है।
- यह उत्तेजना तब तक जारी रहती है जब तक कि आप यौन चक्र में पठार के चरण तक नहीं पहुंच जाते हैं, जो संभोग की ओर जाता है।
- अंडकोष में ट्यूब जो शुक्राणु को स्टोर करते हैं और स्थानांतरित करते हैं (वास डेफेरेंस) लिंग के नीचे मूत्रमार्ग में अंडकोष से बाहर शुक्राणु को निचोड़ते हैं।
- प्रोस्टेट ग्रंथि और वीर्य पुटिकाएं द्रव उत्पन्न करती हैं जो शुक्राणु को वीर्य के रूप में शाफ्ट से बाहर ले जाएंगे। यह तब तेजी से लिंग से बाहर निकल जाता है।
- लिंग के निचले हिस्से के पास की मांसपेशियां लिंग के ऊतकों को एक और पांच बार निचोड़ना जारी रखती हैं ताकि वीर्य को बाहर निकाला जा सके।
दुर्दम्य अवधि के बारे में आपको क्या जानने की आवश्यकता है
स्खलन के बारे में ध्यान रखने वाली एक और बात दुर्दम्य अवधि है।
दुर्दम्य अवधि आपके संभोग के ठीक बाद होती है। यह तब तक रहता है जब तक आप फिर से यौन रूप से उत्तेजित नहीं होते हैं। यदि आपके पास एक लिंग है, तो इसका मतलब है कि आप फिर से कठिन नहीं हो पाएंगे, या शायद यौन रूप से उत्तेजित महसूस कर सकते हैं।
दुर्दम्य अवधि व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। विभिन्न प्रकार के कारक इसे प्रभावित करते हैं, जैसे कि आपकी उम्र और समग्र स्वास्थ्य।
चिंता करने की ज़रूरत नहीं है अगर आपको लगता है कि आपका बहुत लंबा है (या बहुत छोटा है)। कुछ के लिए, यह केवल कुछ मिनट हो सकता है। दूसरों के लिए, यह पिछले दिनों या उससे अधिक हो सकता है।
कारक जो स्खलन को प्रभावित करते हैं
कई कारक स्खलन और आपके यौन कार्य को सामान्य रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
उम्र
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपको उत्तेजित होने और स्खलन होने में अधिक समय लग सकता है। उत्तेजना और स्खलन के बीच 12 से 24 घंटे तक का समय लग सकता है। यह समय हर किसी के लिए अलग है।
2005 के विश्लेषण से संकेत मिलता है कि यौन कार्य 40 साल के आसपास सबसे तेजी से बदलता है।
आहार
खाद्य पदार्थों से समृद्ध आहार जो रक्त प्रवाह में मदद करते हैं, जैसे कि सामन, साइट्रस और नट्स, आपको अधिक बार और लगातार स्खलन करने में मदद कर सकते हैं। विटामिन और खनिजों की कमी वाले आहार से स्खलन करना अधिक कठिन हो सकता है।
शारीरिक मौत
सक्रिय रहने से आपका रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है। ये दोनों चीजें स्खलन को प्रभावित कर सकती हैं।
हर दिन कम से कम 20 से 30 मिनट तक मध्यम से भारी गतिविधि करना।
मानसिक स्वास्थ्य
तनाव, चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियां आपके यौन कार्य को प्रभावित कर सकती हैं। परिणामस्वरूप, आपकी स्खलन करने की क्षमता (या अक्षमता) को प्रभावित कर सकता है।
यौन स्वाद
हस्तमैथुन और यौन गतिविधि केवल अपने आप को आनंद लेने के बारे में उतना ही है जितना यह सुनिश्चित करना है कि आपके शरीर की शारीरिक स्खलन के लिए तैयार है। निम्नलिखित सभी स्खलन को प्रभावित कर सकते हैं:
- शरीर के विभिन्न पदों और भागों के साथ प्रयोग करना
- दिन के अलग-अलग समय पर यौन सक्रिय रहना
- प्रकाश व्यवस्था, scents, और संगीत के साथ विभिन्न मूड सेट करना
- भूमिका निभा रहा है
क्या बिना स्खलन के लंबे समय तक जाना अस्वास्थ्यकर है?
स्खलन की आवृत्ति स्वास्थ्य से कैसे जुड़ी है, इस बारे में कोई निर्णायक सबूत नहीं है।
यहां वह जगह है जहां वर्तमान में अनुसंधान खड़ा है।
इस विषय पर शोध पत्रों के 2018 सर्वेक्षण में पाया गया कि स्खलन के बीच के समय को सीमित करने से शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है। हालांकि, अध्ययन लेखकों ने कहा कि सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं।
1992 से 2010 तक चलने वाले लगभग 32,000 पुरुषों का 2016 का एक प्रसिद्ध अध्ययन बताता है कि अक्सर स्खलन (महीने में लगभग 21 बार) प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम कर सकता है।
लेकिन इस अध्ययन में स्वयं-रिपोर्ट किए गए डेटा का उपयोग किया गया था। यह सुनिश्चित करना मुश्किल है कि क्या लोगों के जवाब सही मायने में सटीक हैं, क्योंकि वे नियंत्रित प्रयोगशाला सेटिंग में नहीं देखे गए हैं। लोग हमेशा 100 प्रतिशत सटीकता के साथ चीजों को याद नहीं रखते हैं।
पुरुषों के इसी समूह के साथ 2004 के एक अध्ययन में प्रोस्टेट कैंसर के स्खलन और जोखिम के बीच कोई महत्वपूर्ण कड़ी नहीं मिली।
इसलिए, भले ही 2016 के अध्ययन में 12 साल से अधिक का अतिरिक्त डेटा प्राप्त हुआ, लेकिन अध्ययन में बिल्कुल बदलाव नहीं हुआ। अंकित मूल्य पर इस प्रकार के परिणाम न लें।
और प्रोस्टेट कैंसर के निदान के साथ 1,000 से अधिक पुरुषों के 2003 के एक अध्ययन ने भी आत्म-रिपोर्ट के तरीकों का इस्तेमाल किया। शोधकर्ताओं ने कुछ सवाल पूछे, जिनके बारे में अधिकांश लोगों को शायद सटीक उत्तर पता नहीं है, जैसे कि जब उन्होंने पहली बार स्खलन किया था और उस बिंदु तक उनके कितने साथी थे।
बिना स्खलन के लंबे समय तक कैसे जाएं
यहाँ कुछ तरीके हैं जिनसे आप यह नियंत्रित करने की कोशिश कर सकते हैं कि आप कितनी बार स्खलन करते हैं।
बिस्तर में अधिक समय तक कैसे रहें
निचोड़ विधि का प्रयास करें। संभोग से ठीक पहले, उस क्षेत्र को धीरे से निचोड़ें जहां आपका लिंग सिर और शाफ्ट अपने आप को आने से रोकते हैं।
एक और अधिक शामिल तरीका है: जब आप वास्तव में स्खलन के करीब पहुंच जाते हैं, तो जब आप आने वाले होते हैं तो आप सही रुक जाते हैं।
समय से पहले स्खलन का अनुभव करने वाले लोगों के लिए एडिंग की चिकित्सा उपचार के रूप में हुई है। आज, कई लोग इसका अभ्यास करते हैं और इसके लाभों की वकालत करते हैं।
अन्य समय में कम बार स्खलन कैसे करें
सामान्य रूप से कम स्खलन करना चाहते हैं?
केगेल व्यायाम का प्रयास करें। वे आपको अपनी श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों का बेहतर नियंत्रण प्राप्त कर सकते हैं ताकि आप अपने आप को स्खलन से बचा सकें।
शुक्राणु के साथ क्या होता है जो शरीर से जारी नहीं होता है
इन दिनों ज्यादा स्खलन नहीं? कोई चिंता नहीं - शुक्राणु जो केवल स्खलित नहीं होते हैं, वे आपके शरीर में पुनः प्राप्त होते हैं, या एक रात के उत्सर्जन के दौरान आपके शरीर से बाहर निकलते हैं।
आप "गीले सपने" के बारे में सोच सकते हैं जब आप एक किशोरी होते हैं। वे आपके जीवन के दौरान कभी भी हो सकते हैं।
और स्खलन भी आपके यौन कार्य, प्रजनन क्षमता या इच्छा को प्रभावित नहीं करता है।
दूर करना
थोड़ी देर के लिए स्खलन की योजना नहीं है? कोई बात नहीं! स्खलन से बचना अस्वास्थ्यकर नहीं है
इस शोध से पता चलता है कि बहुत कम सबूत होने के बावजूद, प्रोस्टेट कैंसर को रोकने में बहुत मदद मिलती है।
जब तक आप चाहें, तब तक जाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, चाहे आपका अंतिम खेल कोई भी हो।
