4 घंटे में 8 घंटे कैसे सोएं: कम नींद लें लेकिन फिर भी आराम महसूस करें - स्वास्थ्य

क्या कम नींद लेना संभव है लेकिन आराम और उत्पादक महसूस करें?



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यदि आपको कुछ दिनों के लिए अपनी नींद को सीमित करना है, तो आप इन तरीकों से अपनी ऊर्जा को बढ़ा सकते हैं। पता करें कि क्या आप स्थायी रूप से कम नींद ले सकते हैं।