हिप्नोगोगिया, वेकेशन और नींद के बीच की अवस्था क्या है?

सम्मोहनयोग अर्थ;

हिप्नोगोगिया जाग्रत और नींद के बीच चेतना की संक्रमणकालीन अवस्था है। यह सम्मोहन विद्या के विपरीत है, जो कि संक्रमणकालीन अवस्था है जो आपके जागने से पहले होती है।

सम्मोहन के दौरान, अनैच्छिक और काल्पनिक अनुभवों का अनुभव करना आम है। इन्हें सम्मोहन संबंधी मतिभ्रम के रूप में जाना जाता है। 70 प्रतिशत तक लोग इन मतिभ्रमों का अनुभव करते हैं, जो दर्शनीय स्थलों, ध्वनियों या आंदोलन की भावनाओं के रूप में प्रकट हो सकते हैं।

सम्मोहन अवस्था के दौरान मांसपेशियों में झटके, नींद का पक्षाघात और स्पष्ट सपने भी आम हैं।

सम्मोहन विज्ञान के पीछे के विज्ञान को तोड़ दें, इस स्थिति के दौरान आप क्या अनुभव कर सकते हैं, इसकी जांच करें और देखें कि दुनिया के कुछ सबसे प्रसिद्ध विचारकों ने इसे प्रेरित करने का प्रयास क्यों किया है।

चेतना की सम्मोहन अवस्था कैसे होती है

आपके मस्तिष्क में न्यूरॉन्स विद्युत गतिविधि के फटने के माध्यम से एक दूसरे के साथ संवाद करते हैं। इस विद्युत गतिविधि को एक मशीन के साथ तरंगों में मापा जा सकता है, जिसे इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी) कहा जाता है।

एक ईईजी पांच प्रकार की मस्तिष्क तरंगों को माप सकता है। सबसे धीमी से तीव्रतम तक, इन तरंगों को कहा जाता है:

• डेल्टा तरंगें
• थीटा तरंगें
• अल्फा तरंगें
• बीटा तरंगें
• गामा लहरें

जब आप जागते हैं, तो आपका मस्तिष्क औसत दर्जे की अल्फा और बीटा तरंगों का उत्पादन करता है, जिसमें बीटा तरंगें प्रमुख होती हैं। एक बार जब आप मदहोश हो जाते हैं, तो अल्फा तरंगें खत्म हो जाती हैं।

स्टेज एक नींद का सबसे हल्का रूप है और आमतौर पर 1 मिनट से 5 मिनट के बीच रहता है। इस चरण के दौरान, अल्फा तरंगें आपके कुल मस्तिष्क तरंगों के 50 प्रतिशत से भी कम हो जाती हैं और शोधकर्ता धीमी थीटा तरंगों के तरंगों का निरीक्षण कर सकते हैं।

नींद आने की संक्रमणकालीन अवधि के दौरान हाइपानोगिया तब होता है, जब अल्फा तरंगें कम हो रही होती हैं लेकिन आप अभी तक नींद के पहले चरण में नहीं पहुंचे हैं।

इस अवधि के दौरान, "यहाँ" और "अब" की आपकी भावना वास्तविक दुनिया से सपनों की दुनिया में बदल जाती है। जब ऐसा होता है, तो लोग आमतौर पर अनुभव करते हैं:

• दु: स्वप्न
• स्पष्ट अर्थ का सपना
• शरीर झटके
• नींद पक्षाघात

हम नीचे दिए गए प्रत्येक अनुभव पर अधिक विस्तार से चर्चा करेंगे।

आपके शरीर पर सम्मोहन के प्रभाव

सम्मोहन के दौरान, आप वास्तविकता से स्पर्श करना शुरू कर देते हैं क्योंकि आपका शरीर नींद में प्रवेश करने के लिए तैयार हो जाता है। निम्नलिखित कुछ सबसे आम प्रभाव हैं जो आप अनुभव कर सकते हैं।

सम्मोहन संबंधी मतिभ्रम

फ्रांसीसी मनोचिकित्सक जूल्स-गेब्रियल-फ्रेंकोइस बेलेगर ने 1840 के दशक में पहली बार हिप्नोगॉजिक मतिभ्रम का वर्णन किया।

सम्मोहन संबंधी मतिभ्रम काल्पनिक घटनाएँ हैं जो वास्तविक प्रतीत होती हैं जैसे आप गिरने के कगार पर हैं। आमतौर पर, ये मतिभ्रम दृश्य, श्रवण या स्पर्श होते हैं। हालांकि, वे आपके अन्य इंद्रियों और आंदोलन की भावनाओं को भी शामिल कर सकते हैं।

वे अक्सर युवा वयस्कों और किशोरों में होते हैं और उम्र के साथ कम हो जाते हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं को इन मतिभ्रमों का अनुभव होने की अधिक संभावना है।

यह स्पष्ट नहीं है कि इन मतिभ्रमों का क्या कारण है, लेकिन कुछ जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• शराब या मनोरंजक दवा का उपयोग
• अनिद्रा
• तनाव और चिंता
• नार्कोलेप्सी
• दोध्रुवी विकार
• डिप्रेशन

दृश्य मतिभ्रम

लगभग 86 प्रतिशत मामलों में, हिप्नोगोगिक मतिभ्रम में दृश्य उत्तेजना शामिल होती है। दृश्य मतिभ्रम के कुछ तरीके शामिल हो सकते हैं:

• रंग बदलने के बहुरूपदर्शक
• यादृच्छिक ज्यामितीय पैटर्न की उपस्थिति
• चमकती रोशनी
• लोगों, जानवरों, या चेहरे की छवियां

श्रवण मतिभ्रम

सम्मोहन संबंधी मतिभ्रम के लगभग 8 से 34 प्रतिशत ध्वनियों में शामिल हैं। ये आवाजें बेहोश शोर से लेकर तेज दुर्घटना या धमाके तक हो सकती हैं। कुछ रूपों में वे शामिल हो सकते हैं:

• आवाज या शब्द
• संगीत
• फोन बज रहा है
• घंटी की आवाज
• तुम्हारा नाम

अन्य मतिभ्रम

लगभग 25 से 44 प्रतिशत मामलों में, लोग भावनाओं की रिपोर्ट करते हैं:

• भारहीनता
• फ्लाइंग
• गिर रहा है
• कमरे में एक उपस्थिति की तरह लग रहा है

टेट्रिस प्रभाव

टेट्रिस प्रभाव एक ऐसी घटना है जिसमें दोहराए जाने वाली गतिविधि करने के बाद घुसपैठ करने वाले चित्र या विचार आपके सिर में प्रवेश करते हैं। यह वीडियो गेम टेट्रिस के नाम से आता है।

टेट्रिस जैसे वीडियो गेम आपके मस्तिष्क में समन्वय आंदोलन और दृश्य धारणा के आरोप में विओमोटर प्रक्रियाओं को सक्रिय करने के लिए सोचा जाता है। इन प्रक्रियाओं के सक्रियण से सम्मोहन संबंधी मतिभ्रम हो सकता है जहां आप सोते हुए वीडियो गेम से आकृतियाँ देखते हैं।

टेट्रिस प्रभाव वीडियो गेम तक सीमित नहीं है। कुछ लोग लंबे समय तक चढ़ाई के बाद अपने हाथों में चट्टानों की भावना के स्पर्शनीय हाइपोगैजिक मतिभ्रम का दावा करते हैं।

सम्मोहन जर्क

Hypnagogic झटके अचानक मांसपेशी संकुचन होते हैं जो तब होते हैं जब आप सो रहे होते हैं। वे आपकी मांसपेशियों के अचानक और मजबूत संकुचन की ओर ले जाते हैं जो आपको जागृत कर सकते हैं।

ये झटके बहुत आम हैं और एक चिकित्सा स्थिति का संकेत नहीं है। उन्होंने लगभग 60 से 70 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करने की सोची।

नींद पक्षाघात

स्लीप पैरालिसिस जागृत होने का एहसास है लेकिन आपकी मांसपेशियों को स्थानांतरित करने में असमर्थ होना। यह अक्सर नार्कोलेप्सी वाले लोगों में हाइपानोगॉजिक मतिभ्रम के साथ होता है।

हालांकि नींद का पक्षाघात भयावह हो सकता है, लक्षण आमतौर पर बिना किसी स्वास्थ्य परिणाम के मिनटों में दूर हो जाते हैं।

सुहावने सपने

स्पष्ट सपने तब होते हैं जब आप सपने देखते हैं और आप सपने या कहानी को नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं। कुछ लोग उद्देश्यपूर्ण रूप से रचनात्मकता को प्रोत्साहित करने के लिए सपने देखने की कोशिश करते हैं।

क्या हाइपानोगिया को प्रेरित करना संभव है?

कुछ लोगों ने रचनात्मकता के लिए प्रवेश द्वार के रूप में सम्मोहनिया लाने की कोशिश की है। लेखक फ्रांज काफ्का, उदाहरण के लिए, नींद से वंचित अवस्था में लिखते समय स्वप्नदोष-जैसे सम्मोहन संबंधी मतिभ्रम।

दुनिया के सबसे होशियार दिमागों में से कुछ ने अपनी रचनात्मकता में टैप करने के लिए सम्मोहन का उपयोग किया। थॉमस एडिसन, एडगर एलन पो, और सल्वाडोर डाली अपने हाथों में स्टील की गेंद के साथ झपकी लेते थे ताकि जब गेंद फर्श से टकराए तो वे जाग जाएं।

MIT मीडिया लैब के शोधकर्ताओं ने एक उपकरण विकसित किया है जिसे वे डोरेमियो कहते हैं, उसी तकनीक को करने का एक और अधिक उन्नत तरीका।

सम्मोहन के दौरान, लोग अभी भी आवाज़ सुन सकते हैं, भले ही वे पूरी तरह से सचेत न हों। डॉर्मियो नींद की अवस्था को समझने के लिए ट्रैक करता है जब लोग हाइपानोगिया में होते हैं, तो यह उन्हें गहरी नींद में गिरने से रोकने के लिए ऑडियो उत्तेजना प्रदान करता है।

दूर करना

Hypnagogia जाग्रत और नींद के बीच संक्रमण है। इस स्थिति के दौरान, दृश्य, ऑडियो या अन्य प्रकार के मतिभ्रम का अनुभव करना आम है। मांसपेशियों में झटके और नींद के पक्षाघात का अनुभव करना भी आम है।

कुछ लोग उद्देश्यपूर्ण रूप से रचनात्मकता को प्रोत्साहित करने के लिए हाइपानोगिया को प्रेरित करने की कोशिश करते हैं। थॉमस एडिसन और एडगर एलन पो उन रचनाकारों में से हैं जिन्होंने इस तकनीक का उपयोग किया है।