कब्ज और जुलाब
कब्ज के लिए पैरामीटर व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं।
आम तौर पर, यदि आपको अपने आंत्र को खाली करने में कठिनाई होती है और सप्ताह में तीन से कम मल त्याग करते हैं, तो आपको कब्ज होने की संभावना है।
यदि ये मल त्याग और मल को पारित करने में कठिनाई कई हफ्तों या उससे अधिक समय तक जारी रहती है, तो आपको पुरानी कब्ज माना जाता है।
एक रेचक एक दवा है जो आंत्र आंदोलनों को उत्तेजित या सुविधाजनक बनाती है। विभिन्न प्रकार की जुलाब उपलब्ध हैं जिन्हें डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता नहीं है।
भले ही ये जुलाब आपके दवा की दुकान पर या ऑनलाइन उपलब्ध हों, आपको अपनी आवश्यकताओं के बारे में अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से बात करनी चाहिए और आपके लिए कौन सा प्रकार सबसे अच्छा हो सकता है।
5 विभिन्न प्रकार के जुलाब
ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) जुलाब के पांच प्राथमिक प्रकार हैं:
ओरल ओस्मोटिक्स
मौखिक रूप से लिया गया, ऑस्मोटिक्स बृहदान्त्र में पानी खींचकर मल के मार्ग को आसान बनाने में मदद करता है। ओस्मोटिक्स के लोकप्रिय ब्रांडों में शामिल हैं:
- Miralax
- फिलिप्स का दूध ऑफ मैग्नीशिया
मौखिक थोक फार्मर्स
मौखिक रूप से लिया गया, बल्क फॉर्मर्स सामान्य आंतों की मांसपेशियों के संकुचन को एक नरम, भारी मल बनाने के लिए पानी को अवशोषित करके प्रेरित करता है। थोक फॉर्मर्स के लोकप्रिय ब्रांडों में शामिल हैं:
- लाभार्थी
- Citrucel
- फाइबरकॉन
- Metamucil
मौखिक मल softeners
मौखिक रूप से लिया गया, मल सॉफ़्नर का अर्थ है नाम से पता चलता है - वे कठिन मल को नरम बनाते हैं और कम तनाव के साथ गुजरते हैं। मल softeners के लोकप्रिय ब्रांडों में शामिल हैं:
- शूल
- सर्फक
मौखिक उत्तेजक
मौखिक रूप से, उत्तेजक आंतों की मांसपेशियों के लयबद्ध संकुचन को ट्रिगर करके मल त्याग को प्रोत्साहित करते हैं। उत्तेजक के लोकप्रिय ब्रांडों में शामिल हैं:
- डोलकोलेक्स
- सेनोकॉट
रेक्टल सपोजिटरी
मूल रूप से लिया गया, ये सपोसिटरीज मल को नरम करते हैं और आंतों की मांसपेशियों के लयबद्ध संकुचन को ट्रिगर करते हैं। सपोजिटरी के लोकप्रिय ब्रांडों में शामिल हैं:
- डोलकोलेक्स
- पीडिया- लाक
रेचक प्रभाव
निम्नलिखित पांच प्राथमिक प्रकार के ओटीसी जुलाब के सामान्य संभावित दुष्प्रभाव हैं।
ओरल ओस्मोटिक्स
संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
- सूजन
- गैस
- ऐंठन
- दस्त
- प्यास
- जी मिचलाना
ओरल बल्क-फॉर्मर
संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
- सूजन
- गैस
- ऐंठन
- बढ़ी हुई कब्ज (यदि पर्याप्त पानी के साथ नहीं ली गई)
मौखिक मल softeners
संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
- पतले दस्त
मौखिक उत्तेजक
संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
- बोझ
- ऐंठन
- मूत्र मलिनकिरण
- जी मिचलाना
- दस्त
रेक्टल सपोजिटरी
संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
- ऐंठन
- दस्त
- मलाशय की जलन
किसी भी ओटीसी दवा के साथ, रेचक लेबल को ध्यान से पढ़ें और अपने चिकित्सक या फार्मासिस्ट के साथ बात करें कि क्या यह आपके और आपके स्वास्थ्य की वर्तमान स्थिति के लिए एक व्यवहार्य विकल्प है।
रेचक उपयोग के साथ जुड़े जोखिम
सिर्फ इसलिए कि जुलाब उपलब्ध हैं ओटीसी का मतलब यह नहीं है कि वे जोखिम के बिना हैं। यदि आप जुलाब का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो समझें कि जोखिम शामिल हो सकते हैं:
अन्य दवाओं के साथ बातचीत
अन्य दवाओं में, जुलाब कुछ हृदय दवाओं, एंटीबायोटिक दवाओं और हड्डी दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं।
यह जानकारी अक्सर लेबल पर होती है। लेकिन सुरक्षित होने के लिए, अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से उस रेचक के बारे में पूछें जिस पर आप विचार कर रहे हैं और यह आपके द्वारा निर्धारित अन्य दवाओं के साथ कैसे बातचीत कर सकता है।
जटिलताओं
यदि आपकी कब्ज किसी अन्य स्थिति के कारण होती है - जैसे कि डायवर्टीकुलोसिस - अक्सर या लंबे समय तक रेचक का उपयोग आपके पेट के संकुचन की क्षमता को कम करके कब्ज को खराब कर सकता है।
अपवाद थोक बनाने वाली जुलाब है। ये हर दिन लेने के लिए सुरक्षित हैं।
निर्जलीकरण
यदि रेचक का उपयोग दस्त में करता है, तो आपका शरीर निर्जलित हो सकता है। दस्त से इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन भी हो सकता है।
स्तनपान
यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो कुछ सामग्री आपके बच्चे को आपके स्तन के दूध के माध्यम से पारित कर सकती हैं, जिससे संभवतः दस्त या अन्य समस्याएं हो सकती हैं। किसी भी रेचक का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
निर्भरता
जुलाब का अत्यधिक उपयोग (थोक फॉर्मर्स के अलावा) आंतों और तंत्रिका प्रतिक्रिया को खोने वाली आंतों में हो सकता है, जिससे मल त्याग करने के लिए जुलाब पर निर्भरता हो सकती है।
यदि आप खुद को इस स्थिति में पाते हैं, तो आपके डॉक्टर के पास रेचक निर्भरता को मापने के लिए और आपके बृहदान्त्र को अनुबंध करने की क्षमता को बहाल करने के लिए सुझाव होना चाहिए।
गंभीर रेचक दुष्प्रभाव
जब आपको कब्ज होता है और जुलाब का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को देखने के लिए एक नियुक्ति करें यदि आप आंत्र पैटर्न या कब्ज में अस्पष्टीकृत परिवर्तनों को सात दिनों से अधिक समय तक (यहां तक कि एक रेचक का उपयोग करके भी) अनुभव करते हैं।
अनुभव होने पर तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें:
- मलाशय से रक्तस्राव
- मल में खून
- गंभीर ऐंठन या दर्द
- कमजोरी या असामान्य थकान
- सिर चकराना
- उलझन
- त्वचा लाल चकत्ते या खुजली
- निगलने में कठिनाई (गले में गांठ की भावना)
- अनियमित दिल की धड़कन
कब्ज को रोकना
यदि आपको कब्ज़ नहीं है, तो आपको जुलाब की आवश्यकता नहीं है।
कब्ज का इलाज करने और भविष्य में इससे बचने में मदद करने के लिए, इन आहार और जीवनशैली में बदलाव करने पर विचार करें:
- अपने आहार को समायोजित करें ताकि आप अधिक उच्च फाइबर वाले भोजन खाएं, जैसे कि ताजे फल और सब्जियां, साबुत अनाज अनाज और चोकर।
- कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थों, जैसे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और डेयरी उत्पादों की अपनी खपत को कम करें।
- तरल पदार्थ का खूब सेवन करें।
- नियमित व्यायाम करें।
- तनाव का प्रबंधन करो।
- जब आप मल को पास करने का आग्रह करते हैं, तो इसे अनदेखा न करें।
- आंत्र आंदोलनों के लिए एक नियमित शेड्यूल बनाएं, जैसे भोजन के बाद।
दूर करना
कभी-कभी कब्ज के उपचार के लिए, आपके पास कई सुरक्षित, प्रभावी ओटीसी जुलाब का विकल्प है। यदि आप एक का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो लेबल निर्देशों को सावधानीपूर्वक पढ़ें और केवल निर्देशानुसार इसका उपयोग करें।
अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट के साथ बात करें एक रेचक चुनने में मदद करें जो अन्य दवाओं के साथ बातचीत नहीं करता है जो आप ले रहे हैं या अन्यथा आपको जोखिम में डालते हैं।
यदि आपको पुरानी कब्ज है, तो अपने चिकित्सक को देखें। वे आपको मल त्यागने में मदद करने और भविष्य में होने वाली समस्याओं से बचने के लिए दवा, आहार और जीवनशैली में बदलाव की योजना बना सकते हैं।
