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क्या चिंता से बाएं हाथ में दर्द हो सकता है?
यदि आप बाएं हाथ में दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो चिंता का कारण हो सकता है। चिंता के कारण बांह में मांसपेशियां तनावग्रस्त हो सकती हैं, और तनाव के कारण दर्द हो सकता है।
हालांकि मांसपेशियों में तनाव - कभी-कभी चिंता का परिणाम - हाथ दर्द का सबसे संभावित स्रोत है, यह एकमात्र संभव कारण नहीं है। दिल का दौरा, एनजाइना और चोट अन्य संभावित कारण हैं।
बाएं हाथ के दर्द के 4 कारण
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आपको बांह की सुन्नता, कमजोरी या दर्द हो सकता है। यह मनोवैज्ञानिक या शारीरिक हो सकता है। यदि आप अपने बाएं हाथ में दर्द का अनुभव करते हैं, तो आपको पहले यह एक चिकित्सा चिकित्सक द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए कि यह निश्चित है कि आपको दिल का दौरा नहीं है।
1. चिंता
चिंता दर्द का कारण बन सकती है। जब एक और स्थिति बाएं हाथ में दर्द पैदा कर रही है, तो चिंता दर्द को बदतर बना सकती है। उदाहरण के लिए, चिंता आपको असाधारण रूप से दर्द के प्रति संवेदनशील बना सकती है, खासकर यदि आप दर्द की उत्पत्ति के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं। यदि कोई चिंता है कि दर्द एक गंभीर समस्या का लक्षण हो सकता है, तो यह तेजी से परेशान हो सकता है, जिससे दर्द बदतर हो सकता है।
बाएं हाथ का दर्द चिंता का एक अलग संकेत नहीं है, लेकिन आम तौर पर अधिक गंभीर चिंता समस्या का एक हिस्सा है।
2. दिल का दौरा
अक्सर, दिल का दौरा पड़ने का शुरुआती लक्षण अचानक बाएं हाथ में दर्द होता है जो कुछ मिनटों के दौरान तेजी से तीव्र हो जाता है। हार्ट अटैक के अन्य लक्षण हैं:
- छाती के केंद्र में असुविधा / दबाव
- जबड़े, गर्दन, पीठ, या पेट में असुविधा
- साँसों की कमी
- जी मिचलाना
- चक्कर
- अचानक ठंडा पसीना
दिल का दौरा एक जीवन-धमकी की स्थिति है। यदि आप इन अन्य लक्षणों के साथ बाएं हाथ के दर्द का अनुभव करते हैं, तो आपको 911 पर कॉल करना चाहिए।
3. एनजाइना
एनजाइना तब होता है जब दिल को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल रहा है। एनजाइना बाएं हाथ में दर्द का कारण बन सकती है जो अक्सर कंधे, गर्दन, पीठ या जबड़े की तकलीफ के साथ-साथ अपच की भावना के साथ होती है।
एनजाइना अक्सर कोरोनरी धमनी की बीमारी का एक लक्षण है और इसे गंभीरता से लिया जाना चाहिए। एनजाइना का उचित निदान पाने के लिए अपने बाएं हाथ के दर्द और अन्य लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
4. चोट
आपके बाएं हाथ में दर्द हड्डी या ऊतक की चोट का लक्षण हो सकता है। संभावित चोटों में शामिल हैं:
- बाएं हाथ या कंधे में हड्डी का फ्रैक्चर
- बर्साइटिस, जब हड्डी और नरम ऊतक के बीच एक बर्सा या तरल पदार्थ की थैली सूजन हो जाती है
- कार्पल टनल सिंड्रोम, या हाथ की प्रमुख नसों में से एक के संपीड़न के रूप में यह कलाई के माध्यम से यात्रा करता है
- हर्नियेटेड डिस्क, या आपकी रीढ़ की हड्डियों के बीच कुशनिंग डिस्क में एक आंसू
- कंधे के जोड़ में चोट
- tendonitis, या कण्डरा सूजन
बाएं हाथ के दर्द की चिंता का इलाज क्या है?
यदि, एक व्यापक मूल्यांकन के बाद, आपका डॉक्टर चिंता का निर्धारण करता है, तो आपके बाएं हाथ में दर्द हो रहा है, अनुशंसित उपचार अन्य चिंता विकारों के उपचार के लिए दिशानिर्देशों का पालन करेगा।
उस उपचार में शामिल हो सकते हैं:
- नियमित व्यायाम, उचित पोषण, और तनाव को कम करने के लिए पर्याप्त नींद जैसी जीवन शैली में बदलाव करना
- संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) ने आपकी सोच और व्यवहार पैटर्न को पहचानने, समझने और बदलने पर ध्यान केंद्रित किया
- विरोधी चिंता दवा
लोकप्रिय विरोधी चिंता दवाओं में शामिल हैं:
- चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (SSRI), जो मूड में सुधार करने के लिए शरीर में उपलब्ध अधिक सेरोटोनिन छोड़ते हैं
- सेरोटोनिन-नॉरपेनेफ्रिन रीप्टेक इनहिबिटर (एसएनआरआई), जो मूड में सुधार के लिए सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन के स्तर को बढ़ाते हैं
- बेंजोडायजेपाइन जैसे अल्प्राजोलम, क्लोनाज़ेपम, डायजेपाम और लॉराज़ेपम, जो मांसपेशियों में तनाव जैसे शारीरिक लक्षणों को कम करते हैं
- ट्राईसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट (TCA) जैसे कि एमिट्रिप्टिलाइन, इमीप्रामाइन और नॉर्ट्रिप्टीलिन, जो विश्राम को बढ़ावा देते हैं और शारीरिक लक्षणों को संबोधित करते हैं
डॉक्टर को कब देखना है
यदि आपके बाएं हाथ में दर्द हो तो आपको आपातकालीन उपचार लेना चाहिए:
- अचानक
- गंभीर
- अपने सीने में दबाव या निचोड़ के साथ
आपको अपने चिकित्सक को जल्द से जल्द देखना चाहिए यदि आपका बायाँ हाथ:
- थकावट के साथ दर्द का अनुभव होता है, लेकिन आराम से राहत मिलती है
- अचानक चोट का अनुभव (विशेषकर जब तड़क-भड़क वाली आवाज के साथ)
- गंभीर दर्द और सूजन का अनुभव करता है
- सामान्य रूप से चलने में परेशानी होती है
- हथेली से हथेली तक मुड़ने में कठिनाई होती है और इसके विपरीत
आपको अपने बाएं हाथ को जितनी जल्दी हो सके अपने चिकित्सक के साथ कार्यालय यात्रा का समय निर्धारित करना चाहिए:
- दर्द है जो आराम, ऊंचाई और बर्फ के बाद कम नहीं होता है
- क्षतिग्रस्त क्षेत्र में लालिमा, सूजन, या बेचैनी बढ़ रही है
- दर्द का अनुभव हो रहा है जो आपको लगता है कि चिंता-प्रेरित है
बाएं हाथ के दर्द का घरेलू उपचार
जब तक आप अपने डॉक्टर से मिल सकते हैं, तब तक घरेलू उपचार से हाथ की चोटों में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि आपकी बांह टूट गई है, तो इसे डुबोने के लिए स्लिंग का उपयोग करें और आइस पैक लागू करें क्योंकि आप चिकित्सा की प्रतीक्षा करते हैं।
कई अन्य प्रकार के हाथ दर्द अपने आप ठीक हो सकते हैं, खासकर यदि आप:
- किसी भी सामान्य गतिविधियों से समय निकालें जो आपकी बांह को थका सकती है
- 15-20 मिनट के लिए दिन में तीन बार गले की जगह पर आइस पैक का उपयोग करें
- सम्पीडन पट्टी के साथ सूजन का पता
- अपनी बांह ऊपर उठाएं
दूर करना
बाएं हाथ में दर्द की चिंता एक प्रलेखित स्थिति है। तो, आपके बाएं हाथ में दर्द चिंता का परिणाम हो सकता है, लेकिन यह दिल की समस्या या चोट का परिणाम हो सकता है।
यदि आपके बाएं हाथ में दर्द अन्य लक्षणों के साथ होता है जैसे छाती के केंद्र में असुविधा और सांस की तकलीफ, तो यह हृदय की समस्याओं का संकेत हो सकता है। यदि आपका बायाँ हाथ भी लाल और सूजा हुआ है, तो एक अंतर्निहित चोट हो सकती है। किसी भी दर्द के साथ, आपके डॉक्टर से एक निदान आपको वसूली के लिए सड़क पर रखना चाहिए और इसके बारे में आपकी चिंता को कम कर सकता है।
