कम डायस्टोलिक रक्तचाप: यह क्या होता है और आप क्या कर सकते हैं

अवलोकन

जब आपका दिल धड़कता है और आराम करता है तो आपका रक्तचाप आपके रक्त वाहिकाओं के अंदर का बल होता है। यह बल मिलीमीटर पारा (मिमी एचजी) में मापा जाता है।

ऊपरी संख्या - जिसे आपका सिस्टोलिक दबाव कहा जाता है - जब आपका दिल धड़कता है, तो इसे मापा जाता है। कम संख्या - जिसे आपका डायस्टोलिक दबाव कहा जाता है - वह उपाय है जब आपका दिल धड़कनों के बीच आराम करता है।

ज्यादातर लोग उच्च रक्तचाप की चिंता करते हैं, जो हृदय रोग या स्ट्रोक के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है, लेकिन निम्न रक्तचाप भी एक समस्या हो सकती है।

निम्न रक्तचाप के लिए चिकित्सा शब्द हाइपोटेंशन है। यदि आपके पास हाइपोटेंशन है, तो आपका सिस्टोलिक दबाव माप 90 मिमी Hg से कम है और आपका डायस्टोलिक नंबर 60 मिमी Hg से कम है।

पिछले 10 से 15 वर्षों में, डॉक्टरों ने विशेष रूप से 60 से नीचे डायस्टोलिक रक्तचाप के बारे में अधिक चिंतित होना शुरू कर दिया है।

कुछ लोगों में सिस्टोलिक दबाव सामान्य होने पर भी निम्न डायस्टोलिक दबाव हो सकता है। इस स्थिति को पृथक डायस्टोलिक हाइपोटेंशन कहा जाता है। कम डायस्टोलिक रक्तचाप आपके दिल के लिए विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है।

आपके शरीर के बाकी हिस्सों के विपरीत, जो आपके दिल के पंप होने पर रक्त प्राप्त करता है, आपके दिल की मांसपेशियों को रक्त प्राप्त होता है जब आपका दिल आराम करता है। यदि आपका डायस्टोलिक रक्तचाप बहुत कम है, तो आपके दिल की मांसपेशियों को पर्याप्त ऑक्सीजन युक्त रक्त नहीं मिलेगा। यह आपके दिल को कमजोर कर सकता है, एक शर्त जिसे डायस्टोलिक दिल की विफलता कहा जाता है।

यदि आपको कोरोनरी हृदय रोग है, जो आपके दिल की धमनियों को संकुचित कर रहा है, तो आपको इस प्रकार की हृदय गति रुकने का अधिक खतरा हो सकता है।

कम डायस्टोलिक रक्तचाप के लक्षण

पृथक डायस्टोलिक हाइपोटेंशन के लक्षणों में थकान, चक्कर आना और गिरना शामिल हैं।

क्योंकि कम डायस्टोलिक दबाव आपके हृदय में रक्त के प्रवाह को कम करता है, आपको सीने में दर्द (एनजाइना) या दिल की विफलता के लक्षण भी हो सकते हैं। दिल की विफलता के लक्षणों में सांस की तकलीफ, आपके पैरों या टखनों में सूजन, भ्रम और दिल की धड़कन शामिल हो सकते हैं।

अगर आपको सीने में दर्द या सांस लेने में कठिनाई हो तो तुरंत चिकित्सीय ध्यान दें।

कम सिस्टोलिक रक्तचाप (हाइपोटेंशन) के साथ निम्न डायस्टोलिक रक्तचाप के लक्षणों में शामिल हैं:

• सिर चकराना
• बेहोशी (सिंकप)
• लगातार गिरता है
• थकान
• जी मिचलाना
• धुंधली दृष्टि

यदि आपके पास इनमें से कोई भी लक्षण है, तो चिकित्सा की तलाश करें।

निम्न डायस्टोलिक रक्तचाप के कारण

पृथक डायस्टोलिक हाइपोटेंशन के तीन ज्ञात कारण हैं:

• अल्फा-ब्लॉकर दवाएं। ये रक्तचाप दवाएँ आपके रक्त वाहिकाओं को खोलने (पतला करने) का काम करती हैं। क्योंकि वे सिस्टोलिक दबाव से अधिक डायस्टोलिक दबाव कम करते हैं, वे पृथक डायस्टोलिक हाइपोटेंशन का कारण हो सकते हैं। सामान्य ब्रांड नामों में मिनिप्रेस और कार्डुरा शामिल हैं।
• उम्र बढ़ने की प्रक्रिया। हम उम्र के रूप में, हम अपनी धमनियों की लोच खो देते हैं। कुछ पुराने वयस्कों के लिए, हृदय की धड़कन के बीच धमनियां वसंत से बहुत कठोर हो सकती हैं, जिससे डायस्टोलिक रक्तचाप कम हो सकता है।
• अपने आहार में बहुत अधिक नमक। आहार नमक आपके रक्त वाहिकाओं की लोच को कम कर सकता है। यदि आप बहुत अधिक नमक लेते हैं, तो आप निम्न डायस्टोलिक रक्तचाप के लिए अपने जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

समग्र हाइपोटेंशन के कई सामान्य कारण हैं, जिसमें एक कम डायस्टोलिक संख्या शामिल होगी।

• उच्च रक्तचाप का उल्टा होना। कुछ लोगों के लिए, विशेष रूप से 60 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में, 120 से नीचे सिस्टोलिक रक्तचाप कम होने से डायस्टोलिक दबाव 60 से नीचे आ सकता है।
• अन्य दवाएं। रक्तचाप के लिए उन लोगों के अलावा कई दवाएं हाइपोटेंशन का कारण बन सकती हैं। उनमें पानी की गोलियाँ (मूत्रवर्धक), पार्किंसंस रोग दवाएं, एंटीडिपेंटेंट्स और स्तंभन दोष के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं शामिल हैं।
• हृदय की समस्याएं। दिल की वाल्व की समस्याएं, दिल की विफलता और बहुत धीमी गति से हृदय गति (ब्रेडीकार्डिया) हाइपोटेंशन को जन्म दे सकती है।
• निर्जलीकरण। यदि आप पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ नहीं लेते हैं, तो आपका रक्तचाप खतरनाक रूप से कम हो सकता है। यह तब हो सकता है जब आप एक मूत्रवर्धक ले रहे हैं और आप जितना ले सकते हैं उससे अधिक तरल पदार्थ खो देते हैं।

कम डायस्टोलिक रक्तचाप का उपचार

पृथक डायस्टोलिक हाइपोटेंशन का इलाज सामान्य हाइपोटेंशन के उपचार से अधिक कठिन है। यदि आप अल्फा-ब्लॉकर ले रहे हैं, तो आपका डॉक्टर आपको एक उच्च रक्तचाप की दवा में बदल सकता है।

यदि आपने निम्न डायस्टोलिक दबाव को अलग कर दिया है और आप रक्तचाप की दवा पर नहीं हैं, तो एकमात्र विकल्प यह हो सकता है कि आप अपने डॉक्टर को चेकअप के लिए अधिक बार देखें और दिल की विफलता के लक्षणों को देखें। वर्तमान में, पृथक डायस्टोलिक हाइपोटेंशन के इलाज के लिए कोई दवा उपलब्ध नहीं है।

सामान्य हाइपोटेंशन का उपचार कारण पर निर्भर करता है।

उच्च रक्तचाप के उपचार को दवाओं को समायोजित करने या बदलने से प्रबंधित किया जा सकता है। लक्ष्य 60 और 90 मिमी एचजी के बीच डायस्टोलिक रक्तचाप रखना है। आपका डॉक्टर अन्य दवाओं को भी बदल सकता है जो हाइपोटेंशन का कारण बनते हैं।

द्रव प्रतिस्थापन के साथ निर्जलीकरण का इलाज किया जा सकता है। कुछ मामलों में, आपको रक्तचाप को बढ़ाने वाली दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।

कम डायस्टोलिक रक्तचाप की रोकथाम और प्रबंधन

कुछ चीजें हैं जो आप कम डायस्टोलिक दबाव को रोकने और प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।

• अपने नमक का सेवन प्रति दिन 1.5 से 4 ग्राम के बीच रखने की कोशिश करें। एक आदर्श संख्या संभवतः लगभग 3.5 ग्राम है। आप फूड लेबल पढ़कर और अपने आहार में अतिरिक्त नमक से परहेज कर सकते हैं।
• दिल से सेहतमंद आहार लें। खूब सारे फल और सब्जियां खाएं और साबुत अनाज शामिल करें। प्रोटीन के लिए, मीट और मछली से चिपके रहें। वसायुक्त भोजन से बचें।
• पर्याप्त तरल पदार्थ पीएं और शराब से बचें, जो निर्जलीकरण के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।
• शारीरिक रूप से सक्रिय रहें और एक व्यायाम कार्यक्रम शुरू करें। अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके लिए किस प्रकार और व्यायाम की मात्रा सुरक्षित है।
• स्वस्थ वजन बनाए रखें। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो अपने डॉक्टर से सुरक्षित वजन घटाने की योजना में मदद करने के लिए कहें।
• धूम्रपान न करें।

आउटलुक

हाइपोटेंशन खतरनाक हो सकता है क्योंकि यह लगातार गिरावट का कारण है। पृथक डायस्टोलिक हाइपोटेंशन विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है क्योंकि यह आपके हृदय में रक्त के प्रवाह को कम कर सकता है।

यदि आपको कोरोनरी धमनी की बीमारी है तो आप उच्च जोखिम में हो सकते हैं। समय के साथ, पृथक डायस्टोलिक हाइपोटेंशन हृदय की विफलता का कारण बन सकता है। वास्तव में, यह हृदय की विफलता के सबसे सामान्य कारणों में से एक हो सकता है।

जब आप अपने रक्तचाप की जाँच करें तो अपने डायस्टोलिक नंबर पर ध्यान दें। यदि आपकी कम संख्या 60 या उससे कम है, तो अपने डॉक्टर से इसके बारे में पूछें।

अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आपको हाइपोटेंशन या दिल की विफलता के कोई लक्षण हैं। कई मामलों में, जीवन शैली में बदलाव करने के साथ-साथ दवाओं को बदलने से मदद मिल सकती है। आपका डायस्टोलिक दबाव 60 से ऊपर रहने को सुनिश्चित करने के लिए आपका डॉक्टर आपको अधिक बारीकी से पालन करना चाह सकता है।