यदि आप अपने गार्ड के साथ दिखते हैं, तो अन्य लोग भी उन्हें निराश करेंगे।
यह मैन 2.0 है, एक आदमी के रूप में पहचान करने के लिए इसका क्या मतलब है में एक विकास के लिए एक कॉल। हम संसाधनों को साझा करते हैं और भेद्यता, आत्म-प्रतिबिंब, और सहानुभूति को हमारे साथी आदमी से प्रोत्साहित करते हैं। EVRYMAN के साथ साझेदारी में।
मैं देश और दुनिया भर के पुरुषों के लिए एक साप्ताहिक आभासी खुश घंटे की मेजबानी करता हूं। उल्लेखनीय रूप से, इन लोगों ने पहले से ही भेद्यता, कनेक्शन और व्यक्तिगत विकास का एक लोकाचार चुन लिया है।
ख़ुशी की घड़ी केवल कहानियों को बताने और एक दूसरे को जानने के लिए एक सुकून और मज़ेदार समय है, लेकिन प्रतिभागी अपने गार्ड के साथ आते हैं।
वे रोमांच, रोमांस और बस सादे अजीब श * टी की अद्भुत कहानियाँ साझा करते हैं। वे जीवन में क्या मुश्किल है और क्या चल रहा है के बारे में बात करते हैं। वे हँसते हैं। कठिन।
कोई आसन नहीं है, कोई रखवाली नहीं है, और कोई रोक नहीं है। ये आदमी सिर्फ खुद, एक साथ हो रहे हैं।
यह पूरी तरह से उल्लेखनीय और सुंदर है - और पुरुषों की सच्चाई में एक अविश्वसनीय रूप से दुर्लभ खिड़की है।
दोस्ती में पुरुष क्या चाहते हैं
पिछले हफ्ते, मैंने समूह से दोस्ती करने के लिए तौला। यहां उन्होंने कहा:
- एक वयस्क व्यक्ति के रूप में दोस्त बनाना कठिन तथा अजीब है।
- वे अधिक दोस्त चाहते हैं, लेकिन वे वास्तव में चाहते हैं और गहरा यारियाँ।
- वे अपने उच्च विद्यालय के दोस्तों या कॉलेज के ब्रदर्स के बारे में स्पष्ट रूप से बात करते हैं और चाहते हैं कि चीजें फिर से ऐसी हों।
- "दोस्त बनाने" का विचार रहस्यमय और गंभीर है।
- एक व्यक्ति ने साझा किया कि कैसे एक बड़े टूटने के बीच एक गहरे दोस्त ने उसे बचाया, और दूसरे व्यक्ति ने साहसपूर्वक साझा किया कि वह दोस्तों को चाहता है कि वह प्यार कर सके।
निविदा के क्षण थे, और मैं एक घने अकेलेपन को महसूस कर सकता था।
यह अकेलापन कुछ के साथ trifled होना नहीं है।
सांख्यिकीय रूप से, वयस्क पुरुषों में अन्य सभी जनसांख्यिकी की सबसे कम मित्रता होती है। यह सिर्फ दुख की बात नहीं है। यह खतरनाक है। लिंग की परवाह किए बिना, हमारे मित्र और विश्वासपात्र हमारे स्वास्थ्य और कल्याण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
अधिक सामाजिक कनेक्शन वाले लोग कम अवसादग्रस्त होते हैं, रक्तचाप कम होता है, और 22 प्रतिशत तक लंबे समय तक जीवित रहते हैं।
हम क्या खाते हैं, इसके अलावा, हम अपने शरीर को कैसे स्थानांतरित करते हैं, और हम तनाव, दोस्ती और कनेक्शन से कैसे निपटते हैं, इसका हमारे जीवन पर व्यापक प्रभाव पड़ता है।
तो बड़ा सवाल यह है कि हम पुरुषों को अधिक और बेहतर दोस्त बनाने की अनुमति और उपकरण कैसे देते हैं?
मैत्री सूत्र
EVRYMAN में, हमारे पास एक समीकरण है:
भेद्यता एक्स टाइम स्पेंट = दोस्ती की गहराई
यहाँ सीधे सत्य है। पुरुष अपने रक्षक के साथ जीवन से गुजरते हैं। कौशल और अभ्यास के बिना दूसरों के साथ एक सच्चा संवेदनशील स्वयं को साझा करने के लिए आवश्यक मानव कनेक्शन और बांड को विकसित करने के लिए अविश्वसनीय रूप से कठिन हैं।
कुछ अच्छे दोस्त बनाने के लिए पुरुषों के पास दो विकल्प होते हैं:
1. दिखाते रहो। आप जिस अन्य लोगों का सम्मान और पसंद करते हैं, उनके साथ एक ही स्थान पर रहने का व्यावहारिक तरीका खोजें और इसे अपना नया हैंगआउट स्पॉट बनाएं।
यह काम करेगा, लेकिन इसमें सबसे अधिक समय लगेगा। और यदि समय ऐसा संसाधन है जिसमें आपके पास बहुत कुछ नहीं है (जो आज अधिकांश पुरुषों के लिए सत्य है), तो आप सिर्फ भाग्य से बाहर हो सकते हैं।
2. कमजोर हो जाओ। दूसरा विकल्प यह है कि आप प्रत्यक्ष, ईमानदार होने के लिए सीखने और अभ्यास करने का अभ्यास करें, और आपको जो चाहिए उसकी आवश्यकता है।
जो पुरुष हमारे पीछे हटने के लिए आते हैं वे आमतौर पर आजीवन दोस्ती करते हैं और एक घंटे में।
हम में से हर एक को हमारे द्वारा चुने गए किसी भी समय सार्थक कनेक्शन बनाने की क्षमता है। सम्मानित होने और संस्कारित होने पर, ये संबंध, दोस्ती बन जाते हैं जो हमें खुश, स्वस्थ और समर्थित बनाए रखते हैं।
वल्नरेबिलिटी एक्स टाइम स्पेंट = दोस्ती की गहराई
अपने आप को वहाँ रखो
कोई भी दोस्त बनाना सीख सकता है, लेकिन यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण आवश्यकता के साथ आता है: असहज होने की इच्छा।
असुविधा में अजीब क्षण में होने की इच्छा, अस्वीकार करने की इच्छा और जो सच है उसे साझा करने की इच्छा शामिल है।
लेकिन यहाँ एक अच्छी बात है: पुरुषों के पास अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए असुविधाजनक चीजें करने का एक लंबा इतिहास है। हम पहाड़ी स्प्रिंट करते हैं, हम बर्फ के स्नान में बैठते हैं, हम भयानक प्रोटीन शेक पीते हैं।
एक तरह से, यह देखते हुए कि हम कितने असहज हो सकते हैं, एक सामान्य पुरुष विशेषता है। यह सांस्कृतिक रूप से स्वीकृत है।
अब हमें सिर्फ अपने सामाजिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए इसका चयन करना है।
दोस्ती 101
तो आज एक दोस्त के रूप में एक सरल, असुविधाजनक मार्गदर्शक है।
चरण 1: अपने सच्चे चाहने के साथ संपर्क में रहें और अपने जीवन में दोस्ती बढ़ाने की जरूरत है।
खुद के साथ ईमानदार हो। क्या आप अकेले हैं? जब आप खो जाते हैं या चोट पहुँचाते हैं तो आप किसके पास जाते हैं? क्या आपके पास अपनी बड़ी जीत का जश्न मनाने के लिए कोई है?
धीमा करें और वास्तव में महसूस करें कि आप क्या चाहते हैं। इसे अपना बनाओ।
चरण 2: अपने जीवन में कुछ ऐसे लोगों को पहचानें, जिनके आप करीब होना चाहते हैं।
हो सकता है कि यह एक ऐसा कार्य सहयोगी है जिसके साथ आप दुकान पर बात करते हैं लेकिन इससे अधिक कुछ नहीं। हो सकता है कि यह एक पुराना दोस्त है जो बह गया।
यदि आप किसी के बारे में बिल्कुल नहीं सोच सकते हैं, तो आपको खुद को दूसरों के आसपास के क्षेत्र में रखने का एक तरीका खोजना होगा। इसे अपदस्थ न करें बस अपने आप को वहाँ से बाहर रखें।
चरण 3: उनके साथ जुड़ने के लिए एक सीधी और कमजोर चाल बनाएं।
यह सबसे कठिन हिस्सा हो सकता है। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप जो भी कर रहे हैं, उसकी परेशानी को दूर करें। मदद के लिए यहाँ कुछ भाषा है:
"अरे, मुझे नहीं पता कि यह पूछना इतना अजीब क्यों है, लेकिन मुझे काम करने के कुछ समय बाद बीयर प्राप्त करना और [पारस्परिक हित] के बारे में पूछना बहुत पसंद है।"
"हाय पुराने दोस्त, यह वास्तव में लंबे समय से है, और मैं तुम्हारे बारे में सोच रहा था। मैं जल्द ही इसे पकड़ने के लिए प्यार करता हूँ। ”
चरण 4: अपने आप को दिखाओ।
आराम करें, गहरी सांस लें, बस आप रहें। यह हम सब वास्तव में एक दूसरे से चाहते हैं, लेकिन यह किसी को पहले जाने के लिए साहसी लेता है।
यदि आप अपने गार्ड के साथ दिखते हैं, तो दूसरे लोग भी उन्हें निराश करेंगे। असली हो, ईमानदार हो, बोल्ड हो।
सिर्फ तुम हो।
पार्टी में शामिल हों
हम अपने आंतरिक सत्य को अन्य सभी से खाड़ी में रखने के लिए तैयार नहीं हैं। हम अपने दम पर जीवन जीने के लिए तैयार नहीं हैं।
अगर इसे पढ़ने वाला कोई भी शख्स शॉर्टकट चाहता है, तो कर देता है मौजूद।
एक पुरुष समूह में शामिल हों। आपको वह भेद्यता प्रशिक्षण मिल जाता है जिसकी आपको आवश्यकता होती है, और आप उन मित्रों को स्वचालित रूप से बनाते हैं जो वर्तमान में आपके पास नहीं हैं।
विशेष रूप से, EVRYMAN के ऑनलाइन सदस्यता प्लेटफ़ॉर्म में शामिल हों। दुनिया भर में, पुरुष अपनी सच्चाई के लिए जाग रहे हैं और इसे दूसरों के साथ साझा करना सीख रहे हैं।
आप भी कर सकते हैं।
दान डॉट EV EVMAN के सह-संस्थापक और EVRYMAN पॉडकास्ट के मेजबान हैं। EVRYMAN पुरुषों को एक दूसरे से जुड़ने और अधिक सफल होने में मदद करता है, समूहों और पीछे हटने के माध्यम से जीवन को पूरा करता है। डैन ने अपना जीवन पुरुषों के मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए समर्पित किया है, और दो लड़कों के पिता के रूप में, यह एक बहुत ही व्यक्तिगत मिशन है। डैन अपनी आवाज़ का उपयोग करते हुए एक प्रतिमान बदलाव का समर्थन करने में मदद कर रहे हैं कि कैसे पुरुष खुद, दूसरों और ग्रह की देखभाल करते हैं।
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