बच्चों और वयस्कों में आवेग नियंत्रण मुद्दों के साथ कैसे सामना करें

आवेग नियंत्रण मुद्दे कुछ लोगों को कुछ व्यवहारों में उलझने से रोकने में कठिनाई का उल्लेख करते हैं। आम उदाहरणों में शामिल हैं:

• जुआ
• चोरी
• दूसरों के प्रति आक्रामक व्यवहार

आवेग नियंत्रण की कमी कुछ न्यूरोलॉजिकल विकारों से जुड़ी हो सकती है, जैसे कि ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी)।

यह आवेग नियंत्रण विकारों (ICDs) के रूप में जानी जाने वाली स्थितियों के प्रतिच्छेद समूह से भी संबंधित हो सकता है।

इस तरह के विकारों का जीवन की गुणवत्ता पर गहरा नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, लेकिन ऐसी रणनीतियाँ और चिकित्सा उपचार हैं जो मदद कर सकते हैं।

लक्षण

आवेग नियंत्रण मुद्दे व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं, लेकिन एक सामान्य विषय यह है कि आवेगों को चरम माना जाता है और नियंत्रित करना मुश्किल है।

अधिकांश लक्षण किशोरावस्था के दौरान शुरू होते हैं, लेकिन आईसीडी के लिए वयस्कता तक नहीं दिखाना संभव है।

सभी आयु समूहों में देखे जाने वाले कुछ सबसे सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• झूठ बोलना
• चोरी, या kleptomania
• संपत्ति नष्ट करना
• विस्फोटक गुस्से का प्रदर्शन
• अचानक शारीरिक और मौखिक दोनों तरह के प्रकोप होने
• दूसरे लोगों और जानवरों को नुकसान पहुंचाना
• अपने स्वयं के सिर के बाल, भौंह, और लैशेज या ट्रिकोटिलोमेनिया खींचना
• मजबूरी में या ज्यादा खाना

वयस्कों में लक्षण

आवेग नियंत्रण व्यवहार वाले वयस्कों के भी व्यवहार हो सकते हैं जैसे:

• अनियंत्रित जुआ
• बाध्यकारी खरीदारी
• जानबूझकर आग लगाना, या पिरोमेनिया
• इंटरनेट की लत या नियंत्रण से बाहर का उपयोग
• अतिकामुकता

बच्चों में लक्षण

आवेग नियंत्रण के मुद्दों वाले बच्चों को सामाजिक और शैक्षणिक दोनों तरह से स्कूल में अधिक समस्याएं हो सकती हैं।

वे कक्षा के प्रकोप के अधिक जोखिम में हो सकते हैं, अपने स्कूल के काम को पूरा करने में असफल हो सकते हैं, और अपने साथियों के साथ लड़ सकते हैं।

संबंधित शर्तें

जबकि ICDs का सटीक कारण ज्ञात नहीं है, यह सोचा था कि आवेग नियंत्रण मुद्दे मस्तिष्क के ललाट लोब में रासायनिक परिवर्तनों से संबंधित हैं। इन परिवर्तनों में विशेष रूप से डोपामाइन शामिल है।

ललाट लोब आवेगों को नियंत्रित करने के लिए जाना जाता है। यदि इसमें परिवर्तन होते हैं, तो आपको आवेग नियंत्रण मुद्दों के लिए जोखिम हो सकता है।

ICDs एक समूह से संबंधित हो सकते हैं जो मानसिक विकार के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल (DSM-5) विघटनकारी, आवेग-नियंत्रण, और विकारों का संचालन करता है। इन विकारों के उदाहरणों में शामिल हैं:

• गड़बड़ी पैदा करें। इस विकार वाले लोग क्रोध और आक्रामकता का प्रदर्शन करते हैं जो अन्य लोगों, जानवरों और संपत्ति के लिए खतरा पैदा कर सकता है।
• अनिरंतर विस्फोटक विकार। यह विकार घर, स्कूल और काम पर गुस्सा और आक्रामक प्रकोप का कारण बनता है।
• विपक्षी विक्षेप विकार (ODD)। ओडीडी वाला व्यक्ति आसानी से क्रोधी, उद्दंड और तर्कशील हो सकता है, जबकि साथ ही साथ व्यवहार को प्रदर्शित करता है।

अन्य संबंधित शर्तें

आवेग नियंत्रण मुद्दों को निम्नलिखित स्थितियों के साथ भी देखा जा सकता है:

• ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (ADHD)
• दोध्रुवी विकार
• जुनूनी बाध्यकारी विकार (OCD)
• पार्किंसंस रोग और अन्य आंदोलन विकार
• मादक द्रव्यों का सेवन
• टॉरेट सिंड्रोम

पुरुषों में ICD अधिक प्रमुख हैं। अन्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• दुरुपयोग का इतिहास
• बचपन में माता-पिता से खराब व्यवहार
• मादक द्रव्य वाले माता-पिता मुद्दों का दुरुपयोग करते हैं

सामना कैसे करें

जबकि उपचार आवेग नियंत्रण मुद्दों के प्रबंधन में महत्वपूर्ण है, ऐसे तरीके भी हैं जिनसे आप इन मुद्दों का सामना कर सकते हैं।

अपने बच्चे का सामना करने में मदद करना

यदि आप ऐसे बच्चे के साथ माता-पिता हैं, जो आवेग नियंत्रण से जूझ रहा है, तो अपने बच्चे की चुनौतियों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और मदद कैसे करें। बच्चों के साथ काम करने के लिए प्रशिक्षित मनोचिकित्सक का एक रेफरल उपयुक्त भी हो सकता है।

आप भी अपने बच्चे की मदद कर सकते हैं:

• स्वस्थ व्यवहार की मॉडलिंग करना और एक अच्छा उदाहरण स्थापित करना
• सीमा तय करना और उनसे चिपकना
• एक दिनचर्या स्थापित करना ताकि आपका बच्चा जानता है कि क्या उम्मीद की जाए
• सुनिश्चित करें कि जब आप अच्छे व्यवहार का प्रदर्शन करते हैं तो आप उनकी प्रशंसा करते हैं

वयस्कों के लिए टिप्स

आवेग नियंत्रण मुद्दों के साथ वयस्कों को पल की गर्मी में अपने व्यवहार को नियंत्रित करने में कठिनाई हो सकती है। बाद में, वे बेहद दोषी और शर्म महसूस कर सकते हैं। इससे दूसरों के प्रति क्रोध का एक चक्र हो सकता है।

आवेग नियंत्रण के साथ अपने संघर्षों पर भरोसा करने वाले व्यक्ति से बात करना महत्वपूर्ण है।

एक आउटलेट होने से आप अवसाद, क्रोध और चिड़चिड़ापन के जोखिम को कम करते हुए अपने व्यवहार के माध्यम से काम कर सकते हैं।

उपचार

थेरेपी आईसीडी और अन्य अंतर्निहित स्थितियों से जुड़े आवेग नियंत्रण के लिए एक केंद्रीय उपचार है। उदाहरणों में शामिल हो सकते हैं:

• वयस्कों के लिए समूह चिकित्सा
• बच्चों के लिए चिकित्सा खेलते हैं
• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) या अन्य प्रकार की टॉक थेरेपी के रूप में व्यक्तिगत मनोचिकित्सा
• परिवार चिकित्सा या युगल चिकित्सा

आपका डॉक्टर आपके मस्तिष्क में रसायनों को संतुलित करने में मदद करने के लिए अवसादरोधी या मूड स्टेबलाइजर्स भी लिख सकता है।

कई विकल्प हैं, और यह निर्धारित करने में समय लग सकता है कि कौन सी दवा और कौन सी खुराक आपके लिए सबसे अच्छा है।

किसी भी मौजूदा मानसिक स्वास्थ्य या न्यूरोलॉजिकल स्थितियों का इलाज करने से खराब आवेग नियंत्रण के लक्षणों में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

यदि आपके पास पार्किंसंस रोग है, तो आपका डॉक्टर इन व्यवहारों को पहचानने की कोशिश करने के लिए पार्किंसंस रोग में आवेग-बाध्यकारी विकार के लिए प्रश्नावली की पेशकश कर सकता है, यदि वे विकसित होते हैं।

डॉक्टर को कब देखना है

यदि आपको संदेह है या आपका बच्चा आवेग नियंत्रण मुद्दों के किसी भी लक्षण को प्रदर्शित कर रहा है, तो अपने चिकित्सक से तुरंत संपर्क करना महत्वपूर्ण है। जितनी जल्दी आप मदद चाहते हैं, बेहतर परिणाम होने की संभावना है।

स्कूल, काम या कानून के साथ किसी भी मुद्दे के लिए तत्काल मूल्यांकन आवश्यक है जो आवेगों पर कार्रवाई करने से उत्पन्न हो सकता है।

यदि आपको लगता है कि आप अपने आवेगी व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, और वे आपके जीवन और संबंधों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहे हैं, तो मदद के लिए पहुंचें।

यदि वे लोगों या जानवरों के प्रति आक्रामक रूप से काम कर रहे हैं, तो अपने बच्चे के डॉक्टर को तुरंत बुलाएँ।

आवेग नियंत्रण के मुद्दों का बेहतर मूल्यांकन करने के लिए, आपका डॉक्टर आपके या आपके बच्चे के लक्षणों के साथ-साथ प्रकोपों ​​की तीव्रता और आवृत्ति के बारे में पूछेगा।

वे किसी भी अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों को निर्धारित करने के लिए मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन की सिफारिश कर सकते हैं जो व्यवहार में योगदान दे सकते हैं।

यदि आपके पास एक मौजूदा न्यूरोलॉजिकल विकार है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें यदि आप नए लक्षणों या आवेग नियंत्रण में सुधार की कमी का अनुभव कर रहे हैं। उन्हें आपकी वर्तमान उपचार योजना में समायोजन करने की आवश्यकता हो सकती है।

तल - रेखा

आवेग नियंत्रण मुद्दे काफी जटिल हैं और इसे रोकने और प्रबंधित करने में मुश्किल हो सकती है।

हालांकि, अपने चिकित्सक के साथ काम करना और इसमें शामिल संकेतों और जोखिम कारकों की बेहतर समझ प्राप्त करना आपको अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए सही उपचार खोजने में मदद कर सकता है।

चूंकि आईसीडी बचपन के दौरान विकसित होते हैं, इसलिए आपको अपने डॉक्टर से बात करने की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए।

आवेग नियंत्रण की कमी के बारे में बात करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन मदद प्राप्त करना स्कूल, काम और रिश्तों पर नकारात्मक प्रभावों को कम करने में फायदेमंद हो सकता है।