मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता क्या है? प्लस व्हेयर यू कैन फाइंड वन

संयुक्त राज्य अमेरिका में, लगभग 5 वयस्क 1 मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति के साथ रहते हैं, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ के अनुसार, लेकिन उनमें से केवल आधे ही उपचार प्राप्त करते हैं।

अनुपचारित मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति न केवल मन को बल्कि शरीर को भी प्रभावित कर सकती है, और रिश्तों और काम में हस्तक्षेप कर सकती है।

यदि आप या कोई प्रिय व्यक्ति भावनाओं, विचारों, या व्यवहारों का सामना कर रहे हैं और उन्हें प्रबंधित करने में परेशानी हो रही है, तो आप मानसिक स्वास्थ्य परामर्श सहित विभिन्न उपचार विकल्पों पर विचार कर सकते हैं।

याद रखो

आपातकालीन सेवाओं के लिए मानसिक स्वास्थ्य परामर्श एक विकल्प नहीं है।

मानसिक स्वास्थ्य आपातकाल की स्थिति में - जैसे यदि आप खुद को या किसी और को नुकसान पहुंचाने के बारे में सोच रहे हैं - राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन 24/7 को 800-273-8255 पर कॉल करें।

मानसिक स्वास्थ्य परामर्श क्या है?

मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता लाइसेंस प्राप्त पेशेवर होते हैं जो मानसिक स्वास्थ्य और पदार्थ उपयोग की स्थितियों के संज्ञानात्मक, व्यवहारिक और भावनात्मक पहलुओं का इलाज करते हैं। वे विभिन्न प्रकार की सेटिंग्स में व्यक्तियों, परिवारों, जोड़ों और समूहों के साथ काम करते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता विभिन्न तकनीकों का उपयोग करते हैं:

• स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना
• व्यक्तिगत तनावों और कामकाज के स्तर की पहचान करें
• मानसिक स्वास्थ्य को संरक्षित या बहाल करना

मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता क्या करते हैं?

मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाताओं को कई चीजें करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।

वे ग्राहकों से उनके लक्षणों के बारे में बात करते हैं और उपचार के विकल्पों पर चर्चा करते हैं। कुछ राज्यों में, लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाताओं को मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का निदान करने का अधिकार है। अन्य राज्यों को निदान करने के लिए एक चिकित्सक, मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक की आवश्यकता होती है।

मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर ग्राहकों की मदद करने के लिए मनोचिकित्सा प्रदान करते हैं:

• उनके व्यवहार, भावनाओं और विचारों को समझें
• तनावों की पहचान करें
• उन्हें स्वस्थ मैथुन और समस्या निवारण तकनीक सिखाना

मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता विभिन्न प्रकार के मनोचिकित्सा के विशेषज्ञ हो सकते हैं:

• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) एक साक्ष्य आधारित चिकित्सा है जो लोगों को विनाशकारी सोच पैटर्न को पहचानने में मदद करती है, यह समझें कि यह उनके व्यवहार को कैसे प्रभावित करता है, और स्वस्थ व्यवहारों को कैसे अपनाया जाए।
• मनोचिकित्सा चिकित्सा भावना और पारस्परिक संबंधों पर केंद्रित है। एक पेशेवर मार्गदर्शन के साथ, ग्राहक स्वयं-प्रतिबिंब और स्व-परीक्षा का उपयोग करते हैं ताकि समस्याग्रस्त पैटर्न के माध्यम से उन्हें उजागर किया जा सके और काम किया जा सके।
• पारस्परिक चिकित्सा हमारी व्यक्तिगत बातचीत और मनोवैज्ञानिक लक्षणों के बीच संबंधों पर केंद्रित है। यह एक समय-सीमित उपचार है जो आमतौर पर 12 से 16 सप्ताह तक रहता है।

मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता अन्य प्रकार के चिकित्सा प्रदाताओं के साथ-साथ मनोचिकित्सकों या प्राथमिक देखभाल डॉक्टरों सहित - समग्र उपचार प्रदान करने के लिए काम कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, कई प्रभावी पदार्थ उपयोग विकार उपचार में दवा और व्यवहार चिकित्सा का एक संयोजन शामिल है।

लक्ष्य और उपचार योजना विकसित करने के लिए मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता भी ग्राहकों के साथ काम करते हैं। वे अन्य प्रासंगिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं या सामाजिक सेवाओं के लिए ग्राहकों का उल्लेख कर सकते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता और मनोवैज्ञानिक के बीच क्या अंतर है?

मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता और मनोवैज्ञानिक मनोचिकित्सा की तरह समान सेवाएं प्रदान कर सकते हैं, लेकिन शिक्षा, प्रशिक्षण और लाइसेंस में अलग-अलग अंतर हैं।

मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता

राज्य से राज्य में लाइसेंसिंग की आवश्यकताएं अलग-अलग होती हैं, लेकिन सामान्य तौर पर, मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता परामर्श में एक मान्यता प्राप्त मास्टर डिग्री रखते हैं और 2 से 3 वर्षों तक पर्यवेक्षित परामर्श अभ्यास करते हैं।

सामान्य पेशेवर पदनाम में शामिल हैं:

• लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता (LMHC)
• लाइसेंस प्राप्त क्लिनिकल अल्कोहल और ड्रग काउंसलर (LCADC)
• मानसिक स्वास्थ्य (एलपीसीसी) के लाइसेंस प्राप्त पेशेवर नैदानिक ​​परामर्शदाता
• लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता (LPC)

कुछ राज्यों में, लाइसेंस प्राप्त परामर्शदाताओं के पास मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का निदान करने का अधिकार नहीं है।

मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता कई स्थितियों का इलाज करने में मदद करते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• डिप्रेशन
• चिन्ता विकार
• दोध्रुवी विकार
• भोजन विकार
• अभिघातज के बाद का तनाव विकार
• पदार्थ विकारों का उपयोग करते हैं
• भय

मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति, उपचार के प्रकार और उपचार के पालन के प्रकार और गंभीरता के आधार पर आपको परामर्श से कितना फायदा हो सकता है।

मनोवैज्ञानिकों

नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक एक डॉक्टरेट (पीएचडी या PsyD) रखते हैं, जिसमें कई वर्षों के अनुसंधान और अभ्यास शामिल होते हैं। वे सिद्धांत, अनुसंधान विधियों और उपचार में प्रशिक्षण प्राप्त करते हैं, इसलिए वे अकादमिक अनुसंधान या नैदानिक ​​अभ्यास में करियर का पीछा कर सकते हैं।

मनोचिकित्सकों

मनोचिकित्सक मेडिकल स्कूल में जाते हैं और दवा की डिग्री (एमडी) के एक डॉक्टर को प्राप्त करते हैं। इसलिए, मनोचिकित्सक मानसिक स्वास्थ्य पर किसी भी शारीरिक स्वास्थ्य स्थितियों के प्रभाव का मूल्यांकन करने में सक्षम हैं और यदि आवश्यक हो तो दवा लिख ​​सकते हैं।

एक मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता आपको मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति के जैविक आधार के उपचार के लिए मनोचिकित्सक के पास भेज सकता है।

क्या मानसिक स्वास्थ्य परामर्श प्रभावी है?

हाँ। मानसिक स्वास्थ्य परामर्श की प्रभावशीलता के बारे में कुछ शोध इस प्रकार हैं:

• अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के अनुसार, लगभग 75 प्रतिशत लोग जो मनोचिकित्सा शुरू करते हैं, उन्हें कुछ लाभ होता है।
• सीबीटी की प्रभावशीलता की जांच करने वाले 106 अध्ययनों की एक बड़ी शोध समीक्षा से पता चला कि सीबीटी चिंता विकारों, बुलिमिया, क्रोध प्रबंधन मुद्दों, सामान्य तनाव और अवसाद के लिए एक प्रभावी उपचार है।
• 53 अध्ययनों की एक अन्य शोध समीक्षा के अनुसार, सीबीटी एक पदार्थ उपयोग विकार वाले वयस्कों के इलाज में भी प्रभावी था।
• इंटरपर्सनल मनोचिकित्सा 38 अध्ययनों की एक शोध समीक्षा के अनुसार, स्वतंत्र रूप से और दवा के साथ संयुक्त होने पर वयस्कों में अवसाद का प्रभावी ढंग से इलाज कर सकता है।
• 2007 के एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों को प्राथमिक देखभाल में संक्षिप्त सीबीटी सत्र प्राप्त हुए, उनके पास उन सत्रों की तुलना में बेहतर दीर्घकालिक परिणाम थे।
• आतंक विकार वाले 232 लोगों के 2005 के एक अध्ययन में पाया गया कि सीबीटी और दवा के साथ उपचार प्राथमिक देखभाल की तुलना में काफी प्रभावी था - आमतौर पर दवा - अकेले।

आप मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता कहां मिल सकते हैं?

आपके पास मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता खोजने के कई तरीके हैं।

आप एक रेफरल के लिए अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से पूछ सकते हैं, अपने पास के प्रदाताओं के लिए एक सामान्य इंटरनेट खोज करें, या निम्न संसाधनों में से एक का उपयोग करें:

• FindTreatment.gov
• अमेरिकी स्वास्थ्य विभाग और मानव सेवा से मानसिक स्वास्थ्य और लत बीमा सहायता
• मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन (SAMHSA) से Opioid उपचार कार्यक्रम निर्देशिका

याद रखें कि पेशेवर परामर्शदाता पदनाम में LPC, LMHC, LCADC और LPCC शामिल हो सकते हैं। काउंसलर की तलाश में, यहाँ कुछ बातों पर विचार किया गया है:

• वे कितना चार्ज करते हैं? क्या आपका बीमा कवर सत्र होगा? क्या आपके बीमा को प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या मनोचिकित्सक से रेफरल की आवश्यकता होती है?
• क्या वे कुछ उपचार क्षेत्रों (जैसे, पदार्थ का उपयोग, खाने के विकार) में विशेषज्ञ हैं?
• क्या वे टेलीहेल्थ नियुक्तियों की पेशकश करते हैं?
• प्रभावी चिकित्सा चिकित्सक और ग्राहक के बीच अच्छे संबंध पर निर्भर करती है। इस बात पर विचार करें कि आप किसे सबसे अधिक सहज महसूस कर रहे हैं: एक निश्चित लिंग, रंग का व्यक्ति, आपके विश्वास का कोई व्यक्ति, आदि।

यदि आप या एक प्रियजन संकट में हैं और तत्काल सहायता की आवश्यकता है, तो आप अकेले नहीं हैं। सहायता अभी उपलब्ध है:

• नेशनल सुसाइड प्रिवेंशन लाइफलाइन को 24 घंटे 800-273-8255 पर कॉल करें।
• 741741 पर पाठ पाठ क्राइसिस पाठ के लिए गृह।
• संयुक्त राज्य अमेरिका में नहीं? दुनिया भर में अपने दोस्तों के साथ एक हेल्पलाइन खोजें विश्वव्यापी या आत्महत्या रोकथाम के लिए अंतर्राष्ट्रीय एसोसिएशन।

दूर करना

एक अनुपचारित मानसिक स्वास्थ्य स्थिति के लक्षण आपके दिन-प्रतिदिन के लिए हस्तक्षेप कर सकते हैं। यदि आपको या किसी प्रियजन को सहायता की आवश्यकता है, तो उपचार विकल्पों के बारे में एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता तक पहुँचें और क्या मानसिक स्वास्थ्य परामर्श आपके लिए सही है।