मेवाड अर्थ
मेविंग एक द-इट-फेशियल रीस्ट्रक्चरिंग तकनीक है जिसमें जीभ लगाने की सुविधा है, जिसका नाम ब्रिटिश ऑर्थोडॉन्टिस्ट डॉ। माइक मेव के नाम पर रखा गया है।
हालांकि यह लगता है कि अभ्यास YouTube और अन्य वेबसाइटों पर विस्फोट किया गया है, लेकिन खुद को तकनीकी रूप से नया नहीं है। वास्तव में, जबड़े को परिभाषित करने, भाषण की अशुद्धियों को सही करने और जबड़े से संबंधित मुद्दों से संभावित रूप से पीड़ा कम करने के तरीके के रूप में कुछ रूढ़िवादी और अन्य चिकित्सा पेशेवरों द्वारा उचित जीभ संरेखण की सिफारिश की जाती है।
प्रचार के बावजूद, मेविंग की बहुत सी सीमाएँ हैं और वे काम नहीं कर सकते हैं जैसे कि आप YouTube वीडियो पर देख सकते हैं। यदि आपके मुंह और जबड़े के बारे में चिकित्सा चिंता है, तो आप निदान और उपचार के लिए एक डॉक्टर को देखना बेहतर है।
मेविंग काम करता है?
Mewing के दिल में सीख रहा है कि अपनी जीभ को एक नए आराम स्थान में कैसे बदला जाए। तकनीक के समर्थकों का मानना है कि, समय के साथ, आपकी जीभ की स्थिति आपके समग्र चेहरे की विशेषताओं को बदल देगी, विशेष रूप से जॉलाइन।
लोगों का यह भी मानना है कि यह जबड़े के दर्द को कम करने और खर्राटों से राहत प्रदान करने में मदद कर सकता है। मेविंग को आपके जॉलाइन को अधिक परिभाषित करके काम करने वाला माना जाता है, जो आपके चेहरे को आकार देने में मदद कर सकता है और शायद यह भी पतला दिखता है।
जबकि डॉ। मेव को इंटरनेट पर तकनीक को लोकप्रिय बनाने का श्रेय दिया जाता है, लेकिन ये अभ्यास वास्तव में रूढ़िवादी द्वारा नहीं बनाए गए हैं। YouTube पर एक त्वरित खोज आपको उन अन्य लोगों के वीडियो तक ले जाएगी, जिन्होंने तकनीक की कोशिश की है और इसके परिणाम स्पष्ट रूप से प्राप्त हुए हैं। (कुछ वीडियो हैं जो दीवानगी को भी कम करते हैं)।
मेविंग के समर्थकों का यह भी मानना है कि यह आपके चेहरे को बदलने वाला व्यायाम नहीं है, बल्कि कमी mewing जो बदतर के लिए आपके जबड़े को बदल सकता है। यह संभवतः जीभ के मुद्दों के साथ बच्चों के लिए सुधारात्मक तकनीक भी प्रदान कर सकता है जो अनियमित काटने और भाषण के मुद्दों को जन्म दे सकता है, जैसा कि एक अध्ययन में चर्चा की गई है।
दूसरी ओर, विशेषज्ञों को डर है कि जिन व्यक्तियों को सर्जरी या ऑर्थोडॉन्टिक कार्य की आवश्यकता होती है, वे गलती से अपने दम पर किसी भी मुद्दे को ठीक करने में मदद करने के बजाय मेविंग की कोशिश कर सकते हैं।
छवियों के पहले और बाद में मेविंग अविश्वसनीय हैं
YouTube वीडियो, चित्रों के पहले और बाद में कई बार, दर्शकों को इस बात पर विश्वास करने के लिए राजी कर सकते हैं कि मेविंग कार्य करता है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसे स्रोत हमेशा विश्वसनीय नहीं होते हैं।
इन ऑनलाइन ट्यूटोरियल में से कई में आमतौर पर आवश्यक वर्षों के बजाय कई सप्ताह या कई महीनों तक अभ्यास करना शामिल होता है। इसके अतिरिक्त, छाया और प्रकाश व्यवस्था के कारण चित्र धोखा दे सकते हैं। जिन कोणों पर तस्वीरों में लोग अपने सिर को रखते हैं, वे भी जबड़े को अधिक परिभाषित कर सकते हैं।
मेविंग की प्रभावकारिता निर्धारित करने के लिए अधिक नैदानिक अनुसंधान की आवश्यकता है।
कैसे मेव करें
मेविंग मुंह की छत के खिलाफ अपनी जीभ को बाहर निकालने की तकनीक है। समय के साथ, आंदोलन को अपने दांतों को फिर से संगठित करने और अपने जॉलाइन को परिभाषित करने में मदद करने के लिए कहा जाता है।
ठीक से मेव करने के लिए, आपको अपनी जीभ को आराम देना चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यह पूरी तरह से आपके मुंह की छत के खिलाफ हो, जिसमें जीभ का पिछला हिस्सा भी शामिल हो।
यह संभवतः बहुत अभ्यास करेगा, क्योंकि आप अपनी जीभ को आराम करने के लिए उपयोग करते हैं दूर मुंह से छत के बिना यह एक दूसरा विचार दिया। समय के साथ, आपकी मांसपेशियां याद रखेंगी कि अपनी जीभ को कैसे सही स्थिति में रखें ताकि यह दूसरी प्रकृति बन जाए। वास्तव में, यह अनुशंसा की जाती है कि आप हर समय केवल पीते रहें, यहां तक कि तरल पदार्थ पीने पर भी।
जैसा कि किसी भी DIY तकनीक के साथ जो सच होने में बहुत अच्छा लगता है, मेविंग के साथ एक पकड़ है - इसमें सालों लग सकते हैंपरिणाम देखने के लिए। मैक्सिलोफेशियल विकृतियों को आमतौर पर सर्जरी या ऑर्थोडॉन्टिक्स के साथ ठीक किया जाता है, इसलिए आपको यह नहीं मानना चाहिए कि आप यहाँ और वहाँ पर मेव करके किसी भी मुद्दे को जल्दी से ठीक कर सकते हैं।
एक अध्ययन ने जीभ को आराम देने वाले पदों पर देखा कि क्या कोई मांसपेशी समूह दीर्घकालिक स्मृति के पूर्वसूचक के रूप में लगे हुए थे। इस मामले में, शोधकर्ताओं ने पाया कि अध्ययन में शामिल 33 लोग परिवर्तित मांसपेशी गतिविधि के किसी भी लक्षण को प्रदर्शित नहीं करते हैं।
दूर करना
स्वाभाविक रूप से खतरनाक नहीं होने के बावजूद, आपके जबड़े को परिभाषित करने के लिए भयावह उन्माद का समर्थन करने के लिए पर्याप्त सबूत उपलब्ध नहीं हैं। यदि आपको जबड़े के क्षेत्र में कोई दर्द या कॉस्मेटिक चिंता है, तो उपचार विकल्पों पर चर्चा करने के लिए अपने चिकित्सक को देखें।
आप अभी भी मेविंग की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन कोई नतीजा नहीं निकलने के लिए तैयार रहें। जब तक मेविंग को ऑर्थोडॉन्टिक समाधान के रूप में ठीक से शोध नहीं किया जाता है, तब तक कोई गारंटी नहीं है कि यह काम करेगा।
