मल्टीपल स्केलेरोसिस जीवन से बाहर कुछ मजेदार चूस सकता है, लेकिन कुत्ते शुद्ध आनंद हैं।
मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) के साथ अच्छी तरह से रहने का मतलब है अपने शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक और भावनात्मक कल्याण का प्रबंधन करना। मैं किसी भी एक हस्तक्षेप के बारे में नहीं सोच सकता, जो आपके जीवन में कुत्ता होने की तुलना में इन सभी आवश्यकताओं को बेहतर तरीके से संबोधित करता है।
मेरे विवाद के विपरीत, खुदरा थेरेपी, वाइन का एक नियमित गिलास, या स्पा में एक दिन एमएस को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए सभी वैध तरीके हैं, मेरे दावे का समर्थन करने के लिए वास्तविक विज्ञान है कि एमएस के साथ जीवन आदमी के सबसे अच्छे दोस्त के साथ बेहतर है।
इस साल की शुरुआत में मेरे नए न्यूरोलॉजिस्ट ने पूछा कि क्या मेरे पास कोई पालतू जानवर है। यह सिर्फ एक दो महीने बाद था जब हमने अपने पुराने डूडल, रिहा, जो 14 1/2 वर्ष का था, को एक दुखद अलविदा कहा था।
उसे खोने का दिल कर रहा था, बेशक, लेकिन भावनात्मक नुकसान के अलावा, मैंने यह भी देखा था कि उसकी अनुपस्थिति का मेरे शारीरिक स्वास्थ्य पर क्या नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा था।
इससे पहले कि मैं यह समझाना शुरू करूं, मेरे डॉक्टर को इस सौदे का पता था।
"एक कुत्ते को ले आओ," उसने कहा, एक मृत-गंभीर स्वर में जिसने पुष्टि की कि मैं पहले से ही जानता था। अगर फार्मा कुत्तों के स्वास्थ्य लाभ की बोतलें दे सकता है, तो हम सभी को कैनिनुमाब ™ के लिए एक प्रिस्क्रिप्शन मिल जाएगा।
यहाँ एक नज़र है कि कैसे पिल्ला प्यार आपकी भलाई को बढ़ा सकता है।
तनाव प्रबंधन
एमएस के बारे में जानने वाली पहली चीजों में से एक यह है कि तनाव के बिगड़ते लक्षण और संभावित रिलेप्स कैसे हो सकते हैं। मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन तनाव से बचने के लिए कहा जाने वाला वास्तव में तनावपूर्ण है, जैसे कि तनाव अनिवार्य नहीं है।
शुक्र है, अनुसंधान से पता चलता है कि कुत्ता होने से तनाव कम हो सकता है और यहां तक कि हमें लंबे समय तक जीने में मदद मिल सकती है।
सुधरी हुई मनोदशा
पूरी रात की नींद के बाद भी, मैं लगभग कभी आराम महसूस नहीं करता। अधिकांश सुबह मैं कठोर, थोड़ा कर्कश और दिन शुरू करने के लिए अनिच्छुक उठता हूं।
लेकिन जब आप एक wagging पूंछ और एक जीव जो आपको देखकर रोमांचित हो, तो आपको खुशी होगी, जब वह जीवित होने के लिए खुश हो, और आश्वस्त हो कि हर दिन उनके जीवन का सबसे अच्छा दिन है, तो प्यार भरे लहजे के साथ जवाब देना असंभव नहीं है।
यहां तक कि अगर मैं घटिया महसूस कर रहा हूं, तो मेरे मुंह से पहला शब्द, "कौन एक अच्छी लड़की है?"
व्यायाम में वृद्धि
यह जानते हुए भी कि ऐसा करने के लिए हर कदम मेरे लिए हमेशा पर्याप्त नहीं है। लेकिन मेरा फिटनेस ट्रैकर इस बात की पुष्टि करता है कि इसे साकार किए बिना भी, जब मैं कुत्ते के लिए ज़िम्मेदार होता हूं, तो मैं अधिक हिलता हूं।
व्यायाम के स्वास्थ्य लाभों को ऐसा महसूस नहीं होता है कि उन्हें किसी स्पष्टीकरण की आवश्यकता है, लेकिन एक प्रभावशाली शोध है जो आपके रोग पाठ्यक्रम पर व्यायाम के वास्तविक, मूर्त लाभों को दर्शाता है।
अधिक समय बाहर
एमएस के साथ लोगों के लिए बाहर होने के कुछ कारण हैं। प्राकृतिक प्रकाश प्राप्त करने का समय आपकी नींद को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, जो लक्षण प्रबंधन के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है। और एमएस वाले लोगों के लिए विटामिन डी के लाभों को अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है।
लेकिन एमएस थकान और गर्मी और ठंड के प्रति संवेदनशीलता के बीच, ऐसे दिन हैं जब महान आउटडोर के बारे में कुछ भी मानना मुश्किल है जब तक कि मैं पूजा के लिए बाहर निकलने के लिए बाध्य नहीं हूं। और मैं हमेशा आभारी हूं कि मैंने किया।
(याद रखें, गर्मी और ठंड में हर किसी की प्रतिक्रिया अलग होती है, और बाहर बहुत समय बिताना निश्चित दिनों में सही विकल्प नहीं हो सकता है।)
एक स्वस्थ व्याकुलता
मैं अपने एमएस के बारे में सोचने और जवाब देने में बहुत समय बिताता हूं। देखभाल करने के लिए खुद के बाहर कुछ होने से मुझे उन दिनों के उद्देश्य की अनुभूति होती है जब मैं अन्यथा अप्रभावी महसूस कर सकता हूं।
भाईचारा
अकेलापन गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है, जो सचमुच जीवन को छोटा कर सकता है। एमएस आबादी में अकेलापन होने की संभावना अधिक होती है जहां रोजगार का नुकसान, कलंक, समझ की कमी और पहुंच की अनुपस्थिति जैसी चीजें सामाजिक अलगाव को जन्म दे सकती हैं।
यह कोई संयोग नहीं है कि COVID-19 संकट जिसने हम सभी को कुछ हद तक अलग-थलग कर दिया है, पालतू जानवरों की गोद में स्पाइक पैदा हो गया है क्योंकि लोग इस शून्य को भरना चाहते हैं।
कई वर्षों तक मैंने रिहागा के अलावा किसी और की कंपनी के बिना अपना दिन बिताया। लगभग 15 वर्षों तक मैंने अपने कुत्ते के साथ किसी के साथ अधिक समय बिताया। मैं नहीं कर सकता कि उसने मुझे कितना आराम दिया।
दया
6 साल के एक बहुत बुद्धिमान ने हाल ही में मेरे एक अच्छे दोस्त को बताया कि "जानवर बात नहीं करते - वे संवाद करते हैं।"
एमएस जैसी पुरानी बीमारियों से ग्रस्त लोगों के लिए यह हमारी आम चिंता है और तनाव को हल करने के लिए अच्छी तरह से प्रयास के साथ पूरा किया जाता है, जब हम सभी की जरूरत है एक छोटी सी दया है।
अपनी समस्याओं को एक कुत्ते को बताना जिसकी केवल प्रतिक्रिया है कि वह आपकी गोद में अपना सिर रख दे।
सामाजिक मेलजोल बढ़ा
एक पार्क में एक पिल्ला ले जाएं और आप लोगों से मिलेंगे। एक अनुकूल कुत्ता परम बर्फ तोड़ने वाला है। अनुसंधान से पता चलता है कि आकस्मिक बातचीत से हमारे शारीरिक और भावनात्मक कल्याण पर सुरक्षात्मक लाभ होते हैं।
प्रतिबद्ध करने के लिए तैयार नहीं?
आपके जीवन में कुत्ते होने के लाभों को अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है, लेकिन एक पालतू जानवर रखना एक बड़ी जिम्मेदारी है और सभी के लिए व्यावहारिक नहीं है।
अच्छी खबर यह है कि पूरे समय की ज़िम्मेदारी के बिना जानवरों के साथ समय बिताने के कई तरीके हैं। आप एक दोस्त के लिए बैठ सकते हैं, एक कुत्ते की पैदल चलने की नौकरी पा सकते हैं, या एक आश्रय में स्वयंसेवक कर सकते हैं।
कुछ आश्रय हैं जो आपको पैदल या खेलने की तारीख के लिए कुत्तों को "किराए पर" देते हैं, और बचाव कुत्तों को पालने के अवसर भी हैं। जब दोस्त और परिवार आते हैं, तो उन्हें अपने कुत्ते को लाने के लिए आमंत्रित करने पर विचार करें।
यदि व्यक्ति में कुत्ते के साथ समय बिताना कोई विकल्प नहीं है, तो याद रखें कि इंटरनेट उल्लसित कुत्ते के वीडियो से भरा है। जब हँसी वास्तव में सबसे अच्छी दवा है, तो मैं हास्यास्पद चीजों को करने वाले कुत्तों की एक डॉक्टर के पर्चे-स्तरीय खुराक के लिए सोशल मीडिया की ओर मुड़ता हूं जब तक कि मैं जो कुछ भी भूल गया था, वह इतना काम नहीं था।
बेशक, यदि आप एक पशु व्यक्ति नहीं हैं, तो एक कुत्ता एक बदबूदार, बालों वाला, महंगा उपद्रव हो सकता है। लेकिन अगर आप अभी भी पढ़ रहे हैं, तो मुझे लगता है कि मैं गाना बजानेवालों को उपदेश दे रहा हूं।
तल - रेखा
एमएस जीवन के कुछ आनंद ले सकता है, लेकिन कुत्ते शुद्ध आनंद हैं।
लगभग 7 डॉगलेस महीनों के बाद, हम जून के अंत में टिली को घर ले आए। पहले से ही जीवन, और एमएस के साथ जीवन, इतना बेहतर है।
अर्दरा शेफर्ड पुरस्कार विजेता ब्लॉग ट्रिपिंग ऑन एयर के पीछे प्रभावशाली कनाडाई ब्लॉगर है - कई स्क्लेरोसिस के साथ अपने जीवन के बारे में अपरिवर्तनीय अंदरूनी सूत्र स्कूप। अर्द्रा एएमआई की टेलीविज़न श्रृंखला के लिए डेटिंग और विकलांगता के बारे में एक स्क्रिप्ट सलाहकार है, "वहाँ कुछ है जो आपको पता होना चाहिए" और सिकबॉय पॉडकास्ट पर चित्रित किया गया है। Ardra ने msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle, और अन्य में योगदान दिया है। 2019 में, वह केमैन द्वीप के एमएस फाउंडेशन में मुख्य वक्ता थीं। इंस्टाग्राम, फेसबुक पर उसका अनुसरण करें, या हैशटैग #babeswithmobilityaids एक विकलांगता के साथ जीने के लिए जो दिखता है उसे बदलने के लिए काम करने वाले लोगों से प्रेरित हो।.
