गठिया एक संयुक्त, या कई जोड़ों की सूजन है, और दर्द और सूजन का कारण बनता है। 100 से अधिक प्रकार के गठिया हैं, जो संयुक्त राज्य में 54 मिलियन से अधिक वयस्कों को प्रभावित करते हैं।
अब तक सबसे आम ऑस्टियोआर्थराइटिस (ओए) है, जो संयुक्त राज्य अमेरिका में 32 मिलियन से अधिक वयस्कों को प्रभावित करता है।
गठिया के अन्य प्रकार संधिशोथ (आरए), सोरियाटिक गठिया (PsA), और गाउट हैं। आपके पास किसी भी प्रकार का हल्का, मध्यम या गंभीर मामला हो सकता है। सूजन के परिणामस्वरूप होने वाले संयुक्त परिवर्तन पूरी तरह से उलट या समाप्त नहीं हो सकते।
क्या गठिया उलटा हो सकता है?
आप अपने गठिया को उल्टा नहीं कर सकते हैं, लेकिन कुछ उपचार बीमारी की प्रगति को धीमा कर सकते हैं और आपकी स्थिति का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं।
सही प्रकार का उपचार प्राप्त करने से आपका दर्द कम हो सकता है और आपको कार्य को बनाए रखने या सुधारने में भी मदद मिल सकती है, जिससे आप दैनिक गतिविधियों को पूरा कर पाएंगे।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
ऑस्टियोआर्थराइटिस समय के साथ विकसित होता है। जैसा कि आप उम्र में, आपके जोड़ों की हड्डियों के बीच एक तकिया प्रदान करने वाला उपास्थि टूटना और दूर होना शुरू हो जाता है। जब वह उपास्थि चला जाता है, तो आपकी हड्डियां एक साथ रगड़ती हैं, जिससे दर्द और सूजन होती है और कभी-कभी संयुक्त कठोरता होती है।
दुर्भाग्य से, जैसे ही आप रिवर्स समय नहीं ले सकते, आप वास्तव में OA को रिवर्स नहीं कर सकते। हालाँकि, आप उस दर्द को प्रबंधित कर सकते हैं और अपने लचीलेपन और गति की सीमा को बनाए रख सकते हैं।
रूमेटाइड गठिया
रुमेटीइड गठिया एक ऑटोइम्यून बीमारी है जो महिलाओं में विकसित होने की अधिक संभावना है, और यह उम्र के साथ अधिक प्रचलित है।
यह धीरे-धीरे शुरू हो सकता है लेकिन यह समय के साथ प्रभावित जोड़ों में महत्वपूर्ण दर्द और कठोरता पैदा कर सकता है। सबसे अधिक प्रभावित होने वाले जोड़ों में आपके हाथ, कलाई और पैर होते हैं।
गठिया के अन्य रूपों की तरह, आरए को उलटा नहीं किया जा सकता है। यहां तक कि अगर आप कम सूजन के सबूत दिखाते हैं और आपके जोड़ों में सूजन और निविदा नहीं होती है, तो आपका डॉक्टर आपको बीमारी से बचने के लिए कुछ दवा लेना जारी रख सकता है।
उपचार के सही संयोजन के साथ, आरए रिमिशन में जा सकता है। विमुद्रीकरण का अर्थ है कि आपका शरीर रोग का कोई भी सक्रिय प्रमाण नहीं दिखा रहा है।
अन्य प्रकार
जबकि ओए और आरए दो मुख्य प्रकार के गठिया हैं, अन्य प्रकार के गठिया हैं, जिनमें शामिल हैं:
- गाउट
- Psoriatic गठिया (PsA)
- रीढ़ के जोड़ों में गतिविधि - रोधक सूजन
गठिया के अधिक सामान्य रूपों की तरह, इनका प्रबंधन ठीक से निदान होने पर किया जा सकता है, लेकिन आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने वाले सही संयोजन को खोजने के लिए कुछ परीक्षण और त्रुटि हो सकती है।
प्रगति को धीमा करने में मदद करने के लिए उपचार
उपचार आपके पास गठिया के प्रकार पर निर्भर करेगा।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
ओए के साथ, आपकी धीमी गति से प्रगति के लिए सबसे अच्छा दांव आपके द्वारा संयुक्त पर लगाए गए तनाव को कम करना है। आप इसे या तो मध्यम वजन बनाए रखने के लिए या संयुक्त का समर्थन करने के लिए एक स्प्लिंट या ब्रेस का उपयोग करके या संभवतः दोनों कर सकते हैं।
कई विशेषज्ञ नियमित व्यायाम और दर्द निवारक का उपयोग करने का सुझाव भी देते हैं, जैसे कि नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी)।
रूमेटाइड गठिया
आरए के साथ, रोग की प्रगति को धीमा करना भी लक्ष्य है। इसका मतलब है कि जोड़ों में होने वाली क्षति को धीमा करना, जिसके परिणामस्वरूप बेहतर कार्य और जीवन की बेहतर गुणवत्ता होती है।
लोगों के पास अब बढ़ती हुई थेरेपी की पहुंच है जो उन विशिष्ट मार्गों को लक्षित कर सकते हैं जो जोड़ों में दर्द और सूजन का कारण बनते हैं।
उदाहरण के लिए, डॉक्टर अब सलाह देते हैं कि आरए के साथ लोगों को रोग-प्रतिरोधक दवाओं (डीएमएआरडी) को संशोधित करने वाली दवाओं की श्रेणी से उपचार प्राप्त होता है।
ये दवाएं सूजन और दर्द के लिए जिम्मेदार प्रोटीन और रसायनों के साथ हस्तक्षेप करके काम करती हैं। वे बीमारी के पाठ्यक्रम को धीमा कर सकते हैं और आपके द्वारा अनुभव किए गए लक्षणों को कम कर सकते हैं।वे संयुक्त क्षति को रोकते हैं, जो इलाज न होने पर उत्तरोत्तर खराब हो सकते हैं।
शोध बताते हैं कि एक पारंपरिक प्रकार के DMARD और एक बायोलॉजिक संस्करण के संयोजन का उपयोग करके इन दवाओं में से केवल एक का उपयोग करने की तुलना में अधिक प्रभावी होने की संभावना है।
गठिया के अन्य रूप
यदि आपके पास गठिया का दूसरा रूप है, तो आपका डॉक्टर इन दवाओं में से कुछ की सिफारिश कर सकता है। NSAIDs को अक्सर गठिया के विभिन्न रूपों वाले लोगों को उनकी स्थिति के कारण होने वाले दर्द से निपटने में मदद करने की सलाह दी जाती है।
DMARDs का उपयोग अन्य प्रकार के गठिया के इलाज के लिए भी किया जाता है, जैसे PsA और एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस। डॉक्टर अक्सर गठिया के विभिन्न रूपों वाले लोगों के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स लिखते हैं क्योंकि वे सूजन को कम कर सकते हैं।
हालांकि, कुछ प्रकार के गठिया के लिए अधिक विशिष्ट उपचार की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, गाउट वाले किसी व्यक्ति को ऐसी दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है जो शरीर के यूरिक एसिड के स्तर को कम करती है। यूरिक एसिड क्रिस्टल का एक निर्माण जोड़ों के दर्द और सूजन का कारण बनता है।
एक अन्य उदाहरण PsA के साथ कोई व्यक्ति है जिसे सूजन-रोधी दवाओं की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि DMARD या एक जैविक औषधि। पीएसए के साथ होने वाली त्वचा की बीमारी को दूर करने के लिए उन्हें सामयिक क्रीम या प्रकाश चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है।
व्यायाम के लाभ
यदि आपको गठिया है, तो आप नियमित रूप से वर्कआउट शेड्यूल करना चाहते हैं। शोध बताते हैं कि व्यायाम आपके लिए कई लाभ प्रदान कर सकता है।
व्यायाम आपकी मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है, खासकर जो आपके जोड़ों को घेरते और स्थिर करते हैं। यह दर्द और कठोरता को भी कम कर सकता है।
व्यायाम का एक और लाभ आपको अपनी गति को बनाए रखने या सुधारने में मदद कर रहा है। यह आपके जीवन की गुणवत्ता को बढ़ा सकता है, जिससे आप अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय हो सकते हैं।
अनुसंधान ने इसे वापस लिया:
- 2003 के एक अध्ययन से पता चला है कि नियमित व्यायाम कार्यक्रम से ओए और आरए वाले बड़े वयस्कों को कार्य करने में मदद मिलती है।
- 2011 के एक अध्ययन से पता चला कि आरए वाले लोगों के लिए व्यायाम कई अन्य लाभों के साथ-साथ कार्य में सुधार कर सकता है।
यदि आप चोट की रोकथाम के बारे में चिंतित हैं, तो जब आप वर्कआउट कर रहे हों तो अपने जोड़ों की सुरक्षा के तरीकों के बारे में अधिक जानने के लिए किसी भौतिक चिकित्सक से बात करें।
दर्द को कम कैसे करें
ज्यादातर लोग गठिया को दर्द से जोड़ते हैं। यह बीमारी के परिभाषित लक्षणों में से एक है। आपका डॉक्टर एसिटामिनोफेन या एनएसएआईडी जैसे इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन जैसे दर्द निवारक लेने का सुझाव दे सकता है।
अन्य दर्द निवारक रणनीतियों में शामिल हैं:
- एक हीटिंग पैड, लपेटो, या पैच के साथ सूजन संयुक्त को नम गर्मी लागू करना
- प्रभावित क्षेत्र में दर्द और सूजन को कम करने के लिए कोल्ड थेरेपी
- संयुक्त पर तनाव को कम करने के लिए गतिविधि संशोधन
- संयुक्त का समर्थन करने के लिए ब्रेसिज़ या मोच
कुछ लोगों के लिए, प्रिस्क्रिप्शन दर्द की दवाएँ आवश्यक हो सकती हैं। अपने डॉक्टर से बात करें कि आपके लिए क्या सबसे अच्छा है।
अपने डॉक्टर से कब बात करनी है
यदि आप अपने गठिया के लिए एक विशेष प्रबंधन रणनीति का उपयोग कर रहे हैं, लेकिन आपको लगता है कि यह उतना प्रभावी ढंग से काम नहीं कर रहा है जितना एक बार किया था, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। यह संभव है कि आपको एक अलग प्रकार के उपचार के साथ अधिक सफलता मिले।
यदि आपके लक्षण बिगड़ रहे हैं या नए लक्षण विकसित हो रहे हैं, तो आपके प्रदाता के साथ अन्य उपचार विकल्पों पर चर्चा करने का एक और अवसर है।
तल - रेखा
गठिया को उलटा नहीं किया जा सकता है, लेकिन इसे प्रबंधित किया जा सकता है। यदि आपको गठिया है, लेकिन आपको ऐसा नहीं लगता है कि आपका वर्तमान उपचार काम कर रहा है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं। आपको एक अलग प्रकार के उपचार का प्रयास करने की आवश्यकता हो सकती है।
सही तरह की देखभाल के साथ, आप अपने गठिया का प्रबंधन कर सकते हैं और एक उत्पादक जीवन जी सकते हैं।
