यह एक सवाल है जो हम सभी ने विशेष रूप से किसी न किसी दिन के बाद खुद से पूछा: "क्या मैं एक बुरा माता-पिता हूं?"
यह महसूस करना आसान है कि आपके पेरेंटिंग कौशल एक पल में बराबर हैं जब कुछ भी आपके रास्ते में नहीं लगता है, और आपने अपना धैर्य पूरी तरह से समाप्त कर दिया है।
लेकिन यह तथ्य कि आप इस बारे में चिंतित हैं कि क्या आप सही पेरेंटिंग विकल्प बना रहे हैं, यह एक अच्छा संकेत है कि आप वास्तव में एक बुरे माता-पिता नहीं हैं।
कभी-कभी यह महसूस कर सकता है कि हम जो भी चुनाव कर रहे हैं वह स्मारकीय है और हर गलती महत्वपूर्ण है। हम अपने विकल्पों के दीर्घकालिक प्रभावों के बारे में चिंता करते हैं, खासकर जब यह हमारे बच्चों के साथ नकारात्मक बातचीत की बात आती है।
हम इस बात पर जोर देते हैं कि जब हम पहले उन पर चिल्लाए थे, तो क्या हम बहुत कठोर थे, अगर हम उस तंत्र को बेहतर तरीके से संभाल सकते थे, या क्या हमने उचित परिणाम निकाला था।
परंतु हर एक माता-पिता के पास वे क्षण होते हैं जहां वे अपना ठंडा खो देते हैं। हम सब निराशा या भ्रम के एक पल में कम से कम तारकीय पेरेंटिंग विकल्प।
इसीलिए हमने दो मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों से सुझाव साझा करने के लिए कहा कि हम किस तरह के संकेतों को "खराब पेरेंटिंग" कहते हैं और एक बच्चे पर इसका क्या प्रभाव पड़ सकता है - यह जानने में मदद करें कि वास्तव में चिंता करने लायक क्या है।
पेरेंटिंग की बात आने पर हमें पॉजिटिव पर ध्यान देने के कुछ टिप्स भी मिले - क्योंकि जब हम खाइयों में होते हैं, तो नकारात्मक पर ध्यान देना आसान होता है।
खराब पेरेंटिंग क्या है?
कुछ चीजें हैं जो आमतौर पर किसी के द्वारा "बुरी" मानी जाती हैं।
शारीरिक शोषण, उपेक्षा, भावनात्मक शोषण और यौन दुर्व्यवहार सबसे गंभीर और हानिकारक व्यवहार लक्षण हैं जो हम में से अधिकांश खराब पालन-पोषण के साथ बराबरी करते हैं। ये ऐसी चीजें हैं जिन्हें तुरंत पेशेवर मदद से संबोधित किया जाना चाहिए।
लेकिन बाल शोषण और उपेक्षा से परे, ऐसी चीजें भी हैं जो माता-पिता कर सकते हैं या कह सकते हैं कि अनजाने में भी बच्चे के लिए प्रतिकूल परिणाम हो सकते हैं। यह पहचानते हुए कि क्या आप उन चीजों को कर रहे हैं, जिससे आपको अपने पालन-पोषण के बारे में बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है।
अपनी पेरेंटिंग शैली का ईमानदार मूल्यांकन करना हमेशा एक आसान काम नहीं है। इसलिए पहले व्यक्ति से व्यवहार को अलग करना महत्वपूर्ण है।
खुद को या किसी और को "बुरा माता-पिता" कहना, विश्वासों या माता-पिता की शैली में अंतर के आधार पर कूदने के लिए कुछ नहीं है। यह पहचानना भी महत्वपूर्ण है कि एक बुरे पल और एक बुरे माता-पिता होने के बीच अंतर है।
हर बार एक बार अपना आपा खोना आपके बच्चे को बताने के समान नहीं है, "मैं स्मार्ट हूं, और आप गूंगे हैं" या "मैं सही हूं, आप गलत हैं, और इसके बारे में आप कुछ नहीं कर सकते। ”
हालाँकि कुछ लोग इस बात से असहमत हैं कि "अच्छा" या "बुरा" पालन-पोषण क्या है, अधिकांश माता-पिता के पास सकारात्मक और नकारात्मक माता-पिता दोनों लक्षण हैं।
खराब पालन-पोषण के संकेत क्या हैं?
जब आप चरम सीमा पर विचार करते हैं, तो यह वांछनीय पैरेंटिंग व्यवहार से कम देखने में आसान होता है।
भागीदारी के तहत या उससे अधिक
एक छोर पर, आपके पास बिन बुलाए माता-पिता हैं जो उपेक्षित हैं और आश्रय, भोजन और कपड़ों की मूल बातों से परे अपने बच्चे की जरूरतों का जवाब देने में विफल हैं।
जबकि एक नकारात्मक शैली के रूप में हानिकारक नहीं है, ए ऊपर शामिल माता-पिता (उर्फ हेलीकॉप्टर माता-पिता) भी फैसलों पर नियंत्रण करके और अपने बच्चे के लिए बहुत अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं, जो उन्हें सीखने से रोकते हैं।
थोड़ा या कोई अनुशासन नहीं
क्लेरिटी हेल्थ सॉल्यूशंस के एक मनोचिकित्सक, LCSW, शेरोन फ्रेडरिक के अनुसार, जिन बच्चों के पास बहुत कम या कोई अनुशासन नहीं है, वे खुद के लिए झुकने के लिए छोड़ देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप चोट लग सकती है और एक बच्चा भी पैदा होता है जो सीमाओं को नहीं समझता है।
"बच्चे माता-पिता को यह परिभाषित करने के लिए देखते हैं कि सीमाएं क्या हैं और इसके परिणाम क्या हो सकते हैं यदि बच्चा सीमाओं को पार करता है," वह कहती है।
कठोर या कठोर अनुशासन
माता-पिता के बिना, जो अनुशासन में बहुत कम लागू करते हैं, फ्रेडरिक का कहना है कि जो माता-पिता सख्त या कठोर अनुशासन (उर्फ अधिनायकवादी पालन-पोषण) का अभ्यास करते हैं, वे अपने बच्चे को अपनी दुनिया का पता लगाने की अनुमति नहीं देते हैं, जो अक्सर एक बच्चे की ओर जाता है जो भयभीत और चिंतित या विद्रोही हो जाता है।
स्नेह और ध्यान हटना
फ्रेडरिक कहते हैं, "एक बच्चे की उपेक्षा करना उन्हें बता रहा है कि आपका प्यार सशर्त है।" स्नेह को वापस लेना क्योंकि एक बच्चा ऐसा नहीं करता है जो उन्हें बताया जाता है वह समान नुकसान का कारण बनता है।
"इस प्रकार के व्यवहार से बच्चे को कम आत्मसम्मान और कम आत्मविश्वास हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप एक बच्चा अपनी इच्छा और आवश्यकताओं को व्यक्त नहीं कर सकता है," वह कहती है।
समय के साथ, फ्रेडरिक का कहना है कि यह सह-निर्भरता को जन्म दे सकता है, जिसमें बच्चे को इस बात के लिए अनुकूल होगा कि उन्हें कैसा लगता है कि कोई व्यक्ति उन्हें अभिनय करना चाहता है। "कई बार, यह उन रिश्तों को जन्म दे सकता है जो अपमानजनक हैं," वह कहती हैं।
शर्मसार
सार्वजनिक या निजी में, जो बच्चे लगातार शर्मशार होते हैं वे पूर्णता और विफलता के डर के साथ मुद्दों को विकसित कर सकते हैं। इससे अवसाद या चिंता हो सकती है।
खराब पालन-पोषण के प्रभाव क्या हैं?
सकारात्मक पेरेंटिंग वाले बच्चे अन्य नकारात्मक परिणामों के बीच अपने रिश्ते की परेशानियों, अवसाद, चिंता और आक्रामकता के लिए अधिक जोखिम में हैं।
नीचे दिए गए प्रभाव नकारात्मक व्यवहार के चल रहे पैटर्न का परिणाम हैं। उस समय जब आप अपने बच्चे को अपने पसंदीदा कॉफी मग को तोड़ने के लिए चिल्लाते थे, तो आलोचना या शारीरिक हिंसा का एक सुसंगत पैटर्न नहीं होता है।
नकारात्मक आत्म-धारणा
एक पेरेंटिंग मिसस्टैप जिसके स्थायी परिणाम हो सकते हैं, वह है नकारात्मक लेबल और शेमिंग का अति प्रयोग।
मनोचिकित्सक, डाना डॉर्फमैन, पीएचडी के अनुसार, नाम-कॉलिंग जैसे नकारात्मक लेबल का लगातार उपयोग बच्चे की स्वयं की भावना को गहराई से प्रभावित करता है और लंबे समय तक नकारात्मक आत्म-कथाओं और स्वयं-पूर्ण भविष्यवाणियों में योगदान देता है।
शर्म, वह कहती है, एक शक्तिशाली और पंगु बनाने वाला भाव है जो मानस और स्वयं के अर्थ में गहराई से अंतर्निहित होता है। अपनी ताकत को देखते हुए, डोरफमैन का कहना है कि माता-पिता सहित कई लोग इसे नकारात्मक व्यवहार को रोकने या सकारात्मक व्यवहार की ओर प्रेरित करने के लिए संलग्न करते हैं।
हालांकि, जब शेमिंग और नेगेटिव लेबलिंग एक सामान्य रणनीति बन जाती है, तो डोरफमैन का कहना है कि बच्चे तब इन नकारात्मक संदेशों को आंतरिक करना और अवतार लेना शुरू कर देते हैं।
"वे खुद को उस तरह से बोलना सीखती हैं, जिस तरह से उनसे बात की गई है - नकारात्मक भावनाओं को खत्म करने और कठोर आत्म-आलोचनात्मक बनने के लिए," वह बताती हैं।
दीर्घकालिक, नकारात्मक आत्म-धारणा वाले लोग अक्सर उन रिश्तों की तलाश करते हैं जो उन संदेशों को सुदृढ़ करेंगे जो वे सुनने के आदी हैं।
नियंत्रण मुद्दों और विद्रोह
फ्रेडरिक के अनुसार, बच्चे जो अत्यधिक कठोर या कठोर अनुशासन का अनुभव करते हैं, उनमें दूसरों के नियंत्रण, जुनूनी-बाध्यकारी विकार और अन्य चिंताजनक व्यवहार शामिल हो सकते हैं।
स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर विद्रोही बच्चा है जो अपने माता-पिता के साथ लड़ता है, नियमों को तोड़ता है, और नकारात्मक व्यवहार में संलग्न होता है।
भावनात्मक और व्यवहार संबंधी समस्याएं
हर्ष पेरेंटिंग, जिसमें एक विशिष्ट व्यवहार के लिए तत्काल नकारात्मक परिणाम के साथ मौखिक या शारीरिक खतरे, बार-बार चिल्लाना और मारना शामिल है, बच्चों को भावनात्मक और व्यवहार संबंधी मुद्दों, जैसे आक्रामकता और स्कूल में निम्नलिखित निर्देशों के अनुसार नेतृत्व कर सकता है, 2014 के एक अध्ययन के अनुसार ।
खराब पेरेंटिंग को रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
हालांकि नकारात्मक पेरेंटिंग व्यवहार बच्चों को जोखिम में डाल सकते हैं, यह एकमात्र ऐसा कारक नहीं है जो परिणामों को निर्धारित करता है।
यहां तक कि अनुशासन और बातचीत की सकारात्मक शैली वाले माता-पिता के बच्चे भी हो सकते हैं जो व्यवहार या भावनात्मक मुद्दों से जूझते हैं। जैसे एक ही बुरे दिन आपको बुरा नहीं बनाते हैं, सबसे अच्छा यह करने का मतलब यह नहीं है कि आपका बच्चा कभी भी संघर्ष नहीं करेगा या समस्या नहीं होगी। और वह ठीक है।
पेरेंटिंग एक सतत प्रक्रिया है, और यह अक्सर चुनौतीपूर्ण होता है। यदि आप अपने स्वयं के माता-पिता से कम-से-आदर्श उदाहरणों के लिए संघर्ष करते हैं, तो यह और भी कठिन लग सकता है। लेकिन आप उन नकारात्मक संदेशों को दूर करने के लिए काम कर सकते हैं जो आपके द्वारा सिखाए गए हैं और अपने बच्चों के साथ एक स्वस्थ संबंध बनाते हैं।
आपके अपने माता-पिता अच्छे रोल मॉडल नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप अपने स्वयं के पालन-पोषण का मार्ग बनाने के लिए अन्य माता-पिता में समर्थन और सकारात्मक प्रोत्साहन पा सकते हैं।
यदि आप अपने आप को अपनी पसंद से अधिक बार खराब पेरेंटिंग की आदतों में पड़ते हैं, तो याद रखें कि आप बदलाव करने में सक्षम हैं।
अपनी पेरेंटिंग शैली को फिर से बनाने के लिए धैर्य, ईमानदारी और कड़ी मेहनत की आवश्यकता हो सकती है। अच्छी खबर यह है कि शुरू होने में कभी देर नहीं होती। आपके द्वारा किए गए किसी भी सकारात्मक बदलाव का परिणाम आपके बच्चे के लिए बेहतर हो सकता है। सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।
अपने बच्चे के विचारों और भावनाओं को सुनें
हम सब सुनना चाहते हैं। और यद्यपि हम हमेशा इस बात से सहमत नहीं होते कि दूसरे क्या कहते हैं, फ्रेडरिक कहते हैं कि हम सभी को हमारी बात सुनने के लिए किसी की आवश्यकता है।
जब यह आपके बच्चों की बात आती है, तो वह उनकी चिंताओं और कुंठाओं को सुनने के लिए कहती हैं, उनकी भावनाओं को मान्य करती हैं, और समझाती हैं कि उन्हें गुस्सा करने का अधिकार है - लेकिन बाहर निकलने के लिए नहीं (जैसे कमरे में अपने क्रेयॉन को फेंकना)। इसके बजाय, विभिन्न भावनाओं के लिए उनके लिए विकल्प प्रदान करें।
उचित परिणाम प्रदान करें
अनुशासन का उपयोग करते समय, फ्रेडरिक कहता है कि यह आपके बच्चे को एक सकारात्मक सबक सिखाने वाले परिणाम प्रदान करने के लिए महत्वपूर्ण है। "एक बच्चे को मारना उन्हें परिणामों के बारे में कुछ भी नहीं सिखाता है, और इससे नाराजगी और क्रोध हो सकता है, साथ में उस बच्चे को स्कूल जाना और अन्य बच्चों को मारना," वह कहती है।
इसके बजाय, एक पुरस्कार चार्ट का उपयोग करें या उन्हें कुछ ऐसा करने में समय व्यतीत करना चाहिए जिसमें वे आनंद लेते हैं। कुछ दूर ले जाते समय, इसे एक सप्ताह के लिए दूर न करें, इसके बजाय, इसे दोपहर के लिए दूर ले जाएं। सुनिश्चित करें कि परिणाम आपके द्वारा ठीक किए जा रहे व्यवहार के लिए उपयुक्त है।
बच्चे को नहीं, व्यवहार को लेबल करें
"यदि माता-पिता लेबल करना चाहते हैं, तो उन्हें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे लेबलिंग व्यवहार कर रहे हैं, चरित्र नहीं" डोरमैन कहते हैं। उदाहरण के लिए, जब कोई बच्चा बाहर काम कर रहा होता है, तो उन्हें याद दिलाएं कि यह धमकाने का व्यवहार है, बजाय यह कहने के कि "आप एक बदमाशी करते हैं।"
ध्यान न हटाएं
हम सभी अपने बच्चों पर गुस्सा करते हैं, लेकिन फ्रेडरिक का कहना है कि उन्हें अनदेखा करना केवल एक बच्चे को भ्रमित करता है। "समझाएं कि आप नाराज हैं, और यद्यपि आप उनसे नाराज हैं, फिर भी आप उनसे प्यार करते हैं," वह बताती हैं।
यदि आपको एक पल की आवश्यकता है, तो उन्हें अपने विचारों और भावनाओं को एकत्रित करते हुए समय निकालने की कोशिश करें (हर उम्र के लिए 1 मिनट) और शांत हो जाएं।
प्यार और स्नेह दिखाएं
प्यार और स्नेह प्रदर्शित करने का अर्थ है अपने बच्चे को सिर्फ यह बताना कि आप उन्हें प्यार करते हैं। यह आपके बच्चे का समर्थन करने और स्वीकार करने, शारीरिक रूप से स्नेही होने और एक साथ गुणवत्ता समय बिताने से भी आता है।
उन्हें गलतियां करने दें
जीवन गड़बड़ है, इसलिए अपने बच्चों को रचनात्मक होने और गलतियाँ करने का पता लगाएं, बिना किसी शर्म के या आलोचना के। जब वे गलती करते हैं, तो अपने बच्चे से पूछें, "आप अलग तरीके से क्या कर सकते थे?"
अपनी गलतियों का उपयोग उन्हें यह दिखाने के अवसर के रूप में करें कि सीखना कभी बंद नहीं होता है, और हम सभी के बुरे दिन आ सकते हैं। जब आपने कोई गलती की है, तो माफी मांगना, और सुधार करने की कोशिश करना सभी के लिए अच्छा है।
दूर करना
माता-पिता बनना भावनात्मक रूप से चुनौतीपूर्ण है। यह एक बहुत बड़ी जिम्मेदारी है जिसके लिए धैर्य, स्थिरता, प्रेम, करुणा और समझ की आवश्यकता होती है।
हम सभी के पास ऐसे दिन होते हैं जब हम अपने पालन-पोषण विकल्पों की चिंता करते हैं। हम अपने किडोस से बहुत प्यार करते हैं, यह केवल उनके लिए सबसे अच्छा चाहते हैं।
याद रखें कि आप जाते ही सीख रहे हैं, और हर दिन नए सिरे से शुरू करने का मौका है। सही उपकरण के साथ और अपने बच्चों के लिए धैर्य के साथ - और खुद - हम सभी उस माता-पिता को चुन सकते हैं जो हम बनना चाहते हैं।
यह भी याद रखें कि हम सभी को समर्थन की आवश्यकता है - दूसरों की तुलना में कुछ दिन। यदि आप खिंचे हुए या अत्यधिक तनाव महसूस कर रहे हैं, तो उन मित्रों, सहकर्मियों, परिवार, या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों से सहायता, मार्गदर्शन, सलाह और दृष्टिकोण प्राप्त करें, जिन पर आप भरोसा करते हैं और सम्मान करते हैं।
पेरेंटिंग दुनिया का सबसे मुश्किल काम है। वहाँ रुको - तुम्हें यह मिल गया है!
