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स्तनपान करते समय क्या निपल्स का कारण बनता है?
स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए गले में खराश होना बहुत आम है। रोकथाम संभव है और उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि इसका कारण क्या है। सबसे आम कारणों में शामिल हैं:
- एक बच्चा अच्छी तरह से नहीं चाट रहा है
- चेफ़िंग
- थ्रश
- इस नए कौशल के लिए अनुकूल
आपके गले में खराश के एक से अधिक कारण भी हो सकते हैं।
संभावित कारणों के बारे में अधिक जानने के लिए और स्तनपान से बचाव और निपल्स को रोकने के लिए पढ़ें।
1. कुंडी की जाँच करें
स्तनपान में अक्सर सीखने में समय लगता है। कई बच्चों और माताओं को सही कुंडी लगाने के लिए अभ्यास करने की आवश्यकता होती है। एक स्वस्थ नर्सिंग कुंडी, स्तन पर गहरी, बच्चे को सबसे अधिक दूध मिलेगा और आपके लिए दर्द को रोकेगी।
किसी भी तरीके से बच्चे को लेटने में परेशानी हो सकती है। एक आम समस्या एक कुंडी है जो बहुत उथली है। याद रखें कि इसे स्तनपान कहा जाता है, न कि निप्पल खिला। नर्सिंग करते समय आपके बच्चे के होंठ आपके या आपके सभी एरोल के आसपास होने चाहिए।
उथला कुंडी निपल्स पर बहुत अधिक सक्शन लगाती है और दर्दनाक हो जाती है। एक खराब कुंडी भी निपल्स को काट सकती है।
एक अच्छी कुंडी कैसे प्राप्त करें
एक अच्छी कुंडी को प्रोत्साहित करने के लिए:
- बच्चे की ठुड्डी को धीरे से पकड़ें और खोलें क्योंकि वह स्तनपान करने के लिए स्तन के पास जाती है।
- अपने निप्पल के साथ बच्चे के ऊपरी होंठ को गुदगुदाएँ और प्रतीक्षा करें जब तक कि उनका मुंह चौड़ा न हो (जम्हाई की तरह) इससे पहले कि आप उन्हें धीरे से स्तन पर गाइड करें।
- यदि वे पहले अच्छी तरह से कुंडी नहीं लगाते हैं, तो उन्हें हटा दें और फिर से शुरू करें।
- यदि आप अस्पताल में डिलीवरी करते हैं, तो नर्सों से अपने पूरे अस्पताल में अपने बच्चे की कुंडी की जाँच करने के लिए कहें। यदि आपने घर पर दिया है, तो मार्गदर्शन के लिए अपनी दाई या डोला से पूछें।
- केवल अस्थायी रूप से एक निप्पल गार्ड का उपयोग करें और एक स्तनपान सलाहकार के मार्गदर्शन में।
यदि आपको परेशानी हो रही है, दर्द हो रहा है, या आपका बच्चा नर्सिंग करते समय निराश हो रहा है, तो एक स्तनपान सलाहकार से संपर्क करें। एक लाइसेंस प्राप्त सलाहकार व्यक्तिगत मदद दे सकता है। कई स्वास्थ्य बीमा स्वीकार करते हैं। कुछ अस्पतालों में कर्मचारियों के लिए एक सलाहकार होता है, जिनके साथ आप अपने प्रवास के दौरान बोल सकते हैं।
यह भी पूछें कि क्या आपका अस्पताल स्तनपान सहायता वर्गों की मेजबानी करता है।
2. बच्चे को अनचेक करने में मदद करें
यदि आपको अपने बच्चे को अनचेक करने की आवश्यकता है, तो गले में खराश को रोकने के लिए उन्हें खींचने से पहले चूषण को तोड़ना महत्वपूर्ण है।
बच्चे को निकालने में मदद करने के लिए, चूषण को तोड़ने के लिए धीरे से अपनी उंगली को अपने स्तन और उनके मसूड़ों के बीच चिपकाएं, और फिर शिशु के सिर को अपनी छाती से दूर करें।
3. जीभ की टाई का इलाज करें, अगर आपके बच्चे में यह स्थिति है
अगर आपके बच्चे की जीभ में मरोड़ है, तो लगातार खराश हो सकती है। केवल एक डॉक्टर या लाइसेंस प्राप्त लैक्टेशन सलाहकार जीभ की टाई का निदान और उपचार कर सकता है। उपचार सर्जिकल हो सकता है, या वे आपको इसके चारों ओर काम करने में मदद करने में सक्षम हो सकते हैं और सीख सकते हैं कि अभी भी एक अच्छी कुंडी कैसे प्राप्त करें।
4. अपनी पकड़ को समायोजित करें
स्तनपान के दौरान आप अपने बच्चे को कैसे बैठती हैं और पकड़ती हैं, यह आपके और बच्चे के लिए कितना आरामदायक हो सकता है। स्तनपान करने के कई स्थान हैं। आप उन सभी की कोशिश करने के लिए किताबें या ऑनलाइन संसाधन पा सकते हैं, या सिफारिश के लिए एक लैक्टेशन सलाहकार से पूछ सकते हैं।
एक स्वस्थ पकड़ आपके बच्चे के चेहरे को आपके स्तन (क्षैतिज या लंबवत) के समानांतर रखेगा, और आपके शरीर के संपर्क में उनके पेट को बनाए रखेगा।
एक अच्छी पकड़ बनाने के लिए:
- नर्सिंग करते समय बच्चे के कूल्हों और चेहरे को अपनी ओर रखें।
- व्यथा से बचने के लिए कई पदों की कोशिश करें और पदों को बदलें।
- यदि वे मदद करते हैं तो सहायक उपकरण जैसे कि एक नर्सिंग तकिया या फुटस्टूल की कोशिश करें।
- बच्चे को अपने ऊपर दबाए रखने के बजाय अपने स्तन के पास रखें।
5. संलग्नता कम करें
एंग्जाइटी तब होती है जब स्तन बहुत ज्यादा दूध से भर जाते हैं। यह तब होता है जब आप नर्सिंग के बीच बहुत लंबे समय तक चलते हैं, या यदि आप अभी भी प्रारंभिक अवस्था में हैं और आपकी आपूर्ति बच्चे की जरूरतों के अनुसार समायोजित हो रही है।
चोटिल स्तनों को चोट लग सकती है। वे आपके बच्चे के लिए स्तन पर कुंडी बनाना भी मुश्किल बना सकते हैं। ऐसा होने पर आपको नर्सिंग से पहले थोड़ा सा दूध छोड़ने की आवश्यकता हो सकती है।
दूध छोड़ने के लिए इनमें से कोई एक तरीका आज़माएं:
- एक सिंक पर झुक जाओ और एक समय में एक स्तन पर एक गर्म, गीला तौलिया सेक का उपयोग करें।
- थोड़ा सा दूध व्यक्त करने के लिए स्तन पंप का उपयोग करें (यदि आप चाहें तो इसे स्टोर कर सकते हैं)।
- जब आप शॉवर में हों, तब स्तनों की धीरे-धीरे मालिश करें और दूध को टपकने दें।
6. थ्रश को रोकें
जब भी आप नर्स करते हैं, तो आपके निप्पल दूध से भीग जाते हैं। यह थ्रश पैदा कर सकता है, जो निपल्स का एक खमीर संक्रमण है। स्तनपान के दौरान थ्रश माँ और बच्चे के बीच से गुजर सकता है। इसका इलाज डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए।
थ्रश के साथ निपल्स उज्ज्वल गुलाबी हो सकते हैं और बहुत चोट पहुंचा सकते हैं।
थ्रश को रोकने के लिए, खिला के बीच सूखा। आप अपने निप्पल को सूखने के लिए एक बच्चे के तौलिया के साथ उड़ा या थपथपा सकते हैं, या आप हवा से सूखने के लिए टॉपलेस चल सकते हैं। जब आप स्नान करते हैं, तो अपने निपल्स पर एक हल्के साबुन का उपयोग करें और अच्छी तरह से कुल्ला।
यदि आप नियमित रूप से दूध का रिसाव करते हैं, तो फंसे नमी को रोकने के लिए स्तन पैड का उपयोग करें और उन्हें अक्सर बदलें। नम ब्रा और निप्पल खमीर के लिए एक प्रजनन भूमि है।
7. अपने निपल्स को मॉइस्चराइज़ करें
जब आप अपने निपल्स को साफ और सूखा रखना चाहते हैं, तो आपको उन्हें मॉइस्चराइज करने की भी आवश्यकता हो सकती है। निपल्स संवेदनशील होते हैं और स्तनपान के दौरान क्रैक और ब्लीड हो सकते हैं यदि वे बहुत शुष्क हो जाते हैं।
आप दवा की दुकान पर विभिन्न प्रकार के निप्पल क्रीम पा सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप केवल निप्पल उत्पादों का उपयोग करें जो शिशुओं के लिए सुरक्षित हैं, क्योंकि वे सीधे आपके निप्पल पर अपना मुंह डालते हैं। उत्पाद लेबल पढ़ें और अपने चिकित्सक से पूछें कि वे कौन सी क्रीम सुझाते हैं।
निप्पल क्रीम का उपयोग करने के लिए, पानी से उस क्षेत्र को साफ करें, उसके बाद ही अपने बच्चे को दूध पिलाने के बाद क्रीम लगाएं ताकि आपकी त्वचा को अगले भोजन से पहले इसे अवशोषित करने के लिए पर्याप्त समय मिल सके।
8. सही आकार के ब्रेस्ट पंप शील्ड चुनें
यदि आप स्तन पंप का उपयोग करते हैं, तो गलत आकार के स्तन ढाल का उपयोग करने से आपके निपल्स चिड़चिड़े हो सकते हैं और गले में खराश हो सकते हैं। यह पंप करते समय आपके द्वारा व्यक्त किए गए दूध की मात्रा को भी प्रभावित कर सकता है।
यदि आप पंप करते समय ढाल के अंदर अपने बहुत सारे गोला देखते हैं, तो आपको संभवतः एक छोटे ढाल की आवश्यकता होती है। और अगर आपके निपल्स ढाल के अंदर के खिलाफ रगड़ते हैं, तो आपको शायद एक बड़ी ढाल की जरूरत है।
सही ढाल लेने के लिए अपने ब्रेस्ट पंप ब्रांड के गाइड का पालन करें। आप ऑनलाइन और प्रमुख खुदरा विक्रेताओं पर नए ढाल पा सकते हैं। आप पंप ब्रांड को सीधे कॉल करके यह भी पता कर सकते हैं कि विभिन्न आकार की ढालें कहाँ प्राप्त करें।
समय के साथ-साथ आपके स्तन बदलते हैं, इसलिए आपको आकार बदलने की आवश्यकता हो सकती है। इसके अलावा, एक वैक्यूम ताकत और गति का उपयोग करना सुनिश्चित करें जो पंप करते समय आपके लिए आरामदायक महसूस करता है। पंप को बहुत मजबूत बनाने से अधिक दूध नहीं निकलेगा, लेकिन इससे आपको नुकसान हो सकता है।
9. शांत कंप्रेस लागू करें
कूल कंप्रेस सूजन को कम करके स्तनपान के बाद गले में खराश को शांत करने में मदद कर सकता है। आप अपने स्तन और निप्पल के साथ-साथ अपनी बांह के नीचे एक शांत सेक का उपयोग कर सकते हैं।
अपनी त्वचा और कुछ ठंडे जैसे कि आइस पैक के बीच कपड़े के एक टुकड़े का उपयोग करें। आइस पैक को सीधे अपनी त्वचा पर न लगाएं। एक बार में कुछ मिनट सेक करें। सूजन कम होने तक आप इसे कुछ घंटों के लिए बंद कर सकते हैं।
10. दूध की खराबी के लिए जाँच करें और इलाज करें
एक दूध की बूँद एक अवरुद्ध निपल छिद्र है। यह निप्पल पर छोटे सफेद या पीले छाले के रूप में दिखाई देता है। एक दूध छाला अपने आप दूर जा सकता है या यह फिर से शुरू हो सकता है।
आप इसे जैतून के तेल (एक लोक उपाय) से मालिश करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन इसे न चुनें क्योंकि इससे रक्तस्राव और संक्रमण हो सकता है। आप एक गर्म संपीड़ित लगाने की कोशिश भी कर सकते हैं और फिर हाथ से कुछ दूध को व्यक्त करते हुए देख सकते हैं कि क्या यह ब्लॉक जारी करता है।
अपने डॉक्टर से बात करें अगर आपको दर्द हो रहा है, बार-बार फफोले हो रहे हैं।
11. एक सहायक ब्रा पहनें
ऐसी ब्रा का चयन करें, जो चैफिंग को रोकने के लिए सांस लेने योग्य हो। यदि आप दूध की आपूर्ति और स्तन के आकार को समायोजित करते समय लगातार फिट होने वाली ब्रा को ढूंढना मुश्किल है, तो नर्सिंग कैमिसोल टॉप की तलाश करें जिसमें अधिक खिंचाव हो।
कुछ डॉक्टर स्तनपान के दौरान ब्रा के नीचे की सिफारिश नहीं करते हैं, इसलिए अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।
12. गले की खराश को शांत करने के लिए हाइड्रोजेल पैड का उपयोग करें
जो कुछ भी गले में खराश पैदा कर रहा है, हाइड्रोजेल पैड दर्द को शांत करने में मदद कर सकते हैं। लांसिनो और मेडेला जैसे ब्रांड हाइड्रोगेल पैड बनाते हैं। आप उन्हें कमरे के तापमान पर उपयोग कर सकते हैं या उन्हें और अधिक ठंडा करने के लिए रेफ्रिजरेटर में रख सकते हैं।
जेल पैड आपके निपल्स को ब्रा फैब्रिक पर चिपकाने और जकड़ने से भी रोकता है। यह विशेष रूप से सहायक है यदि आपके निपल्स पहले से ही फटे या खून बह रहे हैं।
13. अगर बच्चे की उम्र बढ़ रही है तो शुरुआती खिलौने पेश करें
यदि आपका शिशु कुछ महीने का है और आपको अचानक खराश हो जाती है, तो यह ध्यान दें कि आपका शिशु जब भोजन कर रहा हो, तो वह आपके निप्पलों के आस-पास खेल रहा हो या गुनगुना रहा हो। यह नया व्यवहार कभी-कभी बच्चों के शुरुआती होने के बाद शुरू होता है।
एक शुरुआती अंगूठी पेश करें और बच्चे को अपने निप्पल को खिलाने के दौरान या उसके बीच में न दें, भले ही उनके दांत अभी तक न हों। यदि आपका बच्चा आपको काटता है और जाने नहीं देता है, तो ऊपर दिए गए सुझावों का उपयोग करके अपने बच्चे को निकाल दें।
मदद कब लेनी है
जब वे पहली बार स्तनपान शुरू करती हैं, तो ज्यादातर महिलाओं को निप्पल में दर्द होता है, लेकिन मदद पाने के लिए बहुत लंबा इंतजार नहीं करना चाहिए। स्वस्थ स्तनपान सीखने के लिए पहले कुछ दिन और सप्ताह माँ और बच्चे दोनों के लिए महत्वपूर्ण हैं।
अपने शिशु रोग विशेषज्ञ से तुरंत संपर्क करें यदि आप चिंतित हैं कि आपके बच्चे को पर्याप्त दूध नहीं मिल रहा है। एक संकेत जो आपके बच्चे को पर्याप्त नहीं मिल रहा है, यदि वे प्रत्येक दिन पर्याप्त गीला डायपर नहीं रखते हैं।
अपने चिकित्सक से तुरंत संपर्क करें यदि आपका दर्द गंभीर है या आपको मास्टिटिस का कोई संकेत है। मास्टिटिस स्तन के ऊतकों की सूजन है जिसमें कभी-कभी संक्रमण शामिल होता है।
मास्टिटिस के लक्षणों में शामिल हैं:
- बुखार
- स्तन स्पर्श करने के लिए गर्म
- सूजे हुए या गले में स्तन
- लालपन
- मवाद
- दर्द या जलन नर्सिंग
आउटलुक
स्तनपान कराने वाली महिलाओं में गले के निप्पल आम हैं, लेकिन इस लक्षण को प्रबंधित करने और कम करने के तरीके हैं। सलाह के लिए अनुभवी माताओं से पूछें, और अपने डॉक्टर के साथ काम करें ताकि गले में खराश को रोका जा सके।
यदि आप स्तनपान कराना चाहते हैं, तो अपना ख्याल रखें ताकि यह आपके और आपके बच्चे के लिए पारस्परिक रूप से लाभकारी अनुभव हो।
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