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स्तन पंप के दो मुख्य प्रकार हैं: बिजली और मैनुअल। और उन प्रकारों के भीतर, चुनने के लिए पंपों की एक श्रृंखला है।
जबकि प्रत्येक पंप का अपना क्वैर हो सकता है, लेकिन मूल चरण प्रत्येक प्रकार के लिए समान होंगे। पहली बार पंप का उपयोग करते समय निर्देश पुस्तिका को हमेशा पढ़ना एक अच्छा विचार है ताकि आप किसी अनूठी विशेषताओं की पहचान कर सकें।
इलेक्ट्रिक और हैंड ब्रेस्ट पंप का उपयोग करने के बुनियादी चरणों को जानने के लिए आगे पढ़ें।
इलेक्ट्रिक पंप का उपयोग कैसे करें
सुनिश्चित करें कि आपके सभी स्तन पंप भाग उपयोग से पहले साफ और निष्फल हैं। प्रक्रिया के साथ खुद को परिचित करने के लिए मैनुअल पढ़ें।
जब आप पंप करने के लिए तैयार हों, तो ज़रूरत पड़ने पर एक आउटलेट के साथ एक शांत जगह ढूंढें। कुछ इलेक्ट्रिक पंप बैटरी के साथ काम कर सकते हैं।
फिर इन सामान्य चरणों का पालन करें।
- अपने हाथ धो लें यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे साफ हैं।
- स्तन ढाल, दूध कंटेनर, ट्यूबिंग और स्तन पंप को इकट्ठा करें।
- स्तन ढाल को अपने स्तन के ऊपर रखें। इसे फिट किया जाना चाहिए और दर्दनाक नहीं होना चाहिए। सुरंग का आकार आपके निप्पल से 3 से 4 मिलीमीटर बड़ा होना चाहिए। इसे केंद्र में रखें और एक अच्छी सील बनाने के लिए धीरे से दबाएं।
- लेट-डाउन रिफ्लेक्स को उत्तेजित करने के लिए अपने बच्चे के बारे में सोचें। कम तीव्रता सेटिंग पर पंप चालू करें। जब तक यह दर्दनाक न हो आप तीव्रता को धीरे-धीरे बढ़ा सकते हैं। दूध बहने तक समायोजित करना जारी रखें।
- प्रत्येक उपयोग के बाद, स्तन के ढाल और स्तन के दूध के संपर्क में आने वाले सभी भागों को साफ करें। मैनुअल में सूचीबद्ध प्रत्येक स्तन पंप में अलग-अलग सफाई निर्देश होंगे। इनका सावधानी से पालन करें।
क्या एक उच्च गति आपको अधिक पंप करने में मदद करती है?
एक स्तन पंप पर एक उच्च या तेज गति आपको अधिक कुशल गति से अधिक दूध का उत्पादन करने में मदद कर सकती है। लेकिन आपके दूध की आपूर्ति स्तर और आराम जैसे अन्य कारकों को याद रखना भी महत्वपूर्ण है।
आपके शरीर को पूर्ण दूध आपूर्ति स्तर तक पहुंचने में समय लग सकता है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके स्तन पंप पर कौन सी सेटिंग्स का उपयोग करना है, तो एक लैक्टेशन सलाहकार मदद कर सकता है।
हाथ या मैनुअल पंप का उपयोग कैसे करें
सुनिश्चित करें कि आपके सभी स्तन पंप भाग उपयोग से पहले साफ और निष्फल हैं। प्रक्रिया के साथ खुद को परिचित करने के लिए मैनुअल पढ़ें। पंप करने के लिए एक शांत जगह का पता लगाएं। फिर इन सामान्य चरणों का पालन करें।
- अपने हाथ धो लें यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे साफ हैं।
- एक पंपिंग गति में प्रत्येक स्तन को धीरे से मालिश करके हाथ व्यक्त करना शुरू करें, ताकि आपके निचोड़ने और स्तन को बाहर खींच सके, और फिर इसे वापस जगह पर गिरने के रूप में जारी करना।
- एक बार जब आप अपने स्तनों को उत्तेजित कर लेते हैं, तो पंप के फाहे के अंदर एक निप्पल को केंद्र में रखें और इसे अपने स्तन के खिलाफ सपाट रखें।
- पंप हैंडल को एक लयबद्ध, सहज क्रिया के साथ धीरे से पंप करना शुरू करें जो आपके बच्चे के चूसने वाले चक्रों की नकल करें।
- दूसरे स्तन पर चरण 3 और 4 दोहराएं। दूध के प्रवाह में मदद के लिए जितनी बार जरूरत हो स्तनों के बीच ले जाएं।
- हाथ से व्यक्त करके समाप्त करें।
सिंगल बनाम डबल पंपिंग
यदि आप नियमित रूप से व्यक्त करने की योजना बना रहे हैं या आप लंबे समय तक अपने बच्चे से दूर रहेंगे, तो एक डबल इलेक्ट्रिक पंप एक स्मार्ट निवेश है।
डबल पंप का उपयोग करने के कुछ नियम यह हैं कि यह आपको आधे समय में दूध व्यक्त करने देता है, और आप इसका उपयोग एक ही बार में दोनों स्तनों से दूध व्यक्त करने के लिए कर सकते हैं।
कुछ विपक्ष हैं जिन्हें आपको अधिक उपकरण ले जाना है। अधिकांश को आउटलेट या बैटरी की आवश्यकता होती है।
एक एकल मैनुअल या इलेक्ट्रिक पंप उपयोगी हो सकता है यदि आपको केवल कभी-कभी पंप करने की आवश्यकता होती है, या एक ही समय में स्तनपान और पंप करना चाहते हैं। ये पंप आमतौर पर डबल पंप से छोटे होते हैं, जिससे उन्हें परिवहन में आसानी होती है।
यदि आप एक मैनुअल पंप का उपयोग कर रहे हैं, तो ये भी चुप हैं और बिजली स्रोत की आवश्यकता नहीं है। मैनुअल पंप डबल पंप के रूप में उपलब्ध नहीं हैं।
एकल पंपिंग के लिए मुख्य चोर यह है कि आप उतना दूध नहीं व्यक्त कर रहे हैं जितना आप डबल पंप कर रहे हैं, और इसे व्यक्त करने में अधिक समय लगेगा।
कैसे एक अच्छा फिट पाने के लिए
आपके स्तन ढाल सुरंग को आपके निप्पल को बारीकी से घेरना चाहिए लेकिन इसके लिए पर्याप्त जगह छोड़ दें ताकि बिना रगड़ के दाएं से बाएं घूम सकें।
यदि आपके स्तन ढाल बहुत छोटा या बड़ा लगता है, तो अन्य आकार के विकल्पों के बारे में निर्माता से जाँच करें। अधिकांश ब्रांड कई प्रकार के आकार बनाते हैं।
यदि आप एक डबल पंप का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास दो ढाल हैं जो आराम से फिट हैं।
आपको कितनी बार पंप करना चाहिए?
आपकी आवश्यकताओं और आपके बच्चे के आधार पर, सभी के लिए पंपिंग की आवृत्ति अलग-अलग है, लेकिन यहां आपके पंपिंग लक्ष्यों के आधार पर कुछ सामान्य दिशानिर्देश दिए गए हैं।
यदि आप आपूर्ति बनाए रखने के लिए बच्चे से दूर पंप कर रहे हैं, तो हर तीन से पांच घंटे में पंप या हाथ व्यक्त करें। यदि आप एक या मैनुअल पंप का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको हर तीन घंटे के करीब पंप करने की आवश्यकता हो सकती है, और डबल पंप का उपयोग करते समय पंपिंग सत्रों के बीच का समय पांच घंटे के बीच बढ़ाने में सक्षम हो सकता है।
यदि आप दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए पंप कर रहे हैं, तो 24 घंटे की अवधि में कम से कम 8 से 10 बार स्तनपान कराएं। आप अपनी आपूर्ति को बढ़ाते हुए सुबह या शाम को एक अतिरिक्त पंप सत्र जोड़ सकते हैं, और अपने स्तनों को पूरी तरह से खाली करने के लिए नर्सिंग सत्र के तुरंत बाद पंप भी कर सकते हैं।
यदि आप विशेष रूप से पंप कर रहे हैं, तो अधिक दूध प्राप्त करने के लिए डबल पम्पिंग का प्रयास करें और प्रत्येक सत्र पर खर्च किए गए समय को कम करें।
यदि आप काम पर लौटने के लिए तैयार करने के लिए एक दूध के ढेर का निर्माण करने की कोशिश कर रहे हैं या ताकि अन्य देखभाल करने वाले बच्चे को खिलाने में मदद कर सकें, तो कम से कम दो सप्ताह पहले पंप करना शुरू करें, इससे पहले कि आपको पता चले कि आप अपने बच्चे से दूर जा रहे हैं या आपके लौटने से पहले। काम करने के लिए।
कुछ महिलाएं एक पंपिंग सत्र में कई बोतलें भरने के लिए पर्याप्त दूध का उत्पादन करती हैं, जबकि अन्य को एक बोतल भरने के लिए दो से तीन पंपिंग सत्रों की आवश्यकता होती है। अपने पंपिंग दूध की मात्रा पर ध्यान न देने की कोशिश करें, क्योंकि इससे अनावश्यक तनाव हो सकता है।
और अगर आप काम पर लौटने की तैयारी कर रहे हैं, तो केवल 1 से 2 दिनों के लिए पर्याप्त दूध प्राप्त करने पर ध्यान दें, न कि महीनों या हफ्तों तक।
एक स्तन पंप का चयन कैसे करें
आप एक स्तन पंप चुनना चाहते हैं जो आपकी आवश्यकताओं के लिए सबसे अच्छा काम करे। यदि आप विशेष रूप से पंप कर रहे हैं या आठ या अधिक घंटे अपने बच्चे से दूर रहेंगे, तो एक डबल इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप एक सार्थक निवेश है। यदि आप कभी-कभी केवल पंप करने की योजना बना रहे हैं, तो एक मैनुअल या एकल पंप आपकी आवश्यकता हो सकती है।
स्तन पंप के निर्माण और मॉडल पर भी विचार करें। कुछ दूसरों की तुलना में भारी या भारी होते हैं। कुछ इलेक्ट्रिक पंपों को इलेक्ट्रिक आउटलेट की आवश्यकता होती है जबकि अन्य को बैटरी की आवश्यकता होती है।
यदि आप संयुक्त राज्य अमेरिका में रहते हैं और आपके पास स्वास्थ्य बीमा है, तो आपकी बीमा पॉलिसी में एक स्तन पंप की लागत शामिल होनी चाहिए। वे क्या कवर करेंगे, इसके बारे में और जानने के लिए अपनी नीति की जाँच करें।
आपका बीमा एक निष्फल किराये की इकाई या आपके द्वारा रखे गए एक नए स्तन पंप की लागत को कवर कर सकता है। यह एक मैनुअल या इलेक्ट्रिक पंप को भी कवर कर सकता है, जिसे आप अपनी पॉलिसी के आधार पर जन्म देने से पहले या बाद में उठा सकते हैं।
आपको किन अन्य आपूर्ति की आवश्यकता है?
आपके स्तन पंप के अलावा, ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध निम्न आपूर्ति, पंपिंग को आसान बना सकती है।
- पंपिंग ब्रा। इन ब्रा में हाथों से मुक्त पंपिंग की अनुमति देने के लिए विशेष कटआउट हैं। आपकी मौजूदा नर्सिंग ब्रा पर कुछ क्लिप या स्तन पंप के कुछ मॉडल / मॉडल के साथ काम करते हैं।
- डिस्पोजेबल पंप पोंछे। ये डिस्पोजेबल वाइप्स आपके स्तन पंप भागों को साफ करने का एक आसान तरीका है जब आप चलते-फिरते हैं।
- पम्पिंग बैग। इन बैगों को आपके पंप और आपकी सभी आपूर्ति के लिए डिज़ाइन किया गया है। कुछ में आपके द्वारा पंप के बाद स्तन के दूध को संग्रहीत करने के लिए एक अंतर्निहित कूलर होता है।
- गीला बैग। यदि आप तुरंत अपने पंप भागों को धोने में सक्षम नहीं हैं, तो आप उन्हें स्तन के दूध में कहीं और रखने के लिए गीले बैग में रख सकते हैं। बस अपने अगले पंप सत्र से पहले भागों को धोना सुनिश्चित करें।
- अछूता कूलर बैग। हाथ पर एक अछूता कूलर बैग रखने से आपको दूध को सुरक्षित रूप से ले जाने में मदद मिल सकती है। यदि आप जाने पर पंप कर रहे हैं, तो आप एक फ्रिज में पहुंच नहीं होने पर, व्यक्त दूध को स्टोर करने के लिए भी इनका उपयोग कर सकते हैं।
यदि आप किसी हिस्से को खो देते हैं या तोड़ते हैं तो हाथ पर स्पेयर पंपिंग पार्ट्स रखना भी एक अच्छा विचार है। आप अपने कार्यालय या कार में स्पेयर पार्ट्स रख सकते हैं ताकि आपके पास एक बैकअप हो अगर आप अपने सभी हिस्सों को अपने साथ लाना भूल जाते हैं।
क्या आप श्रम प्रेरित करने के लिए स्तन पंप का उपयोग कर सकते हैं?
एक स्तन पंप शरीर में ऑक्सीटोसिन की मात्रा बढ़ाकर श्रम को प्रेरित करने में मदद कर सकता है। यह आपको आराम करने और गर्भाशय के संकुचन शुरू करने में मदद कर सकता है।
लेकिन अध्ययन श्रम को प्रेरित करने के लिए एक स्तन पंप का उपयोग करने की प्रभावकारिता को सीमित करते हैं। घर पर कोई भी इंडक्शन तकनीक आजमाने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें। कुछ परिस्थितियों में श्रम को प्रेरित करना सुरक्षित नहीं हो सकता है।
दूर करना
स्तन पंप का उपयोग करने में हैंग होने में थोड़ा समय लग सकता है। मैनुअल को पढ़ना सुनिश्चित करें और सभी निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें। यदि आपको अपने स्तन पंप को पंप करने या उपयोग करने में परेशानी हो रही है, तो एक स्तनपान सलाहकार मदद कर सकता है।
