यह पहचानने में कोई शर्म नहीं है कि कुछ पेरेंटिंग चुनौतियाँ आपको छोड़ देती हैं। जो काम नहीं कर रहा है उसे जानने से आपको पता चल सकता है कि क्या है।
अगर COVID-19 जीवन ने मुझे कुछ भी सिखाया है, तो ऐसा समय है जब मेरे सभी परिवार के साथ विस्तारित समय के लिए रहना मेरे लिए कठिन होने वाला है।
बेशक, मैं कहूंगा कि कुल मिलाकर यह मेरे परिवार के साथ घर और सुरक्षित होने में सक्षम होने के लिए एक बहुत बड़ा विशेषाधिकार है, और इस अप्रत्याशित "बोनस" समय के लिए एक साथ अनगिनत सकारात्मकताएं हैं - लेकिन यह भी हमेशा मेरे लिए आसान नहीं रहा है माता-पिता के रूप में।
यहाँ मेरा सच है: मैं एक कट्टर अंतर्मुखी हूँ। और मेरा यह भी मतलब नहीं है कि अंतर्मुखी के प्रकार के बारे में बहुत सारे लोग मजाक करते हैं, जहां वे "बाहर" मिलते हैं।
मेरा मतलब है कि मैं इतना अंतर्मुखी हूं कि मुझे लगता है कि मैं रिचार्ज करने के लिए कुछ डाउनटाइम के बिना काम नहीं कर सकता।
यह सुंदर नहीं है, और मैं जितना बड़ा हो गया हूं, उतना ही मैं अपने बारे में इस सच्चाई को स्वीकार करना सीख रहा हूं।
एक लंबे, लंबे समय के लिए, मैंने खुद को इसके लिए शर्मिंदा किया, खुद को पर्याप्त सामाजिक नहीं होने के लिए धोखा दे दिया। यहां तक कि एक छोटी लड़की के रूप में, मैंने "अधिक बात" और "अधिक मज़ेदार होने" के लिए नए साल के संकल्पों को निर्धारित किया।
और जब मैं अंत में यह स्वीकार कर रहा था कि मुझे बहुत सारे एकांत और शांत समय की जरूरत है, शटडाउन हिट।
और 5 बच्चों और एक पति के साथ जो वर्तमान में घर पर है, उस कीमती अकेले समय ने खिड़की से बाहर उड़ान भरी। मैं एक बार फिर खुद को एक "बुरा" माता-पिता होने के लिए प्रलोभन देने का प्रलोभन दे रहा था और खुद को सिर्फ सत्ता के लिए मजबूर करने की कोशिश कर रहा था - क्योंकि मैं शिकायत करने वाला कौन था?
लेकिन जब वास्तव में काम नहीं किया गया था और मैंने खुद को जल्दी से जलते पाया, तो मैंने रणनीति बदलने का फैसला किया।
अपने आप को किसी के लिए मजबूर करने के बजाय मैं नहीं था - और यह महसूस करते हुए कि कुछ चीजें मेरे नियंत्रण से बाहर थीं - मैंने एक अंतर्मुखी माता-पिता के रूप में मेरे लिए कुछ बड़ी "ट्रिगर" वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने का फैसला किया।
मुझे लगा कि अगर मैं अपने लिए दिन के थकाऊ हिस्सों को कम कर सकता हूं, और कुछ समाधानों पर विचार करने की कोशिश कर सकता हूं, तो शायद मैं खुद को रिचार्ज करने में मदद कर सकूं और हम एक परिवार के रूप में बेहतर काम कर सकें।
इसलिए पहले, मैंने विश्लेषण किया कि माता-पिता के रूप में मुझे क्या करना है। मेरे लिए, दिन के कुछ हिस्से हैं, या काम, या व्यवहार, मेरे बच्चे सामान्य रूप से उस पूरी तरह से मुझे व्यस्त करते हैं और मेरे पास एक कठिन समय है।
यहां मैंने अपने मुख्य मुद्दों के रूप में पहचान की - और मैंने उनसे निपटने का फैसला कैसे किया।
मुद्दा: लंबी, खींची हुई चादरें
यह गर्मी है, मेरे बच्चे बूढ़े हो रहे हैं, और मेरे पति मेरे से बहुत अलग सोते हुए "स्टाइल" के साथ एक रात के उल्लू हैं।
हालाँकि, मुझे अपने किडोस को शाम 7 बजे बिस्तर पर भेजने में पूरी तरह से खुशी होगी, वह सामग्री उन्हें देर तक रहने देता है ताकि वह उनके साथ अधिक समय बिता सके।
और जब वह अंत में उन्हें बिस्तर पर रखना चाहता है, तो वह लंबी कहानी बार और सोते समय चैट करना पसंद करता है - जो अद्भुत है, लेकिन मुझे पूरी तरह से बकवास लगता है क्योंकि मैं वास्तव में, वास्तव में रात के लिए बाहर देखना चाहता हूं, आप जानते हैं कि मैं क्या हूं मैं कह रहा हूँ?
समाधान: मैंने इसके बजाय खुद को बिस्तर में टक दिया
शटडाउन की शुरुआत में, मैं अपने आप को बाद में सोने के साथ प्रवाह के साथ जाने के लिए मजबूर कर रहा था और अपने दांत पीस रहा था जब तक कि सोने की दिनचर्या समाप्त नहीं हो सकती। लेकिन हाल ही में मैंने फैसला किया, आप जानते हैं क्या? यदि मामा को रात के लिए किया जाना चाहिए, तो मामा को रात के लिए करने की अनुमति है।
जब भी मेरे पति और मैं सोते समय विभिन्न पृष्ठों पर कर रहे हैं और मैं रात के लिए किया जा करने के लिए तैयार हूँ, मैं बस मेरी प्रार्थना बड़ा kiddos के साथ जल्दी कहते हैं, उन्हें चुंबन शुभ रात्रि, और बच्चे के साथ अपने ही कमरे में सिर। इस तरह, जब मेरा पति उनके लिए नीचे जाने के लिए तैयार होता है, तो वह अपने तरीके से काम कर सकती है।
और इस बीच, मैं खुशी से सो सकता हूं या अपने स्वयं के डाउनटाइम के लिए एक किताब पढ़ सकता हूं।
यह प्रत्येक रात निश्चित रूप से नहीं है, लेकिन जब मुझे थोड़ा अतिरिक्त समय की आवश्यकता होती है, तो मैंने केवल "घड़ी बाहर" करने के लिए खुद को अनुमति देना सीख लिया है।
मुद्दा: लंचटाइम अराजकता
मेरा कबूलनामा: मैंने अपने घर में दोपहर का भोजन किया।
क्यों? क्योंकि दोपहर के भोजन के समय, मैं आमतौर पर नाश्ते की सफाई के लिए मुश्किल से समाप्त होता हूं, मैं थक गया हूं, मेरे बच्चे सभी दोपहर के भोजन के लिए 50,000 अलग-अलग चीजें चाहते हैं, बच्चा क्रैंक और झपकी के लिए तैयार है, और मेरे बच्चों की आवाज़ जंगली जानवरों की तरह चबाने वाली है। भूख के बिल्कुल विपरीत।
जब तक दोपहर का भोजन खत्म हो जाता है, तब तक मुझे आमतौर पर ऐसा लगता है कि मैंने लड़ाई कर ली है और बाकी के दिन खराब हो गए हैं।
समाधान: सरलीकृत करें
इस के आसपास कोई आसान तरीका नहीं है, इसलिए मैं वह करने पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं जो मैं कर सकता हूं।
मैं दोपहर के भोजन को सैंडविच, क्विक पास्ता या "स्नैक ट्रे" के साथ सरल रखता हूं। और अगर कोई बच्चा क्या प्रस्तुत नहीं करता है, तो वे खुद को दोपहर का भोजन बना सकते हैं। किया हुआ।
मैंने इस नियम को भी लागू किया कि प्रत्येक बच्चे को - यहां तक कि 5 साल के बच्चे को भी भोजन करने के बाद एक काम मिलता है, जो सफाई को इतना आसान बना देता है। एक बच्चा व्यंजन बनाता है, एक फर्श करता है, एक काउंटर करता है, और एक कपड़े धोने का काम करता है।
वे सभी पूरी तरह से सक्षम हैं, और साथ में, हम यह सब मिनटों में कर सकते हैं - न कि मुझे बच्चे की देखभाल करने और साफ करने की कोशिश करने के बीच के घंटों में।
और आखिरी लेकिन कम से कम, यह अजीब लग सकता है, लेकिन मैंने अपने बच्चों के साथ दोपहर का भोजन करने की कोशिश की। उन्हें खाना खिलाना, बच्चे को सुलाना, बड़े बच्चों को खेलने के लिए भेजना और फिर अपनी दोपहर के भोजन के लिए और अधिक शांतिपूर्ण सेटिंग में आना आसान है।
मुद्दा: शोर, शोर, शोर
वर्तमान में, हमारे घर में 4 बड़े बच्चे, 1 बच्चा, 1 पति है, और कुछ महीनों पहले एक सर्वनाश-शैली के ओलावृष्टि के लिए धन्यवाद, पुरुषों के पूरे दल फिर से छत और हमारे बाहरी को फिर से चमकाने लगे। (बीमा के लिए हाथ उठाते हैं, मैं आपको बताता हूं कि क्या है)
अगर मुझे लगता है कि हमारा घर पहले जोर से था, तो यह अब शुद्ध पागलपन है।
वहाँ लगातार शोर और गतिविधि है, और मेरे लिए, यह जल्दी से बहुत अधिक हो सकता है और मुझे क्रेंकी की तरफ थोड़ा सा हो सकता है।
समाधान: AirPods
मैंने लंबे समय तक AirPods खरीदने का विरोध किया क्योंकि मैंने खुद के लिए कुछ ऐसा खरीदने से इनकार कर दिया था। लेकिन जब मुझे एक दिन एहसास हुआ कि मैं वास्तव में अपने किराने के क्रम में खुद AirPods प्राप्त कर सकता हूं (वात?), मैंने छलांग लगाई।
और हालाँकि मुझे अभी भी शर्मिंदगी महसूस हो रही है कि इतना पैसा मैंने अपने लिए अनावश्यक मान लिया है, मुझे स्वीकार करना होगा, वे उन क्षणों (या दिनों) में काम में आ गए हैं जब ऐसा लगता है कि मैं शोर में डूब रहा हूँ मुझे। मैं बस एक AirPod या दो में पॉप कर सकता हूं और मेरे चारों ओर की दुनिया से एक छोटी सी राहत पा सकता हूं।
मैं पोडकास्ट में लिप्त हो जाऊंगा, या केवल कुछ सागर संगीत बजाऊंगा और कुछ शांत वाइब्स चलेंगे - यह सब बिना बच्चों को भी समझ आ रहा है।
एक बोनस के रूप में, उन्होंने घर से काम करना बहुत अधिक सुविधाजनक बना दिया है, क्योंकि मैं आसानी से कॉन्फ्रेंस कॉल पर आशा कर सकता हूं, जबकि मैं बच्चे के डायपर को बदल रहा हूं या किचन में घूमता हूं, उस साधारण दोपहर के भोजन की तैयारी करता हूं जब मैं फोन पर बात करता हूं।
मुद्दा: कोई अकेला समय नहीं, कभी
अब जबकि हम हैं - कितने महीने? वर्षों? - इस सब में, यह मुझे हिट करना शुरू कर देता है कि मैं अकेले समय में कितना याद करता हूं। सभी बच्चों के बिस्तर पर चले जाने के बाद, या केवल अंतिम शांति ही नहीं छीननी चाहिए (क्योंकि चलो इसका सामना करें: कोई जाग रहा है, यह अपरिहार्य है) लेकिन सच, आनंदित, अकेला समय।
मेरे लिए काफी कुछ भी नहीं है, और मैं इसे याद कर रहा था।
मैंने खुद को एक होटल में भागने के बारे में कल्पना करते हुए पाया कि जैसे ही शटडाउन प्रतिबंध हटा, और एक बार से अधिक समुद्र तट पर एक घंटे ड्राइविंग करने के बारे में चिंतन करते हुए बस मेरी कार में चुप बैठने के लिए।
जब मुझे एहसास हुआ कि मैं अकेले रहने के बारे में सोचने में कितना समय बर्बाद कर रहा हूं, तो मैंने फैसला किया कि कुछ करना होगा।
समाधान: सुबह 5 बजे जगा
मैं मानता हूं कि यह सभी माता-पिता के लिए आदर्श या संभव नहीं है। और मैंने इस पर अपने बच्चे को तब लड़ा जब मैंने शुरू किया था क्योंकि वह पहले 7 बजे उठ चुकी थी, जिस पल मैं पहले उठने लगी थी, उसने भी किया।
इसलिए इसे समायोजित करने में कुछ समय लगा और कुछ मेरे पति के साथ काम कर रहे थे (जो अब जल्दी उठेंगे तो वे मेरे लिए वापस घर बसा लेंगे) लेकिन मैं कहता हूं, हम अब कुछ हद तक एक दिनचर्या में हैं।
यदि मुझे आवश्यकता है तो मुझे जल्दी जाने की अनुमति देने के लिए मेरे # 1 समाधान के लिए धन्यवाद, मैंने पाया है कि सुबह 5 बजे उठना मुझे अकेले वापस लाने का मौका दे रहा है जिससे मैं बहुत गायब था।
मैं घर के आसपास पुताई करता हूं, सूर्योदय का आनंद ले रहा हूं, और अपने पहले आनंदित कप कॉफी पी रहा हूं, फिर बच्चों के जागने से पहले कुछ घंटों के लिए काम में प्रवेश करें।
और मुझे आधिकारिक तौर पर एक बूढ़ा व्यक्ति कहें, लेकिन मैं पागल था माही माही सुबह मेरा नया अकेला समय। मैं बाकी दिनों में इतनी बेहतर, शांत माँ हूँ, और दिन भर के लिए अपने काम के कामों को बंद कर देती हूँ - पूरे दिन बच्चों के साथ पूरे दिन काम करने के लिए लड़ने के बजाय - एक बहुत बड़ा फर्क पड़ता है।
सच्चाई यह है कि अभी किसी भी अंतर्मुखी माता-पिता के लिए कोई आसान उपाय नहीं है, जो बच्चों और शायद भागीदारों के साथ भी घर पर है, और सामान्य तौर पर पितृत्व के लिए कोई भी आसान समाधान नहीं है।
मेरे लिए, हालाँकि, मैं सीख रहा हूँ कि जब मैं ठीक नहीं होता तो मैं वास्तव में यह दिखावा नहीं करता कि मैं ठीक हूँ।
मैं एक अंतर्मुखी हूं और मुझे अकेले समय बिताने की याद आती है - वे सत्य मुझे बुरी माँ नहीं बनाते हैं। लेकिन जो मैं हूं उसके खिलाफ लड़ रहा हूं किया ज़रूरत मुझे एक बुरा माता-पिता बना रही थी क्योंकि मैं थक गया था, बाहर जला दिया गया था, और खुद का अच्छा संस्करण नहीं था।
मैं सब कुछ नहीं बदल सकता और मैं सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकता, लेकिन अपने जीवन की कुछ सबसे बड़ी दैनिक चुनौतियों पर एक अच्छी, कड़ी नज़र रखना - और उन्हें कम करने के लिए किसी तरह के समाधान पर काम करना - मुझे थोड़ा और महसूस करने में मदद की है फिर से केंद्रित।
और कौन जानता है? हो सकता है कि एक दिन मैं खुद को इस सारे शोर-शराबे से महरूम पाऊं और हर समय बच्चे परेशान हों।
हो सकता है।
Chaunie Brusie एक लेबर और डिलीवरी नर्स से लेखिका और पाँच की एक नवनिर्मित माँ है। वह वित्त से लेकर स्वास्थ्य तक के बारे में लिखती है कि पालन-पोषण के उन शुरुआती दिनों में कैसे बचेगी, जब आप कर सकते हैं, तो आप उन सभी नींदों के बारे में सोच सकते हैं, जो आपको नहीं मिल रही हैं। उसका पीछा करो यहां.
