बधाई हो, आपने इसे अपनी गर्भावस्था के 34 सप्ताह में बनाया है। आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आप 134 सप्ताह से गर्भवती हैं, लेकिन ध्यान रखें कि बड़ा दिन 2 महीने से कम का है।
उस ने कहा, अधिकांश बच्चे अपनी नियत तारीख पर या उस लक्ष्य के कुछ दिनों के भीतर भी नहीं आते हैं। कुछ अपनी नियत तारीख से पहले या बाद में कुछ हफ़्ते तैयार होते हैं।
हर गर्भावस्था अलग होती है। बस अपने जन्मपूर्व नियुक्तियों पर चलते रहें, और आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता स्वस्थ जन्म के लिए सभी को सुनिश्चित करने में मदद करेगा।
34 सप्ताह की गर्भवती: क्या उम्मीद करें
- आप थोड़े फूले हुए हो सकते हैं और आपका पेट बटन "इंफी" से "आउट" हो सकता है।
- आप अभी भी बच्चे को कम स्थिति में ले जाने के कारण नाराज़गी महसूस कर रहे हैं या कुछ राहत पा रहे हैं।
- बच्चे के बच्चे पतला और संकुचित हो सकते हैं, और उनके फेफड़े अब तक अच्छी तरह से विकसित हो चुके हैं।
- यह बिरथिंग प्रक्रिया के बारे में अधिक जानने के लिए शुरू करने का समय है। अपने विकल्पों के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
आपके शरीर में परिवर्तन
जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ता जा रहा है, आपको कोई संदेह नहीं है कि आपके midsection के आसपास अतिरिक्त वजन है। जब तक अन्यथा आपके डॉक्टर द्वारा सलाह न दी जाए, तब तक एक सप्ताह में औसतन 1 से 2 पाउंड प्राप्त करने की योजना बनाएं।
आप द्रव प्रतिधारण से अतिरिक्त फूला हुआ भी महसूस कर सकते हैं। भले ही यह उल्टा लग सकता है, लेकिन बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से आपके सिस्टम से अतिरिक्त तरल पदार्थों को फ्लश करने में मदद मिल सकती है। साथ ही, हाइड्रेटेड रहना आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए महत्वपूर्ण है।
आपके बढ़ते बच्चे के साथ, आपके गर्भाशय में भी एमनियोटिक द्रव का स्तर बढ़ जाता है। द्रव की मात्रा अभी के बारे में सही हो सकती है। अतिरिक्त एमनियोटिक द्रव आपके शरीर में अवशोषित हो जाता है।
कुछ महिलाएं अपने पेटी बटन को एक "पारी" से एक "आउटी" तक इस बिंदु पर देखती हैं। यह काफी सामान्य है और चिंता की कोई बात नहीं है। यदि आप ध्यान दें कि आपका पेट बटन विशेष रूप से संवेदनशील है, तो जलन से बचने के लिए उस पर एक पट्टी रखें।
आपके बच्चे
आपके बच्चे के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे स्वस्थ तरीके से बढ़ रहे हैं और विकसित हो रहे हैं। इस हफ्ते आपका बच्चा लगभग 17 इंच लंबा है और उसका वजन लगभग 5 पाउंड है। यह एक छावनी से थोड़ा अधिक है।
बच्चे के अधिकांश लैंगुओ, नीचे के बाल जो उनके शरीर को कवर करते हैं, गायब हो रहे हैं। कुछ अभी भी जन्म के समय हो सकते हैं, लेकिन यह शायद बाद में जल्द ही चले जाएंगे।
आपके शिशु की आंखें उस बिंदु पर विकसित हो गई हैं, जहां पर पुतलियां अब प्रकाश की प्रतिक्रिया में कमजोर पड़ सकती हैं। आपके बच्चे के फेफड़े भी अच्छी तरह से बने हैं, और अगर बच्चे के अंडकोष बढ़ रहे हैं, तो वे इस समय अंडकोश में उतर रहे हैं।
आपका शिशु वजन पर भी डाल रहा है, क्योंकि त्वचा के नीचे वसा जमा हो रही है। बेबी वसा न केवल प्यारा दिखता है, बल्कि यह आपके बच्चे के शरीर के तापमान को विनियमित करने में मदद करने में महत्वपूर्ण है।
क्योंकि आपका बच्चा इतना बड़ा हो रहा है, इसलिए उनके पैर आम तौर पर मुड़े हुए होते हैं और इस बिंदु पर कमरे की कमी के कारण उन्हें ट्रंक के पास रखा जाता है। इसका मतलब है कि आप कम गतिविधि महसूस कर सकते हैं, लेकिन अधिक स्पष्ट आंदोलनों को नोटिस कर सकते हैं, जैसे कि एक पैर या हाथ आपके पेट के अंदर की ओर बढ़ रहा है।
इस सप्ताह आपके बच्चों की त्वचा को कवर करने वाला वर्निक्स केसोसा मोटा हो रहा है। वर्निक्स केसोसा आपके शिशुओं को उनके तापमान को नियंत्रित करने में मदद करता है और उनकी त्वचा को पानी की कमी से बचाता है। यह प्रतिरक्षा में भी भूमिका निभाता है।
34 सप्ताह के गर्भवती लक्षण
बच्चे के वजन बढ़ने को देखते हुए, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आप अतिरिक्त तनाव महसूस कर रहे हैं, भी। अधिकांश 34 सप्ताह की तरह, आप शायद लक्षणों का भी अनुभव कर रहे हैं, जैसे:
- नींद न आना
- लगातार पेशाब आना
- थकान
- कटिस्नायुशूल
- साँसों की कमी
- नाराज़गी और अपच
तब तक खड़े रहिए, क्योंकि जब तक आप श्रम में नहीं जाते हैं, तब तक ये लक्षण जारी रहेंगे। राहत पाने के कुछ तरीके इस प्रकार हैं:
अपना आराम करो
इनमें से कुछ चुनौतियों से निपटने के लिए आपको आराम की आवश्यकता होगी। यदि आप कर सकते हैं तो दिन के दौरान झपकी लेने की कोशिश करें। जब आप उठें, तो धीरे-धीरे करें। बैठे या लेटते ही आपका रक्त आपकी चरम सीमा में थोड़ा सा पूल कर सकता है। यदि आप बहुत जल्दी उठते हैं, तो आप हल्का महसूस कर सकते हैं या आप बेहोश हो सकते हैं।
नाराज़गी राहत
नाराज़गी और अपच आपके पेट और अन्य आंतरिक अंगों के खिलाफ आपके गर्भाशय के विस्तार के साथ अधिक संभावना हो सकती है।
जितना आप खाने के लिए कुछ मसालेदार खाने के लिए तरस सकते हैं, खासतौर पर उन खाद्य पदार्थों के बारे में जानकारी रखें जो नाराज़गी पैदा करते हैं। हो सकता है कि उन खाद्य पदार्थों से छुट्टी ले लें और सड़क पर फिर से उन्हें खाने के लिए तत्पर हों। भोजन के बीच में छोटे भोजन और छोटे स्नैक्स खाएं।
आप वास्तव में नाराज़गी विभाग से थोड़ा विराम ले सकते हैं, क्योंकि बच्चा अब आपके गर्भाशय के निचले हिस्से में घूम रहा होगा। आपको अपने पेट के खिलाफ कुछ दबाव कम करना चाहिए, लेकिन इससे आपके मूत्राशय पर दबाव बढ़ सकता है।
इस सप्ताह करने की बातें
यह बर्थिंग प्रक्रिया से खुद को परिचित करने का एक अच्छा समय है। सबसे पहले, उस अस्पताल या केंद्र के श्रम और प्रसव अनुभाग पर जाएँ जहाँ आप जन्म देने की योजना बना रहे हैं। यह भी जानें कि आपातकालीन स्थिति में प्रवेश कहां है, बस मामले में।
आगे बढ़ो और किसी भी पूर्व-पंजीकरण कागजी कार्रवाई को भरें और अपने चिकित्सक से बड़े दिन के लिए दर्द प्रबंधन विकल्पों के बारे में बात करें। और यदि आपके पास स्वयं डिलीवरी के बारे में कोई प्रश्न हैं, तो एक सूची बनाएं और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ उन पर जाएं।
यदि आपको कम जोखिम वाली गर्भावस्था है, तो आप घर जन्म की योजना बना सकते हैं। (अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट होम बर्थ की अनुशंसा नहीं करते हैं, यदि आपके पास पहले सीजेरियन डिलीवरी हुई हो, यदि आपका बच्चा सिकुड़ गया हो या जब आप संकुचन में जाते हैं या असामान्य रूप से पेश हो रहे हों, या यदि आप कई गुना बढ़ रहे हैं।)
अपने दाई या डॉक्टर से बात करें कि आपको घर पर कुछ भी करना पड़ सकता है। इसके अलावा, किसी ठोस योजना के साथ आने से कुछ ऐसा होता है जिसके लिए आपको अस्पताल में प्रसव कराना पड़ता है।
जन्म अप्रत्याशित हैं। हर संभव स्थिति के लिए तैयारी करने से किसी भी अतिरिक्त तनाव को कम करने में मदद मिलेगी, अगर कुछ योजना के अनुसार नहीं होता है।
आपको अपने समूह बी स्ट्रेप्टोकोकस (जीबीएस) स्क्रीनिंग टेस्ट को भी शेड्यूल करना चाहिए। GBS प्रत्येक 4 वयस्क महिलाओं में से 1 में पाया जाता है। यह आमतौर पर योनि या मलाशय में पाया जाता है और इसे जन्म के समय बच्चे को दिया जा सकता है।
नवजात शिशुओं के बीच जीबीएस सामान्य नहीं है, लेकिन आपको 36 और 37 सप्ताह के बीच आमतौर पर परीक्षण किया जाना चाहिए। इसलिए कैलेंडर पर अब यह अच्छी बात है।
यदि आपके पास ऊर्जा है, तो नर्सरी पर परिष्करण स्पर्श लगाने के लिए यह एक अच्छा सप्ताह है। आप अपनी नियत तारीख के जितने करीब पहुंचेंगे, आप उतनी ही कम खरीदारी करना, तस्वीरें टांगना या दिन के दौरान जरूरत से ज्यादा कुछ नहीं कर पाएंगे।
अपने साथी, रिश्तेदारों, और दोस्तों को अपने घर को तैयार करने के लिए भर्ती करें ताकि आप घर के खिंचाव के दौरान जितना संभव हो सके आराम कर सकें।
डॉक्टर को कब बुलाना है
यदि आप संकुचन का अनुभव करना शुरू करते हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं। जबकि इस बिंदु पर आपके बच्चे को अपरिपक्व माना जाता है, लेकिन कुछ महिलाएं जल्दी श्रम में चली जाती हैं।
34 हफ्तों में, आपके बच्चे के पास स्वस्थ प्रसव के लिए बहुत अच्छा मौका है। यदि आप संकुचन का अनुभव करना शुरू करते हैं, तो इस बात का ध्यान रखें कि प्रत्येक संकुचन कितने समय तक रहता है और वे एक साथ कितने करीब हैं। आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को इस जानकारी की आवश्यकता होगी।
यदि आपको योनि से रक्तस्राव या द्रव के रिसाव, गंभीर पेट या श्रोणि में दर्द या गंभीर सिरदर्द का अनुभव हो तो आपको अपने डॉक्टर को भी फोन करना चाहिए।
