हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।
चलो ईमानदारी से, ऐसी कई चीजें हैं जो कोई आपको जन्म देने के बारे में नहीं बताता है - वयस्क डायपर, पेरी बोतलें, कैथेटर, नाल को वितरित करना, और आश्चर्यजनक रूप से दर्दनाक "पहला" आंत्र आंदोलन। एक बात जो संभवतः किसी आश्चर्य के रूप में नहीं आती है, हालांकि, योनि प्रसव के बाद आपकी महिला के अंगों में दर्द और खराश होती है।
योनि के फटने से योनि का फटना, सूजन और टांके लगना बच्चे के जन्म के साथ विशिष्ट हैं। निश्चित रूप से, दर्द अंततः गायब हो जाता है और एक दूर की स्मृति बन जाता है। लेकिन जब आप पल में होते हैं, तो आप राहत का वादा करने वाले किसी भी और सभी चीजों के लिए खुल जाते हैं।
आप अपनी उंगली को काट नहीं सकते हैं और दर्द को दूर कर सकते हैं - यदि केवल यह इतना आसान था। फिर भी, आप ठीक होने के दौरान दर्द को कम करने के तरीके हैं। कुछ महिलाएं एक तकिया या बर्फ के पैक पर बैठती हैं, जबकि अन्य थोड़ा रचनात्मक हो जाते हैं और राहत के लिए पैड्सिकल (ठंडा सैनिटरी नैपकिन या पैड) का उपयोग करते हैं।
एक पैडस्कूल क्या है?
एक पैडल (पैड और पॉप्सिकल के लिए छोटा) एक शब्द नहीं है जिसे आप अक्सर सुन सकते हैं, खासकर जब से यह एक ऐसा उत्पाद नहीं है जिसे आप दुकानों में खरीदते हैं। लेकिन जब कुछ के लिए एक ठंडा या जमे हुए सैनिटरी नैपकिन का उपयोग करने का विचार एक नई अवधारणा है, तो प्रसव के बाद के दर्द से निपटने के दौरान पैड्सिकल्स आपके सबसे अच्छे दोस्त बन सकते हैं।
एक पैड मूल रूप से एक सैनिटरी नैपकिन है जो फ्रीजर में ठंडा होता है, और फिर एक योनि प्रसव के बाद दर्द को दूर करने और उपचार को प्रोत्साहित करने के लिए आपके अंडरवियर के अंदर रखा जाता है।
ये जमे हुए पैड प्रसव के बाद एक जीवनरक्षक हैं। वे न केवल दर्द को कम करते हैं, बल्कि बवासीर और योनि के टांके से जुड़ी सूजन, खरोंच और असुविधा को भी कम करते हैं। और सबसे अच्छा हिस्सा? आप कुछ ही समय में घर पर अपने खुद के पैड्सकल्स बना सकते हैं।
कुछ महिलाएं अपनी तीसरी तिमाही में पैडल का एक गुच्छा बनाती हैं - जबकि उनमें अभी भी ऊर्जा है और वे आराम से घूम सकती हैं - और तब तक उन्हें फ्रीजर में रख सकती हैं जब तक कि उन्हें एक की आवश्यकता न हो।
बेशक, कोई नियम नहीं है जो कहता है कि आपको अपनी नियत तारीख से पहले इन्हें बनाना होगा। जन्म देने से पहले की जाने वाली सभी घोंसले और तैयारी के साथ, आपके पास समय नहीं हो सकता है। बस पता है कि आप जन्म देने के बाद गले में खराश और थक गए होंगे तो एक DIY परियोजना संभवतः आपके दिमाग में आखिरी चीज होगी।
इसके साथ ही कहा जा रहा है कि गर्भावस्था के अंतिम महीने में पैडल्स की आपूर्ति करने का सबसे अच्छा समय कुछ समय होता है, ताकि आप तैयार रहें। लेकिन अगर आपने उन्हें आगे नहीं बढ़ाया है, तो उन्हें फ्रीजर में ठंड लगने में कुछ घंटे लगते हैं और वे जाने के लिए तैयार हो सकते हैं।
बेशक, आपको राहत के लिए पैड्सिकल्स का उपयोग नहीं करना होगा। आइस पैक पर बैठकर आप प्रसवोत्तर योनि दर्द को भी कम कर सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि पैड्सकल्स अद्वितीय हैं क्योंकि वे प्राकृतिक अवयवों से ढके हुए हैं जिनमें उपचार गुण हैं और आपके अंडरवियर में फिट हैं। आइस पैक पर बैठने की तुलना में यह आपको जल्द बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है।
एक पैडस्कूल कैसे बनाएं
अब जब आप एक जमे हुए सैनिटरी नैपकिन का उपयोग करने के फायदे जानते हैं, तो आप अपना खुद का कैसे बनाते हैं? आरंभ करने के लिए, आपको केवल कुछ मूलभूत वस्तुओं की आवश्यकता होती है, जो आपके घर में पहले से हो सकती हैं (यदि नहीं, तो हमने इन उत्पादों की ऑनलाइन खरीदारी के लिए नीचे दिए गए लिंक जोड़े हैं)।
आपूर्ति:
- एल्यूमीनियम पन्नी
- रात भर सैनिटरी नैपकिन या पैड
- शराब के बिना चुड़ैल हेज़ेल
- 100% शुद्ध लैवेंडर आवश्यक तेल
- 100% शुद्ध असंतृप्त एलोवेरा जेल
चरण-दर-चरण निर्देश:
चरण 1. काउंटरटॉप या टेबल पर एल्यूमीनियम पन्नी का एक टुकड़ा बिछाएं। सुनिश्चित करें कि आपके पास सैनिटरी नैपकिन के चारों ओर लपेटने के लिए पर्याप्त एल्यूमीनियम पन्नी है।
चरण 2. एक सैनिटरी नैपकिन या पैड को खोल दें, और इसे एल्यूमीनियम पन्नी के ऊपर बिछा दें। सैनिटरी नैपकिन का पिछला हिस्सा पन्नी से चिपक जाएगा। पूरी तरह से इसे खोलने के लिए सैनिटरी नैपकिन से चिपकने वाला पेपर टैब निकालें।
चरण 3. सैनिटरी नैपकिन पर उदारतापूर्वक 100% शुद्ध एलोवेरा जेल निचोड़ें। यदि आपका एलोवेरा एक जार में है, और निचोड़ की बोतल नहीं है, तो चम्मच के साथ पैड पर जेल लागू करें। एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण होते हैं, जो सूजन और तीव्र दर्द से राहत देने में मदद कर सकते हैं। (सुनिश्चित करें कि आप शुद्ध एलोवेरा का उपयोग कर रहे हैं - इसमें अतिरिक्त रसायनों या एडिटिव्स के साथ कुछ भी नहीं।)
चरण 4. एक साफ उंगली का उपयोग करना, सैनिटरी नैपकिन के ऊपर एलोवेरा जेल को फैलाना या रगड़ना।
चरण 5. पैड पर शराब मुक्त विच हेज़ल डालो या स्प्रे करें। विच हेज़ल सूजन, दर्द और चोट को कम कर सकता है, साथ ही बवासीर से जुड़ी खुजली और सूजन से राहत देता है।
चरण 6. एक और विकल्प सैनिटरी नैपकिन पर लैवेंडर आवश्यक तेल की 1 से 2 बूंदों को जोड़ना है। लैवेंडर के तेल में भी विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, साथ ही चिंता और तनाव को दूर करने के लिए शांत करने वाला प्रभाव भी होता है।
चरण 7. एलोवेरा, विच हेज़ेल और लैवेंडर के तेल को लगाने के बाद, पैड पर एल्यूमीनियम पन्नी को धीरे से मोड़ो, और फिर लिपटे पैड को कम से कम एक घंटे के लिए फ्रीजर में रखें।
एक ही बार में कई पैडल बनाने की तैयारी पर विचार करें, ताकि जन्म देने के बाद आपको भारी आपूर्ति हो।
यद्यपि आप सेनेटरी नैपकिन के लिए एलोवेरा और विच हेज़ल को उदारता से लागू करना चाहते हैं, लेकिन इसे ज़्यादा न करें और पैड को ओवररेट करें। यह कम कर सकता है कि पैड प्रसवोत्तर रक्तस्राव को कितनी अच्छी तरह से अवशोषित करता है, जिसके परिणामस्वरूप लीक और एक बड़ा गन्दा सफाई होता है।
एल्यूमीनियम पन्नी का उपयोग करना सबसे अच्छा तरीका है क्योंकि यह फ्रीजर में एक बार पैड्स को एक साथ चिपकने से रोकता है। यदि आपके पास कोई सैनिटरी नैपकिन नहीं है, तो आप सोच सकते हैं कि क्या आप इसके बजाय कपड़े के पैड का उपयोग कर सकते हैं।
यह संभव है, बस यह जान लें कि कपड़ा डिस्पोजेबल सैनिटरी नैपकिन की तरह नमी को दूर नहीं करता है। इसलिए यदि आपका प्रसवोत्तर प्रवाह भारी है, तो आपको पैड को अधिक बार बदलना होगा, और डिस्पोजेबल सैनिटरी नैपकिन का उपयोग करने के लिए कपड़े के पैड उतने आरामदायक नहीं हो सकते हैं।
पैडस्कूल का उपयोग कैसे करें
एक बार जब आप एक पैडस्कूल का उपयोग करने के लिए तैयार हो जाते हैं, तो इसे फ्रीज़र से बाहर निकालें और इसे कुछ मिनटों के लिए पिघलने दें, ताकि यह बहुत ठंडा न हो। चूंकि पैड्सरी सैनिटरी नैपकिन से ज्यादा कुछ नहीं है, आप इसे अपने अंडरवियर के अंदर पहनेंगे जैसे आप एक नियमित पैड पहनेंगे।
एक अन्य विकल्प एक वयस्क डायपर के अंदर पैड्सिकल पहनना है। भारी प्रसवोत्तर प्रवाह के लिए यह बेहतर काम कर सकता है। एक वयस्क डायपर अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करता है जब एक पैड अतिरिक्त प्रवाह को अवशोषित नहीं कर सकता है। बेहद गीले होने पर पैड्सकल्स गड़बड़ा सकते हैं। जैसा कि आपका प्रवाह हल्का होता है, आप बाद में नियमित अंडरवियर पहनने के लिए संक्रमण कर सकते हैं।
जबकि एक पैडल दर्द, सूजन और सूजन से राहत दे सकता है, एक पैड की ठंडक धीरे-धीरे बंद हो जाती है। फिर भी, यह चुड़ैल हेज़ेल और मुसब्बर वेरा के कारण चिकित्सा लाभ प्रदान करना जारी रखेगा।
एक बार जब शीतलता बंद हो जाती है, तो आप पैडस्कूल को दूसरे के साथ बदल सकते हैं, या थोड़े समय के लिए एक नियमित पैड पहन सकते हैं। अंगूठे के एक सामान्य नियम के रूप में, सुनिश्चित करें कि आप कम से कम हर 4 घंटे में एक पैडलस्कूल बदलते हैं, जैसे आप एक नियमित पैड बदलते हैं।
दूर करना
योनि प्रसव के बाद प्रसवोत्तर रक्तस्राव और सामान्य व्यथा के बीच, नीचे की राहत ढूंढना थोड़ी रचनात्मकता शामिल हो सकती है और आपके DIY कौशल को अच्छे उपयोग में ला सकती है। दुर्भाग्य से, आप दुकानों में पैड्सकॉल नहीं खरीद सकते। इसलिए यदि आप राहत के लिए इन पैड का उपयोग करना चाहते हैं, तो आपका एकमात्र विकल्प यह है कि आप अपनी नियत तारीख से पहले अपना और स्टॉक बना लें - आपको खुशी होगी कि आपने किया।
