गर्भावस्था खुशी का एक बड़ा समय हो सकता है, लेकिन यह चिंता और यहां तक कि उदासी से भी भरा हो सकता है - खासकर अगर आपने पहले गर्भपात का अनुभव किया है।
नुकसान के बाद कई तरह की भावनाओं को महसूस करना सामान्य है। और जब आप अपने दोस्तों को कॉफी के बारे में बात करते हुए नहीं सुन सकते हैं, तो गर्भपात वास्तव में अपेक्षाकृत सामान्य है, इसलिए आप अपनी भावनाओं में अकेले नहीं हैं।
हालांकि यहाँ अच्छी खबर है। एक गर्भपात का अनुभव करने वाली अधिकांश महिलाएं एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देंगी।
यात्रा हमेशा एक सीधी रेखा नहीं होती है, लेकिन यहां आपको गर्भ धारण करने और गर्भपात के बाद स्वस्थ गर्भावस्था के बारे में जानने की आवश्यकता है।
गर्भपात को समझना
कुछ 10 से 15 प्रतिशत गर्भधारण पहली तिमाही में या 12 सप्ताह की गर्भावस्था से पहले गर्भपात में समाप्त हो जाते हैं। सप्ताह 13 और 19 के बीच, दूसरी तिमाही में महिलाओं का 1 से 5 प्रतिशत गर्भपात जल्दी होता है।
और यह हो सकता है कि 50 प्रतिशत तक गर्भपात गर्भपात में समाप्त हो जाते हैं, लेकिन यह कि कई बार एक महिला को पहले भी पता होता है कि वह गर्भवती है।
गर्भपात चीजों के कारण होता है जैसे:
- बच्चे के गुणसूत्रों के साथ समस्या (धुंधली डिंब, दाढ़ गर्भावस्था, अनुवाद)
- गर्भाशय या गर्भाशय ग्रीवा (सेप्टेट गर्भाशय, निशान ऊतक, फाइब्रॉएड) के साथ समस्या
- माँ के स्वास्थ्य के साथ समस्याएं (स्व-प्रतिरक्षित रोग, हार्मोनल असंतुलन)
- संक्रमण (यौन संचारित संक्रमण, लिस्टिरोसिस)
कुछ गर्भपात अचानक होते हैं - आप रक्त देख सकते हैं और फिर जल्दी से गर्भावस्था के ऊतकों को पास कर सकते हैं। अन्य, जैसे मिस गर्भपात, बिना लक्षणों के हो सकता है। जब तक आप अपने डॉक्टर के पास अल्ट्रासाउंड नियुक्ति के लिए नहीं आते तब तक आपको कुछ भी गलत नहीं होगा।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसे होता है, आप दु: ख, क्रोध या दुख की तीव्र भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं। आप पहली बार में सुन्न महसूस कर सकते हैं, लेकिन बाद में कई तरह की भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं।
आपके शरीर को गर्भपात से उबरने में कई सप्ताह से एक महीने या उससे अधिक समय लग सकता है। समयरेखा व्यक्तिगत है, गर्भपात के प्रकार के आधार पर आप अनुभव करते हैं और भ्रूण को पारित करने में मदद करने के लिए आपको चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है या नहीं, जैसे कि फैलाव और इलाज।
गर्भपात के बाद आप कितनी जल्दी गर्भवती हो सकती हैं?
तुरंत ही।
आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि आप "सामान्य" मासिक धर्म के बिना भी गर्भपात के बाद गर्भवती हो सकती हैं। कैसे?
खैर, गर्भपात के बाद, आपका शरीर अपने सामान्य प्रजनन दिनचर्या में वापस आने की प्रक्रिया शुरू करता है। इसका अर्थ है कि आप एक और अवधि प्राप्त करने से पहले ओव्यूलेशन का अनुभव करेंगे।
आपके गर्भपात के 2 सप्ताह बाद ओव्यूलेशन हो सकता है। यदि आप इस पहले ओव्यूलेशन के दौरान गर्भवती हो जाती हैं, तो आप जल्द से जल्द गर्भावस्था परीक्षण पर सकारात्मक संकेत देख सकती हैं।
कई अध्ययन हैं जो गर्भपात के बाद 1 से 3 महीने के भीतर गर्भवती होने के विचार का समर्थन करते हैं।
एक 2017 के अध्ययन से पता चला है कि गर्भपात के 3 महीने के भीतर गर्भवती होने से बेहतर परिणाम हो सकता है - बाद के गर्भपात का कम जोखिम - लंबे समय तक इंतजार करने से। एक सिद्धांत यह है कि एक पिछली गर्भावस्था भविष्य की गर्भावस्था को स्वीकार करने के लिए शरीर को "प्रधान" कर सकती है।
यह सब कहा जा रहा है, आपके डॉक्टर के पास आपके स्वास्थ्य और गर्भपात के लिए विशिष्ट का पालन करने के लिए दिशानिर्देश हो सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक डी और सी प्रक्रिया थी, तो आपका डॉक्टर आपको अपने गर्भाशय के अस्तर को स्वस्थ स्तर तक वापस बनाने का मौका देने के लिए फिर से प्रयास करने से पहले कई महीनों तक प्रतीक्षा करने का सुझाव दे सकता है।
यदि आपके पास बार-बार गर्भपात हुआ है, तो आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए कुछ परीक्षण चलाना चाह सकता है कि क्या फिर से प्रयास करने से पहले कोई मूल कारण है।
भावनात्मक रूप से, आप नुकसान का अनुभव करने के बाद वापस कोशिश करने के लिए तैयार नहीं महसूस कर सकते हैं। इसलिए, जब आप शारीरिक रूप से कर सकते हैं तुरंत गर्भवती हो जाएं, ऐसी कई परिस्थितियां हैं, जो इंतजार करना पड़ सकती हैं।
अंत में, आपको तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक आप शारीरिक और भावनात्मक रूप से तैयार दोनों महसूस नहीं करते हैं - लेकिन जब तक आप अपने डॉक्टर से आगे नहीं बढ़ जाते तब तक प्रतीक्षा करने का कोई कारण नहीं है।
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एक और गर्भपात का खतरा क्या है?
ज्यादातर महिलाएं गर्भपात के बाद स्वस्थ गर्भधारण करती हैं। वास्तव में, गर्भपात का अनुभव होने का समग्र जोखिम - 20 प्रतिशत - एक नुकसान होने पर नहीं बढ़ता है।
हालाँकि, लगभग 100 में से 1 महिलाएं अनुभव करती हैं कि आवर्तक गर्भपात क्या कहलाता है, या दो या अधिक गर्भपात बैक-टू-बैक होते हैं।
बार-बार गर्भपात रक्त के थक्के जमने, हार्मोन के मुद्दे, कुछ स्व-प्रतिरक्षित विकार, उच्च रक्त शर्करा और पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम जैसी चीजों के कारण हो सकता है।
यदि आपके पास दो गर्भपात हुए हैं, तो मेयो क्लीनिक के अनुसार, आपके जोखिम का 28 प्रतिशत तक बढ़ने का जोखिम है। लगातार तीन नुकसान के बाद, एक और गर्भपात का खतरा 43 प्रतिशत तक बढ़ जाता है।
इस कारण से, अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्सटेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट आपको सलाह देते हैं कि यदि आप तीन या अधिक गर्भपात का अनुभव करते हैं तो आपको एक परीक्षण करना होगा।
यदि आप फिर से गर्भपात करते हैं तो क्या होता है?
यदि आप बार-बार गर्भावस्था के नुकसान का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करना सुनिश्चित करें।
हालांकि 75 प्रतिशत तक बार-बार गर्भपात अज्ञात कारण हो सकता है, कुछ स्वास्थ्य स्थितियां हैं जो आपको नुकसान के अधिक जोखिम में डाल सकती हैं। यदि आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि वे क्या हैं, तो अंतर्निहित कारण के लिए उपचार आपको गर्भवती होने और रहने में मदद कर सकता है।
टेस्ट में निम्न बातें शामिल हो सकती हैं:
- हार्मोन के स्तर (थायरॉइड, प्रोजेस्टेरोन), रक्त के थक्के विकार या ऑटोइम्यून विकारों की जांच के लिए रक्त परीक्षण
- आनुवांशिक परीक्षण - करियोटाइपिंग - किसी भी साथी में आनुवांशिक भिन्नता की तलाश करना जो गर्भाधान के समय क्रोमोसोम को प्रभावित कर सकता है
- अल्ट्रासाउंड - ट्रांसवेजिनल या पेट - गर्भाशय, अंडाशय और फैलोपियन ट्यूब की जांच करने के लिए
- गर्भाशय और फैलोपियन ट्यूब की कल्पना करने की एक प्रक्रिया
- sonohysterogram, गर्भाशय और अस्तर की कल्पना करने के लिए एक प्रक्रिया है जहां आपके गर्भाशय को ट्रांसवेजिनल अल्ट्रासाउंड के माध्यम से एक छवि को पढ़ने के लिए द्रव के साथ इंजेक्ट किया जाता है।
- हिस्टेरोस्कोपी, गर्भाशय ग्रीवा और गर्भाशय की कल्पना करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक प्रक्रिया जिसमें योनि में एक पतली, रोशनदार ट्यूब (हिस्टेरोस्कोप) डाली जाती है
- लैप्रोस्कोपी, गर्भाशय, फैलोपियन ट्यूब और अंडाशय के बाहर की कल्पना करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली प्रक्रिया जहां पेट में चीरे के माध्यम से एक विशेष कैमरा (एंडोस्कोप) शरीर में डाला जाता है
फिर, आप परीक्षण के बाद भी अपने नुकसान का सही कारण कभी नहीं जान सकते हैं।
हालांकि यह संबंधित और परेशान करने वाला हो सकता है, लेकिन अच्छी खबर यह है कि बिना किसी ज्ञात कारण के तीन गर्भपात होने के बाद भी, लगभग 65 प्रतिशत जोड़े एक सफल अगली गर्भावस्था के लिए आगे बढ़ते हैं।
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आप और क्या कर सकते हैं?
यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप गर्भपात को रोक नहीं सकते। कुछ 50 प्रतिशत नुकसान क्रोमोसोमल असामान्यताएं कहा जाता है।
35 से अधिक महिलाओं में भी गर्भपात होने की संभावना अधिक होती है क्योंकि अंडे में उम्र के साथ अधिक क्रोमोसोमल असामान्यताएं होती हैं।
फिर भी, एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने से स्वस्थ गर्भावस्था को बढ़ावा मिल सकता है।
- खूब पानी पीने और संतुलित आहार खाने की कोशिश करें। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि महिलाएं गर्भावस्था का समर्थन करने के लिए दूसरी तिमाही में शुरू होने वाले प्रत्येक दिन 10 कप तरल पदार्थ पीती हैं और 300 अतिरिक्त कैलोरी खाती हैं।
- जब आप इस पर काम करते हैं, तो अपने पोषक तत्वों के भंडार को बनाए रखने में मदद करने के लिए फोलिक एसिड के साथ दैनिक मल्टीविटामिन लेना सुनिश्चित करें।
- प्रत्येक सप्ताह कम से कम 150 मिनट के लिए मध्यम व्यायाम करें। वॉकिंग / जॉगिंग, स्विमिंग, योगा और पिलेट्स अच्छे विकल्प हैं। आप कुछ गतिविधियों से बचना चाहते हैं, जैसे कि संपर्क के खेल, गिरने के जोखिम वाली गतिविधियाँ, या गर्म योग की तरह, जहाँ आप अति व्यस्त हो सकते हैं। (और अपने स्वास्थ्य और गर्भावस्था के लिए विशिष्ट दिशानिर्देशों के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें)।
- शराब, निकोटीन और ड्रग्स जैसे पदार्थों से बचें। कैफीन को ध्यान में रखना दूसरी बात है। कॉफी पीना ठीक है, लेकिन एक 12-ऑउंस से चिपके रहने की कोशिश करें। कप (200 मिलीग्राम) प्रतिदिन किसी भी कैफीनयुक्त पेय का।
- अपने प्रसव पूर्व नियुक्तियों के साथ रहें और अपने स्वास्थ्य या अपने बच्चे के स्वास्थ्य के संबंध में किसी भी चिंता के साथ अपने डॉक्टर को बुलाएं।
- अपने स्वास्थ्य के बाकी हिस्सों को भी ध्यान में रखें - इसका मतलब है कि आपके द्वारा निर्देशित किसी भी पुरानी स्थिति का प्रबंधन करना और अपनी दवाओं को लेना।
सभी भौतिक सामानों की देखभाल करते समय, अपनी भावनाओं के साथ जांच करना भी सुनिश्चित करें। गर्भपात के बाद गर्भावस्था के दौरान कई तरह की भावनाओं को महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है।
और महसूस करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है, आप चिंता और / या अवसाद का अनुभव करने पर मदद मांगने पर विचार कर सकते हैं।
एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक आपको कई भावनाओं को नेविगेट करने में मदद कर सकता है जो आप महसूस कर रहे हैं और आपको सामना करने में मदद करने के लिए उपकरण प्रदान करते हैं। आप अपने साथी या करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ भी ये बातचीत जारी रख सकते हैं।
विचार करने के लिए बातें
गर्भपात के बाद गर्भावस्था वह नहीं हो सकती है जो आप उम्मीद करते हैं। आप उत्साहित और खुश महसूस करना चाहते हैं, लेकिन इसके बजाय दोषी या दुखी महसूस कर सकते हैं। शायद आप फिर से गर्भपात के बारे में चिंता से भर गए हों। या हो सकता है कि आप इसे एक दिन में एक दिन में ले रहे हों।
आप जो भी कर रहे हैं - अपना समय लें और अपने आप को कुछ अनुग्रह दें।
कुछ महिलाओं को अपनी नई गर्भावस्था और बच्चे को "इंद्रधनुषी बच्चे" के रूप में संदर्भित करने में आसानी होती है। यह शब्द कुछ समय के लिए रहा है और ऑनलाइन और सोशल मीडिया पर काफी लोकप्रिय है।
संक्षेप में: एक इंद्रधनुषी बच्चा नुकसान के अंधेरे और तूफानी समय के बाद रंगीन रोशनी है। इस शब्द का उपयोग करने से आपको अपना अनुभव और आपके द्वारा खोए गए बच्चे और आपके द्वारा ले जाने वाले बच्चे दोनों का सम्मान करने में मदद मिल सकती है।
बेशक, आप इंद्रधनुष बच्चे के जन्म का जश्न मनाने में कुछ अपराधबोध या दर्द महसूस कर सकते हैं। मिश्रित भावनाएं निश्चित रूप से खेल का हिस्सा हैं। आपको इसके द्वारा स्वयं नहीं जाना होगा सच में।
गर्भावस्था के शुरुआती नुकसान का अनुभव करने के बाद चिंता और अवसाद का जोखिम, विशेष रूप से प्रसवोत्तर अवसाद, थोड़ा बढ़ जाता है। यह एक बहुत प्रक्रिया है, इसलिए यदि आवश्यक हो तो मदद के लिए पहुंचें।
दूर करना
याद रखें: आपके गर्भपात के बारे में महसूस करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है।
नुकसान के बाद जब आप दोबारा गर्भवती होती हैं, तो वही होता है।
महिलाओं के बहुमत के लिए, अपने इंद्रधनुषी बच्चे को समाप्त करने और मिलने के लिए गर्भावस्था को ले जाने की संभावनाएं आपके पक्ष में हैं। हालांकि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अकेले नहीं हैं। जरूरत पड़ने पर समर्थन के लिए दोस्तों और परिवार तक पहुंचें।
और यदि आप बार-बार होने वाले नुकसान का अनुभव करते हैं - तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। आपके पास एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति हो सकती है जिसे उपचार की आवश्यकता होती है।
