गर्भावस्था बड़े जीवन परिवर्तनों, नए अनुभवों और नए जीवन की चमक का एक रोमांचक समय है। यह एक ऐसा समय है जब आपका शरीर बहुत सारे परिवर्तनों से गुजरता है।
यहां इस बात की रूपरेखा दी गई है कि आप अपनी गर्भावस्था की प्रगति के साथ-साथ डॉक्टर की नियुक्तियों और परीक्षणों को निर्धारित करने के बारे में मार्गदर्शन के साथ-साथ क्या अनुभव कर सकते हैं।
आपकी पहली तिमाही
आपकी गर्भावस्था की नियत तारीख (प्रसव के अपेक्षित दिन) की गणना आपके आखिरी मासिक धर्म के पहले दिन 280 दिन (40 सप्ताह) को जोड़कर की जाती है।
गर्भाधान के समय भ्रूण विकसित होना शुरू हो जाता है, और आपका शरीर गर्भावस्था हार्मोन का उत्पादन शुरू कर देता है।
जैसे ही आपको पता चलता है कि आप गर्भवती हैं, किसी भी अस्वास्थ्यकर आदतों को काटने का समय है और प्रसव पूर्व विटामिन लेना शुरू करें। आप फोलिक एसिड की खुराक भी लेना चाह सकते हैं, जो भ्रूण के मस्तिष्क के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं।
अपने पहले त्रैमासिक के अंत से पहले, एक डॉक्टर या दाई का चयन करें जिसे आप अपनी गर्भावस्था के दौरान देखेंगे।
यहाँ आप क्या उम्मीद कर सकते हैं का टूटना है ध्यान दें कि हर गर्भावस्था अलग होती है और आपका अनुभव भिन्न हो सकता है।
पहली तिमाही में क्या उम्मीद करें
- यदि आप पहले से ही स्वस्थ नहीं हैं, तो एक स्वस्थ भोजन योजना शुरू करने का समय है, प्रसवपूर्व विटामिन लेना और धूम्रपान जैसी किसी भी अस्वास्थ्यकर आदतों को रोकना।
- जल्दी, आपके अंडे को निषेचित किया जाता है और आपके गर्भाशय में प्रत्यारोपित किया जाता है। आप हल्के ऐंठन और अतिरिक्त योनि स्राव का अनुभव कर सकते हैं।
- आप स्तन कोमलता, थकान और मतली जैसे लक्षणों का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं।
- आखिरकार, मॉर्निंग सिकनेस पूरे जोरों पर हो सकती है।
- अपनी पहली प्रसवपूर्व डॉक्टर की यात्रा को निर्धारित करें - आमतौर पर सप्ताह के दौरान 8 से 12 तक। आपका डॉक्टर कई परीक्षण कर सकता है। वे आपसे जीवनशैली की आदतों और आनुवंशिक परीक्षण के बारे में भी बात करेंगे।
- 8 से 10 सप्ताह के बीच, आपका गर्भाशय बढ़ने लगेगा, आपके स्तन कोमल होंगे, और आपका शरीर अधिक रक्त का उत्पादन कर सकता है।
- आप अंततः कुछ पाउंड हासिल करना शुरू करेंगे।
- आपके चेहरे और गर्दन पर क्लोस्मा या प्रेग्नेंसी का मास्क कहे जाने वाले डार्क पैच भी बाद में ट्राइमेस्टर में दिखाई देने लगते हैं।
- आपके स्तन बाद में ट्राइमेस्टर में बड़े होने लगेंगे, क्योंकि स्तन के दूध के पहले चरण को कोलोस्ट्रम कहा जाता है, उन्हें भरना शुरू करें।
आपकी दूसरी तिमाही
आपका शरीर आपकी दूसरी तिमाही में बहुत कुछ बदल देता है। अभिभूत से उत्तेजित महसूस करना असामान्य नहीं है।
आपका डॉक्टर या दाई आपको बच्चे के विकास को मापने के लिए हर 4 सप्ताह में एक बार देखेंगे, दिल की धड़कन की जांच करेंगे, और यह सुनिश्चित करने के लिए रक्त या मूत्र परीक्षण करेंगे कि आप और बच्चा स्वस्थ हैं।
आपके दूसरे ट्राइमेस्टर के अंत तक, आपका पेट काफी बढ़ गया है, और लोगों ने नोटिस करना शुरू कर दिया है कि आप गर्भवती हैं।
दूसरी तिमाही में क्या उम्मीद करें
- यह उन मातृत्व कपड़ों को तोड़ने का समय है (यदि आप पहले से ही नहीं हैं)।
- आपका डॉक्टर आनुवंशिक विकारों के लिए रक्त परीक्षण का सुझाव दे सकता है, जिसे मातृ सीरम स्क्रीन या क्वाड स्क्रीन कहा जाता है।
- यदि आपके पास आनुवंशिक दोषों का पारिवारिक इतिहास है, जैसे डाउन सिंड्रोम, सिस्टिक फाइब्रोसिस, या स्पाइना बिफिडा, तो आपका डॉक्टर अतिरिक्त परीक्षण की सिफारिश कर सकता है।
- इस समय तक आप शायद एक ब्रा साइज़ या दो ऊपर चले गए हैं।
- आपको यह महसूस करना शुरू हो सकता है कि आपकी एलर्जी ट्राइमेस्टर के माध्यम से थोड़ा मध्य में काम कर रही है।
- लगभग आधे रास्ते में, एक अल्ट्रासाउंड आपको बच्चे का लिंग बता सकता है।
- कई लोगों के लिए, ये सप्ताह सुखद हैं, केवल छोटी असुविधाएं हैं। आप कुछ मुँहासे नोटिस कर सकते हैं।
- आप बर्थिंग कक्षाओं में देखना चाहते हैं।
- रात को सोने में कुछ परेशानी सामान्य गर्भावस्था की गड़बड़ी के कारण हो सकती है जैसे अक्सर पेशाब करना, नाराज़गी और पैर में ऐंठन।
- आपका डॉक्टर संभवतया 24 से 28 सप्ताह के बीच ब्लड शुगर का परीक्षण करेगा, यह देखने के लिए कि क्या आपको गर्भावधि मधुमेह है।
- ट्राइमेस्टर में बाद के हफ्तों तक, आपका शिशु लगभग 13 इंच लंबा और 2 पाउंड वजन का हो सकता है।
- अपने दूसरे ट्राइमेस्टर के अंतिम सप्ताहों में, आपको लगभग 16 से 22 पाउंड प्राप्त हो सकते हैं।
आपका तीसरा ट्राइमेस्टर
तुम लगभग वहां थे! जब तक आपका बच्चा बढ़ता रहेगा, आप अपनी तीसरी तिमाही के दौरान महत्वपूर्ण वजन हासिल करना शुरू कर देंगे।
जैसे-जैसे आप श्रम करने लगते हैं, आपका डॉक्टर या दाई यह देखने के लिए शारीरिक परीक्षा भी कर सकती है कि आपका गर्भाशय ग्रीवा पतला है या खुलने लगा है।
यदि आप नियत तारीख तक श्रम में नहीं जाते हैं, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता बच्चे पर जाँच के लिए एक नॉनस्ट्रेस परीक्षण की सिफारिश कर सकता है।
यदि आप या बच्चे को जोखिम है, तो दवा का उपयोग करके श्रम को प्रेरित किया जा सकता है, या आपातकालीन स्थिति में डॉक्टर सिजेरियन डिलीवरी कर सकते हैं।
तीसरी तिमाही में क्या उम्मीद करें
- अपने तीसरे तिमाही में आपका स्वागत है! आप महसूस कर रहे हैं कि शिशु अब बहुत आगे बढ़ गया है और आपको डॉक्टर से आपके बच्चे के गतिविधि स्तरों पर नज़र रखने के लिए कहा जा सकता है।
- डॉक्टर का दौरा अब और अधिक हो जाता है - महीने में लगभग दो बार।
- आप कब्ज और बवासीर जैसी असुविधाओं को नोटिस करना शुरू कर सकते हैं।
- इस स्तर पर आपके शरीर में जो हार्मोन बन रहे हैं, वे आपके जोड़ों को ढीला करते हैं। कुछ महिलाओं में, इसका मतलब है कि आपके पैर पूरे जूते के आकार को बड़ा कर सकते हैं!
- ट्राइमेस्टर के माध्यम से मिडवे, आप कुछ लीक का अनुभव कर सकते हैं। जैसे ही आपका शरीर श्रम के लिए तैयार होता है, आप ब्रेक्सटन-हिक्स (झूठे) संकुचन शुरू कर सकते हैं।
- ट्राइमेस्टर के अंत के पास, आपके शरीर में लगभग 40 से 50 प्रतिशत अधिक रक्त होता है!
- आप इस बिंदु पर बहुत थका हुआ महसूस कर सकते हैं, परेशानी से नींद और अन्य सामान्य गर्भावस्था दर्द और दर्द।
- आपका पेट बटन अंततः निविदा हो सकता है या "आउटरी" में बदल गया है। आपको सांस की कमी भी महसूस हो सकती है क्योंकि आपका गर्भाशय आपके रिब पिंजरे के खिलाफ दबाता है।
- जैसे-जैसे आप घर तक पहुंचते हैं, आपके पास अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के पास साप्ताहिक दौरे आते हैं, जब तक आप वितरित नहीं करते।
- लगभग ३ Around हफ़्ते में, आप अपने बलगम प्लग को पास कर सकते हैं, जो अवांछित बैक्टीरिया को बाहर रखने के लिए आपके गर्भाशय ग्रीवा को अवरुद्ध करता है। प्लग खोने का मतलब है कि आप श्रम के करीब एक कदम हैं।
- अपने चिकित्सक को बताएं यदि आप अपने हाथों, पैरों या टखनों में अत्यधिक सूजन महसूस करते हैं, क्योंकि यह गर्भावस्था के कारण उच्च रक्तचाप का संकेत हो सकता है।
- ट्राइमेस्टर के अंत तक, आपके गर्भाशय ग्रीवा को पतला और खोलकर जन्म के लिए तैयार होना चाहिए। जैसे-जैसे श्रम करीब आता है ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन अधिक तीव्र हो सकते हैं।
- जैसे ही ट्राइमेस्टर समाप्त हो जाता है, आपने इसे बना लिया होगा! यदि आपके पास अभी तक आपका बच्चा नहीं था, तो वे लगभग 40 सप्ताह के आसपास पहुंचेंगे।
स्वस्थ और खुशहाल गर्भावस्था के लिए टिप्स
- धूम्रपान से बचें। धूम्रपान छोड़ना माताओं और शिशुओं के बीच बीमारी और मृत्यु का एकमात्र सबसे रोड़ा कारण है।
- शराब के सेवन से बचें। जब आप शराब पीते हैं, तो आपका बच्चा विकसित होता है। गर्भवती होने पर पीने के लिए अल्कोहल की सुरक्षित मात्रा ज्ञात नहीं है।
- मारिजुआना से बचें। मारिजुआना में रसायन आपके बच्चे के लिए आपके सिस्टम से गुजरते हैं और उनके विकास को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- स्वस्थ गर्भावस्था खाने की योजना के बारे में जानें। प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, खनिज, और अधिक आवश्यक हैं।
- हर दिन 400 माइक्रोग्राम (mcg) फोलिक एसिड लें। फोलिक एसिड कुछ प्रमुख जन्म असामान्यताओं को रोकने में मदद कर सकता है।
- अवसाद के लिए मदद लें। अवसाद आम और उपचार योग्य है। अगर आपको लगता है कि आपको अवसाद है, तो जल्द से जल्द अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से इलाज लें।
- यात्रा के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। गर्भावस्था के दौरान यात्रा करने में समस्या हो सकती है, विशेष रूप से बाद में गर्भावस्था में हवाई यात्रा, इसलिए अपने डॉक्टर के साथ अपने विकल्पों पर चर्चा करें।
- किसी भी दवा को शुरू या बंद करने से पहले अपने चिकित्सक को देखें। यदि आप गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, तो अपनी वर्तमान दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर, दाई या फार्मासिस्ट से चर्चा करें।
- अपने सभी टीकों पर अद्यतित रहें। यह आपको और आपके विकासशील बच्चे को गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करेगा।
- एक फ्लू गोली मारो। गर्भवती महिलाओं की तुलना में गर्भवती महिलाओं में फ्लू की गंभीर बीमारी होने की संभावना है, जो गर्भवती नहीं हैं।
- गर्भवती होने से पहले एक वजन तक पहुँचने की कोशिश करें जो आपके लिए स्वस्थ हो। मोटापा होने से गंभीर जन्म संबंधी असामान्यताएं और गर्भावस्था की अन्य जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है।
- स्तनपान के लाभों के बारे में जानें। तैयारी करने में आपकी मदद करने के लिए कक्षा लेने पर विचार करें।
