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देखा palmetto के फल से बना एक पूरक है सेरेनोआ रिप्रजेंट करता है पेड़।
इसका उपयोग अक्सर बढ़े हुए प्रोस्टेट के इलाज के लिए किया जाता है, मूत्र के कार्य में सुधार होता है, और बालों के विकास को बढ़ाता है। कुछ भी कामेच्छा और प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने और सूजन को कम करने के लिए पूरक का उपयोग करते हैं। अंत में, देखा गया कि पामेटो में एंटीकैंसर प्रभाव होने का दावा किया जाता है।
हालांकि, इसके सभी उपयोग और कथित स्वास्थ्य लाभ विज्ञान द्वारा समर्थित नहीं हैं।
यह लेख देखा पालमेटो के पीछे के शोध को देखता है, जिसमें इसके लाभ, संभावित दुष्प्रभाव और खुराक की सिफारिशें शामिल हैं।
पैलेटो क्या देखा जाता है?
देखा पामेटो, या सेरेनोआ रिप्रजेंट करता है, एक बौना ताड़ का पेड़ है जो उत्तरी अमेरिका के दक्षिण-पूर्वी क्षेत्रों और विशेष रूप से फ्लोरिडा, जॉर्जिया, क्यूबा और बहामा में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
यह रेतीली मिट्टी में उगता है और डंठल के तेज, आरा जैसे दांतों से अपना नाम प्राप्त करता है जो पेड़ की पत्तियों को इसके तने से जोड़ते हैं। देखा पामेटो ट्री डार्क बेरीज का उत्पादन करता है जिसमें एक बड़ा बीज होता है।
देखा पामेटो फल लंबे समय से मूल अमेरिकियों द्वारा अपने पोषण, मूत्रवर्धक, शामक, कामोद्दीपक और खांसी को कम करने वाले गुणों के लिए उपयोग किया जाता है।
आजकल, जामुन पूरे या सूखे खाए जाते हैं और चाय बनाने के लिए उपयोग किए जाते हैं। सूखे और जमीन देखा palmetto कैप्सूल या टैबलेट के रूप में भी खरीदा जा सकता है। यह ऑनलाइन सहित व्यापक रूप से उपलब्ध है।
फिर भी, बाजार पर सबसे आम रूप सूखे जामुन के फैटी भागों का तेल अर्क है।
इन पूरकों में निष्कर्षण विधि के आधार पर 75-90% वसा होती है। वे आमतौर पर कच्चे फल की तुलना में अधिक मात्रा में लाभकारी पौधों के यौगिक जैसे विटामिन ई और अन्य एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करते हैं।
सारांशसॉ पामेटो देखा पालमेटो के पेड़ के फल से बना एक पूरक है। पूरक विभिन्न रूपों में आते हैं, तेल के अर्क सबसे लोकप्रिय हैं।
प्रोस्टेट स्वास्थ्य और मूत्र समारोह में लाभ हो सकता है
सॉ पामेटो सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (बीपीएच) का इलाज करने में मदद कर सकता है - प्रोस्टेट की धीमी, गैर-अभी तक असामान्य वृद्धि द्वारा विशेषता एक चिकित्सा स्थिति।
BPH वृद्ध पुरुषों में आम है, जो 70 के दशक में 75% पुरुषों को प्रभावित करता है।
यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो प्रोस्टेट मूत्राशय को ठीक से खाली करने की क्षमता के साथ हस्तक्षेप करने के बिंदु तक बढ़ सकता है। यह आवृत्ति में वृद्धि और पेशाब करने का आग्रह भी कर सकता है, जिससे अक्सर अत्यधिक रात में पेशाब होता है जो नींद को बाधित कर सकता है।
BPH कम मूत्र पथ के लक्षणों (LUTS) के एक बड़े समूह का हिस्सा है, आमतौर पर मूत्राशय, मूत्रमार्ग और प्रोस्टेट को शामिल करने वाले लक्षणों का एक समूह। BPH के विपरीत, LUTS पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित कर सकता है।
मिश्रित परिणामों के साथ कई अध्ययनों ने देखा है कि पामेटो का LUTS पर प्रभाव है।
प्रारंभिक अध्ययनों ने बताया कि देखा पामेटो मूत्र प्रवाह को बढ़ाने और BPH के साथ पुरुषों में रात के पेशाब को कम करने में मदद कर सकता है - दोनों जब अकेले या पारंपरिक दवा चिकित्सा के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है।
हालांकि, नवीनतम कोचरन समीक्षा - साक्ष्य-आधारित स्वास्थ्य सेवा में उच्चतम मानक - यह निष्कर्ष निकाला है कि देखा palmetto LUTS में थोड़ा सुधार प्रदान करता है।
दूसरी ओर, दो समीक्षाएँ ध्यान दें कि 320 मिलीग्राम पर्मिक्सन की एक दैनिक खुराक - एक विशिष्ट आरी पल्मेट्टो अर्क - मूत्र प्रवाह में सुधार और रात में पेशाब को कम करने में एक प्लेसबो की तुलना में अधिक प्रभावी थी।
यह संभव है कि प्रभाव व्यक्तिगत निर्माण की ताकत के आधार पर भिन्न हो। कुल मिलाकर, मजबूत निष्कर्ष निकालने से पहले अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।
सारांशप्रोस्टेट हेल्थ और यूरिनरी फंक्शन को बेहतर बनाने की आरी से देखी गई पैलेटो की क्षमता से संबंधित साक्ष्य मिला हुआ है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह मूत्र के प्रवाह में सुधार कर सकता है और रात में पेशाब को कम कर सकता है, लेकिन अन्य कोई प्रभाव नहीं पाते हैं। अधिक शोध की आवश्यकता है।
पुरुष पैटर्न गंजापन को कम कर सकते हैं
सॉ पामेटो एंड्रोजेनिक खालित्य को रोकने में मदद कर सकता है - बालों के झड़ने का एक प्रकार जिसे क्रमशः पुरुषों और महिलाओं में पुरुष और महिला पैटर्न गंजापन के रूप में जाना जाता है।
यह एंजाइम को अवरुद्ध करके काम करने के लिए सोचा था जो टेस्टोस्टेरोन को डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) में परिवर्तित कर देता है, एक एंड्रोजन-प्रकार के हार्मोन का मानना था कि यह बालों के झड़ने का कारण बनता है।
डीएचटी जैसे एंड्रोजन हार्मोन के उच्च स्तर को बाल विकास चक्र को छोटा करने और बालों के छोटे और पतले किस्में के विकास के लिए माना जाता है।
एक छोटे से अध्ययन की रिपोर्ट है कि देखा पामेटो की एक दैनिक 200 मिलीग्राम की खुराक - बीटा-सिटोस्टेरोल के रूप में जाना जाने वाला एक अन्य लाभकारी संयंत्र यौगिक के साथ लिया जाता है - एक प्लेसबो की तुलना में एंड्रोजेनिक खालित्य के साथ 60% पुरुषों में बालों के झड़ने को कम करता है।
2 साल के अध्ययन में, पुरुष पैटर्न गंजापन वाले पुरुषों को प्रति दिन 320 मिलीग्राम आरी पामेटो या एक पारंपरिक बाल झड़ने की दवा फ़ाइलास्टराइड दी गई।
अध्ययन के अंत तक, दिए गए पेलमेटो में से एक तिहाई ने बालों के विकास में वृद्धि की सूचना दी। उस ने कहा, देखा पामेटो पारंपरिक दवा के रूप में केवल आधा प्रभावी था।
एक छोटे से अध्ययन में भी देखा गया है कि पुरुषों में लगभग आधे बालों की संख्या में वृद्धि हुई है, जो एक आड़ी पलेटो हेयर लोशन के साथ इलाज किया जाता है। हालांकि, इस लोशन में अन्य सक्रिय तत्व भी थे, जिससे आरी पामेटो के प्रभाव को अलग करना मुश्किल हो गया।
हालांकि होनहार, देखा बालों के झड़ने पर देखा palmetto का प्रभाव सीमित है। मजबूत निष्कर्ष दिए जाने से पहले अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।
सारांशदेखा palmetto पुरुष और महिला पैटर्न गंजापन से लड़ने में मदद कर सकता है। फिर भी, यह पारंपरिक बालों के झड़ने की दवाओं की तुलना में कम प्रभावी है, और इन प्रभावों की पुष्टि करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।
अन्य संभावित लाभ
देखा palmetto अतिरिक्त लाभ प्रदान करने के रूप में टाल दिया जाता है - हालांकि अधिकांश मजबूत विज्ञान द्वारा असमर्थित हैं।
उदाहरण के लिए, टेस्ट-ट्यूब अनुसंधान से पता चलता है कि पर्मिक्सन - आरी पल्मेटो का एक विशिष्ट सूत्रीकरण - प्रोस्टेट कोशिकाओं में सूजन के मार्करों को कम कर सकता है। हालाँकि, यह स्पष्ट नहीं है कि क्या अन्य देखा पामेटो की खुराक का प्रभाव समान है।
Permixon पुरुषों में कामेच्छा और प्रजनन क्षमता की रक्षा भी कर सकता है। बीपीएच और एलयूटीएस के लिए पारंपरिक ड्रग थेरेपी पुरुषों में यौन समारोह को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए दिखाया गया है।
12 यादृच्छिक नियंत्रित अध्ययनों की समीक्षा - पोषण अनुसंधान में स्वर्ण मानक - बीपीएच और एलयूटीएस के इलाज के रूप में पारंपरिक ड्रग थेरेपी के साथ परमिक्सन की तुलना।
यद्यपि दोनों ने पुरुष यौन कार्य पर नकारात्मक दुष्प्रभाव उत्पन्न किया, देखा पामेटो पूरक ने पारंपरिक दवा उपचार की तुलना में कामेच्छा में छोटी बूंदें और कम नपुंसकता पैदा की।
फिर भी, यह स्पष्ट नहीं है कि स्वस्थ पुरुषों में पर्मिक्सन का समान प्रभाव होता है या अन्य देखा गया पैलेट्टो फॉर्मूलेशन समान सुरक्षात्मक लाभ प्रदान करते हैं।
क्या अधिक, अतिरिक्त अध्ययन सूची में कामेच्छा में कमी देखी गई है, देखा palmetto की खुराक लेने के एक संभावित दुष्प्रभाव के रूप में - तो इस बात की पुष्टि करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।
अंत में, टेस्ट-ट्यूब शोध से पता चलता है कि देखा पामेटो प्रोस्टेट सहित कुछ कैंसर कोशिकाओं के विकास को मारने और धीमा करने में मदद कर सकता है। हालांकि होनहार, सभी अध्ययन सहमत नहीं हैं, और अधिक शोध की आवश्यकता है।
सारांशसॉ पामेटो सूजन को कम कर सकता है और कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि के खिलाफ आपके शरीर की रक्षा कर सकता है। हालांकि, अधिक शोध की आवश्यकता है।
सुरक्षा और दुष्प्रभाव
हालाँकि कच्ची और सूखी आरी वाले पैलेटो बेरी सदियों से खाए जा रहे हैं, लेकिन उनकी सुरक्षा का सीधा अध्ययन नहीं किया गया है।
उस ने कहा, अध्ययन से पता चलता है कि देखा palmetto की खुराक आम तौर पर ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित हैं। सबसे आम साइड इफेक्ट्स में दस्त, सिरदर्द, थकान, घटी हुई कामेच्छा, मतली, उल्टी, और सिर का चक्कर शामिल हैं। फिर भी, वे हल्के और प्रतिवर्ती होते हैं।
जिगर की क्षति, अग्नाशयशोथ, मस्तिष्क में रक्तस्राव और मृत्यु जैसे अधिक गंभीर दुष्प्रभाव पृथक मामलों में रिपोर्ट किए गए हैं। हालाँकि, यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि क्या देखा गया पैलेटो इसका कारण था।
दो मामलों के अध्ययन में आगे बताया गया है कि युवा लड़कियों को गर्म चमक का अनुभव होता है जब उन्हें बालों के झड़ने या बालों के झड़ने के इलाज के लिए पैलेटो सप्लीमेंट दिया जाता है - एक ऐसी स्थिति जिसके कारण महिलाओं में अनचाहे पुरुष-पैटर्न बाल विकास होते हैं।
इसके अलावा, वहाँ कुछ चिंता है कि देखा palmetto जन्म दोष से जुड़ा हो सकता है और पुरुष जननांग के सामान्य विकास को रोक सकता है।
इसलिए, उपयोग बच्चों, साथ ही गर्भवती या स्तनपान करने वाली महिलाओं में दृढ़ता से हतोत्साहित किया जाता है।
क्या अधिक है, लेबल और इंटरनेट मार्केटिंग सामग्रियों की समीक्षा इस पूरक लेने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करने के लिए प्रोस्टेट विकारों या हार्मोन-निर्भर कैंसर वाले लोगों को सावधान करती है।
उन्होंने यह भी चेतावनी दी है कि देखा पैलेटो अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है, हालांकि अतिरिक्त समीक्षाओं में इसका कोई सबूत नहीं मिला।
सारांशसॉ पामेटो को आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है। फिर भी, बच्चों, गर्भवती और स्तनपान करने वाली महिलाओं के साथ-साथ कुछ चिकित्सीय स्थितियों वाले लोगों को इस पूरक को लेने से बचना चाहिए।
संभावित रूप से प्रभावी खुराक
सॉ पामेटो को कई रूपों में लिया जा सकता है।
छोटे शोध प्रभावी डोज पर मौजूद होते हैं, जब देखा पैलेटो बेरी चाय बनाने के लिए पूरी या खाई जाती है।
जब सूखे पूरक या तैलीय तरल निष्कर्षण के रूप में लिया जाता है, तो देखा पामेटो 160-320 मिलीग्राम के दैनिक खुराक में सबसे प्रभावी दिखाई देता है।
उस ने कहा, ज्यादातर अध्ययन विशेष रूप से पुरुषों में किए गए हैं, इसलिए यह स्पष्ट नहीं है कि वही खुराक महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं या नहीं।
अपनी सुरक्षा और उचित खुराक सुनिश्चित करने के लिए हमेशा पैलेटो को देखने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।
सारांशदेखा पालमेटो 160-320 मिलीग्राम की दैनिक खुराक में लेने पर सबसे प्रभावी दिखाई देता है। हालांकि, अधिक अध्ययन - विशेष रूप से महिलाओं में - की आवश्यकता होती है।
तल - रेखा
देखा palmetto के फल से बना एक पूरक है सेरेनोआ रिप्रजेंट करता है पेड़।
यह बेहतर बाल विकास, प्रोस्टेट स्वास्थ्य और मूत्र समारोह जैसे स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है।
टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों के अनुसार, इसमें विरोधी भड़काऊ और एंटीकैंसर गुण भी हो सकते हैं, लेकिन इन क्षेत्रों में अधिक शोध की आवश्यकता है।
इसे आज़माने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ इस पूरक पर चर्चा करना सबसे अच्छा है। बच्चों और गर्भवती या स्तनपान करने वाली महिलाओं को आरी पल्मेटो लेने से बचना चाहिए।
