एक झुनझुनी के लक्षण क्या हैं?
पीठ में झुनझुनी की भावना को आमतौर पर पिंस-एंड-सुइयों, चुभने या "क्रॉलिंग" सनसनी के रूप में वर्णित किया जाता है। इसके कारण और स्थान के आधार पर, भावना पुरानी या अल्पकालिक (तीव्र) हो सकती है। झुनझुनी के साथ होने पर तत्काल चिकित्सा की तलाश करें:
- पैरों में अचानक कमजोरी
- चलने में समस्या
- आपके मूत्राशय या आंत्र के नियंत्रण की हानि
एक झुनझुनी पीठ सनसनी के अलावा वे लक्षण एक और अधिक गंभीर स्थिति को संकेत दे सकते हैं जिसे बड़े पैमाने पर डिस्क हर्नियेशन (कॉडा इक्विना सिंड्रोम) या रीढ़ पर एक ट्यूमर कहा जाता है।
ऊपरी पीठ में झुनझुनी का कारण बनता है
पीठ में झुनझुनी आमतौर पर तंत्रिका संपीड़न, क्षति, या जलन के कारण होती है। कुछ कारणों में शामिल हैं:
ब्राचियल प्लेक्सोपैथी
ब्रैचियल प्लेक्सस रीढ़ की हड्डी के स्तंभों में नसों का एक समूह है जो कंधे, हाथ और हाथों को संकेत भेजता है। यदि इन नसों को फैला या संकुचित किया जाता है, तो एक चुभने, झुनझुनी दर्द विकसित हो सकता है।
ज्यादातर मामलों में, दर्द हाथ में महसूस होता है और केवल संक्षेप में रहता है। स्टिंगिंग गर्दन और कंधों के आसपास विकीर्ण कर सकता है। उपचार में शामिल हैं:
- दर्द की दवाएं
- सूजन को कम करने के लिए स्टेरॉयड
- भौतिक चिकित्सा
fibromyalgia
फाइब्रोमाइल्जीया केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का एक विकार है जो व्यापक मांसपेशियों में दर्द और थकान पैदा करता है। दर्द, सुस्त और दर्द से लेकर टेंट तक, अक्सर उन क्षेत्रों में बदतर होता है जहां बहुत अधिक गति होती है, जैसे कंधे और गर्दन। इस स्थिति का अक्सर इलाज किया जाता है:
- दर्द निवारक
- विरोधी inflammatories
- मांसपेशियों को आराम
- एंटीडिप्रेसेंट्स, जो दर्द और अवसाद के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं जो फाइब्रोमाइल्जी के साथ रहने पर हो सकते हैं
सरवाइकल रेडिकुलोपैथी
सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी एक पिंच तंत्रिका है जो गर्दन के भीतर रीढ़ में होती है। एक गर्दन की नस पिंच (या संपीड़ित) हो सकती है।
यह तब होता है जब सदमे-अवशोषित डिस्क में से एक जो प्रत्येक कशेरुका (रीढ़ की हड्डियों) के बीच स्थित होती है, संवेदनशील नसों के खिलाफ दबाव, उभार, या "हर्नियास" गिर जाती है। यह अक्सर उम्र बढ़ने या अनुचित शरीर यांत्रिकी के कारण होता है।
बांह की सुन्नता और कमजोरी के अलावा, कंधे और गर्दन में झुनझुनी दर्द भी हो सकता है। ज्यादातर मामले ठीक हो जाएंगे:
- आराम
- गति की सीमा को सीमित करने के लिए एक गर्दन कॉलर का उपयोग
- ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द निवारक
- भौतिक चिकित्सा
Lhermitte का चिन्ह
Lhermitte का चिन्ह एक शॉक-जैसी सनसनी है जो मल्टीपल स्केलेरोसिस (MS) से जुड़ा है, एक न्यूरोलॉजिकल विकार है। मल्टीपल स्केलेरोसिस एसोसिएशन ऑफ अमेरिका के अनुसार, एमएस के साथ लगभग 40 प्रतिशत लोग Lhermitte के अनुभव का अनुभव करते हैं, खासकर जब गर्दन को आगे बढ़ाते हैं।
दर्द आमतौर पर केवल कुछ सेकंड तक रहता है, लेकिन पुनरावृत्ति हो सकती है। Lhermitte के संकेत के लिए कोई विशिष्ट उपचार नहीं है, हालांकि स्टेरॉयड और दर्द निवारक एमएस के लिए सामान्य उपचार हैं।
मध्य पीठ में झुनझुनी का कारण बनता है
दाद
दाद उसी वायरस के कारण होने वाला संक्रमण है जो चिकनपॉक्स (वैरिकाला जोस्टर वायरस) पैदा करता है। यह तंत्रिका अंत को प्रभावित करता है।
एक बार जब आपको चिकनपॉक्स हो जाता है, तो वायरस आपके सिस्टम में वर्षों तक निष्क्रिय रह सकता है। यदि यह पुन: सक्रिय हो जाता है, तो यह एक फफोले दाने के रूप में प्रकट होता है जो अक्सर एक झुनझुनी या जलन दर्द पैदा करने वाले धड़ के चारों ओर लपेटता है। उपचार में शामिल हैं:
- दर्द निवारक (कुछ मामलों में नशीले पदार्थों सहित)
- एंटीवायरल दवाएं
- आक्षेपरोधी
- 'स्टेरॉयड
- सुन्न सामयिक स्प्रे, क्रीम, या जैल
- एंटीडिप्रेसन्ट
पीठ के निचले हिस्से में झुनझुनी होती है
हर्नियेटेड डिस्क
एक हर्नियेटेड डिस्क रीढ़ के साथ कहीं भी हो सकती है। हालांकि, पीठ के निचले हिस्से एक आम जगह है। उपचार में शामिल हैं:
- आराम
- बर्फ
- दर्द निवारक
- भौतिक चिकित्सा
स्पाइनल स्टेनोसिस
स्पाइनल स्टेनोसिस स्पाइनल कॉलम की एक संकीर्णता है। यह संकुचन तंत्रिका जड़ों को जाल और चुटकी कर सकता है। अमेरिकन कॉलेज ऑफ रयूमेटोलॉजी के अनुसार, ऑस्टियोआर्थराइटिस इसका कारण बनता है।
स्पाइनल स्टेनोसिस लोगों की उम्र के रूप में अधिक सामान्य हो जाता है। किसी की भी उम्र 50 या उससे अधिक है। गठिया के अन्य रूपों की तरह, ऑस्टियोआर्थराइटिस का इलाज किया जा सकता है:
- दर्द निवारक
- विरोधी inflammatories
- मांसपेशियों को आराम
- 'स्टेरॉयड
कटिस्नायुशूल
कटिस्नायुशूल तंत्रिका आपके निचले हिस्से से नितंबों और पैरों में चलती है। जब तंत्रिका संकुचित होती है - जो स्पाइनल स्टेनोसिस या एक हर्नियेटेड डिस्क का कारण बन सकती है - आपके पैरों में झुनझुनी दर्द महसूस किया जा सकता है। दर्द को दूर करने के लिए, आपका डॉक्टर लिख सकता है:
- विरोधी inflammatories
- दर्द निवारक
- मांसपेशियों को आराम
- एंटीडिप्रेसन्ट
घर पर उपचार
चिकित्सा उपचार प्राप्त करने के अलावा, आप निम्नलिखित घरेलू उपचारों में से कुछ आज़मा सकते हैं:
ठंडा और गर्म सेक
एक तौलिया में बर्फ लपेटें और इसे दर्दनाक क्षेत्र के खिलाफ एक बार में 20 मिनट के लिए रखें, दिन में कई बार। जब तक सूजन कम न हो जाए तब तक बर्फ का उपयोग करें, अगर आपको आराम मिले तो गर्मी डालें।
आराम
आराम करें, लेकिन कठोर मांसपेशियों को रोकने के लिए एक या दो दिन से अधिक बिस्तर पर न रहें। भ्रूण की स्थिति में सोने से रीढ़ पर दबाव पड़ सकता है।
ओटीसी दवा
एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) या इबुप्रोफेन (एडविल) जैसे निर्देश के अनुसार दर्द निवारक लें।
अच्छी मुद्रा
अपने कंधों के साथ खड़े हो जाओ, ठोड़ी ऊपर, और पेट टक में।
स्नान
TTC त्वचा को शांत करने के लिए ओटीसी ओटमील के साथ थोड़ा गर्म स्नान करें।
वैकल्पिक उपचार
योग
योग और पुरानी कम पीठ दर्द पर कई अध्ययनों का विश्लेषण करने वाली 2016 की समीक्षा के अनुसार, योग का प्रदर्शन करने वाले प्रतिभागियों में कम दर्द, विकलांगता और अवसाद के लक्षण थे जो योग नहीं करते थे।
अपने चिकित्सक से बात करें कि आप कम पीठ दर्द के लिए अपनी उपचार योजना में योग कैसे जोड़ सकते हैं।
एक्यूपंक्चर
नेशनल सेंटर फॉर कॉम्प्लिमेंटरी एंड इंटीग्रेटिव हेल्थ (एनसीसीआईएच) के अनुसार, शोध बताता है कि एक्यूपंक्चर कम पीठ दर्द से राहत के लिए एक प्रभावी चिकित्सा है। साइड इफेक्ट्स के अपने जोखिम को कम करने के लिए, एक अनुभवी एक्यूपंक्चर चिकित्सक देखें।
मालिश
2012 के एक अध्ययन से पता चलता है कि गहरी पीठ की मालिश पुरानी पीठ दर्द के इलाज के रूप में चिकित्सीय मालिश से अधिक फायदेमंद हो सकती है। हालाँकि, एक संभावित नुकसान है। जबकि मालिश अच्छा लग सकता है, इसके दर्द से राहत के प्रभाव आम तौर पर अल्पकालिक होते हैं।
डॉक्टर को कब देखना है
जब आपका दर्द अत्यधिक या लगातार हो जाता है, या कुछ दिनों से अधिक समय तक यह आपकी दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करता है, तो अपने चिकित्सक को देखें। चिकित्सा सहायता की आवश्यकता वाले अन्य संकेतों में शामिल हैं:
- पीठ दर्द के साथ-साथ बुखार, गर्दन में अकड़न या सिरदर्द
- अपनी बाहों या पैरों में बढ़ती सुन्नता या कमजोरी
- संतुलन में समस्याएँ
- आपके मूत्राशय या आंत्र पर नियंत्रण की हानि
दूर करना
आपकी पीठ में झुनझुनी सनसनी के कई कारण हो सकते हैं। अधिकांश मामलों में तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के बीच तंत्रिका संपीड़न और गलत संचार से परिणाम होता है। बाकी, दर्द निवारक, विरोधी भड़काऊ और भौतिक चिकित्सा मानक और प्रभावी उपचार हैं।
गंभीर मामलों में, आपका डॉक्टर चुटकी लेने वाली नसों पर दबाव से राहत देने के लिए नशीले पदार्थों या सर्जरी की सलाह दे सकता है।
उम्र बढ़ने और अपक्षयी डिस्क रोग के कारण कई तंत्रिका समस्याएं हैं। आप व्यायाम करके, स्वस्थ वजन बनाए रखने, अच्छे शरीर यांत्रिकी और धूम्रपान छोड़ने से अपनी पीठ को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।
सिगरेट में निकोटीन रक्त के प्रवाह में हस्तक्षेप कर सकता है, और यह अधिक संभावना है कि आप डिस्क के अध: पतन का सामना करेंगे।
