1. टाइप 2 मधुमेह और हृदय स्वास्थ्य के बीच क्या संबंध है?
टाइप 2 मधुमेह और हृदय स्वास्थ्य के बीच संबंध दो गुना है।
सबसे पहले, टाइप 2 मधुमेह अक्सर हृदय जोखिम वाले कारकों से जुड़ा होता है। इसमें उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और मोटापा शामिल हैं।
दूसरा, मधुमेह ही हृदय रोग के खतरे को बढ़ाता है। Atherosclerotic हृदय रोग मधुमेह के साथ लोगों के लिए मौत का प्रमुख कारण है। इसमें दिल का दौरा, स्ट्रोक और परिधीय संवहनी रोग शामिल हैं।
मधुमेह के साथ रहने वाले लोगों में दिल की विफलता भी अधिक बार होती है।
आप हृदय रोग के 10 साल के जोखिम का अनुमान लगाने के लिए अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी के कैलकुलेटर का उपयोग कर सकते हैं।
2. टाइप 2 मधुमेह की जटिलताओं को रोकने के लिए मैं क्या कदम उठा सकता हूं?
टाइप 2 मधुमेह माइक्रोवस्कुलर और मैक्रोवास्कुलर जटिलताओं से जुड़ा है।
माइक्रोवास्कुलर जटिलताओं में छोटी रक्त वाहिकाओं को नुकसान होता है। यह भी शामिल है:
- मधुमेह
रेटिनोपैथी, जो आंखों को नुकसान पहुंचाती है - नेफ्रोपैथी,
जो किडनी को नुकसान पहुंचाता है - न्यूरोपैथी,
जो परिधीय नसों को नुकसान पहुंचाता है
मैक्रोवास्कुलर जटिलताओं में बड़ी रक्त वाहिकाओं को नुकसान होता है। ये दिल के दौरे, स्ट्रोक और परिधीय संवहनी रोग के जोखिम को बढ़ाते हैं।
आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने से आपके माइक्रोवस्कुलर जटिलताओं की संभावना कम हो सकती है। ब्लड शुगर के लक्ष्य आपकी उम्र और कॉमरेडिटी पर निर्भर करते हैं। अधिकांश लोगों को रक्त शर्करा का स्तर 80 से 130 मिलीग्राम / डीएल उपवास रखना चाहिए, और भोजन के बाद दो घंटे में 160 मिलीग्राम / डीएल से कम होना चाहिए, ए 1 सी 7 से कम है।
आप अपने कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप और मधुमेह का प्रबंधन करके मैक्रोवास्कुलर जटिलताओं के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं। आपका डॉक्टर भी एस्पिरिन और जीवन शैली में बदलाव की सिफारिश कर सकता है, जैसे धूम्रपान छोड़ने।
3. हृदय रोग के लिए मुझे कौन से अन्य कारक उच्च जोखिम में डालते हैं?
टाइप 2 मधुमेह के अलावा, हृदय रोग के जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- उम्र
- धूम्रपान
- परिवार
दिल की समस्याओं का इतिहास - उच्च
रक्त चाप - उच्च
कोलेस्ट्रॉल - मोटापा
- उच्च
एल्ब्यूमिन के स्तर, आपके मूत्र में एक प्रोटीन - क्रोनिक
गुर्दे की बीमारी
आप कुछ जोखिम कारक नहीं बदल सकते हैं, जैसे कि आपका पारिवारिक इतिहास, लेकिन अन्य उपचार योग्य हैं।
4. क्या कोई डॉक्टर हृदय रोग के लिए मेरे जोखिम की निगरानी करेगा, और मुझे कितनी बार देखने की आवश्यकता होगी?
यदि आपको हाल ही में टाइप 2 मधुमेह का पता चला है, तो आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक आमतौर पर वह व्यक्ति होता है जो आपके मधुमेह और हृदय जोखिम के कारकों का प्रबंधन करने में आपकी सहायता करेगा। आपको अधिक जटिल मधुमेह प्रबंधन के लिए एंडोक्रिनोलॉजिस्ट देखने की भी आवश्यकता हो सकती है।
डॉक्टर के दौरे की आवृत्ति व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। फिर भी, यदि आपकी स्थिति अच्छे नियंत्रण में है, तो साल में कम से कम दो बार जांच करवाना एक अच्छा विचार है। यदि आपका मधुमेह अधिक जटिल है, तो आपको अपने चिकित्सक को प्रति वर्ष लगभग चार बार देखना चाहिए।
यदि आपके डॉक्टर को हृदय की स्थिति पर संदेह है, तो उन्हें आपको अधिक विशिष्ट परीक्षण के लिए हृदय रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए।
5. मेरे दिल के स्वास्थ्य की निगरानी के लिए डॉक्टर कौन से परीक्षण का उपयोग करेंगे?
आपका डॉक्टर आपके चिकित्सा इतिहास, एक शारीरिक परीक्षा, प्रयोगशाला परीक्षणों और एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईकेजी) के माध्यम से आपके हृदय जोखिम कारकों की निगरानी करेगा।
यदि आपके लक्षण या आराम करने वाले ईकेजी असामान्य हैं, तो अतिरिक्त परीक्षणों में तनाव परीक्षण, इकोकार्डियोग्राम या कोरोनरी एंजियोग्राफी शामिल हो सकती है। यदि आपके डॉक्टर को परिधीय संवहनी रोग या कैरोटिड रोग का संदेह है, तो वे डॉपलर अल्ट्रासाउंड का उपयोग कर सकते हैं।
6. मैं मधुमेह के साथ अपना रक्तचाप कैसे कम कर सकता हूं?
उच्च रक्तचाप हृदय और गुर्दे की बीमारी दोनों के लिए एक जोखिम कारक है, इसलिए इसे नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण है। आमतौर पर, हम ज्यादातर लोगों के लिए 140/90 से कम उम्र के रक्तचाप को लक्षित करते हैं। कुछ मामलों में, जैसे कि किडनी या हृदय रोग वाले लोग, हम 130/80 के तहत लक्ष्य रखते हैं यदि कम संख्या में सुरक्षित रूप से प्राप्त किया जा सकता है।
आपके रक्तचाप को कम करने में जीवनशैली में बदलाव और दवा का संयोजन शामिल है। यदि आपको अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त माना जाता है, तो वजन घटाने की सिफारिश की जाती है।
आपको अपने आहार में भी बदलाव करना चाहिए, जैसे डीएएसएच आहार (डाइटरी अप्रोच टू स्टॉप हाइपरटेंशन)। यह आहार प्रति दिन 2.3 ग्राम से कम सोडियम और प्रति दिन फलों और सब्जियों की 8 से 10 सर्विंग्स के लिए कहता है। इसमें कम वसा वाले डेयरी उत्पाद भी शामिल हैं।
आपको अत्यधिक शराब के सेवन से भी बचना चाहिए और अपनी गतिविधि के स्तर को बढ़ाना चाहिए।
7. मैं मधुमेह के साथ अपने कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम कर सकता हूं?
आपका आहार आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर में एक बड़ी भूमिका निभाता है। आपको कम संतृप्त और ट्रांस वसा का सेवन करना चाहिए, और अपने आहार ओमेगा -3 फैटी एसिड और फाइबर की खपत को बढ़ाना चाहिए। कोलेस्ट्रॉल के प्रबंधन के लिए सहायक दो आहार DASH आहार और भूमध्य आहार हैं।
आपकी शारीरिक गतिविधि के स्तर को बढ़ाने के लिए यह एक अच्छा विचार है।
अधिकांश भाग के लिए, टाइप 2 मधुमेह वाले कई लोगों को अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए एक स्टैटिन दवा लेनी चाहिए। सामान्य कोलेस्ट्रॉल के साथ भी, इन दवाओं को हृदय की समस्याओं के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है।
स्टैटिन दवा और लक्ष्य कोलेस्ट्रॉल मूल्यों का प्रकार और तीव्रता कई कारकों पर निर्भर करती है। इसमें आपकी आयु, कोमॉर्बिडिटीज शामिल हैं, और आपके एथोरोसक्लोरोटिक संवहनी रोग के 10 साल के जोखिम का अनुमान है। यदि आपका जोखिम 20 प्रतिशत से अधिक है, तो आपको अधिक आक्रामक उपचार की आवश्यकता होगी।
8. क्या मेरे दिल की सुरक्षा के लिए कोई उपचार है?
दिल से स्वस्थ जीवन शैली में स्वस्थ आहार, धूम्रपान से परहेज और नियमित व्यायाम शामिल है। इसके अलावा, सभी हृदय जोखिम कारकों को नियंत्रण में रखने की आवश्यकता है। इसमें रक्तचाप, मधुमेह और कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं।
टाइप 2 मधुमेह वाले अधिकांश लोगों को कोरोनरी घटना की संभावना को कम करने के लिए एक स्टैटिन दवा लेनी चाहिए। हृदय रोग के इतिहास वाले लोग या जो इसके लिए उच्च जोखिम वाले हैं वे एस्पिरिन या अन्य एंटीप्लेटलेट एजेंटों के उम्मीदवार हो सकते हैं। ये उपचार एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं।
9. क्या कोई चेतावनी संकेत है कि मैं हृदय रोग विकसित कर रहा हूं?
हृदय रोग की उपस्थिति के लिए चेतावनी के संकेत शामिल हो सकते हैं:
- छाती
या हाथ की तकलीफ - तकलीफ
साँस लेना - धड़कन
- न्यूरोलॉजिकल
लक्षण - टांग
सूजन - गाय का बच्चा
दर्द - सिर चकराना
- बेहोशी
दुर्भाग्य से, मधुमेह की उपस्थिति में, हृदय रोग अक्सर शांत होता है। उदाहरण के लिए, बिना किसी सीने में दर्द के कोरोनरी धमनियों में ब्लॉकेज मौजूद हो सकता है। यह मूक इस्किमिया के रूप में जाना जाता है।
यही कारण है कि आपके सभी हृदय जोखिम कारकों को लगातार संबोधित करना इतना महत्वपूर्ण है।
डॉ। मारिया प्रीलिप्सियन एंडोक्रिनोलॉजी में विशेषज्ञता वाले एक चिकित्सक हैं।वह वर्तमान में बर्मिंघम, अलबामा में साउथव्यू मेडिकल ग्रुप में एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के रूप में काम करती हैं। 1993 में, डॉ। प्रीलिप्सियन ने कैरोल डेविला मेडिकल स्कूल से चिकित्सा में अपनी डिग्री के साथ स्नातक किया। 2016 और 2017 में, बी-मेट्रो मैगज़ीन द्वारा बर्मिंघम में डॉ। प्रीलीपीन को शीर्ष डॉक्टरों में से एक नामित किया गया था। अपने खाली समय में, उसे अपने बच्चों के साथ पढ़ने, यात्रा करने और समय बिताने में आनंद आता है।
