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संपीड़न चिकित्सा आपके पैरों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने और हृदय में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए नियंत्रित दबाव का उपयोग करती है। इसी समय, यह आपकी नसों का समर्थन करता है और सूजन कम करता है।
संपीड़न के प्रकार
- संपीड़न स्टॉकिंग्स संपीड़न चिकित्सा का सबसे आम तरीका है।
- संपीड़न आवरण या पट्टियाँ भी आम विकल्प हैं।
- अन्य तरीकों में मैकेनिकल (न्यूमैटिक) कंप्रेशन डिवाइस शामिल हैं, जैसे कि पहनने योग्य संपीड़न बूट या घर या क्लिनिक में उपयोग के लिए संपीड़ित वायु उपकरण।
मानक उपचार
संपीड़न मोज़ा या मोज़े मानक, अच्छी तरह से शोध उपचार हैं:
- पैरों में लिम्फेडेमा (सूजन) और दर्द का प्रबंधन करें
- घाव भरने में मदद, विशेष रूप से अल्सर
- नस की समस्याओं का प्रबंधन
- सर्जरी के बाद रक्त के थक्कों को रोकना
संपीड़न थेरेपी के लिए एक और हालिया उपयोग एथलेटिक प्रदर्शन या कसरत वसूली में सहायता करना है। एथलेटिक उपयोग पर शोध के मिश्रित परिणाम हुए हैं, हालांकि।
क्या संपीड़न चिकित्सा काम करती है?
संक्षिप्त उत्तर: हाँ
संपीड़न चिकित्सा काम करती है और कई स्थितियों वाले लोगों के लिए जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकती है। शिराओं की अपर्याप्तता को अधिक गंभीर होने से रोकने के लिए डॉक्टर अक्सर इसे लिखते हैं।
यहाँ क्यों काम करता है:
- सही दबाव। संपीड़न चिकित्सा विशेष स्थिति के इलाज के लिए सही प्रकार के संपीड़न का उपयोग करती है।
- सही समय और उपयोग। निर्धारित संपीड़न का उपयोग सर्वोत्तम परिणामों के लिए लगातार किया जाता है।
आपके लिए आवश्यक संपीड़न चिकित्सा के स्तर के बारे में अपने चिकित्सक से जांच करना महत्वपूर्ण है।
चिकित्सक मदद कर सकते हैं:
- स्टॉकिंग्स को सही ढंग से फिट करने के लिए अपने पैरों को मापें
- आपको दिखाता है कि उन्हें कैसे लगाया जाए और उन्हें ठीक से कैसे हटाया जाए
- संपीड़न या लपेटने का एक विशिष्ट स्तर निर्धारित करें
- आप मोज़ा पहनने के लिए या एक संपीड़न डिवाइस का उपयोग करने के लिए एक कार्यक्रम दे
संपीड़न चिकित्सा लाभ
प्राचीन काल से घाव या सूजन को ठीक करने में मदद के लिए मनुष्य ने संपीड़न चिकित्सा का उपयोग किया है।
आज, संपीड़न स्टॉकिंग्स के विभिन्न ग्रेड उपलब्ध हैं, जो ओवर-द-काउंटर समर्थन नली से लेकर प्रिस्क्रिप्शन डिवाइस तक हैं। आपकी स्थिति की गंभीरता और प्रकार आपके द्वारा आवश्यक संपीड़न की मात्रा निर्धारित करते हैं।
जब आप इसे आंदोलन के साथ जोड़ते हैं तो संपीड़न चिकित्सा सबसे प्रभावी पाई जाती है।
जब आप चलते हैं और अपने बछड़े की मांसपेशियों को सक्रिय करते हैं, तो संपीड़न आपके हृदय में रक्त को "पंप" करने में मदद करता है। यह कॉम्बो पैरों में सूजन को कम कर सकता है।
संपीड़न चिकित्सा पर अच्छी तरह से शोध किया गया है और राहत प्रदान करने और अधिक गंभीर समस्याओं को रोकने में लाभ सिद्ध किया है। कुछ लाभों में शामिल हैं:
- लंबे समय तक खड़े रहने या बैठने वाले लोगों के लिए पैर की सूजन की रोकथाम, जैसे लंबी उड़ान के दौरान
- वैरिकाज़ नसों का प्रबंधन
- गर्भावस्था के दौरान वैरिकाज़ नसों और पैर के अन्य लक्षणों का प्रबंधन
- जो लोग मोबिल हैं, उनमें शिरापरक थ्रोम्बोम्बोलिज़्म की रोकथाम
- पैर के छालों की बेहतर चिकित्सा
- पैर अल्सर वापस आने से रोकना
- लिम्फेडेमा के लिए रखरखाव चिकित्सा
- पुराने वयस्कों में पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता और अल्सर पुनरावृत्ति में सुधार
उपयोग की जाने वाली सामग्री, यह कितनी दृढ़ता से लागू होती है, और आपके आंदोलन के आधार पर, संपीड़न की मात्रा काफी भिन्न हो सकती है।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सही स्टॉकिंग्स या अन्य चिकित्सा संपीड़न डिवाइस का उपयोग कर रहे हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से जांच करना महत्वपूर्ण है।
संपीड़न चिकित्सा के साथ इलाज की जाने वाली सामान्य स्थिति
डॉक्टर मुख्य रूप से "शिरापरक रोग और लसीका रोग के लिए संपीड़न चिकित्सा लिखते हैं, कभी-कभी भीड़भाड़ वाले हृदय की विफलता के साथ," डॉ। डेविड जी। आर्मस्ट्रांग, दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के केके स्कूल ऑफ मेडिसिन में सर्जरी के प्रोफेसर, हेल्थलाइन को बताते हैं।
नीचे कुछ सामान्य स्थितियों के साथ संपीड़न चिकित्सा के साथ इलाज किया जाता है।
जीर्ण शिरापरक अपर्याप्तता
संपीड़न चिकित्सा के साथ इलाज की जाने वाली सामान्य स्थितियों में से एक खराब रक्त प्रवाह है, जिसे क्रोनिक शिरापरक अपर्याप्तता (सीवीआई) के रूप में जाना जाता है। 2014 के अनुमान से पता चलता है कि सीवीआई लगभग 25 से 40 प्रतिशत महिलाओं और 10 से 20 प्रतिशत पुरुषों को प्रभावित करता है।
CVI अक्सर इसके साथ जुड़ा होता है:
- वैरिकाज - वेंस
- चोट
- रक्त के थक्के
- गर्भावस्था
- मोटापा
शोफ
एडिमा द्रव संग्रह है जो पैरों, टखनों या अन्य क्षेत्रों में सूजन का कारण बनता है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- वैरिकाज - वेंस
- lymphedema
- लंबे समय तक बैठे रहना और खड़े रहना
समर्थन नली या संपीड़न स्टॉकिंग्स मदद कर सकते हैं। 2019 के एक अध्ययन में पाया गया कि सूजन को कम करने के लिए कम दबाव "विशेष रूप से उपयुक्त" था।
गहरी नस घनास्रता
गहरी शिरा घनास्त्रता (DVT) विकसित होती है जब नसों में से एक में रक्त का थक्का बनता है, अक्सर एक पैर में। इसे एक गंभीर स्थिति माना जाता है, क्योंकि एक थक्का फेफड़ों में जा सकता है और जीवन के लिए खतरा बन सकता है।
DVT के जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- शल्य चिकित्सा
- गर्भावस्था
- लंबे समय तक निष्क्रियता
आपका डॉक्टर संभवतः निवारक उपाय के रूप में सम्पीडन स्टॉकिंग्स लिखेगा। यदि आप नहीं चल सकते हैं, तो वे एक संपीड़न बूट लिख सकते हैं।
पैर के छाले
मधुमेह पैर के अल्सर का एक सामान्य कारण है, जो पैरों पर खुले घाव या घाव हैं। पैर के अल्सर भी वैरिकाज़ नसों और खराब रक्त परिसंचरण से जुड़े हैं।
आपके पैर के अल्सर का इलाज करने के लिए, आपका डॉक्टर लिख सकता है:
- एक मरहम मरहम लगाने के लिए
- एक विशेष संपीड़न पट्टी
- पुनरावृत्ति को रोकने के लिए संपीड़न स्टॉकिंग्स
कम्प्रेशन गारमेंट्स पर लगाना
आर्मस्ट्रांग कहते हैं, "अधिकांश संपीड़न वस्त्र घुटने से नीचे और बंद-पैर के होते हैं।" “ये वही हैं जो हम आमतौर पर ज्यादातर रोगियों के लिए सुझाते हैं। संपीड़न का स्तर रोग की डिग्री पर निर्भर करता है ... या मरीज की स्टॉकिंग को लागू करने की क्षमता। "
आर्मस्ट्रांग कहते हैं, "यहां अच्छी खबर है," यह है कि कई प्रकार के news डोनिंग एड्स 'हैं जो संपीड़न मोज़े को लागू करने के लिए थोड़ा आसान बनाने में मदद करते हैं। "
रबर या सिलिकॉन दस्ताने से एड्स की सीमा होती है जो आपको अपने स्टॉकिंग्स को तार फ्रेम तक खींचने के लिए एक सुपर ग्रिप देता है जो आपके पैर को फिसलते समय स्टॉकिंग को खुला रखता है।
कैथरीन जैक्सन, एमएचएस, इवानस्टन, इलिनोइस में नॉर्थशोर रिहैब सर्विसेज में लिम्फेडेमा कार्यक्रम समन्वयक, हेल्थलाइन को बताता है कि "यदि स्टॉक डॉन / डॉफ के लिए बहुत कठिन है, तो कई मरीज़ एक विकल्प के रूप में वेल्क्रो-स्ट्रैपिंग-कंसंट्रेशन सिस्टम का चयन करेंगे।"
संपीड़न एड्स के प्रकार
प्रत्येक प्रकार की सहायता के लिए एक उदाहरण देखने के लिए एक लिंक पर क्लिक करें। आपको मेडिकल आपूर्ति के लिए एक ऑनलाइन स्टोर पर ले जाया जाएगा:
- रबर या सिलिकॉन दस्ताने
- तार फ्रेम जुर्राब धारक
- वेल्क्रो क्लोजर सिस्टम
एक संपीड़न बूट की सिफारिश कब की जाती है?
कभी-कभी जब स्वास्थ्य स्थिति का इलाज करने के लिए संपीड़न की आवश्यकता होती है, तो कई कारणों से संपीड़न स्टॉकिंग्स को खारिज कर दिया जाता है। इन मामलों में, एक डॉक्टर एक संपीड़न बूट का उपयोग करने की सिफारिश कर सकता है।
जैक्सन का कहना है कि लोग शिकायत करते हैं कि संपीड़न वस्त्र "बहुत गर्म, भद्दा है, बाध्यकारी या चफ़िंग का कारण बनता है, या दान और डॉफ़ करना बहुत मुश्किल है।"
संपीड़न बूट क्या है?
संपीड़न जूते पैरों के लिए inflatable आस्तीन हैं जो हवा से भरते हैं और रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए अपने पैरों को निचोड़ते हैं।
आपका डॉक्टर आपको सलाह देगा कि कितने समय तक और कितनी बार संपीड़न जूते पहनना है।
एक संपीड़न चिकित्सा उपकरण कैसे काम करता है?
वायवीय संपीड़न डिवाइस आपके पैरों या शरीर के अन्य हिस्सों के लिए आंतरायिक संपीड़न बनाने के लिए एक वायु पंप और inflatable परिधान का उपयोग करते हैं।
कई प्रकार के उपकरण व्यावसायिक रूप से उपलब्ध हैं, जिनकी कीमत लगभग $ 100 से $ 1,000 से $ 2,000 तक है।
आर्मस्ट्रांग हेल्थलाइन को बताता है कि संपीड़न "जूते और मशीनों का उपयोग गंभीर लसीका या शिरापरक बीमारी वाले व्यक्तियों के लिए किया जा सकता है [और] बहुत प्रभावी रूप से सूजन को कम कर सकता है।"
"हालांकि," वह कहते हैं, "ये आदर्श रूप से स्टॉकिंग के साथ समर्थित होते हैं जब वे डिवाइस का उपयोग नहीं करते हैं।"
सूजन या दर्द के लिए इन उपकरणों का उपयोग करने से पहले, अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है। वे कर सकते हैं:
- निर्धारित करें कि क्या कारण है और एक उचित उपाय बताएं
- आपको अपनी स्थिति के लिए एक संपीड़न बूट या डिवाइस के उचित उपयोग में निर्देश दें
- कितनी बार और कब तक इसका उपयोग करने की सलाह दें
एथलीटों के लिए संपीड़न चिकित्सा लाभ
एथलीटों के लिए संपीड़न स्टॉकिंग्स और वस्त्र तेजी से लोकप्रिय हो गए हैं। संपीड़न चिकित्सा में प्रदर्शन में सुधार, व्यायाम के बाद व्यथा को कम करने और रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करने के लिए सोचा जाता है।
शोध अध्ययन मिश्रित परिणाम दिखाते हैं। लाभों को मापने में कठिनाइयों में से एक यह है कि एथलीट संपीड़न के विभिन्न स्तरों के साथ कई प्रकार के स्टॉकिंग्स और अन्य कपड़ों का उपयोग करते हैं।
24 यादृच्छिक नियंत्रित अध्ययनों की 2015 की समीक्षा में पाया गया कि व्यायाम के बाद वसूली के दौरान लाभ थे जब लोग व्यायाम के दौरान संपीड़न वस्त्र पहनते थे।
यह संपीड़न के विभिन्न स्तरों के लिए मामला था। अध्ययन लेखकों ने कहा कि यह अभी तक ज्ञात नहीं है कि ऐसा क्यों होता है।
एक 2019 के अध्ययन में व्यायाम के दौरान संपीड़न चड्डी पहनने से प्रदर्शन और वसूली पर सकारात्मक प्रभाव पाया गया। अध्ययन लेखकों ने कहा कि तंत्र अस्पष्ट है।
"कई लोग हैं जो एथलेटिक गतिविधि के दौरान अपने पैरों का समर्थन करने के लिए संपीड़न वस्त्र पहनते हैं," आर्मस्ट्रांग कहते हैं।
"अधिकांश सबूत जिन्हें मैं तेजी से वसूली या कम व्यथा का समर्थन करने के बारे में जानता हूं, वे उतने मजबूत नहीं हैं जितना हमने ऊपर चर्चा की है [संपीड़न चिकित्सा के चिकित्सा उपयोगों के लिए]। हालांकि, मैं कहूंगा कि 'आपका माइलेज अलग-अलग हो सकता है,' 'उन्होंने समझाया।
खेल के लिए संपीड़न चिकित्सा का उपयोग करना
कई अभिजात वर्ग और शौकिया एथलीट एक दबाव उपकरण के साथ प्रदर्शन के बाद संपीड़न चिकित्सा को शामिल करते हैं।
कोलोराडो में अमेरिकी ओलंपिक समिति रिकवरी सेंटर को निर्देशित करने वाले एक स्पोर्ट्स फिजियोलॉजिस्ट के 2014 के एक लेख के अनुसार, संपीड़न चिकित्सा बर्फ या स्ट्रेचिंग की आवश्यकता के बिना वसूली में मदद कर सकती है। (हालांकि इस दावे का पता लगाने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, हालांकि)
अपने खेल अभ्यास में संपीड़न चिकित्सा को जोड़ने के इच्छुक हैं? खुद से पूछें:
- क्या आपके पास एक शर्त है कि संपीड़न है नहीं के लिए ठीक? यदि आप एथलेटिक प्रयोजनों के लिए एक संपीड़न डिवाइस का उपयोग करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं हैं (इस पर बाद में)।
- संपीड़न का उपयोग करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपको यह सलाह भी दे सकते हैं कि आपको कितनी बार और कितनी देर तक एक संपीड़न उपकरण का उपयोग करना चाहिए।
घर पर संपीड़न उपकरण और अन्य विकल्प
एथलेटिक कंप्रेशन थेरेपी में शामिल शुरुआती कंपनियों में से एक नोर्मा-टीईसी है। इसका संपीड़न परिधान एक अंतरिक्ष सूट जैसा दिखता है और एक पैर के केवल संस्करण के लिए लगभग $ 1,000 में बेचता है। फुल-बॉडी वर्जन की कीमत लगभग 1,900 डॉलर है।
इससे पहले कि आप घरेलू उपयोग के लिए एक संपीड़न डिवाइस खरीदें, पहले एक को आज़माएं। निम्नलिखित स्थानों में एक आप कोशिश कर सकते हैं:
- भौतिक चिकित्सा क्लिनिक
- जिम
- कायरोप्रैक्टिक कार्यालय
- रिकवरी या क्रायोथेरेपी केंद्र
खुदरा संपीड़न सेवाएं
कंप्रेश डिवाइस डिवाइस, जैसे क्रायोफिट या रीस्टोर, के देश भर में फ्रेंचाइजी हैं, जो जिम की तरह ही सदस्यता प्रदान करते हैं।
यहाँ आप क्या उम्मीद कर सकते हैं:
- थेरेपी। कम्प्रेशन डिवाइस का उपयोग एक बार में लगभग 30 मिनट के लिए किया जाता है। आप अपने पैरों की ऊंचाई के साथ एक लाउंज कुर्सी पर बैठेंगे। डिवाइस के प्रकार के आधार पर, आप दबाव की एक स्पंदन महसूस करेंगे और फिर छोड़ देंगे।
- लागत। आप एक सदस्यता खरीद सकते हैं, आमतौर पर प्रति माह लगभग $ 300, जो आपको दैनिक संपीड़न मशीन का उपयोग करने की अनुमति देगा। भौगोलिक स्थान से लागत भिन्न हो सकती है।
जब संपीड़न चिकित्सा की सिफारिश नहीं की जाती है
कुछ मामलों में, संपीड़न चिकित्सा की सलाह नहीं दी जाती है।
“सबसे अधिक बार ऐसा होता है जब किसी व्यक्ति को महत्वपूर्ण बीमारी होती है, जहां एक कपड़े से लागू संपीड़न प्रवाह को बाधित कर सकता है। यही कारण है कि किसी ऐसे व्यक्ति के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है जिसे चिकित्सकों की एक टीम के साथ काम करने के लिए सूजन है - जैसे उनके परिवार के डॉक्टर, पोडियाट्रिक सर्जन, संवहनी सर्जन, कार्डियोलॉजिस्ट और अन्य अंग-विशिष्ट विशेषज्ञ, "आर्मस्ट्रांग बताते हैं।
आर्मस्ट्रांग कहते हैं, '' हालांकि यह नहीं रुका। "भौतिक चिकित्सा और नर्सिंग दो अन्य महत्वपूर्ण चिकित्सक हैं जो आपको सही समय पर सही डिवाइस में लाने में मदद कर सकते हैं।"
कब बचेंयदि निम्न में से कोई भी आप पर लागू होता है, तो संपीड़न चिकित्सा से पूरी तरह बचें, या पहले अपने डॉक्टर से बात करें:
- एक त्वचा की स्थिति जो त्वचा को नाजुक बनाती है
- खुला सोर्स
- कोशिका
- एक पैर की आकृति या आकार जो सुरक्षित रूप से फिटिंग से संपीड़न गियर रखता है
- क्षेत्र में सनसनी की कमी
- गंभीर परिधीय न्यूरोपैथी
- बाहरी धमनी की बीमारी
टेकअवे
यदि आप पूरे दिन काम पर खड़े रहते हैं या पूरे दिन डेस्क पर बैठते हैं, तो संपीड़न स्टॉकिंग आपको दर्द-मुक्त और आरामदायक रखने में एक बड़ी मदद हो सकती है।
आपको हल्के संपीड़न मोज़ा या संपीड़न मोज़े के लिए एक नुस्खे की आवश्यकता नहीं है।
लेकिन अगर आपको शिरा रोग या ऐसी स्थिति है जो आपको सीवीआई, डीवीटी, या लिम्फेडेमा के लिए जोखिम में डालती है, तो अपने चिकित्सक से उचित उपचार प्राप्त करने के लिए देखें।
आप अन्य चिकित्सा संभावनाओं का भी पता लगाना चाहते हैं, जैसे कि लसीका जल निकासी चिकित्सा।
यदि आप एक एथलीट या डांसर हैं और अपने प्रदर्शन और रिकवरी को बढ़ावा देना चाहते हैं, तो कंप्रेशन थेरेपी मदद कर सकती है। आप प्रदर्शन करते समय या व्यायाम के बाद एक संपीड़न परिधान पहन सकते हैं।
