हम हिचकी क्यों करते हैं?

हिचकी कष्टप्रद हो सकती है लेकिन वे आमतौर पर अल्पकालिक होते हैं। हालांकि, कुछ लोगों को लगातार हिचकी के आवर्ती एपिसोड का अनुभव हो सकता है। लगातार हिचकी, जिसे पुरानी हिचकी भी कहा जाता है, को एपिसोड के रूप में परिभाषित किया जाता है जो 48 घंटे से अधिक समय तक रहता है।

अपने सबसे बुनियादी में, एक हिचकी एक पलटा है। यह तब होता है जब आपके डायाफ्राम का अचानक संकुचन आपके सीने और पेट की मांसपेशियों को हिला देता है। फिर, ग्लोटिस, या आपके गले का हिस्सा जहां आपके मुखर तार स्थित हैं, बंद हो जाता है। यह आपके फेफड़ों से निष्कासित हवा का शोर या "हिच" ध्वनि बनाता है जो हिचकी के साथ अनैच्छिक महसूस करता है।

हमें हिचकी क्यों आती है

आप इसके परिणामस्वरूप हिचकी ले सकते हैं:

• एक व्यापक भोजन
• तापमान में अचानक बदलाव
• उत्साह या तनाव
• कार्बोनेटेड पेय या शराब पीना
• च्यूइंग गम

लगातार या आवर्तक हिचकी में आमतौर पर एक अंतर्निहित स्थिति होती है। इसमें शामिल हो सकते हैं:

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकार

• आघात
• मस्तिष्कावरण शोथ
• फोडा
• सिर में चोट
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस

वागस और फ्रेनिक तंत्रिका जलन

• गण्डमाला
• लैरींगाइटिस
• कान की जलन
• जठरांत्र भाटा

जठरांत्र विकार

• gastritis
• पेप्टिक अल्सर की बीमारी
• अग्नाशयशोथ
• पित्ताशय की थैली मुद्दों
• पेट दर्द रोग

थोरैसिक विकार

• ब्रोंकाइटिस
• दमा
• वातस्फीति
• निमोनिया
• फुफ्फुसीय अंतःशल्यता

हृदय संबंधी विकार

• दिल का दौरा
• पेरिकार्डिटिस

पुरानी हिचकी के कुछ मामलों में कारक हो सकने वाली अन्य स्थितियों में शामिल हैं:

• शराब विकार का उपयोग करें
• मधुमेह
• इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन
• गुर्दे की बीमारी

लंबे समय तक हिचकी को ट्रिगर करने वाली दवाओं में शामिल हैं:

• 'स्टेरॉयड
• प्रशांतक
• बार्बीचुरेट्स
• बेहोशी

हिचकी कैसे दूर करें

यदि आपकी हिचकी कुछ मिनटों में दूर नहीं होती है, तो यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो सहायक हो सकते हैं:

• एक मिनट के लिए बर्फ के पानी से गरारे करें। ठंडा पानी आपके डायाफ्राम में किसी भी जलन को शांत करने में मदद करेगा।
• बर्फ के एक छोटे टुकड़े पर चूसो।
• एक पेपर बैग में धीरे-धीरे सांस लें। यह आपके फेफड़ों में कार्बन डाइऑक्साइड को बढ़ाता है, जिससे आपके डायाफ्राम को आराम मिलता है।
• अपनी सांस रोके। इससे कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर बढ़ाने में भी मदद मिलती है।

चूंकि हिचकी को रोकने का कोई निश्चित तरीका नहीं है, इसलिए इन उपचारों की कोई गारंटी नहीं है, लेकिन ये कुछ लोगों के लिए प्रभावी हो सकते हैं।

यदि आप अपने आप को अक्सर हिचकी लेते हुए देखते हैं, तो छोटे भोजन खाने और कार्बोनेटेड पेय और कम से कम खाद्य पदार्थ खाने में मददगार हो सकते हैं।

यदि वे जारी रखते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। यह उल्लेख करना सुनिश्चित करें कि आपकी हिचकी कब लगती है और कितने समय तक रहती है। वैकल्पिक या पूरक उपचार जैसे विश्राम प्रशिक्षण, सम्मोहन, या एक्यूपंक्चर का पता लगाने के विकल्प हो सकते हैं।

तल - रेखा

जबकि हिचकी असहज और परेशान कर सकती हैं, वे आमतौर पर चिंता करने के लिए कुछ भी नहीं करते हैं। हालांकि, कुछ मामलों में, यदि वे बार-बार या लगातार होते हैं, तो एक अंतर्निहित स्थिति हो सकती है जिसमें चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

यदि आपकी हिचकी 48 घंटे के भीतर दूर नहीं होती है, तो वे काफी गंभीर हैं कि वे दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करते हैं, या अधिक बार आवर्ती प्रतीत होते हैं, अपने डॉक्टर से बात करें।