आप कई कारणों से बहती हुई नाक (नासिका) पा सकते हैं।
ज्यादातर मामलों में, यह आपके नाक गुहा में म्यूकस बिल्डअप या ट्रिगर या एलर्जीन के कारण साइनस के कारण होता है। आपकी नाक तब अतिरिक्त श्लेष्मा से भर जाती है जो आपके नथुनों से होकर निकलती है।
लेकिन बहुत सारे अन्य ट्रिगर हैं जो आपकी दैनिक आदतों, आपके स्वास्थ्य और यहां तक कि आपके भोजन सहित आपकी नाक को चलाने का कारण बन सकते हैं।
यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि जब आप रोते हैं, जब आप खाते हैं, जब आप ठंडे होते हैं, तब आप अपनी नाक क्यों चलाते हैं है एक ठंड, और जब आप सुबह उठते हैं।
रोने पर मेरी नाक क्यों चलती है?
यह बहुत सीधा है। जब आप रोते हैं, तो आंसू आपके आंसू नलिकाओं से निकल जाते हैं - जो आपकी आंखों की पलकों के नीचे स्थित होते हैं - और ये आंसू आपके नाक गुहा में गुजरते हैं।
वहां, वे आपकी नाक के अंदर ड्रिप करते हैं, बलगम और किसी अन्य पदार्थ के साथ एलर्जी या रक्त की तरह मिश्रण करते हैं, और आपके नाक के छिद्रों के माध्यम से बाहर निकलते हैं।
तो आप क्या सोच सकते हैं, इसके बावजूद जब आप रोते हैं तो आपके नाक से निकलने वाला तरल पदार्थ सिर्फ नहीं होता है - यह उस समय आपकी आंखों में आंसू और जो कुछ भी होता है।
जब मैं खाता हूं तो मेरी नाक क्यों चलती है?
इस कारण को एक फैंसी नाम मिला है: एक खाद्य प्रतिक्रिया (लेकिन खाद्य एलर्जी नहीं) से जुड़ा हुआ गस्टलेटरी राइनाइटिस या नाक की सूजन।
दो प्रकार के बहती नाक हैं जिन्हें आप प्राप्त कर सकते हैं:
- एलर्जी रिनिथिस। इस प्रकार की बहती हुई नाक तब होती है जब आप एलर्जी के संपर्क में होते हैं, जैसे पराग, धूल, या मूंगफली जैसे खाद्य पदार्थ, जो एक भड़काऊ प्रतिक्रिया पैदा करते हैं।
- गैर-एलर्जी राइनाइटिस (एनएआर)। यह प्रकार तब होता है जब एक अड़चन आपके वायुमार्ग में प्रवेश करती है और इसके परिणामस्वरूप एलर्जी की प्रतिक्रिया के समान लक्षण दिखाई देते हैं।
गस्टेटरी राइनाइटिस एक प्रकार की गैर-एलर्जी राइनाइटिस है। यह आमतौर पर मसालेदार भोजन से शुरू होता है जो आपके शरीर को अतिरिक्त बलगम का उत्पादन करता है। यह तब होता है जब भोजन बलगम के उत्पादन से जुड़ी ग्रंथियों पर पाया जाता है। अतिरिक्त बलगम आपकी नाक से बाहर टपकता है।
इस प्रकार के राइनाइटिस को ट्रिगर करने के लिए पाए जाने वाले कुछ सामान्य खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- गर्म काली मिर्च
- लहसुन
- करी
- साल्सा
- गर्म सौस
- मिर्च बुकनी
- अदरक
- अन्य प्राकृतिक मसाले
जब मैं ठंडा होता हूं तो मेरी नाक क्यों चलती है?
आपकी नाक गर्म हो जाती है और आपके फेफड़ों में सांस लेने वाली हवा को मॉइस्चराइज करती है। यह प्रक्रिया बैक्टीरिया और अड़चनों को नष्ट करती है, साथ ही आपके फेफड़ों को ठंड से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए हवा के तापमान को नियंत्रित करती है।
ठंडी हवा गर्म हवा की तुलना में कम नमी रखती है। इसलिए जब आप इसे साँस लेते हैं, तो यह आपके वायुमार्ग को जल्दी से सूख सकता है और आपको अधिक चिड़चिड़ाहट में उजागर कर सकता है।
यह आपके नाक के ऊतकों को उत्तेजित करता है ताकि आपकी नाक को नम रखने और आपके वायुमार्ग की रक्षा करने के लिए अधिक बलगम और तरल पदार्थ बनाया जा सके। बलगम और तरल पदार्थ की अधिकता आपकी नाक से निकल जाती है।
सर्दी होने पर मेरी नाक क्यों चलती है?
जब एक ठंडा वायरस आपके शरीर में प्रवेश करता है, तो शरीर हिस्टामाइन नामक एक पदार्थ का उत्पादन करता है, एक यौगिक जिसके परिणामस्वरूप सुरक्षात्मक सूजन होती है जो आपकी नाक में अधिक बलगम उत्पादन का कारण बनती है।
यह कई कारणों से फायदेमंद है:
- आपकी नाक में बलगम बाहरी जलन या बैक्टीरिया को पकड़ने में मदद कर सकता है जो आपके शरीर में प्रवेश कर सकते हैं और वायरल संक्रमण से निपटने के दौरान आपको अधिक बीमार कर सकते हैं। जितना अधिक बलगम, उतना ही अधिक अड़चन यह पकड़ सकता है।
- बलगम बिल्डअप आपके नाक के ऊतकों के लिए सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत के रूप में कार्य करता है, बैक्टीरिया या वायरल पदार्थ को आपके नाक गुहा, साइनस या रक्त वाहिकाओं के माध्यम से आपके शरीर में प्रवेश करने से रोकता है।
- आपकी नाक से निकलने वाला बलगम आपके शरीर से संक्रामक बैक्टीरिया और अन्य जलन पैदा करता है, इन दोनों चीजों के संपर्क में आने से होने वाली सूजन को कम करने में मदद करता है।
सुबह उठने पर मेरी नाक क्यों चलती है?
नाक से चलने वाले लक्षण सुबह के समय सबसे खराब हो सकते हैं क्योंकि रात में एलर्जीन और चिड़चिड़ापन अधिक गंभीर हो जाता है।
एलर्जी के कारण आपके वायुमार्ग में रात भर का निर्माण होता है, जब आप उठते हैं तो आपके शरीर को उन्हें साफ करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इसका परिणाम उच्च स्तर के बलगम उत्पादन के रूप में होता है, जो आपके नासकीय मार्ग के पिछले हिस्से में बनता है, जब आप लेटे होते हैं, और जब आप बैठते हैं या खड़े होते हैं तो नालियां बन जाती हैं।
क्या बहती नाक मेरे पापों को साफ करती है?
बहती नाक का मतलब यह नहीं है कि आपके साइनस साफ़ हो रहे हैं।
यदि आपकी नाक अतिरिक्त बलगम का उत्पादन कर रही है, तो आप इसे पूरी तरह से बाहर निकालने में सक्षम नहीं हो सकते हैं ताकि आपकी नाक और आपके साइनस में बलगम जमाव को पूरी तरह से साफ किया जा सके, खासकर अगर यह सूख जाता है।
और यदि आप अभी भी अपनी नाक बहने के कारण परेशान, भोजन, सर्दी, या अन्य कारणों से अवगत करा रहे हैं, तो संभवतः आपके शरीर में बलगम और तरल पदार्थ का उत्पादन होता रहेगा जब तक आप उजागर नहीं होते।
मैं अपनी नाक को चलाने से कैसे रोक सकता हूं?
आपकी नाक को चलने से रोकने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- तरल पदार्थ का खूब सेवन करें। हाइड्रेटेड होने से अतिरिक्त तरल पदार्थ के साथ बलगम को बाहर निकालने में मदद मिलती है ताकि यह अधिक आसानी से निकल जाए।
- गर्म चाय पिएं, जो एक बहती नाक की तरह ठंड और फ्लू के लक्षणों से राहत देने में मदद करता है।
- चेहरे की भाप लेने की कोशिश करें। एक कटोरा या पॉट को गर्म, स्टीमिंग वॉटर (उबलते नहीं!) से भरें और अपने साइनस और तरल पदार्थ और बलगम की नाक गुहा को साफ करने के लिए 30 मिनट तक अपना चेहरा भाप में रखें।
- गर्म स्नान करें। गर्म स्नान से गर्मी और भाप आपकी नाक से बलगम को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं।
- नाक की सिंचाई के लिए एक नेति पॉट का उपयोग करें। गर्म आसुत जल के साथ एक नेति पॉट भरें, टोंटी को अपनी नाक में डालें, और बलगम, एलर्जी और मलबे को साफ करने के लिए इसे अपने नथुने में आगे की तरफ डालें।
- मसालेदार भोजन खाने की कोशिश करें। मसालेदार खाद्य पदार्थ आपकी नाक में रक्त वाहिकाओं को चौड़ा (पतला) कर सकते हैं। यह भारी जल निकासी का कारण बनता है, जो स्पष्ट बलगम में मदद करता है और साइनस दबाव को राहत देता है।
- मसालेदार मिर्च में एक रसायन, कैप्साइसिन लें। यह भीड़भाड़ के इलाज में कारगर है। कुछ अध्ययन यह सुझाव देते हैं कि यह बहती नाक के लिए बेहतर है जैसे कि नवजात शिशु (एंटोकोर्ट)।
दूर करना
एक बहती नाक को कई चीजों से शुरू किया जा सकता है, और उनमें से लगभग सभी का शरीर पर किसी न किसी तरह का सुरक्षात्मक प्रभाव होता है।
लेकिन अपने चिकित्सक को देखें यदि आपके पास लगातार चलने वाली नाक है - आपको गंभीर एलर्जी या एक अंतर्निहित स्थिति हो सकती है जिसमें उपचार की आवश्यकता होती है।
