जब आप पीने से हिचकी लेते हैं (और उन्हें कैसे रोकें)

हिचकी सबसे बुरी बात नहीं हो सकती है कि बहुत अधिक शराब पीने का कारण हो सकता है, लेकिन वे परेशान और असुविधाजनक हो सकते हैं, खासकर यदि आप शहर से बाहर हैं।

यहां आपको अल्कोहल-प्रेरित हिचकी के बारे में जानने की आवश्यकता है, जिसमें आपको उन खुश घंटों की हिचकी और उन्हें रोकने के तरीके के बारे में चिंता करनी चाहिए या नहीं।

क्या वे खतरनाक हैं?

सामान्य तौर पर, हिचकी सबसे अच्छे रूप में असुविधाजनक होती हैं, लेकिन खतरनाक या घातक? नहीं।

बहुत अधिक पीने के बाद भी आपकी खुद की उल्टी पर चिल्लाना संभव है, हमें लगता है कि आप क्यों सोचते हैं कि बू-प्रेरित हिचकी खतरनाक हो सकती है।

जब आपको हिचकी आती है, तो स्वाद का संकेत आना असामान्य नहीं है (हेय, हैंगओवर टोसोस)। आपने कभी-कभी हिचकी के एक फिट के दौरान पेट के एसिड के जलने को महसूस किया होगा। पूरी तरह से स्थूल होने के बावजूद, इस बारे में चिंतित होने की कोई बात नहीं है।

उस ने कहा, हिचकी जो 48 घंटे से अधिक समय तक रहती है या बार-बार होने वाले एपिसोड कभी-कभी गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स (जीईआरडी), तंत्रिका क्षति या एक ट्यूमर जैसे अंतर्निहित स्वास्थ्य मुद्दे का संकेत हो सकता है। यदि गंभीर और लंबे समय तक चलने वाला, हिचकी खाने और सोने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है, और थकावट, कुपोषण और निर्जलीकरण हो सकता है। यह बहुत दुर्लभ है, हालांकि।

वे क्यों होते हैं?

वास्तव में यह समझने के लिए कि पीने से हिचकी क्यों हो सकती है, आपको यह जानना होगा कि वास्तव में हिचकी क्या हैं।

हिचकी डायाफ्राम का एक मजबूत संकुचन है - एक मांसपेशी जो आपके फेफड़ों के नीचे है और आपके पेट को आपके सीने से अलग करती है। उन संकुचन किन कारणों से होते हैं, विशेषज्ञ अभी भी पूरी तरह से आश्वस्त नहीं हैं।

अंतर्निहित कारण के बावजूद, कुछ कारणों से शराब एक ज्ञात हिचकी ट्रिगर है।

सबसे पहले, कुछ भी जो आपके पेट को विकृत करने का कारण बनता है, वह हिचकी को ट्रिगर कर सकता है। इसमें कुछ भी पीना शामिल है, लेकिन विशेष रूप से बीयर और कार्बोनेटेड बीवी, जैसे सोडा।

पेट बाईं तरफ आपके डायाफ्राम के नीचे बैठता है। यह संभव है कि जब आपका पेट खराब होता है, तो यह आपके डायाफ्राम को दबाता है या परेशान करता है, जिससे हिचकी आ जाती है।

यदि आप दोस्तों के साथ शराब पीते हुए बात कर रहे हैं, और आप हवा निगल रहे हैं या खा रहे हैं और बहुत तेजी से खा रहे हैं, जिससे आपका पेट भी खराब हो सकता है।

शराब आपके अन्नप्रणाली सहित पाचन तंत्र को भी परेशान करती है, जिससे हिचकी भी आ सकती है और एसिड का उत्पादन बढ़ सकता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स हो सकता है। एसिड भाटा भी पैदा कर सकता है - आपने अनुमान लगाया - हिचकी।

उन्हें कैसे रोका जाए

ज्यादातर समय, हिचकी कुछ ही मिनटों में अपने आप बंद हो जाएगी, लेकिन अगर आप उन्हें साथ में मदद करना चाहते हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आप कोशिश कर सकते हैं।

हिचकी से छुटकारा पाने के लिए इनमें से एक को दें:

• एक चम्मच चीनी निगल कर अपने गले के पीछे की तरफ घुमाएँ।
• बर्फ के पानी से घूंट या घूंट लें।
• अपने श्वास चक्र को बाधित करने के लिए कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस पकड़ो।
• Valsalva पैंतरेबाज़ी का प्रयास करें और अपनी नाक बंद करते हुए अपने मुंह को बंद करने की कोशिश करें।
• अपनी गर्दन के पीछे रगड़ें।
• एक पेपर बैग में साँस लें।
• अपने घुटनों को अपनी छाती तक खींचें और आगे की ओर झुकें।
• अपने डायाफ्राम पर दबाव डालने के लिए आगे झुकें।
• नींबू के एक टुकड़े पर काटें।

भविष्य में उनसे बचना

शराब से बचने के लिए पीने से संबंधित हिचकी से पूरी तरह से बचने का कोई तरीका नहीं है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप उन्हें होने की संभावना को कम कर सकते हैं।

अगली बार जब आप शराब पी रहे हों और किसी भी हिचकी से बचना चाहते हैं, तो ध्यान रखें:

• बीयर पीने से बचें।
• सोडा के साथ मिश्रित कार्बोनेटेड पेय को छोड़ दें।
• अपने पेय धीरे-धीरे घूंट-घूंट करके पीने से बचें।
• मॉडरेशन में पीते हैं।

तल - रेखा

जब तक आपके पास लगातार हिचकी नहीं होती है, जो कुछ दिनों तक चलती है, तो आमतौर पर पीने के बाद हिचकी एक बड़ी बात नहीं होती है। हिचकी के लिए शराब एक सामान्य ट्रिगर है, और कुछ लोगों को हिचकी आने का खतरा अधिक होता है। शराब की मात्रा और प्रकार की नकल करते समय, जब छींकने से उन pesky हिचकी को दूर रखने में मदद मिल सकती है।

एड्रिएन सैंटोस-लोंगहर्स्ट एक कनाडा-आधारित फ्रीलांस लेखक और लेखक हैं, जिन्होंने एक दशक से अधिक समय से स्वास्थ्य और जीवन शैली पर सभी चीजों पर विस्तार से लिखा है। जब वह अपने लेखन में होल्ड-अप नहीं होती है, तो वह एक लेख पर शोध करने या स्वास्थ्य पेशेवरों का साक्षात्कार करने से बचती है, वह अपने बीच शहर में पति और कुत्तों के साथ घूमती या स्टैंड-अप पैडल बोर्ड में महारत हासिल करने की कोशिश कर रही झील के बारे में जानती है।