प्रिय एक्शन हीरो इंडियाना जोंस को निर्दयता से प्राचीन खंडहरों में घुसने के लिए जाना जाता है ताकि डैमल्स और अनमोल कलाकृतियों को बचाया जा सके, केवल सांपों के साथ एक घृणित जाल से हेबी-जीबीज प्राप्त करने के लिए। "सांप!" वह चिल्लाता है। "यह हमेशा सांप क्यों है?"
यदि आप सांप के डर से opididophophia से जूझ रहे हैं, तो आप जानते हैं ठीक ठीक हमारे साहसी को कैसा लगता है।
चूंकि सांपों को अक्सर धमकी या खतरनाक के रूप में चित्रित किया जाता है, इसलिए सांपों के डर को एक माना जाता है - जो किसी चीज से डरता नहीं है जो आपको एक काटने से मार सकता है?
2013 के एक अध्ययन में यह भी पाया गया कि सांप जैसे रूपों से डरने के लिए हमारा मस्तिष्क क्रमिक रूप से वातानुकूलित है। यह समझ में आता है, क्योंकि वे हमेशा मानव प्रजातियों के लिए खतरा रहे हैं।
हालाँकि, आधुनिक समय में, यदि आप पाते हैं कि आप अपने जीवन में कार्य करने में असमर्थ हैं या आप एक साँप के उल्लेख पर सभी नियंत्रण खो देते हैं, तो आप एक जंगली शिकारी के स्वस्थ सम्मान से अधिक व्यवहार कर सकते हैं।
Ophidiophobia के बारे में और जानने के लिए पढ़ें कि आप अपने लिए इस विशिष्ट फोबिया का इलाज कैसे कर सकते हैं।
ओफिडियोफोबिया के लक्षण क्या हैं?
यदि आपको सांपों का गहरा डर है, तो आप उनके पास आने पर एक या एक से अधिक लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, उनके बारे में सोच सकते हैं या सांपों से युक्त मीडिया से जुड़ सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आपका सहकर्मी ब्रेक रूम में अपने पालतू बॉल अजगर की चर्चा करता है, तो आपके पास निम्नलिखित प्रतिक्रियाओं में से एक या अधिक हो सकता है:
- चक्कर आना या प्रकाशहीनता
- जी मिचलाना
- पसीना आना, विशेष रूप से आपकी हथेलियों जैसे चरम सीमाओं में
- बढ़ी हृदय की दर
- सांस लेने में कठिनाई या सांस की तकलीफ
- कांपना और हिलाना
जैसे ही आप शारीरिक रूप से सांप के करीब पहुंचते हैं या प्रस्तावित सांप के संपर्क में आने का समय बढ़ता है, तो ये लक्षण बिगड़ सकते हैं।
ओफिडियोफोबिया के कारण क्या हैं?
अन्य विशिष्ट फ़ोबिया की तरह, सांपों का डर विभिन्न कारणों से आ सकता है। यह वास्तव में कई कारक हो सकता है, प्रत्येक एक दूसरे के ऊपर स्तरित है, एक अव्यक्त (अविकसित) भय ले रहा है और इसे कुछ चिंता उत्प्रेरण में बदल रहा है। ओफिडियोफोबिया के कुछ कारणों में शामिल हैं:
- एक नकारात्मक अनुभव। सांप के साथ एक दर्दनाक अनुभव, विशेष रूप से कम उम्र में, आप प्राणियों के दीर्घकालिक फोबिया के साथ छोड़ सकते हैं। इसमें काटे जाने या भयावह वातावरण में शामिल होना शामिल हो सकता है जिसमें प्रमुख रूप से सांप शामिल होते हैं और जिसमें आप फंसे या असहाय महसूस करते हैं।
- व्यवहार सीखा। यदि आप एक माता-पिता या रिश्तेदार को सांपों के आसपास आतंक का प्रदर्शन करते हुए देखते हैं, तो आप जान सकते हैं कि वे डरने के लिए कुछ थे। यह कई विशिष्ट फोबिया के बारे में सच है, जिसमें ओफिडियोफोबिया भी शामिल है।
- मीडिया में चित्रण। अक्सर हम कुछ डरना सीखते हैं क्योंकि लोकप्रिय मीडिया या समाज हमें बताता है कि यह डरावना है। जोकर, चमगादड़, चूहे, और वास्तव में सांप अक्सर इस स्थिति में समाप्त होते हैं। यदि आपने बहुत सी डरावनी फिल्में या भयावह चित्र सांपों की विशेषता को लंबे समय तक देखा, तो आप उनसे डरना सीख सकते हैं।
- नकारात्मक अनुभवों के बारे में सीखना। किसी को सुनकर सांप के साथ एक भयावह अनुभव का वर्णन हो सकता है। डर अक्सर किसी चीज की उम्मीद से आता है जो वास्तव में अनुभव करने वाली स्मृति के विपरीत दर्द या परेशानी पैदा करता है।
ओफिडियोफोबिया का निदान कैसे किया जाता है?
विशिष्ट फोबिया कभी-कभी निदान के लिए नाजुक हो सकते हैं, क्योंकि उनमें से सभी मानसिक विकार के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल (डीएसएम -5) में सूचीबद्ध नहीं हैं। यह एक संदर्भ उपकरण है जिसका उपयोग मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों या विकारों का निदान करते समय करते हैं।
इस मामले में, सांपों के डर को एक विशिष्ट भय के रूप में पहचाना जा सकता है, जिसका अर्थ है एक विशिष्ट ट्रिगर के जवाब में गहन भय या चिंता, जैसे कि जानवर, पर्यावरण या स्थिति।
अपने निदान को सीखने में पहला कदम अपने चिकित्सक से अपने लक्षणों और भय पर चर्चा करना है। आप अपने इतिहास की एक स्पष्ट तस्वीर पाने में मदद करने के लिए अपने फोबिया के बारे में विभिन्न यादों या अनुभवों के माध्यम से बात करेंगे।
फिर, एक साथ, आप अलग-अलग संभावित निदानों के माध्यम से बात कर सकते हैं, जो आपके अपने व्यक्तिगत अनुभव के सबसे करीब महसूस करता है। बाद में, आप संभावित उपचार पर एक साथ फैसला कर सकते हैं।
ओफिडियोफोबिया का इलाज क्या है?
ओफिडियोफोबिया जैसे विशिष्ट फ़ोबिया के लिए कोई एकल उपचार नहीं है। और आप एक दूसरे के साथ मिलकर उपचार की कुछ अलग शैलियों का पता लगाने का निर्णय ले सकते हैं। यह आपके लिए सही संयोजन खोजने के बारे में है। ओफिडियोफोबिया के लिए कुछ सामान्य उपचार विधियों में शामिल हैं:
जोखिम चिकित्सा
टॉक थेरेपी का यह रूप, जिसे सिस्टमेटिक डिसेन्सिटाइजेशन भी कहा जाता है, यह ऐसा लगता है जैसे: आप उस चीज़ के संपर्क में हैं जिससे आप एक निडर और सुरक्षित वातावरण में डरते हैं।
ओफिडियोफोबिया के लिए, इसका मतलब हो सकता है कि आप अपने चिकित्सक के साथ सांपों की तस्वीरों को देखें और प्रतिक्रिया में आने वाली भावनाओं और शारीरिक प्रतिक्रियाओं पर चर्चा करें।
कुछ मामलों में, आप एक प्राकृतिक लेकिन डिजिटल स्थान पर साँप के आसपास रहने के लिए एक आभासी वास्तविकता प्रणाली का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं, जहां ऐसा लगता है कि आप वहां हैं, लेकिन कुछ भी वास्तव में आपको चोट नहीं पहुंचा सकता है। आप चिड़ियाघर की तरह एक सुरक्षित और विनियमित वातावरण में असली सांपों के आसपास काम कर सकते हैं।
संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार
इस प्रकार की टॉक थेरेपी के साथ, आप अपनी सोच में पैटर्न या समस्याओं को बदलने के लिए अपने चिकित्सक के साथ अल्पकालिक लक्ष्य निर्धारित करने पर काम करते हैं। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी में आमतौर पर हाथों की समस्या को हल करना शामिल होता है जो आपको मुद्दे के बारे में महसूस करने के तरीके को बदलने में मदद करता है।
इस मामले में, आप सांपों को वापस करने के तरीकों के माध्यम से बात कर सकते हैं ताकि उन्हें डरने की कोई बात नहीं रह जाए। आप एक पशु चिकित्सक द्वारा एक व्याख्यान में जा सकते हैं, जो कोई सांपों का अध्ययन करता है, इसलिए आप जानवरों के बारे में अधिक जान सकते हैं।
दवाई
दवा का उपयोग आपके फोबिया के उपचार के दौरान नियमित टॉक थेरेपी के साथ संयोजन में किया जाता है। आमतौर पर विशिष्ट फ़ोबिया के साथ मदद करने के लिए दो प्रकार की दवा का उपयोग किया जाता है: बीटा-ब्लॉकर्स और सेडेटिव। बीटा-ब्लॉकर्स के साथ, आपके दिल की धड़कन थोड़ी धीमी होती है, इसलिए यदि आपको घबराहट या डर की प्रतिक्रिया होती है, तो इससे आपको सर्पिलिंग के बजाय शांत और आराम महसूस करने में मदद मिल सकती है।
सेडिटिव आपको आराम करने में मदद करने के लिए दवाओं का सेवन करते हैं हालांकि, वे निर्भरता को जन्म दे सकते हैं। नतीजतन, कई प्रिस्क्राइबर उन्हें चिंता या फोबिया के लिए टालते हैं, इसके बजाय आपको काउंसलिंग के माध्यम से फोबिया के माध्यम से काम करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
ओफिडियोफोबिया के लिए सहायता प्राप्त करना
- एक सहायता समूह खोजें। आप अपने पास एक फोबिया समूह को खोजने के लिए अमेरिका की वेबसाइट की चिंता और अवसाद एसोसिएशन की जांच कर सकते हैं।
- किसी चिकित्सक या परामर्शदाता से संपर्क करें। मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य प्रशासन आपके पास एक चिकित्सा केंद्र खोजने के लिए एक निर्देशिका है।
- मनोचिकित्सक या मनोरोग नर्स चिकित्सक से संपर्क करें। अमेरिकन साइकिएट्रिक एसोसिएशन के पास पेशेवरों की एक निर्देशिका है जो आपको आरंभ करने में मदद करती हैं।
- किसी भरोसेमंद दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ खुलकर बात करें। अपने डर के चारों ओर शर्म और कलंक को कम करने से इसे कम अलगाव और तीव्र महसूस करने में मदद मिल सकती है।
तल - रेखा
विभिन्न प्रकार के लोगों की एक विस्तृत विविधता के बीच सांपों का डर एक सामान्य भय है - हमारे पुरातत्वविद् नायक को शुरू से याद है? यहां तक कि वह उनसे डरता भी था। लेकिन हमारे डर पर विजय पाने का सबसे अच्छा तरीका है कि हम उनका नाम लें और उनका सामना करें।
एक थेरेपिस्ट के साथ बात करके और भरोसेमंद दोस्तों और परिवार के सदस्यों से समर्थन पाने के लिए, आप अपनी चिंता को कम करने और ओफिडियोफोबिया से मुक्त जीवन जीने का एक तरीका खोज सकते हैं।
