अपने छोटे से बच्चे को सोते हुए देखने वाले बच्चे की निगरानी में, आप अपने छोटे शरीर को बड़े पालना में अकेले देखकर एक झटके महसूस कर सकते हैं। आप चिंतित हो सकते हैं कि वे ठंडे हो जाएंगे और सोचेंगे, "क्या वे कंबल या तकिया के साथ अधिक सहज महसूस नहीं करेंगे?"
आप गर्भावस्था के दौरान पढ़ी गई सभी पुस्तकों से यह जान सकती हैं कि आपको अपने बच्चे को उनके पालने में सोने के लिए एक दृढ़ चादर के साथ एक फर्म गद्दे पर रखना चाहिए।
आपके शिशु के डॉक्टर ने भी आपको एक नियुक्ति के दौरान बताया होगा कि शिशुओं को अचानक शिशु मृत्यु संलक्षण (SIDS) के जोखिम को कम करने के लिए उनके पालने में कंबल, तकिए, या किसी अन्य चीज के साथ नहीं सोना चाहिए।
लेकिन कब उन्हें कंबल देना शुरू करना सुरक्षित है?
आपका बच्चा कब कंबल के साथ सो सकता है?
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) कम से कम पहले 12 महीनों के लिए नरम वस्तुओं और ढीले बिस्तर को सोने की जगह से बाहर रखने की सलाह देता है। यह सिफारिश शिशुओं की मृत्यु और एसआईडीएस के जोखिम को कम करने के दिशानिर्देशों के आसपास के आंकड़ों पर आधारित है।
AAP के इस मार्गदर्शन से परे, एक बार जब आपका बच्चा काफी पुराना हो जाता है, तो यह निर्धारित करने के लिए कुछ अन्य कारकों पर विचार करें कि क्या यह निर्धारित करने के लिए कि आपके बच्चे के लिए उनके पालने में कंबल है कंबल का आकार, मोटाई, कपड़े का प्रकार और किनारा शामिल है।
- बड़े कंबल गला घोंटने और घुटन के खतरों को पेश कर सकते हैं जो छोटे कंबल मौजूद नहीं हैं - आपके बच्चे के 1 वर्ष के हो जाने के बाद भी।
- कंबल का कपड़ा इसकी सुरक्षा को प्रभावित कर सकता है और क्या यह आपके नींद वाले बच्चे की पेशकश करने के लिए उपयुक्त है। मलमल जैसे कपड़ों से बने कंबल, जिनमें सांस ली जा सकती है, मोटे, रजाई वाले कंबल की तुलना में बहुत कम लोगों के लिए बेहतर विकल्प हैं। भारित कंबल जो कभी-कभी संवेदी चिंताओं वाले बड़े बच्चों के लिए उपयोग किए जाते हैं नहीं शिशुओं के साथ उपयोग के लिए सुरक्षित।
- यहां तक कि जब बच्चा बड़ा होता है, तो किनारों पर लंबे तार या रिबन के साथ एक कंबल चारों ओर लपेट सकता है और बच्चे को चोक कर सकता है, इसलिए वे सोते हुए कंबल के रूप में उपयोग करने के लिए सुरक्षित नहीं हैं।
यदि आप AAP की उम्र की सिफारिश के अलावा, सोते हुए वातावरण में भरवां जानवरों या अन्य खिलौनों की अनुमति देने के बारे में सोच रहे हैं, तो वस्तु के वजन पर विचार करना महत्वपूर्ण है, यह उस सामग्री से बना है, और यदि कोई छोटा हिस्सा है।
बड़ी वस्तुओं - यहां तक कि भरवां खिलौने - जो घुटन या क्रश कर सकते हैं, सो क्षेत्रों से बाहर रहना चाहिए। इसी तरह, छोटे हिस्से वाली वस्तुएं, जैसे कि सिल-ऑन आंखें या बटन, घुटन के खतरे हो सकते हैं, जिन्हें उम्र की परवाह किए बिना सोते हुए क्षेत्र में बचा जाना चाहिए।
छोटे बच्चे सक्रिय स्लीपर्स हो सकते हैं। यदि आप पाते हैं कि आपका बच्चा रात के दौरान अपने बिस्तर पर इधर-उधर हिलना और लुढ़कना पसंद करता है, तो एक नींद की बोरी या पैरों के पजामा एक कंबल से अधिक सुरक्षित हो सकते हैं जब तक कि वे बड़े नहीं होते।
यदि आप तय करते हैं कि आपका बच्चा कंबल का उपयोग करने के लिए तैयार है, तो सुनिश्चित करें कि कंबल को छाती के स्तर से अधिक नहीं रखा गया है और पालना में गद्दे के चारों ओर टक दिया गया है।
सुरक्षित नींद के उपाय
वस्तुओं के पालने को साफ रखने के अलावा, एक सुरक्षित नींद का वातावरण प्रदान करने के लिए अन्य बातों का ध्यान रखना चाहिए क्योंकि आपका बच्चा बढ़ता है:
- कंबल, तकिए और खिलौनों के पालने को साफ रखने का मतलब है कि यह बंपर से साफ हो। वे प्यारे दिख सकते हैं और आपकी नर्सरी सजावट से मेल खा सकते हैं, लेकिन बम्पर खिलौने और ढीले बिस्तर के रूप में एक ही घुटन जोखिम के कई मुद्राएं करते हैं और पालना से बाहर निकलने में बड़े बच्चों की सहायता के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
- वेजेज, पोजिशनर्स, और विशेष गद्दे हैं नहीं एड्स को कम करने के लिए AAP द्वारा पाया गया, और वास्तव में जोखिम बढ़ सकता है। हालांकि, माना जाता है कि शांतिकारक SIDS के जोखिम को कम करते हैं और यदि आपका बच्चा एक का उपयोग करता है तो उसे सोने के समय पर पेश किया जाना चाहिए।
- आपके बच्चे का पालना या बासीनेट उनके जीवन के कम से कम 6 महीने (और आदर्श रूप से पूरे प्रथम वर्ष के लिए) आपके बेडरूम में स्थित होना चाहिए। अपने बच्चे के साथ अपने बिस्तर को साझा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है और यदि आप बिस्तर साझा नहीं करते हैं, तो निश्चित रूप से करना चाहिए। धूम्रपान किया है, पिछले 24 घंटों में एक घंटे से भी कम समय तक सोए हैं, कुछ दवाओं पर हैं, या यदि आपका बच्चा कम जन्म का है। यदि आप अपने शिशु के साथ सह-नींद का चयन करते हैं, तो उस क्षेत्र से सभी कंबल, चादर और तकिए को हटाना आवश्यक है, जहाँ शिशु सो रहा होगा।
- सोते समय या झपकी लेने के लिए, अपने बच्चे को लगभग एक से अधिक परतें पहनाएं, जो आप खुद पहनते हैं। यह देखने के लिए कि क्या आपका बच्चा बहुत गर्म या ठंडा है, सांस लेने में बदलाव की तलाश करें, उनकी गर्दन के पीछे की जाँच करें कि यह पसीने से तर या ठंडा है या नहीं और फटे हुए गालों की तलाश करें। (अधिक गर्मी से बचने के लिए अपने बच्चे के सोने के क्षेत्र को ठंडा रखने की सलाह दी जाती है।)
- पेट और बाजू की नींद ठीक होती है, क्योंकि उनके पास खुद को सहारा देने के लिए पर्याप्त मांसपेशियों की ताकत होती है और एक स्थिति में खुद को बाहर निकालने की क्षमता होती है। जैसा कि आपका बच्चा रोल करना सीखता है, आप देख सकते हैं कि वे सोते समय अपने पेट पर रोल करना शुरू करते हैं। आपको अंदर जाने और उन्हें पलटने की आवश्यकता नहीं है: यहां तक कि अगर आपका बच्चा नियमित रूप से अपने पेट पर खुद को फहराता है, तो AAP अनुशंसा करता है कि जब आप उन्हें पालना में रखें तो आप उन्हें अपनी पीठ पर रखना जारी रखें।
- रोल करने की बात ... एक बार जब आपका बच्चा ऐसा लगने लगता है कि वे रोल कर सकते हैं, तो स्वैडलिंग बंद करने का समय आ गया है। AAP आपके बच्चे को वास्तव में रोल करने से पहले 2 महीने की उम्र में स्वैडल को घुमाने की सलाह देती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके छोटे से एक व्यक्ति को अपने हाथों को वापस फ्लिप करने की आवश्यकता हो सकती है।
- कंबल के साथ या उसके बिना, अपने बच्चे के लिए सोफे या आराम कुर्सी पर गिरना सुरक्षित नहीं है। आपके बच्चे को भी झूले, झुक कुर्सी, या उनकी कार की सीट पर बिना सोचे-समझे रात नहीं गुजारनी चाहिए। यदि आप और आपका बच्चा एक खिला सत्र के दौरान सो जाते हैं, तो जैसे ही आप जागते हैं, अपने बच्चे को वापस उनके पालना या बेसिनकेट में ले जाएं।
- किसी भी मोबाइल, खिड़की के उपचार, या कलाकृति के पालने के ऊपर के क्षेत्र को ऊपर और बगल में रखें। आपके बच्चे पर वस्तुओं के गिरने की संभावना है, और जैसा कि आपका बच्चा मोबाइल बन जाता है, वे संभावित रूप से इन वस्तुओं को खुद पर खींच सकते हैं या उलझ सकते हैं। आप निश्चित रूप से अभी भी अपने सपनों की प्यारी नर्सरी हो सकते हैं - पालना प्लेसमेंट को सजाने की योजना पर विचार करने की आवश्यकता है।
- जैसे ही आपका बच्चा खुद को ऊपर खींचना और खड़ा करना शुरू करता है, पालना गद्दे को कम करना याद रखें। पहले सिर पर चढ़ने या कूदने का प्रलोभन उन छोटे बच्चों के लिए एक मजबूत है जो किसी भी बेहतर को नहीं जानते हैं!
- यदि वे अपने पालना से बचते हैं तो अपने बच्चे के कमरे को बेबी-प्रूफ रखें। यह एक झटका हो सकता है जब आपका बच्चा पहली बार अपने पालना से बाहर निकलना सीखता है। तैयार होने से, आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि आपके बिस्तर से बाहर निकलने से पहले उन्हें अपने वातावरण में किसी चीज़ से चोट नहीं पहुंचेगी!
दूर करना
जबकि कंबल कम्फर्टेबल और लुभावने लगते हैं, वे एक बच्चे के साथ पालना में खतरनाक भी हो सकते हैं। अपने बच्चे के सोने की जगह में कुछ भी जोड़ने से पहले, यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि वह सुरक्षित है या नहीं।
यदि आप सोच रहे हैं कि क्या आपका बच्चा एक तकिया या कंबल के लिए तैयार है, तो AAP की सिफारिशों को याद रखें, विचार करें कि आपका बच्चा कितना मोबाइल है, और अपनी अगली नियुक्ति पर अपने डॉक्टर से बात करें।
जैसा कि व्यक्ति आपके बच्चे को हर रात सोने के लिए कहता है, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि वे सुरक्षित हैं और कंबल का उपयोग करने के बारे में आपके निर्णय के साथ सहज महसूस करने की आवश्यकता है। निर्णय अंततः आपका है!
