Phytoceramides त्वचा की देखभाल करने वाली सामग्री की एक लंबी सूची में नवीनतम है जो चिकनी, ताजी दिखने वाली त्वचा के लिए गुप्त है।
हालांकि वे निश्चित रूप से सूखापन को कम करने में मदद कर सकते हैं, जलन को शांत कर सकते हैं, और संभवतः ठीक लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को भी कम कर सकते हैं, फाइटोसेरामाइड्स बहुत चमत्कारी नहीं हैं क्योंकि वे होने की अफवाह है।
चलो एक नज़र मारें।
फाइटोकेरामाइड्स क्या हैं?
सेरामाइड्स एक प्रकार का स्वाभाविक रूप से होने वाला, लंबी श्रृंखला वाला फैटी एसिड (यानी, वसा या लिपिड) है जो त्वचा की बाहरी परत (एपिडर्मिस) का लगभग 50 प्रतिशत बनाता है।
चूंकि "फाइटो" का अर्थ है पौधे, फाइटोकेरामाइड्स पौधों से सिर्फ सेरामाइड हैं।
"फाइटोसेरामाइड्स पौधे-व्युत्पन्न सेरामाइड्स का उल्लेख करते हैं, जैसा कि सिंथेटिक या पशु-व्युत्पन्न सेरामाइड्स के विपरीत है, जिसका उपयोग प्राकृतिक त्वचा सेरामाइड्स को खत्म करने के लिए किया जाता है," डॉ। त्सिपोरा शिनहाउस, एफएएडी, स्किनसेफ डर्मेटोलॉजी और स्किन केयर में निजी अभ्यास में एक बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं।
सिंथेटिक और प्लांट-आधारित सेरामाइड्स त्वचा में पाए जाने वाले सेरामाइड्स की संरचना के समान हैं, कैलिफोर्निया के वेस्टलेक गांव में पियरे स्किन केयर इंस्टीट्यूट के एक त्वचा विशेषज्ञ डॉ। पीटरसन पियरे बताते हैं।
जबकि सिंथेटिक सेरामाइड संभवतः अधिक सामान्य हैं, फ़ाइटोकेरामाइड्स हाल ही में उनकी एंटी-एजिंग शक्तियों के कारण त्वचा देखभाल घटक के रूप में लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं।
वे त्वचा के लिए कैसे अच्छे हैं?
बोल्ड का दावा है कि फाइटोकेरामाइड्स एक बोतल में "एक नया रूप है" इस त्वचा देखभाल घटक के आसपास बहुत प्रचार किया गया है।
जबकि विशेषज्ञों का कहना है कि फाइटोकेरामाइड्स त्वचा को लाभ पहुंचा सकते हैं, किसी भी क्रीम में फेसलिफ्ट के समान परिणाम नहीं होंगे।
"उन अनैतिक निर्माताओं द्वारा किए गए दावे हैं," पियरे कहते हैं।
हालांकि त्वचा स्वाभाविक रूप से सेरामाइड बनाती है, पर्यावरणीय कारक जैसे ठंड का मौसम, वायु प्रदूषण, सूर्य की यूवी किरणें, और तनाव और उम्र बढ़ने के साथ कम आर्द्रता उनकी एकाग्रता या प्रभावशीलता को कम कर सकती है, जिससे त्वचा शुष्क महसूस करती है, शिनहाउस कहते हैं।
सीरमाइड के निम्न स्तर नमी को त्वचा से बचने की अनुमति देते हैं, चिड़चिड़ापन, वायु प्रदूषण और यहां तक कि संक्रामक एजेंटों में देते हैं।
जब चिड़चिड़ाहट जैसी चीजें त्वचा में प्रवेश करती हैं, तो "प्रतिरक्षा प्रणाली उन्हें 'देख सकती है और एक संपर्क जलन या त्वचा एलर्जी विकसित कर सकती है," शिनहाउस बताते हैं। यह सूखी, खुरदरी, परतदार और सूजन वाली त्वचा का कारण बन सकता है, खासकर सक्रिय एक्जिमा वाले लोगों में।
आपकी त्वचा में नमी जोड़ने के बजाय, सभी प्रकार के सेरामाइड्स आपकी त्वचा की बाधा कार्य को मजबूत करके नमी के नुकसान को रोकते हैं।
"Ceramides the टाइल की तरह 'ऊपरी [त्वचा] कोशिकाओं के बीच out ग्राउट’ के रूप में कार्य करता है जो एक तंग सील बनाने के लिए… हाइड्रेशन में पकड़ बनाने के लिए, ”Shainhouse कहते हैं।
अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि त्वचा के लिए एक सेरामाइड क्रीम लगाने से सूखापन कम हो जाता है, विशेष रूप से शुष्क और एक्जिमा-प्रवण त्वचा वाले लोगों में।
हालांकि इनमें से कई अध्ययनों का भुगतान क्रीम निर्माताओं द्वारा किया जाता है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि सबूत अभी भी मजबूत हैं।
"Ceramides सूखी, परतदार, skin टूटी हुई त्वचा ... [और] एक्जिमा के प्रबंधन के लिए संबोधित करने के लिए महान हैं," Shainhouse कहते हैं। “वास्तव में, एटोपिक जिल्द की सूजन वाले रोगियों में फाइलाग्रेन में एक आनुवंशिक दोष होता है, जो त्वचा में एक अणु है। जैसे, सेरामाइड्स में उनकी त्वचा की कमी होती है। सामयिक सेरामाइड्स को लागू करने से दरारें भरने में मदद मिल सकती है 'एक चिकनी, अधिक पूर्ण सुरक्षात्मक त्वचा अवरोधक बनाने के लिए। "
चूंकि सूखी त्वचा कोशिकाएं सिकुड़ जाती हैं, इसलिए त्वचा को मॉइस्चराइज करना भी ठीक लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद करता है। ध्यान रखें कि एंटी-एजिंग प्रभाव को नोटिस करने के लिए आपको कई हफ्तों तक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना होगा।
Phytoceramides एक्जिमा और सोरायसिस जैसी स्थितियों वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है, जिनकी त्वचा स्वाभाविक रूप से पर्याप्त सीरमाइड नहीं बना सकती है और बिगड़ा हुआ बाधा कार्य कर सकती है।
सीरमाइड की खुराक पर केवल सीमित शोध है।
एक विटामिन निर्माता से एक छोटे से यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण में पाया गया कि जो लोग konjac (एशिया में पाई जाने वाली एक जड़ी बूटी) से बना फाइटोकेराइड सप्लीमेंट लेते हैं, वे 6 सप्ताह तक दिन में एक बार त्वचा की सूखापन, हाइपरपिग्मेंटेशन, खुजली और तेल लगने की रिपोर्ट करते हैं। एक प्लेसबो
सवाल यह है कि क्या यह वास्तव में ज्यादातर लोगों में ध्यान देने योग्य प्रभाव को जन्म देता है।
"संक्षेप में, इस बात का कोई पुख्ता सबूत नहीं है कि प्लांट-आधारित सेरामाइड्स का सेवन करने से त्वचा की बाधा को मजबूत बनाने और नमी के नुकसान पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ेगा," शिनहाउस कहते हैं। "अगर यह स्किन सेरामाइड्स या बैरियर फंक्शन को बदलने में मदद करता है, तो वैज्ञानिक निश्चित नहीं हैं कि वे कैसे काम कर रहे हैं।"
त्वचा के लिए इनका उपयोग कैसे करें
Phytoceramides सामयिक क्रीम या पूरक में आते हैं, और वे कुछ खाद्य पदार्थों में भी पाए जाते हैं।
पूरक त्वचा की रक्त वाहिकाओं के माध्यम से त्वचा को सेरामाइड्स पहुंचाते हैं और आमतौर पर दिन में एक बार लिया जाता है।
फ़ाइटोकेरामाइड्स वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- सोयाबीन
- बाजरा
- गेहूँ
- चावल
- पालक
- मीठे आलू
- आलू
- मक्का
- सूजा हुआ
हालांकि, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यह स्पष्ट नहीं है कि फाइटोकेरामाइड्स का सेवन त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने के लिए काम करता है।
शैटिनहाउस कहते हैं, फाइटोकेरामाइड्स के साथ त्वचा की देखभाल करने वाली त्वचा को शांत करने में मदद करती है और त्वचा के अवरोध को सुरक्षित रखती है, खासकर अगर आप रेटिनॉइड्स और एसिड जैसी अन्य संभावित चिड़चिड़ी सामग्री का उपयोग करते हैं, तो शाहीन कहते हैं।
वे हाइलूरोनिक एसिड, यूरिया और ग्लिसरीन जैसे मॉइस्चराइजिंग अवयवों में सील की मदद भी कर सकते हैं।
शीनहाउस कहते हैं, "जब अन्य वसा जो स्वाभाविक रूप से त्वचा में मौजूद होते हैं, जैसे कोलेस्ट्रॉल और फैटी एसिड के साथ मिलाया जाता है," सेरामाइड्स सबसे अच्छा काम करता है।
एक दिन में एक बार, या अधिक बार आवश्यकतानुसार एक सेरामाइड क्रीम लगाएं। स्नान या स्नान के बाद इसका उपयोग करना सबसे अच्छा है।
पैट त्वचा को एक तौलिया के साथ सूखता है और नमी में ताला लगाने में मदद करने के लिए त्वचा को थोड़ा नम त्वचा पर लागू करता है, शैनहाउस का सुझाव देता है।
दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने के लिए, पियरे का कहना है कि आप एक फाइटोकेयरमाइड क्रीम का उपयोग कर सकते हैं और एक फाइटोसेरामाइड पूरक ले सकते हैं।
"क्रीम एक तत्काल लाभ प्रदान करेगा, जबकि मौखिक पूरक लंबे समय तक चलने वाला परिणाम प्रदान करेगा," वे कहते हैं।
चेतावनी
शेटहाउस कहते हैं, "फाइटोकेरामाइड्स युक्त क्रीम" नॉनटेरिटेटिंग, नॉनड्रिंगिंग और नॉनटालोजेनिक हैं।
उन्होंने कहा, हर किसी की त्वचा अलग होती है।
"कभी भी आप एक नई त्वचा देखभाल उत्पाद का उपयोग करते हैं, हमेशा एक मौका होता है जिससे आपको एलर्जी हो सकती है," पियरे कहते हैं। फाइटोकेरामाइड्स से दूर रहें जो उन अवयवों के साथ संयुक्त हैं जो आपकी त्वचा को जलन कर सकते हैं, जैसे सुगंध।
फाइटोकेराइड पूरक शुरू करने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। फाइटोकेरामाइड्स वसा का एक प्रकार है। वे कुछ लोगों के लिए गोली के रूप में मुद्दों का कारण बन सकते हैं, जैसे उन लोगों के लिए जो उच्च कोलेस्ट्रॉल, हृदय रोग या स्ट्रोक के लिए एक पूर्वाग्रह रखते हैं।
"पशु अध्ययन ने दिखाया है कि वे रक्त में घूस के बाद पाए जा सकते हैं, इसलिए दैनिक पूरक के रूप में उनका सेवन आपके कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को संभावित रूप से प्रभावित कर सकता है," शिनहाउस कहते हैं।
तल - रेखा
फाइटोकेरामाइड्स एक प्लांट-आधारित सेरामाइड है, जो स्वाभाविक रूप से होने वाली वसा है जो त्वचा की बाहरी परत का आधा हिस्सा बनाती है।
पर्यावरणीय कारक, उम्र बढ़ने और एक्जिमा जैसी त्वचा की स्थिति आपकी त्वचा में सीरमाइड के स्तर को कम कर सकती है।
फाइटोकेरामाइड्स के साथ त्वचा देखभाल उत्पाद का उपयोग करना त्वचा की बाधा कार्य को बढ़ावा देने, जलन को कम करने और त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है, जो ठीक लाइनों की उपस्थिति को भी कम कर सकता है।
अधिकांश लोग, जिनमें संवेदनशील त्वचा भी शामिल है, साइड इफेक्ट्स का अनुभव किए बिना फाइटोकेरामाइड क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन फाइटोसेरामाइड पूरक लेने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें, क्योंकि यह सभी के लिए सुरक्षित नहीं हो सकता है।
कॉलीन डी बेलेफ़ॉन्ड्स एक पेरिस स्थित स्वास्थ्य और कल्याण पत्रकार है, जो नियमित रूप से व्हाट्सएप पेक्ट डॉट कॉम, वीमेन हेल्थ, वेबएमडी, हेल्थग्रैड्स डॉट कॉम और क्लीनप्ले डॉट कॉम सहित प्रकाशनों के लिए एक दशक से अधिक का अनुभव और संपादन करता है। उसे ट्विटर पर खोजें।
