बादाम केवल स्नैकिंग या ट्रेल मिक्स में जोड़ने के लिए नहीं हैं। अखरोट का यह तेल आपकी त्वचा को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है।
प्राचीन चीनी और आयुर्वेदिक प्रथाओं ने त्वचा को शांत करने और नरम करने और मामूली घावों और कटौती का इलाज करने में मदद करने के लिए सदियों से बादाम के तेल का उपयोग किया है। आज, विभिन्न प्रकार के कॉस्मेटिक और सौंदर्य उत्पादों में बादाम का तेल ढूंढना असामान्य नहीं है।
इस लेख में, हम बादाम के तेल के लाभों और आपकी त्वचा पर इसे इस्तेमाल करने के तरीकों पर करीब से नज़र डालेंगे।
बादाम के तेल में कौन से पोषक तत्व होते हैं?
बादाम का तेल दो प्रकार के होते हैं: मीठा और कड़वा। मीठा बादाम का तेल एक प्रकार है जो आपकी त्वचा के लिए बेहतर है। इसमें निम्नलिखित पोषक तत्व शामिल हैं:
- विटामिन ए: विटामिन ए में रेटिनॉल नई त्वचा कोशिकाओं और चिकनी महीन रेखाओं के उत्पादन को प्रोत्साहित करने की क्षमता रखता है।
- विटामिन ई: इस पोषक तत्व में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं जो कोशिका क्षति को रोकने में मदद कर सकते हैं और सूरज की वजह से त्वचा को पराबैंगनी (यूवी) क्षति को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- ओमेगा -3 फैटी एसिड: ये पोषक तत्व समय से पहले बूढ़ा होने और सूरज की क्षति से बचाने में मदद कर सकते हैं।
- जस्ता: यह मुँहासे या अन्य चेहरे के घावों को ठीक करने के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि मौखिक रूप से लेने पर जस्ता इस उद्देश्य के लिए अधिक प्रभावी है।
आपके चेहरे पर बादाम के तेल का उपयोग करने के क्या फायदे हैं?
हालाँकि बादाम खाने के फायदों का पता लगाने के लिए बहुत सारे शोध हैं, लेकिन त्वचा पर बादाम के तेल के उपयोग के लाभों के बारे में कम वैज्ञानिक प्रमाण हैं।
हालांकि, कुछ नैदानिक अध्ययनों और उपाख्यानों के प्रमाण के अनुसार, बादाम का तेल त्वचा पर लगाने से निम्नलिखित लाभ हो सकते हैं:
- पफनेस और अंडर आई सर्कल को कम करता है। क्योंकि बादाम का तेल एक विरोधी भड़काऊ है, यह त्वचा की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
- रंग और त्वचा की टोन में सुधार करता है। इसके गुणकारी गुणों के कारण, बादाम के तेल में रंग और त्वचा की टोन दोनों को बेहतर बनाने की क्षमता है।
- शुष्क त्वचा का इलाज करता है। बादाम के तेल का उपयोग सदियों से सूखी त्वचा की स्थिति के इलाज के लिए किया जाता है, जिसमें एक्जिमा और सोरायसिस शामिल हैं।
- मुँहासे में सुधार करता है। तेल की फैटी एसिड सामग्री त्वचा पर अतिरिक्त तेल को भंग करने में मदद कर सकती है, जबकि तेल में रेटिनोइड मुँहासे की उपस्थिति को कम कर सकते हैं और सेल टर्नओवर में सुधार कर सकते हैं।
- सूर्य की उल्टी क्षति में मदद करता है। पशु अध्ययनों से पता चला है कि बादाम के तेल में पोषक तत्वों में से एक विटामिन ई, यूवी जोखिम के कारण त्वचा को होने वाले नुकसान को कम करने में मदद कर सकता है।
- निशान की उपस्थिति को कम करता है। प्राचीन चीनी और आयुर्वेदिक चिकित्सा में, बादाम के तेल का उपयोग निशान को कम करने के लिए किया गया था। विटामिन ई सामग्री त्वचा को चिकना बनाने में मदद कर सकती है।
- खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करता है। 2016 के एक अध्ययन के अनुसार, मीठे बादाम का तेल स्ट्रेच मार्क्स को रोकने और कम करने के लिए एक प्रभावी उपचार हो सकता है।
क्या आपकी त्वचा पर बादाम के तेल का उपयोग करना सुरक्षित है?
बादाम का तेल आमतौर पर आपकी त्वचा पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित माना जाता है। हालांकि, ध्यान में रखने के लिए कुछ सुरक्षा सावधानियां हैं।
- यदि आपको नट्स से एलर्जी है, तो अपनी त्वचा पर बादाम के तेल का उपयोग करने से बचें।
- यदि आपने पहले कभी अपनी त्वचा पर बादाम का तेल नहीं लगाया है, तो अपने चेहरे पर लागू करने से पहले एक पैच परीक्षण करें।
- आप अपनी कलाई या कोहनी के अंदर बादाम के तेल की एक छोटी मात्रा में थपका कर पैच टेस्ट कर सकते हैं। यदि कुछ घंटों के भीतर लालिमा, खुजली, जलन, या सूजन के कोई संकेत नहीं हैं, तो तेल आपकी त्वचा पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित है।
बादाम के तेल का उपयोग कैसे करें?
आपके चेहरे पर बादाम के तेल का उपयोग करने के कुछ अलग तरीके हैं।
कुछ लोग इसे मेकअप रिमूवर के रूप में उपयोग करना पसंद करते हैं। वास्तव में, यह कई प्राकृतिक मेकअप रिमूवर उत्पादों में एक सामान्य घटक है।
बादाम के तेल का उपयोग क्लीन्ज़र या मॉइस्चराइज़र में भी किया जा सकता है।
मेकअप रिमूवर के रूप में
मेकअप रिमूवर के रूप में उपयोग करने के लिए, एक छोटी राशि लागू करें - एक एम एंड एम कैंडी के आकार के बारे में - अपनी हथेली में। अपनी उंगलियों का उपयोग करते हुए, धीरे से उन क्षेत्रों पर तेल लगाएं जहां आप मेकअप को हटाना चाहते हैं।
फिर, तेल निकालने के लिए कॉटन बॉल या गर्म पानी का उपयोग करें। अपने पसंदीदा क्लीन्ज़र से चेहरा धो कर अनुसरण करें।
क्लींजर के रूप में
बादाम का तेल एक वाहक तेल के रूप में जाना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह अन्य आवश्यक तेलों को त्वचा में गहराई से ले जाने की क्षमता रखता है।
आप बादाम के तेल को एक आवश्यक तेल के साथ मिश्रित कर सकते हैं जो त्वचा को लाभ पहुंचाने के लिए जाना जाता है, जैसे गुलाब, लैवेंडर, गुलाब जेरेनियम या नींबू का तेल। अपने चेहरे पर लागू करने से पहले अपनी कोहनी या कलाई के अंदर आवश्यक तेल का परीक्षण करना सुनिश्चित करें।
बादाम के तेल के प्रत्येक औंस में आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं। नम त्वचा के लिए तेल मिश्रण लागू करें और गर्म पानी से कुल्ला। क्योंकि यह एक तेल साफ़ करने वाला है, आपको किसी भी अवशेष को हटाने के लिए दो बार कुल्ला करना पड़ सकता है।
एक मॉइस्चराइजर के रूप में
आप बादाम के तेल को मॉइस्चराइजिंग तेल के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं।
ऐसा करने के लिए, अपनी त्वचा को हमेशा की तरह धोएं और सुखाएं। फिर, बादाम के तेल की एक छोटी मात्रा को धीरे से थपथपाएं - लगभग आधे आकार में एक डाइमेट - अपनी उंगलियों के साथ अपने चेहरे पर, और इसे अपनी त्वचा में अवशोषित होने दें। यदि आप इसे मॉइस्चराइज़र के रूप में उपयोग कर रहे हैं, तो आपको इसे बंद करने की आवश्यकता नहीं है।
तल - रेखा
बादाम के तेल का उपयोग हजारों वर्षों से त्वचा को भिगोने, मुलायम करने और मरम्मत करने के लिए किया जाता है। अपने विरोधी भड़काऊ और कम करनेवाला गुणों के साथ-साथ इसकी उच्च पोषक तत्व सामग्री के कारण, यह आज भी एक लोकप्रिय त्वचा देखभाल घटक है।
यह आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन यदि आपको नट्स से एलर्जी है, तो अपनी त्वचा पर बादाम के तेल का उपयोग न करें। यदि आपने पहले कभी बादाम तेल की कोशिश नहीं की है, तो इसे अपने चेहरे पर लागू करने से पहले एक पैच परीक्षण करें।
यदि आप बादाम का तेल आपकी त्वचा के लिए सही हैं, तो इसका उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।
