क्या कम चिकना होना आपके बालों को प्रशिक्षित करना संभव है?

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हर कोई कम से कम एक बार चिकना बालों से निपटता है - और शायद इससे नाराज हो गया है।

लेकिन क्या होगा अगर वहाँ अच्छे के लिए तेल से छुटकारा पाने का एक तरीका था? कुछ सौंदर्य प्रशंसकों के अनुसार, हो सकता है, और इसे बाल प्रशिक्षण कहा जाता है।

यह विचार बिल्कुल नया नहीं है, लेकिन यह हाल के वर्षों में लोकप्रियता हासिल कर रहा है, विशेष रूप से "कोई पू" आंदोलन ने भाप को नहीं उठाया है।

बालों का प्रशिक्षण शैम्पू का उपयोग करने के लिए तेलों में कटौती करने के लिए वापस काटने का एक तरीका है, क्योंकि शैम्पू में सामग्री बिल्डअप और तेल बना सकती है।

जबकि अपने आप को बार-बार शैम्पू करने से रोकने का विचार - जो कि बालों के प्रशिक्षण के बारे में सब कुछ है - हो सकता है कि कुछ हममें से कुछ आरामदायक न हों, कुछ चीजें हैं जो आप समय के साथ बालों को कम चिकना बनाने के लिए कर सकते हैं।

चाहे वह आजमाई हुई और सच्ची त्वचा की देखभाल हो, आप अपने बालों को कितनी बार धोते हैं, या सौंदर्य प्रसाधन के बारे में आप उत्सुक हैं, सौंदर्य व्यक्तिगत है।

इसलिए हम लेखकों, शिक्षकों और अन्य विशेषज्ञों के विविध समूह पर भरोसा करते हैं, जिस तरह से उत्पाद के अनुप्रयोग से आपकी व्यक्तिगत जरूरतों के लिए सबसे अच्छा शीट मास्क बदलता है।

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बाल प्रशिक्षण क्या है?

"हेयर ट्रेनिंग" या "स्कैल्प ट्रेनिंग" आपके बालों को केवल एक बार या कभी नहीं धोने की जरूरत है।

सोच यह है कि पारंपरिक शैंपू में योजक किस्में सूख जाती हैं, इसलिए धोने पर वापस काटने से आपके बाल अपने प्राकृतिक, स्वस्थ स्व में वापस आ जाएंगे।

"हेयर ट्रेनिंग में बालों को कम ऑयली बनाने का लक्ष्य शामिल है - स्कैल्प सहित," सूत्रीकरण रसायनज्ञ टोनी एस लेन का कहना है, जो प्राकृतिक बालों की देखभाल में माहिर हैं।

क्या यह काम करता है?

प्रत्येक विशेषज्ञ आश्वस्त नहीं है: डॉ। ट्रेफ इवांस, कॉस्मेटिक केमिस्ट और टीआरआई-प्रिंसटन के अनुसंधान निदेशक, का दावा है कि बाल प्रशिक्षण सिर्फ एक और सौंदर्य प्रवृत्ति है जो बिल्कुल कोई वैज्ञानिक डेटा द्वारा समर्थित नहीं है।

"मुझे लगता है कि जब आप तैलीय बालों के बारे में सोचते हैं, तो बालों की सतह और खोपड़ी पर प्राकृतिक सीबम का निर्माण होता है।" "आपके सिर पर प्रत्येक कूप के अंदर वसामय ग्रंथि कहा जाता है जो आपके खोपड़ी और बालों पर स्रावित होता है।"

इवांस कहते हैं, "इस विचार की प्रक्रिया है कि [सीबम एक प्राकृतिक कंडीशनर है], लेकिन यह हर समय उत्पादित होता है।" "तो, अपने स्वयं के हद तक चलाने के लिए छोड़ दिया, यह का निर्माण होगा और अपने बालों को तैलीय की तरह लग रहा है। यह आपके शरीर के प्राकृतिक शरीर क्रिया विज्ञान का हिस्सा है, इसलिए आप वास्तव में इसका प्रभाव नहीं डाल सकते हैं। ”

हालाँकि, अक्सर कम शैम्पू करना आवश्यक नहीं है नुकसान पहुचने वाला, इसलिए यदि आप इसे एक शॉट देने में रुचि रखते हैं, तो अपने बालों के प्रकार के लिए सर्वोत्तम युक्तियां खोजने के लिए पढ़ें।

मुझे कितनी बार अपने बालों को शैम्पू करना चाहिए?

सच्चाई यह है कि इसके लिए कोई एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण नहीं है।

आप अपने बालों को कितनी बार धोते हैं यह काफी हद तक आपके बालों के प्रकार पर निर्भर करता है और आपके स्कैल्प की सीबम की मात्रा स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होती है, जो व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है।

जबकि दैनिक शैंपू करना अधिकांश बालों के प्रकारों के लिए आदर्श नहीं है - विशेष रूप से घुंघराले बनावट - सीबम की मात्रा जो आपके स्कैल्प का निर्माण करती है, वह बहुत हद तक आनुवंशिकी और आपके प्राकृतिक शरीर विज्ञान पर निर्भर करती है।

लेकिन कई स्टाइलिस्ट मानते हैं कि आप अपने बालों को कितनी बार शैम्पू करते हैं - आपके बालों के प्रकार पर निर्भर करता है - वास्तव में आपके बालों के प्राकृतिक और आवश्यक तेलों को नुकसान पहुंचाने या सुखाने से बचने के दौरान तेल बनाने में मदद कर सकता है।

“बाल प्रशिक्षण एक शैम्पू को लागू कर रहा है और इसके साथ मेहनती है। यह वास्तव में कम शैम्पू करने से काम करता है ताकि आप अपनी खोपड़ी को सूखने न दें, "हेयर स्टाइलिस्ट, कर्ल विशेषज्ञ और 5 सैलून स्पा ओना डियाज-सैंटिन (जिसे द हेयर संत के रूप में भी जाना जाता है) के मालिक कहते हैं।

वह कहती हैं, "सही शब्द जिसका इस्तेमाल किया जाना चाहिए, वह वसामय ग्रंथि को प्रशिक्षित कर रहा है," क्योंकि यह वहां से शुरू होता है और बाल किस्में तक गिरता है, "वह कहती हैं।

उन लोगों के लिए जो प्रति सप्ताह या उससे अधिक बार अपने बालों को धोते हैं, डायज़-सैंटिन चीजों को धीमा लेने की सलाह देते हैं। सप्ताह में चार बार नीचे जाने की कोशिश करें, फिर धीरे-धीरे तीन बार, फिर सप्ताह में दो बार, और देखें कि यह आपके लिए कैसे काम करता है।

जब आप स्नान करते हैं, तो वह गर्म पानी से बचने की सलाह देते हैं, क्योंकि इससे आपकी खोपड़ी सूख सकती है - और अधिक सीबम उत्पन्न करने के लिए वसामय ग्रंथियों को ट्रिगर कर सकता है।

यदि, कुछ हफ्तों के बाद, आपको कोई अंतर दिखाई नहीं देता है, तो सप्ताह में केवल एक से दो बार धोना आपके लिए काम नहीं कर सकता है।

मुझे किस तरह के शैम्पू का उपयोग करना चाहिए?

आप जिस तरह के शैम्पू का इस्तेमाल करते हैं वह भी मायने रखता है।

कठोर डिटर्जेंट के साथ शैंपू किसी भी खोपड़ी को सूख सकते हैं और एक अति सक्रिय खोपड़ी को जन्म दे सकते हैं जिसके परिणामस्वरूप अधिक सीबम का उत्पादन होता है।

भौंरा और भौंरा कोमल शैम्पू की तरह सौम्य से सौम्य शैम्पू का विकल्प चुनें। यह एक गहरी सफाई प्रदान करता है लेकिन आपके स्कैल्प और बालों को नमी बनाए रखने में मदद करने के लिए एवोकैडो तेल के साथ तैयार किया जाता है।

इसके अलावा स्कैल्प ट्रीटमेंट पर विचार करें, जैसे कि मोरकोनाइल ऑयली स्कैल्प ट्रीटमेंट या ब्रोगियो स्कैल्प रिवाइवल चारकोल + टी ट्री स्कैल्प ट्रीटमेंट।

बाल प्रशिक्षण और आपके बाल प्रकार

डियाज-सैंटिन जोर देकर कहते हैं कि बाल प्रशिक्षण अधिकांश बनावट के लिए काम कर सकता है, खासकर यदि आप उचित और सुसंगत दिनचर्या को लागू करते हैं और बनाए रखते हैं। वह सलाह देती है कि एक ही दिनचर्या के दो से तीन महीनों के बाद, आपके बाल अंततः समायोजित हो जाएंगे।

लेकिन स्वाभाविक रूप से घुंघराले या बालों के बनावट वाले कई लोगों के लिए, दैनिक धुलाई पहले से ही अतीत की बात है।

"यह इसलिए है क्योंकि यह खोपड़ी के सीबम के लिए अधिक चुनौतीपूर्ण है नीचे घुंघराले बाल बनावट बनाम स्ट्रेटर या ठीक बालों के साथ यात्रा करने के लिए," लेन बताते हैं।

यदि मुझे प्राकृतिक बाल हैं तो मुझे अपने बालों को कितनी बार धोना चाहिए?

आमतौर पर, घुंघराले बालों वाले लोग प्रति सप्ताह एक से दो बार से अधिक बाल नहीं धोते हैं। लेकिन प्राकृतिक कर्ल बनावट और पैटर्न में भी भिन्न होते हैं।

पतले बनावट और शिथिल कर्ल पैटर्न वाले कुछ लोग एक ऐसे शैम्पू का विकल्प चुन सकते हैं जो लताड़ लगाता है लेकिन फिर भी हाइड्रेटिंग है, जैसे कि हफ्ते में दो बार रिजोस कर्ल्स हाइड्रेटिंग शैम्पू।

मोटे, मोटे और किन्किर बनावट वाले अन्य लोग सप्ताह में एक बार क्लींजिंग कंडीशनर या को-वॉश से धोने से अधिक लाभान्वित हो सकते हैं - एक ऐसा हेयर क्लीन्ज़र जो बालों को साफ़ और कंडीशन करता है लेकिन आमतौर पर बालों को नहीं झड़ता है - जैसे कि I Coconut क्लींजिंग कंडीशनर।

सेलिब्रिटी हेयर स्टाइलिस्ट ट्विन वालेस का मानना ​​है कि बाल प्रशिक्षण का विचार वास्तव में घुंघराले बनावट पर बिल्कुल लागू नहीं होता है।

"यह प्राकृतिक बालों के लिए कोई मतलब नहीं है क्योंकि मेरे कई प्राकृतिक ग्राहक बहुत सारे उत्पादों का उपयोग करते हैं। कभी-कभी आपको अपने बालों को अधिक शैम्पू नहीं करना पड़ता है, और उनके तेल उनके बालों के लिए अच्छे होते हैं। वे अपने बालों में प्राकृतिक तेलों का भी इस्तेमाल करते हैं। वे अपने बालों को प्रशिक्षित नहीं करते हैं क्योंकि उन्हें अपने बालों में तेल और उत्पादों की आवश्यकता होती है।

क्या हेयर ट्रेनिंग पतले बालों के साथ काम कर सकती है?

वालेस को लगता है कि लहराते हुए लोग सीधे और पतले और मध्यम बालों के साथ वास्तव में शैम्पू करने से लाभ उठा सकते हैं अधिक। यह सब एक शैम्पू का चयन करने के बारे में है जो खोपड़ी को सूखने के बिना पूरी तरह से साफ करने वाला है।

डव क्लेरीफाई और हाइड्रेट शैंपू आज़माएं, जिसमें उत्पाद निर्माण को धोने के लिए चारकोल होता है और अपने बालों को एक साफ स्वच्छ भावना के साथ छोड़ देता है - बिना सूखने के।

वैलेस एक हाइड्रेटिंग कंडीशनर के साथ निम्नलिखित का सुझाव देता है। "हमेशा याद रखें कि कंडीशनिंग की जड़ों से बचना चाहिए, क्योंकि यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो यह तेलों को बहुत तेज़ी से उत्पादित करने में मदद करेगा," वे कहते हैं।

यदि आपके पास पतले या पतले बाल हैं जो आसानी से प्राकृतिक तेलों द्वारा तौले जाते हैं, तो डियाज़-सैंटिन सप्ताह में दो बार अपने बालों को कूलर के पानी से धोने और बहुत अधिक तेलों वाले बालों की देखभाल और हेयर स्टाइलिंग उत्पादों से बचने का सुझाव देता है।

गर्मी स्टाइल के बारे में क्या?

यदि आप शैंपू करने से पीछे हटते हैं, लेकिन अत्यधिक तेल निर्माण से बचना चाहते हैं, तो डियाज-सैंटिन गर्मी स्टाइलिंग में कटौती करने की सलाह देते हैं, जितनी बार आप वास्तविक रूप से कर सकते हैं।

"गर्मी तेल को बढ़ावा देती है, इसलिए यदि यह आपकी खोपड़ी को छूता है, तो यह एक ट्रिगर होगा," वह कहती है।

लेकिन अगर नहीं हीट स्टाइलिंग आपके लिए एक विकल्प नहीं है, एक अच्छा ड्राई शैम्पू पर विचार करें जो आपको वॉश और बूस्ट वॉल्यूम के बीच अपना समय बढ़ाने में मदद करने जा रहा है, जैसे डोव रिफ्रेश + केयर वॉल्यूम और फुलनेस ड्राई शैम्पू।

आप यह भी सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप अपने सूखे शैम्पू का समय पर और ठीक से उपयोग कर रहे हैं: इसे लागू करें जबकि आपके बाल अभी भी साफ हैं, दिन में दो या तीन दिन। यदि आप तब तक प्रतीक्षा करते हैं जब तक कि आपके बाल पहले से ही चिकना न हो जाएं, तो यह काम करने वाला नहीं है।

सूखा शैंपू भी विशेष रूप से घुंघराले बालों वाले लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है, जैसे कि कैंटू क्लीनस ड्राई को-वाश, जो एक ऐप्पल साइडर विनेगर-आधारित ड्राई को-वॉश है।

सिरों से बचने के लिए सुनिश्चित करें कि अगर आप अपने खोपड़ी और मुकुट क्षेत्र को चिकना महसूस कर रहे हैं तो बस अपने स्कैल्प के बीच थोड़ी सी स्प्रे और मालिश करें।

और याद रखें कि ड्राई शैम्पू वास्तव में पारंपरिक शैम्पू को प्रतिस्थापित नहीं करता है (कुछ बिंदु पर, आपको अपने बालों को फिर से धोना होगा)।

बाल प्रशिक्षण और रंग

क्योंकि कलर ट्रीटेड हेयर ट्रेंड ड्राय होने के लिए वैलेस का सुझाव है कि जो लोग अपने बालों को डाई करते हैं वो रोजाना या बहुत बार शैम्पू नहीं करते हैं। "ज्यादातर महिलाएं जो अपने बालों को रंगती हैं, वे वैसे भी शैम्पू नहीं करती हैं, क्योंकि वे अपना रंग संरक्षित करना पसंद करती हैं," वे कहते हैं।

"मैं एक सल्फेट-मुक्त रंग उपचार प्रणाली का उपयोग करने की सलाह देता हूं, जैसे कि डव कलर प्रोटेक्ट शैंपू और कंडीशनर," वालेस सिफारिश करता है। यह केरातिन-मरम्मत एक्टिविज़ के साथ तैयार किया गया है जो रंग को संरक्षित और जीवंत रखते हुए बालों को गहराई से पोषण और मरम्मत करने का काम करता है।

तल - रेखा

यह स्पष्ट है कि "बाल प्रशिक्षण" हर किसी के लिए नहीं है। लेकिन सौभाग्य से, अपने किस्में को नुकसान पहुँचाए या सूखने के बिना बे पर चिकना बाल रखने के तरीके हैं। यह एक दिनचर्या बनाने और अपने व्यक्तिगत आवश्यकताओं के लिए काम करने वाले उत्पादों को खोजने के बारे में है।

यदि आप मानते हैं कि आपके तैलीय बाल स्वास्थ्य या हार्मोनल मुद्दों का एक परिणाम हो सकते हैं, तो नई दिनचर्या अपनाने या नए उत्पादों की कोशिश करने से पहले अपने चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

जोहाना फरेरा एक लेखक और पत्रकार हैं। वह हिपालिना की पूर्व उप संपादक हैं और वर्तमान में स्वतंत्र लेखन कर रही हैं। उसकी कहानी लतीना नारीत्व, संस्कृति, पहचान, नस्ल और सुंदरता और कल्याण के आसपास केंद्रित है, जो अक्सर समाजशास्त्रीय दृष्टिकोण से कवर किया जाता है। वह ओ, द ओपरा मैगज़ीन, वेल + गुड, पॉप शुगर, मितू और सोको ग्लैम की द क्लॉग में प्रकाशित हुई है। आप उसे पा सकते हैं instagram.