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अपनी त्वचा की दिनचर्या को निखारना

त्वचा की देखभाल के प्रति उत्साही के रूप में, एक लंबे दिन के बाद और मेरी त्वचा को लाड़ प्यार करने से बेहतर कुछ नहीं है। और क्योंकि हमारी त्वचा की कोशिकाएं शाम को पुनर्जीवित होती हैं, इसलिए इसे बहाल करने पर ध्यान केंद्रित करने का प्रमुख समय है।

मैं व्यक्तिगत रूप से किशोर pimples के वर्षों के बाद मुँहासे प्रवण त्वचा है। इससे निपटने के लिए, मेरी दिनचर्या मेरी त्वचा की बाधा को बनाए रखने और मुँहासे और हाइपरपिग्मेंटेशन के उपचार पर केंद्रित है। और जब से मैंने अपने मध्य -20 को मारा है, मैंने समय से पहले झुर्रियों से बचने और बचने के लिए निवारक एंटी-एजिंग उत्पादों को जोड़ा है।

मेरी रात की त्वचा की देखभाल के लिए, मेरी मूल दिनचर्या इस तरह दिखती है:

• शुद्ध
• इलाज
• हाइड्रेट
• Moisturize

जब मैं इस दिनचर्या से चिपकता हूं, तो मैं समय-समय पर उत्पादों को स्विच करता हूं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि मेरी त्वचा उस विशेष दिन में कैसा महसूस कर रही है। मैं अपनी दिनचर्या को मज़ेदार रखना चाहता हूँ लेकिन मन लगाकर पढ़ता हूँ - इसके बारे में नीचे पढ़ें।

यदि आप त्वचा की देखभाल करने वाले इंस्पेक्टर की तलाश में हैं, तो मेरे चार-चरणीय नियमित दिनचर्या की जाँच करें।

चरण 1: शुद्ध

शुरू करने के लिए, मैं हमेशा यह सुनिश्चित करता हूं कि मैं ठीक से साफ चेहरे के साथ काम कर रहा हूं। सफाई बहुत महत्वपूर्ण है लेकिन अक्सर अनदेखी की जाती है। हमारे चेहरे की सभी अतिरिक्त गंदगी और सीबम को हटाना हमारी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के अगले चरण को अवशोषित करने और बेहतर काम करने के लिए महत्वपूर्ण है। मुझे व्यक्तिगत रूप से डबल क्लींजिंग का विचार पसंद है। यहाँ ब्रेकडाउन है:

तेल साफ करनेवाला

जब भी मैं किसी बेस मेकअप उत्पाद का उपयोग कर रहा हूं - बीबी क्रीम, फाउंडेशन या कंसीलर का उपयोग करें - मुझे उन्हें तेल क्लीन्ज़र के साथ हटाकर शुरू करना पसंद है। मैंने पाया कि यह कदम मेरे चेहरे से सभी बेस मेकअप को पिघलाने का सबसे आसान और सरल तरीका है।

मैं इसे थोड़ा मालिश देते हुए सूखी त्वचा पर तेल क्लीन्ज़र लागू करता हूं, और इसे पानी के साथ बंद करके समाप्त करता हूं। मैं फिर अगले सफ़ाई के कदम पर आगे बढ़ता हूँ।

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पानी आधारित क्लीन्ज़र

जिन दिनों में मैंने कोई मेकअप नहीं पहना है, मैं इस कदम पर सही तरीके से कूदूंगा। एक बात याद रखें कि यह उत्पाद कोमल होना चाहिए, आपकी आँखों में जलन नहीं होनी चाहिए, और आपकी त्वचा को तंग और सूखा महसूस नहीं करना चाहिए। इसे आसानी से कुल्ला करना चाहिए और प्रभावी रूप से आपकी त्वचा से गंदगी और जमी हुई मैल को हटा दें।

भले ही क्लींजर जेल, फोम, या दूध के रूप में हो, जब तक कि यह उपरोक्त मानदंडों की जाँच नहीं करता, तब तक आप जाने के लिए अच्छे हैं।

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सफाई समर्थक सुझाव

• जब आप पहली बार अपने क्लींजर का ट्रायल कर रहे हों, तो अपने चेहरे को रगड़ने के बाद कॉटन पैड से अपने चेहरे को पोंछकर उत्पाद के प्रदर्शन का परीक्षण करें ताकि यह देखा जा सके कि कोई अवशेष पीछे रह गया है या नहीं।
• रिंसिंग के बाद, मैं एक तौलिया का उपयोग करने के बजाय अपने चेहरे पर अतिरिक्त पानी को धीरे से टैप करना पसंद करता हूं। लेकिन अगर आप बाद वाले को पसंद करते हैं, तो याद रखें कि अपने तौलिया को पर्याप्त हवा के संचलन के साथ एक खुली जगह में सूखने के लिए लटका दें, न कि अपनी अलमारी या बाथरूम के अंदर। यदि आप बैक्टीरिया को मारने में मदद कर सकते हैं तो आपको एक बार यूवी प्रकाश में भी उन्हें आज़माना चाहिए।

चरण 2: इलाज करें

मुझे अपना सीरम साफ़ करने के बाद लगाना पसंद है। यह वह जगह है जहाँ मैं अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या के लिए "मज़ेदार लेकिन दिमागदार" दृष्टिकोण को शामिल करता हूं। सीरम एक उत्पाद है जिसमें कुछ त्वचा मुद्दों से निपटने के लिए केंद्रित तत्वों की एक केंद्रित मात्रा है। और चुनने के लिए कई किस्में हैं।

जब मैं उपलब्ध विभिन्न सीरमों को आज़माना पसंद करता हूं, तो इस बात का ध्यान रखना कि मेरी त्वचा को वास्तव में जितना आवश्यक है उतना ही महत्वपूर्ण है। मैंने इसे कठिन तरीके से सीखा जब मैंने एक बार एक उत्पाद की कोशिश की, जो सामग्री पर ध्यान देने के बजाय बहुत अधिक प्रचार मिला। अंत में, यह वास्तव में मेरी त्वचा से सहमत नहीं था।

ध्यान रखें कि आपकी त्वचा किसी उत्पाद पर कैसे प्रतिक्रिया करती है, और यदि परिणाम बुरा है, तो यह कहने का समय है, "धन्यवाद यू, अगला।"

यहाँ कुछ तत्व हैं जो मैं अपनी त्वचा की प्रत्येक चिंता के लिए सीरम में देखता हूँ:

• मुँहासे: BHA (सैलिसिलिक एसिड), AHA (लैक्टिक एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड, मैंडेलिक एसिड)
• हाइपरपिग्मेंटेशन: विटामिन सी, नियासिनमाइड, लीकोरिस एक्सट्रैक्ट, अल्फा आरब्यूटिन
• एंटी-एजिंग: रेटिनॉल, पेप्टाइड

मेरी पिक्स:

• पागल हिप्पी विटामिन ए सीरम
• साधारण नियासिनमाइड
• गुडल ग्रीन टेंजेरीन विटा सी डार्क स्पॉट सीरम

उपचार समर्थक सुझाव

• परिणाम देखने से पहले अपनी त्वचा को कुछ समय दें, खासकर यदि आप हाइपरपिग्मेंटेशन और एंटी-एजिंग पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। हालाँकि यह भिन्न हो सकता है, हमारी त्वचा कोशिका का कारोबार 14 से 28 दिनों के बीच होता है। इस समय के दौरान, आपकी त्वचा की ऊपरी परत और मध्य परत से नई त्वचा का पता चलता है - यह वह बिंदु है जब आपको यह बताने में सक्षम होना चाहिए कि उत्पाद ने काम किया है या नहीं। अपने अनुभव से, मेरी त्वचा को त्वचा की बनावट में ध्यान देने योग्य सुधार दिखाने में लगभग दो सप्ताह लग गए, जब मैंने एक नए रेटिनॉल उत्पाद का उपयोग शुरू किया।
• जब आप अपने आप को दर्पण के सामने हर दिन देखते हैं तो अंतर किसी का ध्यान नहीं जा सकता है इसलिए चित्रों से पहले और बाद में लेना सुनिश्चित करें। इसी तरह की रोशनी का उपयोग करते हुए, दिन के एक ही समय में अपनी त्वचा की तस्वीरें लेने की पूरी कोशिश करें। इससे परिणामों की अधिक उद्देश्यपूर्ण तुलना करने में मदद मिल सकती है।

चरण 3: हाइड्रेट

टोनर का उपयोग करने से हाइड्रेशन का अतिरिक्त बढ़ावा मिलता है जब मेरी त्वचा निर्जलित महसूस कर रही है, खासकर सर्दियों के दौरान। टोनर एक पानी जैसा उत्पाद है जो अन्य लाभकारी सामग्री के साथ तैयार होता है जो हमारी त्वचा में अधिक जलयोजन को जोड़ने में मदद करता है।

यह आमतौर पर एंटीऑक्सिडेंट या humectants के साथ पैक किया जाता है, जो हमारी त्वचा में पानी को आकर्षित करता है। मुझे जो करना पसंद है, वह एक उदार राशि मेरे हाथों की हथेली में डाल दिया और धीरे से उन्हें मेरे चेहरे पर टैप करें जब तक कि यह सभी अवशोषित न हो जाए।

जब भी मैं अपनी दिनचर्या से यह कदम उठाता हूं, मेरी त्वचा अगले दिन चिकना हो जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आपकी त्वचा निर्जलित होती है, तो यह आपकी तेल ग्रंथि को उत्तेजित करके त्वचा को प्राकृतिक रूप से मॉइस्चराइज़ करने के लिए अधिक तेल का उत्पादन करती है। जब ऐसा होता है, तो आपके मुँहासे के लिए खतरा बढ़ सकता है। इसलिए, जब आपकी त्वचा को ज़रूरत हो तो अधिक हाइड्रेशन जोड़ना इस कभी न खत्म होने वाले चक्र को काटने में मदद कर सकता है।

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चरण 4: मॉइस्चराइज़ करें

मॉइस्चराइज़र उन सभी अच्छाईयों में लॉक करने में मदद करता है, जिन्हें आप अपनी त्वचा पर लगाते हैं, जबकि यह सुनिश्चित करता है कि आपकी त्वचा हाइड्रेटेड रहती है। अपनी त्वचा का उल्लेख नहीं करने के लिए अक्सर इसे लागू करने के बाद सीधे नरम और मोटा लगता है।

मैं एक सामान्य मात्रा में मॉइस्चराइज़र लगाना पसंद करता हूं जिसमें हल्की बनावट होती है और इससे कोई भी अवशेष नहीं निकलता है। अगर मैं ईमानदार हूं, तो ऐसा उत्पाद ढूंढना आसान नहीं है जो मेरी त्वचा के अनुकूल हो। वास्तव में, मुझे अपने ढूंढने में कुछ समय लगा, जो मेरे छिद्रों को बंद नहीं करता या मुझे तोड़ने का कारण बनता है।

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मॉइस्चराइजर प्रो टिप

1. नमी को बढ़ाने के लिए अपने पसंदीदा मॉइस्चराइजर को चेहरे के तेल की कुछ बूंदों के साथ मिलाएं।

एक विकल्प के रूप में फेस मास्क

जब मेरे पास अतिरिक्त समय होता है, तो मुझे एक मुखौटा लागू करना और चरण एक और चरण दो के बीच बंद धोना पसंद है, सप्ताह में कम से कम एक बार। क्ले मास्क और एक्सफ़ोलीएटिंग मास्क मेरे निजी पसंदीदा हैं।

बस उन्हें 10 से 20 मिनट के लिए लागू करें - प्रत्येक उत्पाद से निर्देशों के आधार पर - और फिर इसे गुनगुने पानी से कुल्ला। न केवल यह मेरी त्वचा को साफ और उज्जवल बनाने में मदद करता है, बल्कि यह अविश्वसनीय रूप से आरामदायक है।

मुखौटा टिप

1. बहुत लंबे समय तक इसका उपयोग न करें यह उम्मीद में इसे लंबे समय तक छोड़ना आसान है कि यह बेहतर काम करेगा, लेकिन यह वास्तव में उस तरह से काम नहीं करता है। वास्तव में, उन्हें बहुत लंबे समय तक छोड़ने से आपकी त्वचा सूख सकती है। लेबल या निर्देशों को देखें और उन्हें सुझाए अनुसार उपयोग करें।

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तल - रेखा

विभिन्न प्रकार के उत्पादों के साथ प्रयोग करने और उन्हें अलग-अलग क्रम में लगाने के बाद, मैंने पाया कि यह दिनचर्या मेरे लिए सबसे अच्छा काम करती है। उस ने कहा, मेरा मानना ​​है कि त्वचा की देखभाल बहुत ही व्यक्तिगत है। दिन के अंत में, जब तक आप इस प्रक्रिया का आनंद लेते हैं और आपकी त्वचा इससे लाभ उठाती है, तब तक कोई सही या गलत नहीं है।

क्लाउडिया एक त्वचा देखभाल और त्वचा स्वास्थ्य उत्साही, शिक्षक और लेखक है। वह वर्तमान में दक्षिण कोरिया में त्वचाविज्ञान में पीएचडी कर रही है और त्वचा की देखभाल पर ध्यान केंद्रित करती है ब्लॉग इसलिए वह अपनी त्वचा की देखभाल के ज्ञान को दुनिया के साथ साझा कर सकती है। उसकी आशा अधिक लोगों के लिए जागरूक है कि वे अपनी त्वचा पर क्या लगाए। आप उसकी जांच भी कर सकते हैं instagram अधिक त्वचा से संबंधित लेख और विचारों के लिए।