आपके लिए फेस मास्क का सबसे अच्छा प्रकार क्या है?

अन्य सुरक्षात्मक उपायों के साथ, जैसे कि सामाजिक या शारीरिक गड़बड़ी और उचित हाथ स्वच्छता, फेस मास्क सुरक्षित रहने का एक आसान, सस्ता और संभावित प्रभावी तरीका हो सकता है और COVID-19 वक्र को समतल कर सकता है।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) सहित स्वास्थ्य एजेंसियां, अब सभी लोगों को सार्वजनिक रूप से बाहर निकलने पर मास्क पहनने या चेहरे को ढंकने के लिए प्रोत्साहित करती हैं।

इसलिए, जब आप सार्वजनिक रूप से बाहर होते हैं तो नए कोरोनावायरस के संचरण से बचने के लिए किस प्रकार का फेस मास्क सबसे अच्छा काम करता है? विभिन्न प्रकार के मुखौटे और जो आपको पहनना चाहिए, के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।

इस कोरोनावायरस के साथ चेहरे के मुखौटे क्यों मायने रखते हैं?

नए कोरोनोवायरस के साथ, जिसे एसएआरएस-सीओवी -2 के रूप में जाना जाता है, वायरल शेडिंग या ट्रांसमिशन की सबसे बड़ी मात्रा रोग के पाठ्यक्रम में जल्दी होती है। इसलिए, लोग लक्षण दिखाने से पहले ही संक्रामक हो सकते हैं।

इसके अलावा, वैज्ञानिक मॉडल बताते हैं कि 80 प्रतिशत तक संचरण वायरस के स्पर्शोन्मुख वाहक से उपजा है।

उभरते हुए शोध से पता चलता है कि व्यापक रूप से मास्क का उपयोग लोगों को वायरस के संचरण को सीमित करने में मदद कर सकता है जो महसूस नहीं करते हैं कि उनके पास यह हो सकता है।

यह भी संभव है कि आप SARS-CoV-2 का अधिग्रहण कर सकते हैं यदि आप उस सतह या वस्तु को छूने के बाद अपने मुंह, नाक या आंखों को छूते हैं जिस पर वायरस है। हालांकि, यह मुख्य तरीका नहीं माना जाता है कि वायरस फैलता है

किस प्रकार के फेस मास्क सबसे अच्छा काम करते हैं?

श्वासयंत्र

फिट- और सील-टेस्टेड रेस्पिरेटर पेचीदा तंतुओं से बने होते हैं जो हवा में रोगजनकों को छानने में अत्यधिक प्रभावी होते हैं। इन सांसदों को नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर ऑक्यूपेशनल सेफ्टी एंड हेल्थ (NIOSH) द्वारा निर्धारित कठोर निस्पंदन मानकों को पूरा करना होगा।

कोरोनावायरस का व्यास 125 नैनोमीटर (एनएम) होने का अनुमान है। इसे ध्यान में रखते हुए, यह जानना उपयोगी है कि:

• प्रमाणित N95 श्वासयंत्र 95 प्रतिशत कणों को फ़िल्टर कर सकते हैं जो आकार में 100 से 300 एनएम हैं।
• एन 99 श्वसन यंत्र इन कणों के 99 प्रतिशत को छानने की क्षमता रखते हैं।
• एन 100 श्वसनक इन कणों के 99.7 प्रतिशत को छान सकते हैं।

इन सांसों में से कुछ में वाल्व होते हैं जो सांस की हवा को बाहर निकलने की अनुमति देते हैं, जिससे उपयोगकर्ता के लिए सांस लेना आसान हो जाता है। हालांकि, इसका नकारात्मक पक्ष यह है कि अन्य लोग कणों और रोगजनकों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं जो इन वाल्वों के माध्यम से निकाले जाते हैं।

फ्रंटलाइन हेल्थकेयर और अन्य श्रमिक जिन्हें उचित मास्क आकार और फिट सत्यापित करने के लिए अपनी नौकरी के हिस्से के रूप में इन मास्क का उपयोग वर्ष में कम से कम एक बार किया जाता है। इसमें विशिष्ट परीक्षण कणों का उपयोग करके हवा के रिसाव की जांच भी शामिल है। ये नियमित परीक्षण यह सुनिश्चित करने में मदद करते हैं कि हानिकारक कणों और रोगजनकों के माध्यम से रिसाव नहीं हो सकता है।

शल्यक्रिया हेतु मास्क

विभिन्न प्रकार के सर्जिकल मास्क हैं। आमतौर पर, इन डिस्पोजेबल, एकल-उपयोग मास्क को एक आयताकार आकार में कटौती की जाती है, जिसमें आपके नाक, मुंह और जबड़े को कवर करने के लिए विस्तार होता है। वे सांस सिंथेटिक कपड़े से बने होते हैं।

श्वासयंत्रों के विपरीत, सर्जिकल फेस मास्क को NIOSH निस्पंदन मानकों को पूरा नहीं करना पड़ता है। वे आपके चेहरे के क्षेत्र के खिलाफ एक वायुरोधी सील बनाने के लिए आवश्यक नहीं हैं जिसे वे कवर करते हैं।

कितनी अच्छी तरह से सर्जिकल मास्क फिल्टर रोगजनकों में व्यापक रूप से भिन्न होते हैं, 10 से 90 प्रतिशत तक की रिपोर्ट।

फिट और निस्पंदन क्षमता में अंतर के बावजूद, एक यादृच्छिक परीक्षण में पाया गया कि सर्जिकल फेस मास्क और N95 श्वासयंत्रों ने विभिन्न श्वसन बीमारियों के समान जोखिम को कम किया।

पालन ​​- या उचित और सुसंगत उपयोग - अध्ययन प्रतिभागियों द्वारा पहने गए चिकित्सा-ग्रेड मास्क या श्वासयंत्र के प्रकार की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। अन्य अध्ययनों ने इन निष्कर्षों का समर्थन किया है।

कपड़े का मास्क

वॉट-इट-खुद (DIY) क्लॉथ मास्क पहनने वाले की रक्षा करने में कम प्रभावी होते हैं क्योंकि अधिकांश में नाक, गाल और जबड़े के पास गैप होते हैं, जहां छोटी बूंदों का वास हो सकता है। इसके अलावा, कपड़े अक्सर छिद्रपूर्ण होते हैं और छोटी बूंदों को बाहर नहीं रख सकते हैं।

यद्यपि कपड़ा मास्क उनके चिकित्सा-ग्रेड समकक्षों की तुलना में कम प्रभावी होते हैं, प्रयोगात्मक परिणाम बताते हैं कि वे पहना जाने और ठीक से निर्माण किए जाने पर बिना मास्क के कहीं बेहतर हैं।

होममेड मास्क के लिए कौन सी सामग्री सबसे अच्छा काम करती है?

सीडीसी का सुझाव है कि कसकर बुने हुए 100 प्रतिशत सूती कपड़े की दो परतों का उपयोग करें - जैसे कि क्वाइलर की सामग्री या एक उच्च धागा गणना के साथ बेडशीट - कई परतों में मुड़ा हुआ।

छोटे कणों को छानने में मोटे तौर पर उच्च श्रेणी के कपास मास्क बेहतर होते हैं। हालांकि, उन सामग्रियों से दूर रहें जो बहुत मोटी हैं, जैसे वैक्यूम क्लीनर बैग।

सामान्य तौर पर, मास्क पहनते समय सांस लेने की क्षमता थोड़ी बढ़ जाती है। ऐसी सामग्री जो किसी भी हवा को अंदर नहीं जाने देती है, जिससे उसे सांस लेने में मुश्किल हो सकती है। इससे आपके दिल और फेफड़ों पर दबाव पड़ सकता है।

अंतर्निहित फ़िल्टर DIY फेस मास्क की प्रभावशीलता को बढ़ा सकते हैं। कॉफी फिल्टर, पेपर तौलिए और किसी भी अन्य फिल्टर के बारे में सुरक्षा को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।

मास्क पहनना कब महत्वपूर्ण है?

सीडीसी ने सार्वजनिक सेटिंग्स में क्लॉथ फेस मास्क पहनने की सिफारिश की है जहां शारीरिक गड़बड़ी के उपायों के अनुपालन को प्राप्त करना और बनाए रखना मुश्किल हो सकता है। यह उन क्षेत्रों में महत्वपूर्ण है जहां समुदाय आधारित प्रसारण अधिक है।

इसमें शामिल है, लेकिन यह इस तरह की सेटिंग्स के रूप में सीमित नहीं है:

• किराना स्टोर
• फार्मेसी
• अस्पतालों और अन्य स्वास्थ्य देखभाल सेटिंग्स
• यदि विशेष रूप से शारीरिक गड़बड़ी के उपाय संभव नहीं हैं, तो जॉब साइटें

क्या हर किसी को मास्क पहनना जरूरी है?

सर्जिकल मास्क और श्वासयंत्र उच्च मांग में हैं और आपूर्ति सीमित है। इसलिए, उन्हें फ्रंटलाइन हेल्थकेयर श्रमिकों और पहले उत्तरदाताओं के लिए आरक्षित किया जाना चाहिए।

हालांकि, सीडीसी अनुशंसा करता है कि बस सभी के बारे में एक कपड़ा चेहरा मुखौटा पहनें।

वे लोग जो अपने दम पर मास्क नहीं हटा सकते हैं या सांस लेने की समस्या है, उन्हें मास्क नहीं पहनना चाहिए। न ही 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को घुटन के जोखिम के कारण होना चाहिए।

यदि आप सुनिश्चित करें कि यदि कोई फेस मास्क आपके पहनने के लिए सुरक्षित है, तो अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें। यदि आप सार्वजनिक रूप से बाहर रहना चाहते हैं तो वे आपको सलाह दे सकते हैं कि किस प्रकार का फेस कवर आपके लिए सबसे अच्छा हो सकता है।

फेस मास्क सेफ्टी टिप्स

• हर बार जब आप अपने चेहरे के मास्क की सतह को हटाते हैं, या स्पर्श करते हैं, तो उचित हाथ स्वच्छता का उपयोग करें।
• कान के छोरों या संबंधों को पकड़कर मास्क को उतारें और उतारें, न कि मास्क के सामने वाले हिस्से को छूने से।
• सुनिश्चित करें कि फेस मास्क सुंघा हुआ फिट बैठता है और पट्टियाँ आपके कान या आपके सिर के पीछे सुरक्षित रूप से फिट होती हैं।
• अपने चेहरे पर रहते हुए मास्क को छूने से बचें।
• अपने मास्क को ठीक से साफ करें।
• प्रत्येक उपयोग के बाद वॉशर और ड्रायर के माध्यम से अपना कपड़ा मास्क चलाएं। इसे कपड़े धोने के डिटर्जेंट से धो लें। आप फेस मास्क को पेपर बैग में भी रख सकते हैं और इसे दोबारा पहनने से पहले 2 या अधिक दिनों के लिए गर्म, सूखे स्थान पर रख सकते हैं।
• यदि आपको अपने रेस्पिरेटर या सर्जिकल मास्क का पुन: उपयोग करना चाहिए, तो इसे एक सांस वाले कंटेनर जैसे पेपर बैग में कम से कम 7 दिनों के लिए अलग कर दें। यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि वायरस निष्क्रिय है और अब संक्रामक नहीं है।

तल - रेखा

शारीरिक गड़बड़ी और उचित हाथ स्वच्छता का उपयोग करने के अलावा, कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ COVID-19 के प्रसार को रोकने में मदद करने के लिए फेस मास्क के उपयोग को एक महत्वपूर्ण उपाय मानते हैं।

हालाँकि होममेड क्लॉथ मास्क छोटे कणों को श्वासयंत्र या सर्जिकल मास्क के रूप में फ़िल्टर करने में उतना प्रभावी नहीं है, लेकिन वे किसी भी फेस मास्क को न पहनने की तुलना में अधिक सुरक्षा प्रदान करते हैं।

होममेड फेस मास्क की प्रभावशीलता को उचित निर्माण, पहनने और रखरखाव के साथ बढ़ाया जा सकता है।

जब लोग काम पर लौटते हैं, तो उपयुक्त फेस मास्क का निरंतर उपयोग वायरस के संचरण में वृद्धि को कम करने में मदद कर सकता है।