कई महिलाएं न जाने कितने सुखदायक कैच -22 में फंस गई हैं।
लिज़ लाज़रा हमेशा सेक्स के दौरान पल में खुद को खोए हुए महसूस नहीं करती, अपने आनंद की अनुभूति के साथ।
इसके बजाय, वह अपने साथी को परेशान करने से बचने के लिए जल्दी से संभोग करने के लिए आंतरिक रूप से दबाव महसूस करती है, जो अक्सर उसके लिए चरमोत्कर्ष करना मुश्किल बनाता है।
“भले ही मेरे अधिकांश साथी इस बात से चिड़चिड़े या अधीर हो गए हों कि मैं कितनी जल्दी आता हूँ, कुछ के पास है। वे यादें मेरे दिमाग में स्पष्ट रूप से चिपक जाती हैं, जिससे क्लाइमेक्सिंग के आसपास मेरी चिंता बनी रहती है, ”वह कहती हैं।
30 साल की हो चुकी लज़ारा को सामान्यकृत चिंता विकार (जीएडी) - एक ऐसी स्थिति है जो उसके कई यौन अनुभवों को रंग देती है।
विशेषज्ञों का कहना है कि जीएडी वाले लोगों को आराम करने में मुश्किल हो सकती है, अपने साथी को यह बताने में कठिनाई हो सकती है कि उन्हें क्या पसंद है, या अपने साथी को खुश करने पर इतना ध्यान दें कि वे खुद का आनंद न लें।
हालाँकि लाज़रा का यौन जीवन चिंता से प्रभावित रहा है, लेकिन कई महिलाएँ जो दवा के साथ अपनी चिंता का इलाज करती हैं, उन्हें भी संतोषजनक यौन जीवन को बनाए रखना चुनौतीपूर्ण लगता है।
रेसिंग विचारों या स्वार्थों को महसूस करते हुए भी लज्जारा के यौन जीवन पर असर पड़ता है, वह यह भी ध्यान देती है कि विरोधी चिंता दवाओं ने उसकी सेक्स ड्राइव को कम कर दिया है और यह उसके लिए चरमोत्कर्ष के लिए और भी मुश्किल बना दिया है।
चूंकि एंटी-चिंता दवाएं भी लोगों के यौन जीवन को एक दुष्प्रभाव के रूप में बाधित करती हैं, यह एक समस्या है जिसका कोई अच्छा समाधान नहीं हो सकता है।
चिंता से प्रभावित पुरुषों की तुलना में दोगुनी महिलाओं के साथ, वहाँ से बाहर कई महिलाएं एक ऐसी समस्या का अनुभव कर सकती हैं जिसके बारे में शायद ही कभी बात की जाती है।
क्यों चिंता एक कम संतोषजनक यौन जीवन को जन्म दे सकती है - और कामोन्माद
मनोचिकित्सक लॉरा एफ। डाबनी, एमडी का कहना है कि चिंता का एक कारण है कि लोग यौन जीवन को संतुष्ट करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं, यह उनके साथी के साथ संचार के मुद्दों के कारण है।
डबनी का कहना है कि चिंता का मूल अक्सर अत्यधिक भावनाओं, क्रोध या आवश्यकता के रूप में सामान्य भावनाओं का अनुभव करने के लिए अनुचित अपराध है। जीएडी के साथ लोग अनजाने में ऐसा महसूस करते हैं जैसे उन्हें इन भावनाओं को रखने के लिए दंडित किया जाना चाहिए।
"यह अपराध उन्हें अपनी भावनाओं को अच्छी तरह से व्यक्त करने में सक्षम नहीं होने का कारण बनता है - या इसलिए - वे अक्सर अपने सहयोगियों को यह बताने में सक्षम नहीं होते हैं कि उनके लिए क्या काम नहीं करता है और जो स्वाभाविक रूप से अंतरंगता में मदद नहीं करता है," दाबनी कहती है।
इसके अलावा, वह कहती हैं कि चिंता से ग्रस्त कई लोग दूसरों को खुश करने पर इतना ध्यान केंद्रित करते हैं कि वे अपनी खुशी को प्राथमिकता देने में विफल हो जाते हैं।
"एक आदर्श सेक्स जीवन, और सामान्य रूप से संबंध, आपकी खुशी को सुरक्षित कर रहा है और फिर अपने साथी को खुश होने में मदद कर रहा है - पहले अपना ऑक्सीजन मास्क लगाएं," डाबनी कहते हैं।
इसके अलावा, अक्सर चिंता से जुड़े रेसिंग विचार यौन सुख को बाधित कर सकते हैं। Lazzara में चिंता है, साथ ही पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) भी है। वह कहती हैं कि इन दोनों स्थितियों ने उनके लिए सेक्स के दौरान कामोन्माद को मुश्किल बना दिया है।
अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ पल में खो जाने की भावना के बजाय - वासना और उत्तेजना के साथ पर काबू पाने के रूप में वह संभोग सुख के करीब आता है - लाज़रा को घुसपैठ विचारों से लड़ना पड़ता है, हर एक कामेच्छा-हत्या की गोली।
"मैं चरमोत्कर्ष की कोशिश करते हुए रेसिंग विचार रखती हूं, जो मुझे खुशी महसूस करने या जाने देने से विचलित करता है," वह कहती हैं। “ये विचार रोजमर्रा के मामलों के बारे में हो सकते हैं, जैसे कि मुझे काम करने या पैसे के मुद्दों की आवश्यकता है। या वे अधिक घुसपैठिया हो सकते हैं, जैसे अपमानजनक या अस्वास्थ्यकर निर्वासन के साथ मेरी यौन छवियां। "
चिंता के लक्षण जो बिग ओ के रास्ते में मिल सकते हैं
- रेसिंग विचार जो आपके सबसे सुखद क्षणों में बटते हैं
- सामान्य भावनाओं के आसपास अपराधबोध
- दूसरे लोगों की खुशी पर ध्यान देने की प्रवृत्ति, आपकी अपनी नहीं
- अपने साथी के साथ खराब संचार जो आपको पसंद है
- बहुत बार सेक्स करने के मूड में नहीं
मूड में आने में कठिनाई
सैंड्रा *, 55 वर्ष, ने जीएडी के साथ अपने पूरे जीवन में संघर्ष किया है। वह कहती है कि उसकी चिंता के बावजूद, उसने हमेशा 25 साल के अपने पति के साथ एक स्वस्थ, सक्रिय यौन जीवन जीता।
पांच साल पहले जब तक वह वैलियम लेना शुरू करती है।
सैंड्रा के लिए एक संभोग सुख के लिए दवा बहुत अधिक कठिन बना देती है। और इसने उसे लगभग कभी भी सेक्स के मूड में नहीं छोड़ा।
वह कहती हैं, "यह मेरे लिए सेक्स के लिए तरसना बंद कर देने जैसा था।"
निकोल प्र्यूज़, पीएचडी, एक लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक और लॉस एंजिल्स में एक सेक्स शोध संस्थान, लिबरोस सेंटर के संस्थापक हैं। वह कहती हैं कि अक्सर चिंताग्रस्त लोगों को कामोत्तेजना के दौरान सेक्स की शुरुआत में आराम करना मुश्किल होता है।
इस अवस्था के दौरान, सेक्स पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना आनंद के लिए महत्वपूर्ण है। लेकिन प्र्यूज़ का कहना है कि सुपर उच्च चिंता वाले लोग इसे क्षण में खो जाने के लिए चुनौतीपूर्ण लग सकते हैं, और इसके बजाय आगे निकल जाएंगे।
आराम करने में असमर्थता के कारण दर्शकों को नुकसान हो सकता है, प्रूस कहते हैं, जो तब होता है जब लोग ऐसा महसूस करते हैं कि वे पल में डूबने के बजाय खुद को सेक्स करते हुए देख रहे हैं।
सैंड्रा को अपनी कम कामेच्छा को दूर करने के लिए एक सचेत प्रयास करना पड़ा, क्योंकि वह जानती है कि सेक्स उसके स्वास्थ्य और उसके विवाह के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
यद्यपि वह उत्तेजित महसूस करने के लिए संघर्ष करती है, वह कहती है कि एक बार जब बिस्तर में पति के साथ चीजें गर्म होने लगती हैं, तो वह हमेशा खुद को आनंद देती है।
यह खुद को मानसिक रूप से याद दिलाने की बात है कि भले ही वह अब महसूस नहीं करती है, लेकिन वह एक बार वह और उसका पति एक-दूसरे को छूने लगेंगे।
सैंड्रा कहती हैं, "मैं अभी भी सेक्स लाइफ जीती हूं क्योंकि मैं बौद्धिक रूप से चुनती हूं।" "और एक बार जब आप जा रहे हैं, यह सब अच्छा और ठीक है। यह सिर्फ इतना है कि मैं इसके लिए तैयार नहीं हूं जैसे मैं हुआ करता था। "
कैच -22: चिंता की दवाएँ भी मुश्किल हो जाती हैं - कभी-कभी असंभव - संभोग करने के लिए
कोहेन की तरह जीएडी के साथ कई महिलाएं कैच -22 में फंस गई हैं। उनके पास चिंता है, जो उनके जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है - जिसमें सेक्स शामिल है - और उन्हें दवा में डाल दिया जाता है जो उनकी मदद करता है।
लेकिन वह दवा उनकी कामेच्छा को कम कर सकती है और उन्हें एनोर्गेसिमिया दे सकती है, ऑर्गेज्म तक पहुंचने में असमर्थता।
लेकिन दवा से बाहर जाना हमेशा एक विकल्प नहीं होता है, क्योंकि इसके लाभ कम कामेच्छा या एनोर्गेमसिया से आगे निकल जाते हैं।
दवा के बिना, महिलाओं को चिंता के लक्षणों का अनुभव करना शुरू हो सकता है जो पहले उन्हें पहले स्थान पर एक संभोग सुख प्राप्त करने से रोकते थे।
जीएडी के उपचार के लिए दवा के दो प्राथमिक रूप निर्धारित हैं। पहला Xanax या Valium की तरह बेंज़ोडायज़ेपींस है, जो ऐसी दवाएं हैं जो आमतौर पर चिंता का इलाज करने के लिए आवश्यक आधार पर ली जाती हैं।
फिर SSRIs (सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर) और SNRI (सेरोटोनिन-नॉरपेनेफ्रिन रीप्टेक इनहिबिटर) होते हैं, दवाओं के वर्ग जिन्हें कभी-कभी एंटीडिप्रेसेंट कहा जाता है - जैसे प्रोज़ाक और एफ़ैक्सोर - जो कि चिंता दीर्घकालिक उपचार के लिए भी निर्धारित हैं।
एसएसआरआई के अनुसार, "दवाओं का कोई वर्ग नहीं है जो ओर्गास्म से छुटकारा पाने में बेहतर है।"
वास्तव में, एक अध्ययन में पाया गया कि तीन सामान्य रूप से निर्धारित SSRIs, "कामेच्छा में कमी, उत्तेजना, संभोग की अवधि और संभोग की तीव्रता में कमी आई है।"
सैंड्रा ने तीन सप्ताह पहले एक एंटीडिप्रेसेंट लेना शुरू कर दिया था, क्योंकि डॉक्टर वैलियम लॉन्ग टर्म लेने की सलाह नहीं देते हैं। लेकिन दवा सैंड्रा की चिंता के प्रबंधन के लिए इतनी अभिन्न अंग है कि उसे लगता है कि यह कभी भी दूर जाना मुश्किल होगा।
"मुझे लगता है कि मुझे दवा पर रहना होगा," वह कहती हैं। "मैं इस पर नहीं हो सकता, लेकिन मैं इसके बिना एक अलग व्यक्ति हूं। मैं एक दुखी व्यक्ति हूं। इसलिए मुझे इस पर रहना होगा। ”
उन लोगों के लिए जो इन दवाओं के साइड इफेक्ट के रूप में संभोग नहीं कर सकते हैं, प्र्यूज़ कहते हैं कि दवाओं को स्विच करने या दवा से दूर जाने और चिकित्सा की कोशिश करने का एकमात्र तरीका है।
वह कहती है कि ऐसी कोई दवा नहीं है, जिसे आप एंटीडिप्रेसेंट के अलावा ले सकते हैं।
कैसे चिंता दवाओं यह संभोग सुख के लिए बहुत मुश्किल है
- अध्ययन SSRIs को कम सेक्स ड्राइव और orgasms की अवधि और तीव्रता दिखाते हैं
- कुछ लोगों के चरमोत्कर्ष के लिए एंटी-चिंता मेड भी इसे चुनौतीपूर्ण या लगभग असंभव बना सकते हैं
- विशेषज्ञों का मानना है कि यह इसलिए है क्योंकि SSRIs सहानुभूति तंत्रिका तंत्र में हस्तक्षेप करते हैं
- बहुत से लोगों को अभी भी यह पता चलता है कि दवा के लाभ साइड इफेक्ट्स को प्रभावित करते हैं, इसलिए अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें
लैजारा ने एफेक्सेर के कारण कम कामेच्छा के प्रभाव को महसूस किया है, एंटीडिप्रेसेंट वह लेती है। वह कहती हैं, "क्लैटोरल मेरे लिए संभोग उत्तेजना और पैठ दोनों से अधिक मुश्किल है, और यह मेरी सेक्स ड्राइव को कम कर देता है," वह कहती हैं।
वह कहती है कि पहले जिस SSRI पर वह प्रभाव डालती थी।
लेकिन कोहेन की तरह, लज़ारा की चिंता के लिए दवा महत्वपूर्ण है।
लाजारा ने जीएडी के साथ रहने के परिणामस्वरूप अपने यौन जीवन में आने वाली समस्याओं का सामना करना सीख लिया है। उदाहरण के लिए, उसने पाया कि निप्पल की उत्तेजना, वाइब्रेटर और कभी-कभी अपने साथी के साथ पोर्न देखने से उसे क्लिटोरल ऑर्गेज्म तक पहुंचने में मदद मिलती है। और वह खुद को याद दिलाती है कि चिंता का समाधान नहीं है - बल्कि उसके यौन जीवन का एक हिस्सा उसी तरह से आता है जैसे कि खिलौने, खिलौने, या पसंदीदा स्थान किसी अन्य व्यक्ति के यौन जीवन का हिस्सा हो सकते हैं।
"यदि आप चिंता, विश्वास, आराम और सशक्तिकरण के साथ जी रहे हैं, तो यह आपके यौन जीवन के लिए महत्वपूर्ण है," लाजारा कहते हैं। "आपको तनाव, बेचैन विचारों और मानसिक परेशानी से बचने के लिए अपने साथी के साथ जाने देने में सक्षम होना चाहिए जो चिंताजनक सेक्स से जुड़ा हो सकता है।"
* नाम बदल दिया गया है
जेमी फ्रीडलैंडर स्वास्थ्य के प्रति जुनून के साथ एक स्वतंत्र लेखक और संपादक हैं। उनका काम द कट, शिकागो ट्रिब्यून, रैकड, बिजनेस इनसाइडर और सक्सेस मैगज़ीन में दिखाई दिया। जब वह नहीं लिख रही होती है, तो उसे आमतौर पर हरी चाय पीते हुए, या एस्सी सर्फ करते हुए यात्रा करते हुए पाया जा सकता है। आप उसकी वेबसाइट पर उसके काम के अधिक नमूने देख सकते हैं। ट्विटर पर उसका अनुसरण करें।
